شبها قبل از خواب این اشتباهات رو نکن تا سالمتر بمونی/ دکتر ناصح / عادات بیماری زای شبانگاهی/ بدخوابی

سلام همراهان عزیز🌸 در این ویدیو ده عادت اشتباه شبانگاهی رو معرفی کردم که هم خوراکیه و عادات رفتاری که با رعایتش به سلامتی نزدیک تر می شید و خواب راحت تر و با کیفیت تری خواهید داشت. خصوصا انتخاب نوع شام و تعامل با معده اصل مهمیه که باید در شامگاه بهش توجه ویژه داشت تا از بیماری دور تر بشیم. در ویدیوهای قبلی چند شام و صبحانه سالم و خوشمزه رو معرفی کردم.
ضمن اینکه در یک ویدیو در مورد عادات اشتباه صبحگاهی هم نکاتی رو گفتم که لینکش رو در زیر قرار می دم:
• صبح که از خواب بلند شد...
کتاب های معرفی شده در ویدیوها:
کتاب های زیر را از این سایت تهیه و دانلود بفرمایید:
دکتر پاکو www.drpako.com
💚 کتاب "جداول کلیدی مزاج شناسی و مصلحات غذایی
💚کتاب 64 توصیه طلایی در تغذیه سالم
💚کتاب بهبود همه بیماری ها به کمک خامگیاهخواری
💚کتاب درمان لاغری و 115 راهکار تغذیه ای
💚کتاب درمان چاقی و 200 راهکار تغذیه ای
💚کتاب "راهنمای تکنیک هماهنگی جنسی به کمک یوگای تانتریک "
💚سلامت مهر👇
/ @prof.danesh.kindness
💚سلامت ذهن👇
/ @prof.danesh.mindhealth
💚سلامت روح👇
/ @prof.danesh.soulhealth
💚سلامت متافیزیک👇
/ @prof.danesh.thought
لینک ویدیوی : به جای این صبحانه مضر روزانه، این ۱۰ صبحانه بینظیر رو بخورید
• به جای این صبحانه مضر ...
چنل گردشگری شهرها و تمدنهای سالم جهان
www.youtube.com/ @TourismandHealthycivilizations
درمان ویژه کبد چرب | پاکسازی کبد در خانه (نکاتی که تا به حال نشنیده اید) | کبد چرب چیست👇
• درمان ویژه کبد چرب | پ...
💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏
فرمول استثنایی درمان بیماریها👇 :
برای درمان کم خونی و کمبود آهن چه غذاهایی بخوریم / دکتر ناصح👇
• برای درمان کم خونی و ک...
دیابتی ها چه بخورند |فرمول ویژه درمان دیابت که قطعا جواب میدهد| درمان قند خون به روش طبیعی دکتر ناصح👇
• دیابتی ها چه بخورند |ف...
طبیعی ترین و بهترین درمان یبوست برای همیشه | یبوست شدید دارم چه کار کنم | یبوست چیست👇
• طبیعی ترین و بهترین در...
تقویت حافظه و تمرکز با دکتر ناصح / پیشگیری و درمان آلزایمر👇
• تقویت حافظه و تمرکز با...
مزاج روحیات! هر روحیه و اخلاقی چه مزاجی داره؟ ترس غم شادی و خشم گرمند یا سرد؟ دکتر ناصح👇
• مزاج روحیات! هر روحیه ...
ویدیوهای مفید و کاربردی حوزه سلامتی رو ببینید👇:
روغن های سالم و ناسالم: سمی که 80درصد ایرانی ها میخورند | قبل از پخت هر غذایی این ویدیو رو ببینید👇
• سمی که 80درصد ایرانی ه...
رازهایی از چای که تا به حال نشنیده اید| همه چیز در مورد چای | عوارض چای | دکتر ناصح👇
• رازهایی از چای که تا ب...
ماست برای این افراد مضره | رازهایی از ماست که نمیدانی | ژیم غذایی سالم با دکتر ناصح
• ماست برای این افراد مض...
💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏
پیج شخصی دکتر ناصح👇
/ dr.davoodnaseh
💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏
یادآوری زندگی واقعا سالم به سبک دکتر داود ناصح Dr.Naseh
دکترای طب کل نگر و جم تراپی
بنده دکتر داود ناصح هستم و از حدود 17 سال قبل وارد فضای سبک زندگی سالم شدم. دررشته طب کل نگر ( Holistic and Alternative Medicine ) که به طب مکمل هم معروف است تحصیل کردم و سال های بعد نیز برای تکمیل این دانش دررشته جم تراپی (Gem therapy) که یکی از شاخه های طب کل نگر است تحصیل داشتم. حدود صد جلسه برنامه آموزشی زنده در تلویزیون و حضور در چندین مستند تلویزیونی با موضوعات سبک زندگی، مزاج شناسی، جم تراپی و سلامت و تغذیه سالم را در کارنامه دارم
و حال در این فضا سعی می کنم تجربه این سال ها را به زبان ساده و کاربردی با شما به اشتراک بگذارم
در این جا آموزش های متفاوتی از سبک زندگی سالم منطبق با فرهنگ طب سنتی و طب ایرانی و سازگار با فطرت رو آموزش خواهم داد.
و ویدیو های جذابی از مزاج شناسی، خواص گوهر و سنگ، تغذیه سالم، معماری سلامت محور رو براتون به اشتراک می گذارم.
راهکارهایی برای پیشگیری و درمان خانگی بیماریها ارائه میشود به طوری که دکتر خودتان میشوید و سلامتی و شادابی برای خود و اطرافیانتان حاصل می شود.

