Fasting - Hunger | فستینگ - کنترل گرسنگی

توی این ویدیو میخوام در مورد کنترل گرستنگی، اوامل ایجاد گرستنگی و راه کار هایی که میشه گرستنگی رو کنترول کرت صحبت کنم. اما قبل از اون باید در مورد انواع گرستنگی ها صحبت بکنیم تا بتونیم متوجه بشیم فرق بين گرستنگی واقعی یعنی زمانی که بدن به مواد غذای احتیاج داره فقط احساس گرستنگی میکنه رو با همدیگه بررسی بکنه همراه من باشید ضمن این که اگر دو ویدیو قبلی رو در مورد فستینگ ندیدید قبل از این ویدیو حتما اون دو ویدیو رو ببینید