Dois anos minha bike parada e já ia vendê-la pq é perigoso pedalar na rua aqui onde moro. Só descobri esse rolo com a quarentena... partiu ajeitar a bike e encomendar esse rolo agoraaa 💃🏻to tão feliz!
Muito útil o rolo de treino! Nem sempre é possível sair pedalando por aí, especialmente quando se pedala solo! Orientação quanto ao uso do equipamento, muito boa mesmo!
Fui ciclista de estrada federado, hoje minha realidade é bem diferente, quase sedentário, mas o gosto por pedalar sempre esteve comigo. Envelheci, engordei, mas um dia a ficha caiu, "tenho que voltar a me cuidar", aí o que fiz, comprei uma bike, comprei um rolo de treino, agora pedalo indor, estou pegando ritmo, logo estarei nas ruas. Parabéns pelo canal, ótimo conteúdo!!!!
Com essa pandemia, estava procurando uma solução pros meus treinos aeróbicos e optei por uma solução envolvendo uma bike. Vocês me ajudaram a escolher o rolo de treino que vai me atender, valeu, muito instrutivo o vídeo.
@@elainemagacho5540 acabei comprando só a bike mesmo e pedalando na rua de manhã bem cedo ou mais tarde de noite, quando tem menos movimento. Assim também dá uma aliviada no confinamento, no lugar do rolo comprei um banco de supino, anilhas e elásticos para fazer exercícios de força em casa.
Parabens! Amei muito o vídeio...eu achei que existia algo pra pedalar parada com bike normal, e não sabia, e digitando no Google, o próprio me mandou o que eu realmente queria...tecnologia seja bem vinda! 🇧🇷💚👏 Voces são 10...prim vídeo más não tenho dúvidas. Amei as explicações a simpatia tudo, e até curso vcs tem...parabéns...👏👏👏
@@somaisumpedaljapan depende da localidade em que vive , Brasil e enorme cheio de lugares bonitos pra se viver e dar um bom passeio inclusive no interior . Ainda prefiro aqui, ainda mais agora , ...grande dia ...
Como ciclista eu estou babando em ver teus vídeos! Nossa! Mulher sábia edidicando o nosso mundo. Sinto orgulho em me escrever no seu canal. Pra mim riquíssimo em sua grandeza e inteligencia com tuas bagagens neste nosso mundo do ciclismo. Parabéns! Riqueza! Sucessos.
Tirou toda a minha duvida sobre os dois modelos de rolo de treino e qual escolher. Parabéns meninas mesmo com tanto tempo já gravado ainda esta ajudando muita gente e super didático. Excelente!
Nossa meninas, ouvi uma moça em um vídeo falando sobre rolo de bike e fui pesquisar e apareceu vcs como vídeo, muito legal, nem imaginava que existia isso, show 👏👏👏👏👏👏
olhar é fácil e bonito de se ver o meu chegou ontem dia 9/04/2024 e não tive coragem de subir ainda "vai dá um desconto né 57 anos tenho medo de fazer dodoi", muito show o video, haaaaa pensei que esse video era da semana passada (abril/2024) agora que vi que faz 7 anos, poxa parabéns viu você continua nos trinques.
Parabens pelos videos. Durante a semana faço meus treinos no rolo fixo, e acho esse bem melhor porque dá pra simular subida, ou treinar com cadencia mais baixa, ou treinar pedalando em pé. Pro treino não ficar monotomo sempre separo umas musicas pra ouvir enquanto treino, e a cada 7 minutos eu subo do banco pra alongar a coluna e tomar isotomico. Isso ajuda bastante a fazer o tempo passar mais rapido. Outra dica é comprar rolo fluido, é mais caro porem bem mais silencioso que rolo magnetico. Abraço!