[@user-jn3ir2tz4f]

واقعاً درست گفتید آقای دکتر جان قرص خواب آور یک سم خودکشی است

[@rezapourfatehian420]

دکتر ناصح گرامی وتشکر از راهنمایی شما برکت خداوند برشما باد امین

[@user-uk3ub4kc5c]

سلام سپاس سلامتی وطول عمر با عزت قسمتتان باشد 🙏

[@mansurefaezinia1805]

ممنون از نکات مفید و کاربردی که مطرح کردین،خدا خیرتون بده❤

[@sorayabonyadi8257]

درود فراوان بر شما دکتر عزیز بزرگوار 🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🌺🌺

[@siminsarkarzadeh5420]

دکتر داوود خیلی ممنون ازینکه برای آموزش دادن به ما اینقدر دلسوزانه وبا دقت تلاش میکنید. آقای دکتر مایت چیه.

[@ghoghnous7276]

درود بر دکتر سالار عزیز.بسیاااااار مفید بود.ممنون از زحماتتون.خیر ببینین جناب دکتر مهربان👏💯👍🙏🏾⚘👏💯👍🙏🏾⚘👏💯👍🙏🏾⚘👏💯👍🙏🏾⚘👏💯👍🙏🏾⚘👏💯👍🙏🏾⚘👏💯👍🙏🏾⚘

[@user-fu8dr3pm7j]

مثل همیشه عالی و مفید بود ممنون دکتر مهربان پاینده باشید🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@salha5790]

داکتر صاحب گرانقدر ! ممنونم از معلومات های مفید شما در پناهی رب العالمین باشيد 🤲🍀

[@maryamkohestani9547]

بسیار ممنونم از شما آقای دکتر دستتون درد نکنه ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@janatghilich2964]

❤

[@user-pm8yo5jv7v]

مطالب بسیار مفیدی بود . خیلی کاربردی و کمک کننده . سالم باشید دکتر عزیز . سپاسگزارم 🙏🏻🙏🏻💜💜💥💥

[@mitrashabro292]

درود دکتر عزیز بسیار دلنشین بود ممنون خسته نباشید 🙏🏼🙏🏼💐💐💐❤️❤️

[@user-ls2cr1rl6s]

با سلام از ویدیو آرامشبخش و آموزنده شما کمال تشکر را دارم ،موفق و سرافرالز باشید.
ارومیه ایران

[@leilaholm2044]

سلام آقای دکتر خسته نباشد جهان سپاس از زحمات تون مرس خدا قوت همیشه زند سلامت باشه مرس خدا قوت 🙏

[@rahimaabdullah9333]

تشکر آقای دوکتور از معلومات فوق العاده ارزشمند عمر تان طولانی باد ❤

[@user-sc1lm5im5j]

تشکرازشمادکتر که حرفهای ارزشمندتون باعث بهبود درروندسلامتی واطلاعاتمون میشه ،سلامت وپاینده باشید❤❤❤

[@azarsakhamehr2283]

عمرتان با عزت باد🌹

[@user-dw1wh9gy8e]

آقای دکتر ناصح گرامی ضمن عرض سلام! با تشکر فراوان از زحمات شما عزیز خوب🙏🙏🙏🙏

[@sohailatanha7956]

درود بر شما داکتر صاحب ارجمند سلامت باشید 🎉

[@user-ye4jh2vt8b]

