Dr. Gabriel Azzini verifique os comentários, pq tem uma pessoa contrariando algumas coisas que vcs dizem e receitando modos de ingestão das vitaminas em todos os comentários e questionamentos de quem assiste o vídeo! Se ele é médico, deveria criar um canal pra ele e parar de dar pitaco por aqui, ele acaba confundindo a cabeça das pessoas que tem dúvidas! Sugiro excluir os comentários dele ou chamar ele na conversa! 😉
Imagino o orgulho q a mãe de vcs deve sentir em vê-los assim lado a lado... servindo a comunidade com tanta sabedoria. Q Deus os abençoe e multiplique seus dias na terra.
Os filhos seguiram o excelente exemplo do pai Dr.Azini, um ótimo ortopedista que tive o prazer de conhecer e minha mãe ser tratada por ele. Parabéns ! 👏👏👏
Emocionante ouvir vcs dois, tão bonitinhos e despertos, em um mundo onde a maioria dos colegas da área médica tornaram-se zumbis a serviço da indústria farmacêutica.
Que aula maravilhosa sobre a vitamina D3 e K2, fora todos os outros conhecimentos que adquirimos com essa dose dupla de sabedoria!! Parabéns doutores!!
OI MENINOS EM PRIMEIRO LUGAR DEUS OS ABENÇOE SEMPRE, EU ESTOU SUPLEMENTADO COM OS DOIS JUNTO E COM B 12 ,O OMEGA 3, O MAGNESIO TRIONATO E A COEZINA Q 10 ,ALEM DE ESTAR TOMANDO TBM MAGNÉSIO P A ,ESPERO QUE ESTEJA NO CAMINHO CERTO ,JÁ VOU COMPLETAR ESSE ANO 64 ANOS ,GRACAS A DEUS ESSES SÃO AS ÚNICOS MEDICAMENTOS QUE TOMO ,APEZAR QUE NÃO SÃO MEDICAMENTOS MAS SUPLEMENTOS ! GRATIDÃO POR VCS ESPLICAR TÃO BEM ! BJS QUE DEUS OS ABENÇOE !
Inacreditável como o resultado foi aparente e rápido. Depressão, queda de cabelo, dores no corpo, fadiga, mal humor, indisposição etc sumiram. Sou uma outra pessoa. Faço uso tbm do cloreto de magnésio.
Obrigada , desculpe, mas é q tenho 73 anos, antes tinha muitas dores no corpo ,c/ estas vitaminas melhorei bastante, pq estava perdendo muita massa óssea. principalmente na academia ,Dr. (es), muito boa a explicação, boa noite, gratidão.
Obrigada por essas informações valiosas. Super indico vitamina D, estava com deficiência dessa vitamina e após uma gripe mal curada evolui com doença pulmonar inflamatória e baixa imunidade. A partir de então comecei a tomar vimana D, Vita C +Zinco, e posso dizer que o resultado é satisfatório Graças à Deus. Só que não foi prescrito pelo médico não, tomei por conta, porque infelizmente médico não passa suplemento pros pacientes. Se depender disso a gente se lasca🤔
Seria bom usar no momento do almoço pois associando a gordura absorve melhor, e no almoço sempre tem uma gordura nós alimentos, vou usar qdo tiver almoçando, no meio da almoço, vou tomar
Aproveitei e fiz minha compra de K2 D3,com DR.first, já comprei vários suplementos dele, vendo os vídeos de vocês, obrigada pelo esclarecimento , pois não tenho grana pra consultar com especialista!
Q aula fantástica desse dois médicos estou maravilhada sempre assitir o Dr Gabriel todos os vídeos hoje estou assistindo os dois essa aula de de hoje foi espetacular para bens aos dois sou fã dos dois .
Gratidão hoje comecei a tomar k2 minha d3 está 123 super alta e graças a Deus e a vcs vou ficar boa Gratidão !! OBS, NÃO tomava K2 por isso MINHA D3 FICOU ASSIM.
