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코어운동에도 좋고 스트레칭등 만능이네요 ~~
코어강화운동이 허리디스크에 좋은 운동인것 같아요.
저녁먹고 한번 따라해봐야겠네요
어머 코어 강화운동 너무 좋네용 요즘 코어가 약해서 따라해 봐야겠습니다 ㅎㅎ
폼롤러 하나사서 따라해야겠네요👍
집에 폼 롤러가 굴러다니고 있는데 활용법을 몰라서 쓰질 않고 있었는데 열심히 운동해봐야겠어요. 예쁜 복근도 만들 수 있다니
요것도 해봐야겠네요
어려워보이는데 도전해보겠습니다!!
오 폼롤러위에서하면 허리도 좀 덜아프려나요~~
따라해봤는데 진짜 도움이되는건 확실히 느껴지는데 넘 힘들어요ㅠ
생각보다 어려우시죠~ ^^; 꾸준히 하시다보면 적응하실 꺼에요~ 화이팅입니다 ㅋ
why?
![[텐핏_하루 10분 운동] 어깨 운동 9탄_회전근개 강화 2탄 | Shoulder rupture rehabilitation early exercise](http://i.ytimg.com/vi/27E5RrKAgeA/mqdefault.jpg)
![[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.](/img/1.gif)
코어운동에도 좋고 스트레칭등 만능이네요 ~~
코어강화운동이 허리디스크에 좋은 운동인것 같아요.
저녁먹고 한번 따라해봐야겠네요
어머 코어 강화운동 너무 좋네용 요즘 코어가 약해서 따라해 봐야겠습니다 ㅎㅎ
폼롤러 하나사서 따라해야겠네요👍
집에 폼 롤러가 굴러다니고 있는데 활용법을 몰라서 쓰질 않고 있었는데 열심히 운동해봐야겠어요. 예쁜 복근도 만들 수 있다니
요것도 해봐야겠네요
어려워보이는데 도전해보겠습니다!!
오 폼롤러위에서하면 허리도 좀 덜아프려나요~~
따라해봤는데 진짜 도움이되는건 확실히 느껴지는데 넘 힘들어요ㅠ
생각보다 어려우시죠~ ^^; 꾸준히 하시다보면 적응하실 꺼에요~ 화이팅입니다 ㅋ
why?