Божечки! Неужели у меня получилось 😱!? Ты единственный человек (зверёк) который помог мне, всё ясно разъяснил... И у меня получилось! Спасибо тебе огромное! Я пока не очень высоко прыгаю но всему своё время ☺️.
Боже.. Ты супер квадробер!!! По моему, это самый подробный туториал по прыжку!!! У меня почти получилось, ты объяснила прям, очень шикарно!!!!!! Ты топ!
это бывает когда ты новичок или прыгаешь не достаточно высоко, можешь пробовать прыгать из стоячего положения. я так тоже делала и в итоге у меня получилось
Я не понимаю, почему квадроберов хейтят, называют животными, смеются… а вот пускай попробуют так тренироваться, бегать на четвереньках и прыгать, и тогда поймут, что это не легко. Ты топчик❤
Здравствуй emilitoca. Хочу объяснить почему вас хейтят, самая главная причина то что это называется спортом, ещё из-за того что со стороны для других людей это выглядит довольно странно, некоторые из вас (не все) ведут себя неадекватно лают, рычат, кричат и т.д. Маски, хвост это тоже одна из причин. В принципе если бы это не было спортом хейтеров было бы намного меньше. Это основные причины, осуждаю только тех кто ведёт себя неадекватно. Удачи!
Наконец то я нашла понятный туториал, если б на вчера не загоняли на физре и ноги сегодня бы не были уставшими, я бы точно научилась хорошо прыгать. Ну а пока получилось почти правильно
Я почти сразу научилась, другие туториалы мне не помогали но с этим у меня хоть что то получается. Спасибо, недельку тренировок и я смогу наконец норм прыгать.
Господи, как же ты всё понятно объяснила, ты то есть объяснила так, что ну не так как объясняют в шортс (shorts) ❤ спасибо тебе огромное-преогромнейшее 💖
УРАА У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ ВПЕРВЫЕ)))Спасибо это хоть ктото единственный теринар/ квадробик которая научила меня прыгать)но пока я училаьс то я 6-5 раз поранила руки/лапы но я сразу обрабатывала их и продолжала
Можно задать вопросы? если да, то вот они: Сколько времени в день стоит заниматься квадробикой? Сколько можно заниматься без перерыва и какую одежду лучше надевать? Я вот просто занималась где-то 45 минут подряд, (без перерыва) сама того не осознавая. Рук не чувствую, ноги болят, вся горю от жара. Я ещё новичок и не знаю ответа. Буду очень благодарна за ответ
Заниматься можно сколько хочешь, лично я около часа. Одежда любая, но с длинным рукавом(да и штативной тоже) лучше не надевать, ибо можно во время прыжка или ходьбы наступить на него и упасть(у меня так было). Руки болеть скоро перестанут, это нормально. Ноги тоже, даже наверное раньше рук. Надеюсь у тебя всё получится и удачи в занятиях)
Приветик спасибо за обучение!Но у меня вопрос к примеру я когда прыгаю у меня ноги не совмещаются это же нормально для новичка?И я ещё боюсь приземляться очень сложно отбиваться ногами
Спасибочки за туториал. Я, на самом деле, уже умею прыгать, но хотела посмотреть, как этому учат другие квадроберы и териантропы. Я сама хотела вскоре создать свой канал по квадробике, поэтому у других блогеров будет полезно поучиться)
Спасибо Вам огромное! Я смотрела очень много видео с Вами, и именно Вы заинтересовали меня квадробикой! Я новичок, и очень хочу научиться по Вашим видео🥰🙂☺ .🙏🙏💓Пожалуйста выпускай больше видео!!!!
Спасибо тебе что ты меня научила прыгать как кошка❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо тебе большое, зайка! Подскажи пожалуйста, а как делать прыжок с разгоном? (Тип сначала бегаешь а потом прыгаещь, 2 в 1) у меня не получается (.
привет) Спасибо за комментарий. Когда делаешь прыжок с разгона я имею ввиду когда ты бежишь а не рысишь или идёшь, потому что когда ты бежишь ты каждый раз делаешь не большой подскок ногами к рукам, так и получается что дополнительно подскок делать не нужно) Надеюсь я всё понятно объяснила и что у тебя всё обязательно получится 😘
Иркис, у меня есть одна проблемка у меня ноги очень длинные и я если пытаюсь сделать большой прыжок то приземляюсь на ноги. Не подскажешь что надо делать чтобы в большом прыжке не приземлиться на ноги.