Tá muito lindo ver os dois irmãos doutores falando juntos vejo todos os dias o doutor falar acho muito legal aprendo muito com ele sou Antônia Martins catanvuva SP muito obrigado
falta isso na medicina básica médicos preparados com um conhecimento e não só ficar remediando mas sim indo no fundo da fraqueza que causa as doenças parabéns a vcs doutores
DR. GRATIDÃO PELOS ENSINAMENTOS. MAS UMA DÚVIDA: QUEM TOMA SOL TODOS OS DIAS E NÃO TOMA K2, ESTÁ SENDO PREJUDICADO?! ME FALA POR FAVOR! EXCELENTE VÍDEO!!!!! 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
K2 tipo mk-7 100mg /dia D3 o ideal é fazer o exame de sangue para ver a dose necessária por dia. Segundo alguns médicos ideal é manter entre 60.000 a 65.000 UI Abaixo de 50.000 UI precisa suplementar. Segundo Dr lair Ribeiro precisamos suplementar D3 K2 TIPO M'K-7 CÁLCIO MAGNESIO É PRECISO TODOS ACIMA, FUNCIONA COMO UMA ORQUESTRA, UM DEPENDE DO OUTRO.
Conheci por conhecidência, percebi que as explicações eram semelhantes do Dr. Lair, depois descobri que são alunos dele, parabéns pelo conteúdo completo!
Tenho 43 anos e gosto e prático exercícios físicos, não tomo nada, será que posso fazer uso desses suplementos? Por quanto tempo posso usar? Já pedi pra manipular essa fórmula Vit D 10.000 ui; k2 200 mcg Será que não vai fazer mau pra mim, não prejudica os rins? Aguardo retorno.
Segundo Lair Ribeiro, o óleo de coco não precisa da bile pra ser absorvido. Então, TEORICAMENTE, para quem tirou a vesícula, seria bom tomar as vitaminas lipossolúveis, como D e K2, com óleo de coco.
Doutores, se a vitamina for em pó e tomarmos junto com uma alimentação que contenha uma gordura boa, ela também fica com uma absorção resumida? Obrigada pelo vídeo.
Drs, obrigada pela dica. Tomo a D3, a K2 (mk7), e junto tomo o ômega 3. Também uso a D3 com a vitamina A, dissolvida em azeite. Poderia falar a diferença entre a mk7 e a mk4??? Gratidão 🙏
Drs. por favor poderiam falar sobre o consumo das 2 Vit D3 e K2 juntas na mesma cápsula? Já vi vídeos falando que não se pode consumir as 2 juntas, que teria que ser o consumo separado.
eu tomo essa vitamina D3 + K2 aqui na Italia, comprei ha um mes atras na farmacia uma confecçao com 60 comprimidos ao custo de 15 euros...so que alguns me recomendam tomar de manha, outros à noite, dai eu tomo somente quando me lembro de tomar.
Vou deixar aqui o link da Vitamina D3 e K2 que comentamos no vídeo bit.ly/VitD3eK2
Dr por quanto tempo posso tomar essa duas vítimas? Se eu tomar por muito tempo pode fazer mal para minha saúde.?
Obrigado
Obg por colocar o link das vitaminas Dr.
Dr. Gabriel Azzini verifique os comentários, pq tem uma pessoa contrariando algumas coisas que vcs dizem e receitando modos de ingestão das vitaminas em todos os comentários e questionamentos de quem assiste o vídeo! Se ele é médico, deveria criar um canal pra ele e parar de dar pitaco por aqui, ele acaba confundindo a cabeça das pessoas que tem dúvidas! Sugiro excluir os comentários dele ou chamar ele na conversa! 😉
Depende da sua necessidade. Eu tomo por muito tempo
Vi esse link, no entanto esse tem a seguinte composição: d3 2000ui e k2 60mcg, muito pouco, não?
Imagino o orgulho q a mãe de vcs deve sentir em vê-los assim lado a lado... servindo a comunidade com tanta sabedoria. Q Deus os abençoe e multiplique seus dias na terra.
@@luhdecaragua3172 não precisa pagar..as melhores faculdades de medicina são públicas.
Os filhos seguiram o excelente exemplo do pai Dr.Azini, um ótimo ortopedista que tive o prazer de conhecer e minha mãe ser tratada por ele. Parabéns ! 👏👏👏
Alunos de Lair Ribeiro o melhor professor do Brasil
Com certeza, vitamina D3 (colecalciferol )+ magnésio e a vitamina k2.
Dr e quem toma anti-coalgulante pode tomar v k2 ? Tenho dúvidas.
@@mariadelourdestlouizosloui230 vc tem que comer beterraba e rabanete ao invés de tomar remédio, e deve tomar K2 junto com hormônio D sim!
Com toda certeza
@@mariadelourdestlouizosloui230 Ele explicou que sim. O nosso problema é com a K1
OS PAIS DEVEM ESTAR ORGULHOSOS!!!!
