【ストレスを活用せよ】最高の人生を手に入れる方法｜ブッダに学ぶ心の平穏

[@TopForce-te1jp]

うーんこれはすごい。
単に理想論で終わってしまうか、モノにできるか。。。
とても参考にしたい考え方です🐮

[@funny57642]

24.8.11:ストレスの言語化はノートに書くのがいいですね。認知行動療法などの色々な方法があります。
いい動画ありがとうございます。

[@sorairoblue6177]

まさに今日　言われて叱られて、悔しい思いをした自分の感情を、言葉に出して　受け入れ
認め　飲み込んでいます。
自分の心を認めてあげて、受け入れてあげるんですね。我慢して悔しかったでは　終わらない様にするのですね。
やってみます。
ありがとうございます

[@大久保俊明-i7i]

ありがとうございます。