N’hésitez pas à liker cette vidéo et de vous abonner à la chaîne RUclips pour plus de contenu 😄 Un Max de Partage SVP Le reste des séances sont regroupées sur la playlist à la fin de la vidéo 😄😄
Résumé de la séance : _ Echauffement classique _ 15 min : 1 burpees 2 pompes militaires 3 plank toe touch // ajouter une unité à chaque tour _ Suicide Squat/Pompes Funèbres : 25 squats dans la minute / 17 pompes dans la minute // ajouter deux unités par tour _ Tabatabdos
N’hésitez pas à liker cette vidéo et de vous abonner à la chaîne RUclips pour plus de contenu 😄 Un Max de Partage SVP
Le reste des séances sont regroupées sur la playlist à la fin de la vidéo 😄😄
Merci de les mettre sur YT vu que les rediff ne sont jamais dispo c'est vraiment top continu comme ça !
Avec plaisir. Toutes les séances seront dispo et regroupées en ordre sur la playlist a la fin de la video
Résumé de la séance :
_ Echauffement classique
_ 15 min : 1 burpees 2 pompes militaires 3 plank toe touch // ajouter une unité à chaque tour
_ Suicide Squat/Pompes Funèbres : 25 squats dans la minute / 17 pompes dans la minute // ajouter deux unités par tour
_ Tabatabdos