PARABÉNS À TODOS
São irmãos?
Emocionante ouvir vcs dois, tão bonitinhos e despertos, em um mundo onde a maioria dos colegas da área médica tornaram-se zumbis a serviço da indústria farmacêutica.
0
Eles tem uma irmã dermatologista, Camila Azzini, tem videos dela aqui no youtube.
Adorei " zumbis da indústria farmacêutica " pura verdade!!! Mas ainda encontramos médicos " não zumbis". Acho q muitos fazem medicina por status.
Boa tarde
Boa tarde doutores, qual as doses de vitaminas D3 e k2 no tratamento da osteoporose por favor me responda? Obrigada
Deus abençoe vocês
Um é bom, 2 é ótimo!
2 médicos 100% maravilhosos para seu público!
Explicações q não deixa dúvidas!
Deus abençoe vcs!!!
Dr.Gabriel quem tem problema de má circulação e estar em tratamento pide usar a vitamina k2?
Dois filhos médicos 🙌 mãe abençoada parabéns
Verdade. Esse irmão é o Dr. Vitor Azzini?
Que aula maravilhosa sobre a vitamina D3 e K2, fora todos os outros conhecimentos que adquirimos com essa dose dupla de sabedoria!! Parabéns doutores!!
Além de nos presentear com ensinamentos tão valiosos estes doutores/ irmãos, fazem bem para minha visão. Uau
Parabéns por seguir na contramão da indústria farmacêutica.
Um Azzini é bom, dois é melhor ainda. Gratidão pelas orientações para nós 🙏🙏🙏🙏
gente está tudo bem e explicado pelos doutores, agora só falta vcs fazerem o resto...
Tão lindo! Vocês dois juntos nos ensinando à cuidar da saúde, obrigado, queridos.
Parabéns aos dois pelos ensinamentos. Prova que amam o que fazem .orgulho de ver que ainda existe médico que ama o que faz .
Vocês são campeões. Vocês são 10. Que Deus os abençoe. Obrigado pelo conhecimento !!
Que lindos , que orgulho para os pais ❤❤
Já chego dando like para esse povo maravilhoso, que tanto nós ensina!🙏 ♥️
Gente, agora que eu percebi, Dr. Gabriel e Dr. Vitor, irmãos. Amo os 2
Parabéns a ambos por nos trazer excelente conteúdo muito bem explanado .Amei a live .Saúde ,paz e prosperidade a todos .Forte abraço .
OI MENINOS EM PRIMEIRO LUGAR DEUS OS ABENÇOE SEMPRE, EU ESTOU SUPLEMENTADO COM OS DOIS JUNTO E COM B 12 ,O OMEGA 3, O MAGNESIO TRIONATO E A COEZINA Q 10 ,ALEM DE ESTAR TOMANDO TBM MAGNÉSIO P A ,ESPERO QUE ESTEJA NO CAMINHO CERTO ,JÁ VOU COMPLETAR ESSE ANO 64 ANOS ,GRACAS A DEUS ESSES SÃO AS ÚNICOS MEDICAMENTOS QUE TOMO ,APEZAR QUE NÃO SÃO MEDICAMENTOS MAS SUPLEMENTOS ! GRATIDÃO POR VCS ESPLICAR TÃO BEM ! BJS QUE DEUS OS ABENÇOE !
Dr. qual é a quantidade necessária de D3 e K2 para suplementar?
Também gostaria de saber.
Depende de quanto está, faça exame de sangue
Video bom como esse, os autores nem precisam ficar pedindo para as pessoas curtirem, se inscreverem e compartilharem. Naturalmente faremos isso!
Inacreditável como o resultado foi aparente e rápido. Depressão, queda de cabelo, dores no corpo, fadiga, mal humor, indisposição etc sumiram. Sou uma outra pessoa. Faço uso tbm do cloreto de magnésio.
Eu comecei tomar essa semana e ja estou percebendo a diferença
@@cidarodrigues1364 vc está tomando o cloreto de magnésio vc fez algum exame pra ver se tem nescessidade?!
@@terezasilva4687tomei por conta própria, a vitamina d3 com K2 e magnésio dimalato.