No meu caso sofri um acidente de moto indo trabalhar, um carro me pegou num cruzamento, e estou me recuperando bem aos poucos, porém ainda não tenho muita confiança em voltar pra cima da bike. Como sabemos que o treino no Rolo é mais leve acho que seria uma boa opção. No meu caso ainda mais indicado por causa do Corona Vírus já que trabalho no hospital da minha cidade e assim o risco biológico é ainda menor. Porém o maior problema mesmo no momento é o preço. Mas assim que a situação melhorar vou adquirir um.
Olá Cris e Viviane. meus parabens pelos otimos videos . a cada dia tenho aprendido mais sobre mundo da bicicleta e seu respectivo uso. tenho treinado em media . 30 minutos em carga leve pra media no rolo. 2 a 3vezes por semana . isso seria ideal para dias chuvosos. desde de ja obrigado. um forte abraço
ruclips.net/channel/UCs0qos4Q4qS0f4LvMtRQKhQ karina santa fé de BH precisa do teu apoio para realizar o sonho de se tornar uma ciclista profissional... Se escreva no canal dela e participe deste sonho junto com ela, desta pequena grande guerreira: Deus te abençoe...
Adoro o rolo de treino livre (que vocês chamam de solto) Meu equilíbrio na bike melhorou muito. Além disso, minha concentração, cadência, troca de marchas foram aperfeiçoadas. No rolo livre eu sinto isto perfeitamente. Quando vou pedalar na rua a melhora é significativa. Bom vídeo e dicas.
Mais um escrito! Você tem o dom de explicar de uma forma simples porém muito técnica o assunto. Sou iniciante no ciclismo e gostaria de agradecer aqui de público por haver pessoas como você no mundo. Parabéns por se dispor a ajudar o próximo e propagar ideias do bem ao semelhante. Muito obrigado! Você é 10 !!!!!!
5:03 - Isso a Física Newtoniana explica. É a chamada "Força Centrípeta". É muito mais fácil manter o equilíbrio pedalando do que (quase) parado. Ótimo vídeo.
Muito bom, já estou usando aqui em casa, eu uso uma toalha sobre o guidão e parte do quadro para segurar o suor e secar as mãos e o rosto! Deixe uma garrafinha de água próxima!
gostei do video, queria uma alternativa pra usar a bike em casa sem ter que ser uma ergometrica, ajudou bastante, agora posso alternar os treinos, muito obrigado🤗
Oi, meninas. Valeu muito assistir o video de vcs! Ganhei meu rolo para treinar neste natal, depois de ver as dicas de vcs! Agora é só acordar cedinho e aproveitar! Beijos e obrigada por compartilhar dicas preciosas!
Eu comprei um rolo fixo da marca Absolute modelo Wind 5 e estou pedalando no apartamento, super recomendo, já até emagrecimento em pouco tempo. E esse modelo vem com o cabo para regular se quer mais leve ou mais pesado
Olá meninas, bom dia!! Qual o nome ou marca desse rolo fixo??? Desde ja agradeço!!! E Obrigado por compartilhar e esclarecer as nossas dúvidas!!!👏🏿👏🏿👏🏿
Olá meninas parabéns pelo canal... sou fã de vcs!! Da Cris desde qdo ela estava aqui em Araçatuba, uma das que me inspirei para pedalar... hoje revendo esse vídeo, fui comprar um rolo,... comprei um rolo fixo da marca CycleOps... mas faz um barulho meio trash (alto), não sei se por causa do atrito com o pneu... será normal?? Abraços meninas e sucessoooooo!!!
olá Crys e wivi, legal o vídeo de vcs. estou longe de iniciante, pedalo por hobe. Eu tenho um rolo solto e gostaria que vcs postassem um vídeo com treinamento no rolo para trabalhar frequência cardíaca e potência, ambos ou um de cada. E parabéns pelo canal
![APRENDA TUDO SOBRE AS MARCHAS DA SUA BIKE [Lista]](/img/1.gif)
Cinco anos depois e esse ainda é o vídeo definitivo para introdução ao tema no youtube. Parabéns e muito obrigado!