пытайся делать упражнения с приземлением, вдруг перестанешь бояться (ещё я включаю на фон музыку и надеюсь на правильное приземление. т.е. я стараюсь приземляться правильно и не ломать себе всё что можно)
Спасибо большое до просмотра этого видео я был бомжом но после просмотра этого видео меня забрали в дурку и сказали что я психичиски больной но зато меня тут хорошо кормят и есть крыша над головой,спасибо вам большое!
Реально получилось, думала что кадробика это кринж, решила попробовать, думала это легко и поэтому смеялась над вами. Извините пожалуйста, реально круто, но прошу, ведите себя нормально!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Кусатся и рычать на людей это НЕ НОРМА!!!!!! Хотите хорошего отношения к фандому квд, ведите себя адекватно, и всё будет хорошо!!!
Спасибо большое, у меня сначала на других видео не получалось, но на твоём с 3 раза получилось, ты кратно всё паказала и объяснила и у меня получилось, и ещё раз спасибо❤
Спасибо большое ты единственная нормально и понятно объяснила я не могла сделать толчок когда тренировалась сама. Но после твоего видео я смогла у тебя есть талант❤😊
Много уважаемые Терианы и Квадроберы! Давай-те носить жёлтые и зелёные ленточки, так мы сможем друг-друга узнавать квадробер или нет и найти в риальности друга или подругу квадроберу! РАСПРАНАЙ-ТЕ эту идею!
Спасибки тебе большое!сколько я не смотрела туториалов нечего не получалось, и с 1 из них у меня очень болели плечи и до сех пор болят ... Ты очень хорошо объясняешь ))):3! Это автору💗💗💗💗💵💵💵💵💵🐈⬛🐈⬛🐈⬛🐈⬛🐈⬛💵💵💵💵💵💗💗💗💗🍉🍉🍉🍓🍓🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟
Благодарю тебя за то что выложила это видео потому что я не знала как прыгать и как научиться потому что я начинающий квадробер🥰но благодаря тебе я научилась с трудом хотя бы немного подпрыгивать
Для тех кто будет писать или пишет что уже неделю пытается научится прыгать: Я училась прыгать почти 3 месяца
Привет✋👋 прошу прощения, но что делать если толчок делаю когда стою на руках а не в воздухе
Согл я тоже
Аааа спасибо😊@@Tsuki_terian
У меня мама это называет шизофрения
Я 5
Кто тоже ищет плохие комментарии?
Изменено: ЧООООО КАКИЕ 257 ЛАЙКОВ ВЫ ЧО ОБАЛДЕЛИ
Хах,я
Тут их очень много
Квд топ.
@@user-mt1dy4wp8pесли просто как дурость да)
Я но я сама Квадробер но я не ношу маску потому что я боюсь что меня будут хейтить или ну много людей не любят квадробику
Божечки! Неужели у меня получилось 😱!? Ты единственный человек (зверёк) который помог мне, всё ясно разъяснил... И у меня получилось! Спасибо тебе огромное! Я пока не очень высоко прыгаю но всему своё время ☺️.
я рада что помогла))
Мне тоже очень помогло❤❤
Какой ещё зверёк?🥹
Котик@@Messi_Paw
@@Messi_Pawтериантропия,когда чувствуешь дух зверька
Огромное спасибо, все очень понятно, я только 2 день занимаюсь квадробикой, и уже могу прыгать, благодаря этому видео)❤️
АХВХАЗАХ Я ДУМАЛА, ЧТО ЗДЕСЬ В КОММЕНТАХ БУДЕТ СТЕБ НАД ЭТИМ ВИДЕО, А ТУТ РИЛ БЛАГОДАРЯТ
Я тоже только ради стеба зашёл, а тут...
Тоже самое я ожидал коменты с оскорблениями
А за что стёб, люди делают разные хобби и это тоже. Это не так уж и просто.
Жиза, только что их гонял по посёлку
■_____■
Боже..
Ты супер квадробер!!! По моему, это самый подробный туториал по прыжку!!! У меня почти получилось, ты объяснила прям, очень шикарно!!!!!! Ты топ!