Oi qual vc está tomando estou precisando
Dois medicos maravillosos muito bom seus trabalhos sao lindos Parabens👏👏👏
Obrigada doutores! Deus continue os abençoando 😍🙏
Obrigada , desculpe, mas é q tenho 73 anos, antes tinha muitas dores no corpo ,c/ estas vitaminas melhorei bastante, pq estava perdendo muita massa óssea. principalmente na academia ,Dr. (es), muito boa a explicação, boa noite, gratidão.
Eu tomo as duas juntas ❤️
Não via a hora de ver os irmãos fazendo um vídeo juntos, amei ❤️ parabéns obrigada eu sigo os dois 👏👏👏
Oi amiga vc toma qual horário ou antes ou depois das refeições? Grata
Oi amiga qual vc toma queria muito Tomar
Obrigado pela dica tapeselica da Serra SP
Acabo tomando as minhas junto com o omega 3
Boa noite gosto muito médicos esplica eu precisava ouvir sobre essas vitaminas Deus abençoe
Azzini em dose dupla, maravilhaaaaa, somos previlegiados. Obrigada por compartilharem estes conhecimentos. Gratidão Doutores
A mesma voz , parabéns por ecplicar tão bem assim .
obrigado doutores, um já era bom, imagina dois, parabens
E essa dupla é de ouro
FERAS DEMAIS! Deus os abençoe sempre! Agora, façam um vídeo explicando a que hora do dia devemos suplementar MAGNÉSIO, Q10, K2 e D3.
Melhor horário é no almoço, precisa de gordura para ter melhor absorção.
@@simonezimmermann7543 Obrigada 😘😘
Obrigada por essas informações valiosas. Super indico vitamina D, estava com deficiência dessa vitamina e após uma gripe mal curada evolui com doença pulmonar inflamatória e baixa imunidade. A partir de então comecei a tomar vimana D, Vita C +Zinco, e posso dizer que o resultado é satisfatório Graças à Deus. Só que não foi prescrito pelo médico não, tomei por conta, porque infelizmente médico não passa suplemento pros pacientes. Se depender disso a gente se lasca🤔
Seria bom usar no momento do almoço pois associando a gordura absorve melhor, e no almoço sempre tem uma gordura nós alimentos, vou usar qdo tiver almoçando, no meio da almoço, vou tomar
@@ivoneteromualdo539 médico nem pede exame, pra saber como tá a nossa vitamina D, eu que o diga, pedi e a médica do posto, não gostou, f.... ela👍
Bom dia boa sorte Dodores Deus contenui abençoando vocês e toda família parabéns.
Boa tarde! Obrigado Joselene, um abraço!
Ótimo, as vitaminas são importantes na prevenção de várias doenças...
Excelente aula
Gostei.
Pela primeira vez aqui e, ouvir o que eu queria saber.
Gloria a Deus.
Gratidão a ti Senhor meu Deus por ouvir esses doutores.
Boa noite doutor
Qual a diferença entre k2 e k2mk7?
Essa K2mk7é a melhor
Como tomar estas vitaminas,qual o horário,tem quê tomar as duas de uma só vez?
A pergunta que não quer calar: MENAQUINONA OU NATTOKINASE ?? Tem diferenças significativas ou qualquer umas das duas podem serem usadas ?
E, por favor, qual a dose ideal de K2 e D3? Pra uma ajudar a outra? Obrigada.
Oh gente são dois🤔❤...que bonitinhos, não sabia que tinha dois médicos tão bons para nos ajudar!!🌻
Aproveitei e fiz minha compra de K2 D3,com DR.first, já comprei vários suplementos dele, vendo os vídeos de vocês, obrigada pelo esclarecimento , pois não tenho grana pra consultar com especialista!
Você toma por conta própria?
Veio certinho tenho medo de compr e não chega
São médicos maravilhosos
DEUS os abençoe ❤❤❤
Grande abraço!
Aula maravilhosa,desses dois médicos.Gostaria de saber sobre insuficiência cardíaca.Obrigada.
Farei um vídeo sobre em breve
Q aula fantástica desse dois médicos estou maravilhada sempre assitir o Dr Gabriel todos os vídeos hoje estou assistindo os dois essa aula de de hoje foi espetacular para bens aos dois sou fã dos dois .
Que coisa mais linda!...Drs excelentes...Além de nos ajudar a cuidar da saúde. ..Também fazem bem para os olhos..Obrigada!Deus abençoe vocês. ..🙏😚
Incrível a semelhança. Até na forma de falar.
Ué... dois médicos iguais? Estou confusa. Mas as dicas são excelentes!