Dois anos minha bike parada e já ia vendê-la pq é perigoso pedalar na rua aqui onde moro. Só descobri esse rolo com a quarentena... partiu ajeitar a bike e encomendar esse rolo agoraaa 💃🏻to tão feliz!
Muito útil o rolo de treino! Nem sempre é possível sair pedalando por aí, especialmente quando se pedala solo! Orientação quanto ao uso do equipamento, muito boa mesmo!
Fui ciclista de estrada federado, hoje minha realidade é bem diferente, quase sedentário, mas o gosto por pedalar sempre esteve comigo. Envelheci, engordei, mas um dia a ficha caiu, "tenho que voltar a me cuidar", aí o que fiz, comprei uma bike, comprei um rolo de treino, agora pedalo indor, estou pegando ritmo, logo estarei nas ruas. Parabéns pelo canal, ótimo conteúdo!!!!
E o gasto do pneu ?
@@Rafilkis na rua não gasta?
@@dieboy2009 e parado gasta ?
Pede peso mesmo pedalando no rolo
Com essa pandemia, estava procurando uma solução pros meus treinos aeróbicos e optei por uma solução envolvendo uma bike. Vocês me ajudaram a escolher o rolo de treino que vai me atender, valeu, muito instrutivo o vídeo.
Vc comprou? Qual marca?
@@elainemagacho5540 acabei comprando só a bike mesmo e pedalando na rua de manhã bem cedo ou mais tarde de noite, quando tem menos movimento. Assim também dá uma aliviada no confinamento, no lugar do rolo comprei um banco de supino, anilhas e elásticos para fazer exercícios de força em casa.
Essa é a melhor... Treino bom é treino feito !
Parabens! Amei muito o vídeio...eu achei que existia algo pra pedalar parada com bike normal, e não sabia, e digitando no Google, o próprio me mandou o que eu realmente queria...tecnologia seja bem vinda! 🇧🇷💚👏 Voces são 10...prim vídeo más não tenho dúvidas. Amei as explicações a simpatia tudo, e até curso vcs tem...parabéns...👏👏👏
hoje em dia tá difícil sair com uma bike boa sozinho mesmo valeu as dicas sempre as melhores!!
eles abduzem sua bike
To com medo de comprar um quadro VikingX e me lascar kkkk
Fico imaginando o pessoal aí no Brasil dando rolê, deve ser muito ruim pela falta de segurança. Boas pedaladas!
Isso foi um dos motivos q votei no bolsonaro pq ladrao bom é ladrao morto, foda.
@@somaisumpedaljapan depende da localidade em que vive , Brasil e enorme cheio de lugares bonitos pra se viver e dar um bom passeio inclusive no interior . Ainda prefiro aqui, ainda mais agora , ...grande dia ...
Como ciclista eu estou babando em ver teus vídeos! Nossa! Mulher sábia edidicando o nosso mundo. Sinto orgulho em me escrever no seu canal. Pra mim riquíssimo em sua grandeza e inteligencia com tuas bagagens neste nosso mundo do ciclismo. Parabéns! Riqueza! Sucessos.
Linda esta roupa, tenho uma SOUL eu amo, muito boa.
O rolo é a válvula de escap, mas ainda tenho que comprar o meu.
TOP.
nossa, nem sabia que existia esse equipamento, muito bakana!!!
Recem conheci e vim ver como funcionava...
Tirou toda a minha duvida sobre os dois modelos de rolo de treino e qual escolher. Parabéns meninas mesmo com tanto tempo já gravado ainda esta ajudando muita gente e super didático. Excelente!