Тутор просто класс! Смотрела их раз 10 получилось только с этого😍
Большое спасибо иркис это подробный и понятный тутор таких туториалов надо долго поискать❤
Скажи те ирис молодец правда?
А что делать если просто не успеваешь делать толчок ?
МОЙ РЕКОРД 250 ЛК!
это бывает когда ты новичок или прыгаешь не достаточно высоко, можешь пробовать прыгать из стоячего положения. я так тоже делала и в итоге у меня получилось
Прыгай выше, успеешь
Если ты новичок, то это норм. Прыгай чуть выше.
Ну вообще, толчок делать не обязательно) Толчок используют для того, чтобы оттолкнуться в перед❤
@@Masyanya_000 Ну а еще для красоты
Я не понимаю, почему квадроберов хейтят, называют животными, смеются… а вот пускай попробуют так тренироваться, бегать на четвереньках и прыгать, и тогда поймут, что это не легко. Ты топчик❤
Здравствуй emilitoca. Хочу объяснить почему вас хейтят, самая главная причина то что это называется спортом, ещё из-за того что со стороны для других людей это выглядит довольно странно, некоторые из вас (не все) ведут себя неадекватно лают, рычат, кричат и т.д. Маски, хвост это тоже одна из причин. В принципе если бы это не было спортом хейтеров было бы намного меньше. Это основные причины, осуждаю только тех кто ведёт себя неадекватно. Удачи!
Вай ты мне нравишся ( нет нет не в любви в квадробика) ❤❤❤❤
квадробика это бесполезно я пробовал хуйня а не квадробика автора я не хейчу потому-что она мне ничего не сделала
Чел,интересно,почему же их хейтят.Камон,ну это же тупо,прыгать по парку как не нормальная и мяукать 🙄
☠️ *
Ирис ты мой самый любимый квадробер!Сколько блогеров я смотрела и не один нормально не объяснил,а благодаря тебе я научилась прыгать.
реально единственный нормальный человек который хорошо объяснил всё
❤❤
У тебя все дома?!
Зайка спасибо большое я 2 месяца не могла научиться прыгать и как только посмотрела твой видосик сразу же научилась!♥️♥️♥️🥰
Господи. Ты единственный квадробер с помощью которого у меня получилось,правда не очень хорошо,но всему своё время!
Спасибо!🍃
Да + , у меня стало лучше получаться, и вообще единственный тутор который мне понятен
+
Согл
Дцп не лечиться помните дети
Занимаюсь только 3 дня и ты самый лудший блогер спааассииииббоо
Прикольно и классно я до этого видео вообще не знала что такое квадробика
Наконец то я нашла понятный туториал, если б на вчера не загоняли на физре и ноги сегодня бы не были уставшими, я бы точно научилась хорошо прыгать. Ну а пока получилось почти правильно
Хорош!!!
(я просто мальчик)
Я не автор
@@Danya_cool-s6mты квадоробер?
Я почти сразу научилась, другие туториалы мне не помогали но с этим у меня хоть что то получается. Спасибо, недельку тренировок и я смогу наконец норм прыгать.
Благодаря тебе я наконец то научилась прыжку спасибо огромное ❤❤❤❤
Спасибо большое, Иркис, ты меня научила прыгать.