درود فراوان بشمار دکتر عزیز یکی را مثله شما عاشق انسان وانسانیت میآفریند ودیگری را دشمن‌ انسان بهرحال بسيار بسیار دوستتون داریم وخدا عمری طولانی وسلامت فراوان آرزو می کنم

[@user-ii3bq4wh1l]

سلام عزیزم آقای دکتر باوقار آموزش‌های بی‌نظیر شما واقعا بیییییی نظیرررررررخوبشماممنونم زنده وپاینده باشید❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@user-zm6hd9pe4z]

درود ❤

[@user-mp2oc5gz5n]

سلام ❤خیلی عزیزی بااین مطلب های طلای❤

[@MonirAta-rb8bf]

ممنون وسپاس سلامت وپاینده باشید

[@rafiekhiabani4608]

ممنون از راهنماییهای مفیدتان.

[@user-bp4ef3pn7b]

Thank you very much doctor,Great advising,God bless you.

[@leoisakhanyan8001]

Hi Dr. Jan thank you so much for the great advice you gave me I hope I can do it🙏❤️🌺

[@user-oi9pv2eq6r]

Tanks ممنون از توصیه های دکتر عزیز

[@EshratAnsari-fc9vd]

سلام تشکر ازراهنمایهای شما که دلسوزانه توضیح می دهید

[@einoalahroeentan3655]

ممنونم پایدار باشی❤❤❤❤❤❤

[@sadatnaseh1793]

سلام و عرض احترام آقای دکتر ناصح ممنون از راهنمایی های با ارزشتون امیدوارم صد سال عمر با غزت و سلامتی داشته باشید

[@user-rk5ui9yn3d]

طبق معمول بسیار مفید

[@latifanuri5656]

ممنون دکتور مهربون از توضیحات خوب تان

[@uosefomidaliomidvarpirabba6269]

سپاس از مطالب بسیار معسر شما

[@mortezanosohi1599]

تشکر از اطلاعات مفیدتون سپاسگزارم 🙏

[@banboa1879]

Thank you so much Dr.

[@kazemseiri2926]

سلام آقای دکتر ممنون از راهنمایی های شما

[@sanazamini9913]

Thank you so much 💓 very useful and helpful 💓 ❤🎉

[@nobady49]

سپاس از شما 🎉🎉🎉

[@arameshba4683]

خیلی ممون برای ویدیوهای مفید که برای زحمت میکشید🙏
میشه لطفا راجع به خوردن جیگر هم توضیح بدید آیا خوردنش درسته؟ متشکرم

[@user-iw3zw1wm5h]

تشکرمیکنم ازراهنمایی های موثرترین من همیشه برایت شما مراجعه میکنم مرسی.

[@fatemehnabizadeh1240]

سپاس 🌸🌸🌸

[@user-tt2sc7bs8e]

ممنون از راهنمایی های شما🎉🎉🎉 ‏‪14:22‬‏

[@user-rk5ui9yn3d]

درود بر شما.مانند ویدیوهای گذشته بسیار مفیدبود بی نهایت سپاسگزارم .

[@TamimFazel]

درود و سلام خدمت شما جناب دکتر عزيز از رهنمايي تان 🖤🤍💚

[@shm4838]

ممنون از اطلاعاتی که بما می دهید

[@Scheima1122]

بسیار عالی دقیقا راست است

[@user-qu1ft5yu6b]

بسیار عالی تشکر ویژه از شما

[@ZahraAtae-ik3tl]

سلام خسته نباشید ممنون ازراهنمایی هاتون موفق وپایدارباشید

[@user-no6xn3gd2y]

ممنون از اطلاعات مفیدتون 🥺

[@zohreshahzamani2946]

تشکر از دکتر ناصح عزیز 🌸🙏🏻

[@user-qm8gi4rx8t]

درود بر شما اقای دکتر.مثل همیشه بسیار مطالب عالی بود.سپاس❤

[@taherehtajdaran]

خیلی ممنون وتشکر از اطلاعات مفید🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-ij2zm3bf4s]

ممنون❤❤❤

[@shahinfarhangmehr9304]

دورود به آقاى دكتر باتشكر از درمان خواب

[@dadkhah5362]

درود بیکران جناب دکتر عالی بود 👌🌹

[@javadkazemi5853]

سپاسگزارم ❤ مثل همیشه عالی بود

[@Smir-nz3re]

عالی مثل همیشه. متشکریم❤

[@MaryamZahedi-tp8sf]