Já comprei uma e estou a gostar vale a pena
Nossa meninas, ouvi uma moça em um vídeo falando sobre rolo de bike e fui pesquisar e apareceu vcs como vídeo, muito legal, nem imaginava que existia isso, show 👏👏👏👏👏👏
Que bacana ! Onde moro não é confiável andar só,mas já vou comprar este rolo
Excelente! Simples, clara, objetiva e muito simpática.
olhar é fácil e bonito de se ver o meu chegou ontem dia 9/04/2024 e não tive coragem de subir ainda "vai dá um desconto né 57 anos tenho medo de fazer dodoi", muito show o video, haaaaa pensei que esse video era da semana passada (abril/2024) agora que vi que faz 7 anos, poxa parabéns viu você continua nos trinques.
Parabens pelos videos. Durante a semana faço meus treinos no rolo fixo, e acho esse bem melhor porque dá pra simular subida, ou treinar com cadencia mais baixa, ou treinar pedalando em pé. Pro treino não ficar monotomo sempre separo umas musicas pra ouvir enquanto treino, e a cada 7 minutos eu subo do banco pra alongar a coluna e tomar isotomico. Isso ajuda bastante a fazer o tempo passar mais rapido. Outra dica é comprar rolo fluido, é mais caro porem bem mais silencioso que rolo magnetico. Abraço!
Oi Cris, divulga novamente esse vídeo pela situação extrema do Corona.
Vou fazer isto agora, obrigado pela dica.
@@altaperformanceciclismo qual é a marca desse rolo fixo?
No meu caso sofri um acidente de moto indo trabalhar, um carro me pegou num cruzamento, e estou me recuperando bem aos poucos, porém ainda não tenho muita confiança em voltar pra cima da bike. Como sabemos que o treino no Rolo é mais leve acho que seria uma boa opção. No meu caso ainda mais indicado por causa do Corona Vírus já que trabalho no hospital da minha cidade e assim o risco biológico é ainda menor. Porém o maior problema mesmo no momento é o preço. Mas assim que a situação melhorar vou adquirir um.
Olá Cris e Viviane. meus parabens pelos otimos videos . a cada dia tenho aprendido mais sobre mundo da bicicleta e seu respectivo uso. tenho treinado em media . 30 minutos em carga leve pra media no rolo. 2 a 3vezes por semana . isso seria ideal para dias chuvosos. desde de ja obrigado. um forte abraço
Aprendo muito com essas duas princesas .⚘⚘👏👏👏👏
Oi. Pode divulgar o nome do material do rolo fixo?? Os que eu não tem esse negócio de ajuste e achei isso bem interessante.
ruclips.net/channel/UCs0qos4Q4qS0f4LvMtRQKhQ
karina santa fé de BH precisa do teu apoio para realizar o sonho de se tornar uma ciclista profissional... Se escreva no canal dela e participe deste sonho junto com ela, desta pequena grande guerreira: Deus te abençoe...
Bem detalhado . Amei o vídeo . Tenho 3 crianças e não posso sair . Vou comprar as peças e começar
Adoro o rolo de treino livre (que vocês chamam de solto) Meu equilíbrio na bike melhorou muito. Além disso, minha concentração, cadência, troca de marchas foram aperfeiçoadas. No rolo livre eu sinto isto perfeitamente. Quando vou pedalar na rua a melhora é significativa. Bom vídeo e dicas.
julio bernardo esse equipamento ajudar a obter o equilibrio pra pessoas que nao tem equilibrio
Mais um escrito!
Você tem o dom de explicar de uma forma simples porém muito técnica o assunto. Sou iniciante no ciclismo e gostaria de agradecer aqui de público por haver pessoas como você no mundo.
Parabéns por se dispor a ajudar o próximo e propagar ideias do bem ao semelhante.
Muito obrigado!
Você é 10 !!!!!!
São paulo são raros os dias bons pro pedal. Preciso urgente de um rolo pro treino em casa
Já sei, veio olhar esse vídeo para passar a quarentena né!?
Parece que você também
Kkkkk
Corretíssimo hahah
Acertô mizeravi
Nc
bonita roupa em cris ficou top parabens Deus abençoe.....
show ate comprei um com esse vídeo gostei da minha compra
Grato pelas suas dicas.