Господи, как же ты всё понятно объяснила, ты то есть объяснила так, что ну не так как объясняют в шортс (shorts) ❤ спасибо тебе огромное-преогромнейшее 💖
Спасибо иркис! Я сейчас стала намного лучше прыгать с помощью твоего видео. Желаю тебе удачи)
Господи спасибо тебе большое У меня получилось❤❤❤
УРАА У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ ВПЕРВЫЕ)))Спасибо это хоть ктото единственный теринар/ квадробик которая научила меня прыгать)но пока я училаьс то я 6-5 раз поранила руки/лапы но я сразу обрабатывала их и продолжала
Ты очень хорошо объясняешь, ты единственный человек, который хорошо объяснил, и я теперь могу приземляться нормально на руки. Спасибо тебе огромное.❤
Очень круто спасибо я научилаь (я подписана и лайкнула)😮
Ирис ты топчик❤❤❤ Выложи видеоролик Как правильно подготавливаться к подрубрики
Можно задать вопросы? если да, то вот они:
Сколько времени в день стоит заниматься квадробикой? Сколько можно заниматься без перерыва и какую одежду лучше надевать? Я вот просто занималась где-то 45 минут подряд, (без перерыва) сама того не осознавая. Рук не чувствую, ноги болят, вся горю от жара. Я ещё новичок и не знаю ответа. Буду очень благодарна за ответ
наверное одежду какую захочешь, главное что бы удобно было, и что бы ничего не жмяло
Заниматься можно сколько хочешь, лично я около часа. Одежда любая, но с длинным рукавом(да и штативной тоже) лучше не надевать, ибо можно во время прыжка или ходьбы наступить на него и упасть(у меня так было). Руки болеть скоро перестанут, это нормально. Ноги тоже, даже наверное раньше рук. Надеюсь у тебя всё получится и удачи в занятиях)
@@Luta_226 спасибо)
Думаю можешь сколько хочешь, перерывы лучше делать, одежду одевай спортивную ну в общем удобную для спорта. Делай перерывы, это тоже важно
@@Irkis_Therian спасибо за ответ)
Мне этот видос очень сильно помог!! Спасибо милашка💖
Ура я научилась прыгать ❤спасиба тебе что учишь нас😊
А ириска?
Спасибо у других квадробкров я смотрела и у меня не получалось(( но когда я посмотрела твоё я научилась!! Спасибо!! ❤❤❤
Вау спасибо ты самый лучший квд
Приветик спасибо за обучение!Но у меня вопрос к примеру я когда прыгаю у меня ноги не совмещаются это же нормально для новичка?И я ещё боюсь приземляться очень сложно отбиваться ногами
ВООБЩЕ ВСЁ ТОЖЕ САМОЕ❤
Спасибочки за туториал. Я, на самом деле, уже умею прыгать, но хотела посмотреть, как этому учат другие квадроберы и териантропы. Я сама хотела вскоре создать свой канал по квадробике, поэтому у других блогеров будет полезно поучиться)
Господи спасибо тебе большое за то что научила правильно прыгать я новичок и благодаря тебе у меня начало получатся
😊спасибо за тутор как прыгать❤❤
Я нашла хоть одно видео про квд без хейтеров🤯(спасибо)
Самый новый комент после твоего выглядит так:
Ты что животное?????😮😮😮
Я хейтер хахахахахахаазаахахаахахахажпхахахахахпахахахахахахахахахвхвх
Я нейтрал этого но меня это не удовлетворяет
О спасибо! Я как раз начала ей заниматься захожу в ютуб и тут твое видео❤
ты чем упоролось чтоб начать таким заниматся
Спасибо, я уже чуть чуть научилась прыгать. Осталось только ходить и все❤❤
Спасибо! Огромное!
Я долго не могла научиться прыгать,но с помощью твоего туториала я научилась🥰(огромное спасибо:)
Божечки я и ище научилась стойку на руках в воздухе делать спасибо автор❤
Спасибо что веришь в нас❤ ты самая лучшая, Спасибо за то что научила бегать, ходить, прыгать. МЫ ТЕБЯ ЛЮБИМ! ❤
Спасибо как раз только вчера решила что буду квадробером
А как прыгать при беге?
Спасибо Вам огромное! Я смотрела очень много видео с Вами, и именно Вы заинтересовали меня квадробикой! Я новичок, и очень хочу научиться по Вашим видео🥰🙂☺ .🙏🙏💓Пожалуйста выпускай больше видео!!!!
Одумайся!!! Не будь клоуном
@@batonchik44 а ты не обзывайся
@@batonchik44это сложный спорт он укрепляет мыщцы а что тебе квадроберы зделали?
Спасибо тебе что ты меня научила прыгать как кошка❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за туториал!❤❤
Спасибо тебе большое, зайка! Подскажи пожалуйста, а как делать прыжок с разгоном? (Тип сначала бегаешь а потом прыгаещь, 2 в 1) у меня не получается (.
привет) Спасибо за комментарий. Когда делаешь прыжок с разгона я имею ввиду когда ты бежишь а не рысишь или идёшь, потому что когда ты бежишь ты каждый раз делаешь не большой подскок ногами к рукам, так и получается что дополнительно подскок делать не нужно) Надеюсь я всё понятно объяснила и что у тебя всё обязательно получится 😘
@@Irkis_Therian Вай, спасибо 😳:)
Я раньше был хейтером квадробики, а теперь понял, что это замечательная вещь! Теперь сам каадробер!