سلام دکتر عزیز و مهربونم ممنون از این ویدیو ارزشمند با تشکر❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mahbobeyazdi9359]

سلام زنده باشی الهی .استفاده کردم

[@homeyrazahmatkesh-nv9ff]

بسیار عالی بود آقای دکتر ❤❤⚘⚘⚘

[@masumazafari2074]

سپاس جناب دکتر گرامی ❤❤❤

[@mahshidhakimi8706]

با تشکر فراوان ، لطفا در مورد وز وز گوش و درمان آن

[@manizhemanizhe-mg7hq]

ممنونم خیلی خوب و پرفایده بود بعضی هاشو اصلا نمیدونستم❤❤

[@sohrabr1770]

درودبرشما بسیار عالی بود سپاسگزارم ❤

[@mparvizi4539]

مرسی دکتر عزیز ❤❤🎉🎉

[@mohammedjanfeshan2328]

سلام داکتر ناصیح تشکر و سپاس از معلومات مفید تان در باره خواب که باید آنرا در موقع خواب رعایت کرد موفق و سلامت باشید .

[@user-hi2rb5ll9y]

دکتر جونم مث همیشه عااالی👌🏽👌🏽👏🏼👏🏼♥️♥️🌺🌺

[@hujatullahrasoli]

خیلی عالی بیان میکنید داکتر عزیز ❤❤❤❤

[@Mohsen_369]

بسیار عالی

[@user-yw4ov2zo7l]

سپاسگزارم🙏🙏❤️❤️❤️

[@zohrehseyedan9757]

درود هااا عالی سپاس 💐🌼🌱🌱

[@mari78275]

سلام آقای دکتر ممنون اززحمات شماوویدیوهای مفید

[@julaAslani]

ممنون از اطلاعات خوبتون ❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@fatemehalhoii2741]

سلام آقای دکتربسیارمفید بور از حضورگرمتون ‏‪سپاسگذارم❤❤🎉🎉

[@mparvizi4539]

thank you 🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤

[@user-ft5kr4jx1o]

عالیست

[@mashgasem7347]

Dr Naseh many thanks. ✔

[@znm__alfa]

عالیی

[@Mohamd-hr5yv]

تشکر ❤❤❤

[@user-zm6hd9pe4z]

Excellent thanks ❤

[@user-se4jf6gy3g]

ممنون اقای دکتر

[@zohrehseyedan9757]

مثل همیشه عااالی 🌱🌱🌹🌹

[@AM-yg8nb]

سلام اقای دکتر تشکر از برنامهای مفیدتون من شب کار میکنم روز میخوابم لطفا دراین مورد توصیه ای ارائه بدید ممنون میشم.

[@SoghraAzam-tt2kz]

عالی چه خوب در باره کم خوابی

[@user-de2hv3bl5e]

درود فراوان بر شما انشالله همیشه سلامت باشید❤❤❤❤❤❤

[@zarasultan970]

بسیارعالی بود موفق باشید

[@mansouresmaeili1698]

Thank you sir.

[@sahel4846]

Thanks so much 💐💐💐

[@MasumeIranzade-pj5ov]

سلام آقای دکتر محترم ممنون از ویدئو های خوب وپر محتوا ❤❤❤

[@user-vz3dx6if2e]

خیلی خیلی عاالی

[@user-qf5fp1qh9f]

بسیار عالی مثل همیشه 🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@ehsanmuhamadrahimi9410]

درود بر استاد گرامی ام❤

[@taranomkabodian7491]

درود ...سلامت باشید👍

[@negarsarram6487]

Thank u

[@zagrosph8806]

perfect perfect ..... dear Dr .Naseh thank you so much for this perfect video . ❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍💐🌸🪴🌷🌻🌺🥀🌹🏵🌺🏵🌺🏵🌺🏵

[@dragonslayer19922]

سلام د كتر ناصح كرامي بسيار مفيد و اموزنده براي خواب بهتر مرسي👏👏👏👏👏🌹🌷🌸🇮🇷👏

[@UoF818]

برا اینکه سو تفاهمی نباشه تنها جمله آخر کامنت من ده دقیق پیش شوخی بود. بقیه ش جدی بود. با سلام.

[@jafarmalmir]

💜💙 ممنون

[@leilaazadmanesh9644]

دکتر جان سلام ...نظرتون در مورد قرص ملاتونین ۳ چیه ؟ چون ملانین هورمون خوابه میشه این قرص رو راحت شبی یکی مصرف کرد ؟