Já q tem o mesmo sobrenome acho q sao irmãos
Gratidão hoje comecei a tomar k2 minha d3 está 123 super alta e graças a Deus e a vcs vou ficar boa Gratidão !!
OBS, NÃO tomava K2 por isso MINHA D3 FICOU ASSIM.
Aula gratuita para o povão!
Showww, parabéns !¡Vitor ,adorei a explicação.a voz é a mesmakkk,q isso👏🏽👏🏽👏🏽🎉
POIS É GOSTARIA DO NOME DA MELHOR MARCA DE VITAMINA K2
Amigo vc pode mandar manipular.
Eu manipulo
A dosagem da k2 mk7 120 mcg por dia.
Tá muito lindo ver os dois irmãos doutores falando juntos vejo todos os dias o doutor falar acho muito legal aprendo muito com ele sou Antônia Martins catanvuva SP muito obrigado
Qual a dosagem segura para se tomar de D3 associada à K2 e Magnésio?
Abencoados, a voz dois em um 😅😅😅🤜🏻🤛🏻excelente r nobre aula!
falta isso na medicina básica médicos preparados com um conhecimento e não só ficar remediando mas sim indo no fundo da fraqueza que causa as doenças parabéns a vcs doutores
vc são gêmeos? parece pergunta boba, mas fiquei em dúvida... mas o que é bom, em dose dupla melhor ainda!! parabéns
Parabéns para a dupla de doutores! Maravilha de aula!
Seus LINDOSSSSSSSSS !!!!!!
Obrigada por nos orientar ❤❤❤❤❤😍😍😍🌺🌺🌺🌺💙💙💙💙
DR. GRATIDÃO PELOS ENSINAMENTOS. MAS UMA DÚVIDA: QUEM TOMA SOL TODOS OS DIAS E NÃO TOMA K2, ESTÁ SENDO PREJUDICADO?!
ME FALA POR FAVOR!
EXCELENTE VÍDEO!!!!!
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
Não
Gravidas podem tomar? Quero muito saber.
É obrigatório que os comprimidos sejam de óleo?
Boa pergunta! Eu tbm gostaria saber
Que lindos 2 irmãos médicos
Parabéns doutores. Médicos maravilhosos e explicações excelentes para nós do público leigo. Médicos gatos. Tomo a d3 10 mil, k2 e magnésio .
Faz tempo que vc toma?Vc toma todos os dias?Tem sentido os bons efeitos já?
Qual dose k2 ?
Se um é bom, dois é bom demais😉
Boa noite Doutores, tenho osteoporose, quantas mg da vitamina k2 e D3 devo tomar?
Desde já agradeço obrigada Deus abençoe vocês
K2 tipo mk-7 100mg /dia
D3 o ideal é fazer o exame de sangue para ver a dose necessária por dia.
Segundo alguns médicos ideal é manter entre 60.000 a 65.000 UI
Abaixo de 50.000 UI precisa suplementar.
Segundo Dr lair Ribeiro precisamos suplementar
D3
K2 TIPO M'K-7
CÁLCIO
MAGNESIO
É PRECISO TODOS ACIMA, FUNCIONA COMO UMA ORQUESTRA, UM DEPENDE DO OUTRO.
Para otimizar a absorção e só tomar junto com uma colher de azeite de oliva ou coloque azeite na comida e ingira a vitamina após a refeição.
Doutor é normal sentir dor nas articulações da perna no inicio do tratamento com vitamina k2 e vitamina D3?
Precisa tomar magnésio junto.
Conheci por conhecidência, percebi que as explicações eram semelhantes do Dr. Lair, depois descobri que são alunos dele, parabéns pelo conteúdo completo!
Tomo as duas. Obrigada pelas orientações.
Munto obrigada.DEUS abençoe.
Tenho 43 anos e gosto e prático exercícios físicos, não tomo nada, será que posso fazer uso desses suplementos? Por quanto tempo posso usar? Já pedi pra manipular essa fórmula
Vit D 10.000 ui; k2 200 mcg
Será que não vai fazer mau pra mim, não prejudica os rins? Aguardo retorno.
Parabéns 2 médicos de alta qualidade, valeu
Segundo Lair Ribeiro, o óleo de coco não precisa da bile pra ser absorvido. Então, TEORICAMENTE, para quem tirou a vesícula, seria bom tomar as vitaminas lipossolúveis, como D e K2, com óleo de coco.