Мои поздравления!❤
@@user-up7po5gt7v , ну спасибо) правда я только начинаю, надо ещё маску, хвост и так далее купить 😅
Классная маска
Спасибо ты очень хорошая!!! Я обожаю квадробику❤❤
Иркис, у меня есть одна проблемка у меня ноги очень длинные и я если пытаюсь сделать большой прыжок то приземляюсь на ноги. Не подскажешь что надо делать чтобы в большом прыжке не приземлиться на ноги.
У меня тоже такая проблема но я просто стараюсь руки выдвигать быстрее вперёд и так получается😊 Надеюсь я ответил на твой вопрос Хоть я не она
😊
Дев
Очка ты не мн
Ого приучина попробу постоять на руках
а что если боишься приземляться? посоветуйте пожалуйста
пытайся делать упражнения с приземлением, вдруг перестанешь бояться (ещё я включаю на фон музыку и надеюсь на правильное приземление. т.е. я стараюсь приземляться правильно и не ломать себе всё что можно)
@@FrIsK_.....................001 Хорошо,спасибо за совет!
Вааау
Спасибо!❤❤❤
Я теперь в дурке!❤
Спасибо тебе!!!❤
афигеть реально молодец спасибо тебе огромное до этого тутора не могла вообще прыгать а тепеерь могу как ты спасибо тебе большое ты ваушкк
ураааа я научился!!!!! а потом я присоединился к стае волков и они меня сожрали нахуй!!
Можно без матов тут дети
Точно правда давай без матов
а как ты пишешь?
@@user-di1ws7jq7k тут животные
Ахахаха
Спасибо большое я научилась делать прыжки ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ой, спасибо большое 🤪❤️❤️
Все понятно!😛✌🏻
Спасибо только ты научила меня быть квадропером новичка научили прыгать❤❤❤
А за сколько ты научилась прыгать ?
@@user-kot24 за 4 дня❤️🩹❤️🩹❤️🩹
Спасибо большое за то что научила меня прыгать ты самый лучший квд❤❤❤❤❤❤
А что делать если я новичок и за мной бегают Хейтеры а потом сижу в подъезде по 20-30 минут?
Уфффффф как же они хороши, только что им также мешали
дома прыгай)
а так,лучше гулять с компанией
Отдаться им
привратись в волка и покупай их ВЫ ЖЕ КОНЧЕНЫЕ ЖИВОТНЫЕ А ХЕЙТЕРЫ БЕШЕНЫЙ ПСОВ БОЯТСЯ
еще лучше забросить эту херню
Спасибо! Благодаря тебе я научилась прыгать за 1 день❤подписка🎉
Давно хотела научиться квадробике , а прыгать особенно
Спасибо за видео ❤
Все делают правильно когда она сказала всё соеденить.
Чисто я которая думала что нужно соединить ещё и разминку😂
Спасибо большое
до просмотра этого видео я был бомжом но после просмотра этого видео меня забрали в дурку и сказали что я психичиски больной но зато меня тут хорошо кормят и есть крыша над головой,спасибо вам большое!
Неужели у меня аолучилось? Ты единственный человек который помог мне
СПАСИБОО БОЛЬШОЕЕ ,Я НАУЧИЛАСЬ ИЗ-ЗА ПРЫЖКА ВСТАВАТЬ НА ДВЕ РУКИ!❤❤❤
спасибо большое тебе❤❤ я не умела именно так прыгать, и хотела научится, но никто как ты хорошо не умел объяснять, спасибо тебе большое за это💋
Ты умничка прадалжай снимать видео
Мне очень это нужно Спасибо❤
Реально получилось, думала что кадробика это кринж, решила попробовать, думала это легко и поэтому смеялась над вами. Извините пожалуйста, реально круто, но прошу, ведите себя нормально!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Кусатся и рычать на людей это НЕ НОРМА!!!!!! Хотите хорошего отношения к фандому квд, ведите себя адекватно, и всё будет хорошо!!!
