Hynek Medřický: „Mali by sme tráviť čo najviac času na dennom svetle.“

Hynek Medřický je uznávaným expertom na svetlo, ktorému sa venuje 30 rokov, je ochrancom prírody a vynálezca prokognitívneho osvetlenia a biodynamickej žiarovky 💡. Do širokého povedomia vniesol problematiku pôsobenia modrého svetla na naše každodenné životy.
Svetlo má na nás fyziologický aj psychologický vplyv, ktorý môže byť pozitívny a tiež negatívny. Denné svetlo je pre ľudský organizmus najprirodzenejšie a je teda potrebné, aby bolo umelé osvetlenie čo najviac podobné tomu slnečnému ☀️. S Hynkom sme sa rozprávali najmä o svetelnej hygiene. Jej dodržiavanie, venovanie pozornosti osvetleniu a úprava našej dennej rutiny v súlade s cirkadiánnym rytmom môžu zlepšiť kvalitu spánku a celkový zdravotný stav.
Počas 60-dňovej Výzvy do plaviek ťa budeme sprevádzať na ceste za zdravým a krásnym JA ❤️.
Pridaj sa ešte dnes na fitshaker.sk/v... 👈
Sme také, aké sme - s Fitshakerom sebavedomejšie 💫
Pridaj sa k nám aj na RUclips ►
/ @fitshaker_sk
Sleduj nás aj na:
Facebooku ► / fitshaker
Instagrame ► / fitshaker
#Fitshaker​​​ #CvikyNaDoma

[@janstoder]

Super debata vďaka