5:03 - Isso a Física Newtoniana explica. É a chamada "Força Centrípeta". É muito mais fácil manter o equilíbrio pedalando do que (quase) parado. Ótimo vídeo.
Show de vídeo linda! Parabéns e obrigado
Muito bom! eu tinha dúvidas a respeito desses rolos. Agora não tenho mais. Parabéns meninas pelas dicas
Ótimo vídeo, vocês são top! Um dos melhores vídeos sobre!
Parabéns.. sem palavras
Me ajudou muito... obrigado.
Cris seus vídeos são muito bom adoro todas dicas que vc passa pra nós bjos
Muito obrigada meninas!!! 😊
Ei! Me ajuda pfv? Eu tenho rolo tranzx. Preciso da blocagem para encaixar a roda nele. Qual vc me indica? Tem algum link dela? Obrigada
Adorei a explicação meninas , estava querendo entender a diferença e tirar a dúvida do melhor rolo de treino pra mim . Obrigada 😘
Obrigada pela aula.
Muito bom, já estou usando aqui em casa, eu uso uma toalha sobre o guidão e parte do quadro para segurar o suor e secar as mãos e o rosto! Deixe uma garrafinha de água próxima!
Faz muito barulho???
eu comprei um solto(Dinamico), e estou gostando muito!
Esse sou eu, não tenho tempo, não tenho amigos e aqui em SP tem muito assalto
Somos 2 kkkkkk quando houver vacina, bora pedalar ? 😀
Eu treino as 3 horas da manhã e nunca fui assaltado .Mas carrego uma arma de choque no bolso .
Onde compro esse rolo?
Muito boa as dicas valeu mesmo. comprei um rolo fixo e estava com algumas duvidas mas agora tudo resolvido. bora treinar...
Parabéns meninas pelas explicações, eu tinha varias dúvidas a respeito do treinamento no rolo, show
Valeu meninas, boa dica. Me dê uma indicação de um bom rolo fixo pode ser ?
Sou completamente sedentária e tô com muita vontade de comprar esse rolo fixo. Como devo começar a treinar?
Adoro pedalar na chuva!☺
gostei do video, queria uma alternativa pra usar a bike em casa sem ter que ser uma ergometrica, ajudou bastante, agora posso alternar os treinos, muito obrigado🤗
Excelente video, mas acho que deveria colocar a marca dos rolos utilizados para podermos comprar......sem erro na escolha...
Eu comprei o rolo fixo e foi minha melhor excolha,moro em uma Cidade movimenta e tenho medo de sair com tanto carro...Amoooo o rolo
Boa noite. Vc poderia me indicar uma boa marca de rolo fixo?
Vc emagreceu com o rolo?
Oi, meninas. Valeu muito assistir o video de vcs! Ganhei meu rolo para treinar neste natal, depois de ver as dicas de vcs! Agora é só acordar cedinho e aproveitar! Beijos e obrigada por compartilhar dicas preciosas!
Obrigada meninas!
Muito bom. Obrigado pelas dicas
qual a melhor marca de comprar em relação ao rolo fixo e mais silencioso ?
Eu comprei um rolo fixo da marca Absolute modelo Wind 5 e estou pedalando no apartamento, super recomendo, já até emagrecimento em pouco tempo. E esse modelo vem com o cabo para regular se quer mais leve ou mais pesado
@@tomlondrina tem o link desse ai? to querendo comprar
Muito bom vídeo.Da umas dicas de qual rolo posso usar e monitorar usando aquele programa de ciclismo virtual
Gostei demais do vídeo
Video maravilhoso
Olá ótimo vídeo de explicação. Por gentileza qual a marca e modelo do rolo fixo. Obrigada
Valeu, gostei do vídeo. A ideia é essa mesmo, treino em casa e fora.