Também gostaria de saber 👏🏻👏🏻
Como assim ao invés de tomar com água toma se com óleo de coco é isso kkkdescupa
@@ionetavares2498 Vitaminas lipossolúveis precisam de gordura para serem absorvidas, como diz o nome, são lipossolúveis.
Boa tarde como faço para suprementar essas vitaminas como comprar 👍🙌
Tomo as duas valeu os esclarecimentos
Eliane Maria junto ou separado
@@marielesobreira4675 junto
Vcs são top. Devem ter sido alunos Lair Ribeiro.td bom
Dr. Qual é a dosagem ideal?
K2 (mk7) 120mcg, junto com D3 200ui por kg de peso corporal, vitamina A e magnésio quelado
@@christianapizzinatto9608 obg
E como tomar ? Qras vezes na semana?
BOA NOITE DR VITOR , QUANTO DE D3+K2 POSSO TOMAR POR DIA ?
Julho 2022 . Eu estou fazendo maratona dos vídeos do Dr . Gabriel Azzini . Gratidão 🙏🏻
Doutores, se a vitamina for em pó e tomarmos junto com uma alimentação que contenha uma gordura boa, ela também fica com uma absorção resumida? Obrigada pelo vídeo.
A que conclusão ficou
a explanação acima foi excelente, Parabéns.
Aonde compro essa d3 com K2 hidrossolúvel? Em azeite de oliva?
Manda manipular
@@solangeritterranuzzi1585 será q não precisa de receita médica? Vc tens a concentração (mg) de cada uma? Obgda pela atenção 🙏🏻😃
Vcs são maravilhosos! Deus os conserve para o bem!
Drs, obrigada pela dica. Tomo a D3, a K2 (mk7), e junto tomo o ômega 3. Também uso a D3 com a vitamina A, dissolvida em azeite. Poderia falar a diferença entre a mk7 e a mk4??? Gratidão 🙏
Veja no site o suplemento da doutor First 👍🏿
Mk7 é melhor pq permanece mais tempo no organismo, tempo necessário pra obtermos os resultados esperados.
@@crishts1864 até se você tem 32 anos é necessário tomar D3 com MK7?
O que é M K7 ?
@@ionetavares2498 microgramas
Maravilhosos Parabens... ja faço uso D3+K2 abraços
Quanto?
Minha filha de 13 anos está tomando Vit D. Gostaria de saber se ela pode tomar a Vit K2?
Sim, tem que associar
Drs. por favor poderiam falar sobre o consumo das 2 Vit D3 e K2 juntas na mesma cápsula? Já vi vídeos falando que não se pode consumir as 2 juntas, que teria que ser o consumo separado.
A vitamina D3 com k2 no site que vcs indicam ,a vitamina D3 é 2.000 ui ,não é pouco?? Qual a quantidade Ui é melhor ???
Segundo Dr. Lair Ribeiro 10.000 ui ao dia... Manter sempre sua dosagem de D3 no organismo de no mínimo 50 e 80 já tá bom
@@katiaalves704 10.000ui por dia?
@@vanuzapereira4408 segundo Dr. Lair Ribeiro sim... Mas daí é importante estar fazendo exames p medir e manter sempre os níveis em média de 50
Seria bom se vcs falassem como tomar e aonde comprar essas vitaminas!!
Parabéns drs a voz e igual kkkk Deus continuei abençoando vcs
eu pensei que fosse pai i filho kkk porque si parece i a voz e indentica kkk
Um grande obrigado da Italia - Turim - Trana
QUE AULA COM ESSES DOIS LINDOS! 💝👏🏼👏🏼👏🏼
Adoro os vídeos para aprender como tomar minha vitamina D
Obrigado pela explicação 🙏
eu tomo essa vitamina D3 + K2 aqui na Italia, comprei ha um mes atras na farmacia uma confecçao com 60 comprimidos ao custo de 15 euros...so que alguns me recomendam tomar de manha, outros à noite, dai eu tomo somente quando me lembro de tomar.
D3 é após as refeições pq ela é lipossolúvel.
Tomo sempre após refeição da manhã, Importante criarmos uma rotina.
Tem q tomar junto com a rejeição
@@janesfribeiro6906 se tiver gordura nesta refeição pq é lipossoluvel. Uso óleo de Coco ou azeite
@@CREUSA576 eu TB uso acrescento no meu CAPUCCINO óleo de côco , deliciaaaaaa