ну я не когда не лаяла на кого то и уж точно не кусалась, я тоже считаю что это не адекватно
Спасибо большое, у меня сначала на других видео не получалось, но на твоём с 3 раза получилось, ты кратно всё паказала и объяснила и у меня получилось, и ещё раз спасибо❤
СПАСИБО ОГРОМНОЕ НАУЧИЛАСЬ ПОЧТИ С РАЗУ ❤
спасибо за тутор. скоро буду квадробером
ЕДИНСТВЕННЫЙ РЕАЛЬНО ПОЛЕЗНЫЙ ТУТОРИАЛ
спасибо большое, я только по твоему видео училась прыгать, и сейчас всё получается!❤❤
Ты ду
Споооосиииибооо я наконец-то научилась так прыгать❤❤😢
Спасибо большое ты единственная нормально и понятно объяснила я не могла сделать толчок когда тренировалась сама. Но после твоего видео я смогла у тебя есть талант❤😊
Спасибо за туториал буду заниматься каждый день (тренировка)
Ты тю-тю?
Спасибо❤❤❤❤❤
Ты меня научила, хоть и с места, но правильно, спасибо!
Ты 1 человек который хорошо объясняет ты лучшая ❤❤❤❤❤
Много уважаемые Терианы и Квадроберы! Давай-те носить жёлтые и зелёные ленточки, так мы сможем друг-друга узнавать квадробер или нет и найти в риальности друга или подругу квадроберу! РАСПРАНАЙ-ТЕ эту идею!
Я согл с тобой
Блин это реально крутая идея. Но я думаю, что лучше носить ленточки каких-нибудь других цветов
Согл я мальчик но териан нуу и можно
«Миниган» - название семейства многоствольных скорострельных пулемётов, построенных по схеме Гатлинга.
Кидаю жалобу 😊😊
@@KTO_568незачто
@KTO_568😢
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!! Только мне надо потренироваться ещё❤❤ я подписалась
Привет спасибо видео классное все понятно и по теме видео я ещё не научились хорошо прыгать но я учюсь спасибо тебе большое!!! 💞
я сейчас болею свинкой,но всё равно буду учиться прыжкам,пожелайте мне удачи♥
У меня за всё видео 1 раз хрустнула нага и рука, я чуть не упала в прыжке😂😂😂😂😅😅😅😅😅😅 спасибо❤❤❤❤❤
я тебя люблю ты ЛУЧШАЯ!!!!
Спасибо большое я начал с помощью тебя красиво и с киком прыгать ❤
Прыгала сегодня на улице:порвали маску,побили,закилали комнями. ..
😢
жесть...
Сигмы
Семги
радуйся что службу по отловле животных не вызвали
УРА! Я в дурке, спасибо автор❤
Ахахахахахаххахахах
Хаххахахахахахахахахаха🎉😂😂😂
Короче я захотела попробовать попробовала чуть руку не сломала😁
Божечки это прекрасно спасибо тебе! ❤❤❤ я научилась прыгать за 1 месяц
Начало-00:00
Разминка-00:50
Упражнения-1:50
Упражнение 1 -1:52
Упражнение 2 -2:35
Как правильно приземляться -2:52
Упражнения для приземления -3:11
Итог-4:45
Спасибки тебе большое!сколько я не смотрела туториалов нечего не получалось, и с 1 из них у меня очень болели плечи и до сех пор болят ... Ты очень хорошо объясняешь ))):3! Это автору💗💗💗💗💵💵💵💵💵🐈⬛🐈⬛🐈⬛🐈⬛🐈⬛💵💵💵💵💵💗💗💗💗🍉🍉🍉🍓🍓🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟
Приятно познакомиться с клоуном
До чего мы дошли.... Клоун уже не профессия а обзывательство
@@user-ANONIMUSNEZAKVD а6а а квд это уже спорт хотя это шиза детей
Спасибо тебе ты меня научила прыгать ❤
Иркис да да просто огонь 🔥 спасибо тебе за это видео !!!! Это реально одно из нормальных и понятных видео спс ТЫ ТОПЧИК❤❤❤❤
Благодарю тебя за то что выложила это видео потому что я не знала как прыгать и как научиться потому что я начинающий квадробер🥰но благодаря тебе я научилась с трудом хотя бы немного подпрыгивать