O rolo serve para as bicicletas que tem pneu com cravos ou é somente para esses lisos de asfalto?
Gostei do vídeo, gostei das dicas, gostei do estilo! Primeira vez que vejo um vídeo seu. Parabéns. Ótimas informações.
Olá exelente explicação,Qual a marca do rolo fixo?
É um transx no mercado livre vc acha!
@@altaperformanceciclismo obrigado!
Amo as dicas dela
Adoro esse canal
O melhor
Obrigado Daniel, seu comentário é mto importante para nós.
Tem rolos desses para bicicletas de aro 29 e aro 26 ou esses rolos são reguláveis?
Parabéns
Prefeito explicações super simples... Gostei! Parabéns meninas
Ótimas dicas!
Esse rolo fixo se adapta as bicicletas com pneu convencional? Ou seja mais grosso? E tb se adapta a qq tamanho de bike?
Bom dia, qual a melhor marca de rolo fixo??? Sou iniciante e tenho medo de comprar algum que não me dê segurança. Abs...
tb to qurendo saber, ninguem responde kkk
Os da Oxer são razoáveis
Eu fiz uma pesquisa s seria o Elite , mas achei mto caro 😭
Absolute Wild 5
Absolut wild. Custa 700 reais muito bom e seguro peso 110kg mais 10 da bike e nunca me assustou
Não tem dica do modelo do rolo fixo e onde comprar? Obrigado pelo vídeo!!!
Adorei as dicas
Excelente a didática e a forma como foi abordada a comparação
Boa noite, esse rolo fixo serve para qualquer bike
Olá meninas, bom dia!! Qual o nome ou marca desse rolo fixo???
Desde ja agradeço!!!
E Obrigado por compartilhar e esclarecer as nossas dúvidas!!!👏🏿👏🏿👏🏿
Qual o modelo desse rolo fixo?
Estava olhando um modelo (GTSM1) e vi comentários de que ele era barulhento.
boa noite, poderia indicar um destes bom, não sou corredor, para fazer em casa, com um preço bom? grato
Gostei muito das dicas.
Parabéns
muito joia. lega. valeu
Obrigado! As informações são objetivas e esclarecedoras.
Seus videos são extraordinários .Incluindo a sua didática. Boa Cris
Cris preciso de dica que selim devo usar bjss
Olá meninas parabéns pelo canal... sou fã de vcs!! Da Cris desde qdo ela estava aqui em Araçatuba, uma das que me inspirei para pedalar... hoje revendo esse vídeo, fui comprar um rolo,... comprei um rolo fixo da marca CycleOps... mas faz um barulho meio trash (alto), não sei se por causa do atrito com o pneu... será normal?? Abraços meninas e sucessoooooo!!!
Adorei o vídeo, agora não tem desculpa para não treinar kkk. Obrigada pelo conteúdo!
Excelente 👏😁
Vivi qual a marca deste rolo? Indica algumas marcas pra gente? Obrigada
Parabéns, explicações excelentes👏👏👏👏
Ta com o corpo perfeito...👌
Olá vídeo muito Legal!! Queria saber se possível o modelo desse rolo fixo.
voces sao otimas
olá Crys e wivi, legal o vídeo de vcs. estou longe de iniciante, pedalo por hobe.
Eu tenho um rolo solto e gostaria que vcs postassem um vídeo com treinamento no rolo para trabalhar frequência cardíaca e potência, ambos ou um de cada. E parabéns pelo canal
Muito bom 20 minutos em alta no pedal ja sai molhado 😊
Ótimo meninas! Muito obrigado
Pfv aonde compro esse rolo fixo que vc usou no vídeo???
Que corpo heim ‼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Show parabéns meninas obrigado pelas dicas!!!
Gostei muito das dicas meninas 💪👊✌
Pode ser com qualquer modelo de bike? Com a pandemia não posso sair e pensei em treinar dessa forma, só que minha bike é antiga e comum.