ЗАРАБАТЫВАЙ СО МНОЙ: clck.ru/34Dznj ЗАРАБОТОК С РИСКОМ: clck.ru/34DzoW Кометы, ГР и консультации - clck.ru/39HXZY (смотрим закреплённое сообщение в группе) Телега и раздача премиума - clck.ru/39HXZY Срочный выкуп квартиры в МСК: +7 (916) 651-40-88 (Ирина)
Расскажу свою историю. Может, кому будет интересно. Пришел впервые в спортзал лет в 14 худым дрищем. Примерно, в 19 жал 125, приседал 170 и тянул 190. Весил 90. Химию никогда не пробовал. Но вот дальше не пошло - повредил дельту и обе ноги во время приседа. Потом армия, заниматься бросил. Вернулся к этому лет через пять только. Жал 135 максимум. Ноги так и не восстановились. Сейчас вешу 107, просто плотный мужик 43 года. Мой совет: не бросайте кач и штангу, тем более, если есть толк. Но качайте не только мышцы, но и мозги. Потом будете жалеть, что потеряли форму. А герой видео не здоров психически, как и многие такие пациенты. Смысл выставлять такое на всеобщее обозрение? Только позориться
Также могу сказать, брат. В 2019 году пришёл в пауэрлифтинг. Мне было 16. На первой проходке пожал 80, при весе 72. Приседал 75. Ноги худые были. Тренировался и набирал массу. Через год весил 81 после 4 приёмов пищи. Мускулатура и т.д были. Жал я уже 125. Приседал 140 на 2. Тянул 160 с запасом. Выступил один раз на соревновании, под правила ipf. Это был сущий кошмар. Жим лёжа. Это был сущий кошмар. Собственный вес был 82,2. Каким-то образом оказался в 93. Это при том что я перед взвешиванием съел половину упаковки пряников 500 грамовых, и запил минеральной водой. От газировки желудок болит всегда и вздутие. Хрен с этим думал я. Сказали через час начнётся. Мой то круг был точно не первым. Там от 45 вроде начинали, не помню. Им было похер на возрастное ограничение. Хоть 25, хоть 40. Я рассчитал подход на целый час. Суставы разминал, мышцы и т.д. И тут бах. 10 минут и начинают. Я рассчитал подход на целый час. Суставы разминал, мышцы и т.д. И тут бах. 10 минут и начинают. Я рассчитал подход на целый час. Суставы разминал, мышцы и т.д. И тут бах. 10 минут и начинают. В итоге первый подход 115 пожал очень легко. Второй подход, решил идти на 125. Запорол. Они забыли поставить 2,5 кг. Перекосило. Плечо болело уже. Да и настрой исчез. Хрен с этим. Третий подход. Те же 125. Пожал то нормально. Но пауза прям долгая. 3 секунды и команда жим. Это я коснулся груди, не двигал ногами, и жопу от скамьи не отрывал. В итоге в 93 я занял 3 место. С мужиками которые на 10 кг больше меня. Прошли, проехали. Тренера там не было. Он не видел в живую, но видео с 3 подхода я показал. Он сказал что это пиздец. И что надо пробовать на ЧМ Казахстана. Готовился. К соревнованию на май. Каким-то образом вес не то что поднялся, а наоборот. Я потерял 5 кг, и весил 78. Думаю ничего страшного. И за месяц до соревновании, я приседал 150 на 3 в 3 подходах. 90% от максимального результата. В наколенниках. Второй подход и меня уносит на землю и я слышу хруст. Меня сложило, страхующие еле успели. Было прям очень больно, проходил МРТ и рентген. Порвал крестообразную и латеральную связку. Как я порвал 2 связки, я всё ещё не понял. Пол года без тренировки, карантин дал о себе знать. Боль была тоже сильной. Особенно когда ходил и сидел на диване и на стульчике. Залило аж до 90 кг. Я никогда столько не весил. Максимум 88 в 14 лет. И то похудел тогда за 4 месяца на 19 кг благодаря хождению в зал. Потратил весь год на полное восстановление. Вернулся. Перешёл чисто на жим. Удивился что жму только 105. За месяц вернул результат. Пахал дальше, и бам. Грудную порвал спустя пару месяцев. Охренел, та же невыносимая боль. Крепление между плечом и грудным мышцой порвалась. И давай опять год терять. В итоге забросил это дело. Набрал уже до 115. Сам я ростом 180. Уже 21. Жму одни и те же 95-100 без тренировок. Могу сказать ну его нахер эти соревнования. Благодаря пауэрлифтингу всё ещё болит колено, иногда ноет, плечо не часто, но когда что-то таскаю болит. Сейчас хожу в зал, худею. Кардио, бокс, иногда футбол на улице. Сбросил уже до 104 кг за месяц. Слишком много воды в организме. И вижу таких ребят как в свои, и в ваши 14 лет. Сидят и смотрят на телефон, занимают одну скамью для жима лежа, и болтают, и играются. У нас ещё музыку они включают такие прям… Унылые. Про депрессию про любовь. Рамштайна не хватает как обычно.
@@romanm1ller При половом возбуждении кровь приливает к чему? Происходит стимуляция чего? Про застой это сказки. По такой логике все монахи, йоги и все кто практикуют целибат должны страдать простатой, но они ей не страдают. Сколько спермотегенез длится? 72 дня ? А теперь представь что ты из бочки выливаешь ведро, а обратно вливаешь только каплю. Сперма из чего состоит - кальций, цинк, белок и прочие элементы. Соответственно, раз полное естественное восстановление не происходит то организм будет брать эти элементы из костей, кожи, волос и т.д. Все онанисты завсегдатаи стоматологов. Воздержание простатит не вызывает! При возбуждении происходит стимуляция предстательной железы в холостую, а разрядки не наступает. Но это и не воздержание, а подавление. Про простатит и прочие сказки рассказывают люди, которые сами к воздержанию неспособны поэтому им проще обосрать тех кто способен и вот вроде уже как сам молодец получаешься. Мужской организм обладает функцией саморегуляции и лишнее сексуальное напряжение он сбрасывает через поллюции в том объёме и в той частоте, которая необходима именно ему. Так что эти байки не имеют оснований.
Не соглашусь с Дмитрием: начинать нужно с базовых упражнений, потому как именно они укрепляют суставы и лучше прорабатывают связь мозг-мышцы. Просто делать их нужно с идеальной техникой и не повышать вес, если есть хоть один недочёт в выполнении. Если не можешь поднять вес с правильной техникой - значит ты не можешь поднять этот вес!!!
2:50без деки я бы не стал тренироваться, сил нет вообще, тест уже не особо держит силу, с деки веса как игрушечные )))жалко щас финансов мало пока на тесте сижу, да и чет в долги залез и жопа жопная вокруг, а так думаю все наладится
Самое удивительное, что по форме не изменился, за такой то срок😂 Кто то скажет, что это от неграмотных треировок, генетический предел, отвечу я, ибо не каждый сможет так выглядить, не то что бы каждый мало кто может, точнее не каждый может, (Кличко типо, ну парень то с Украины, он поймёт побратима).
ЗАРАБАТЫВАЙ СО МНОЙ: clck.ru/34Dznj
ЗАРАБОТОК С РИСКОМ: clck.ru/34DzoW
Кометы, ГР и консультации - clck.ru/39HXZY (смотрим закреплённое сообщение в группе)
Телега и раздача премиума - clck.ru/39HXZY
Срочный выкуп квартиры в МСК: +7 (916) 651-40-88 (Ирина)
Дима, надо продолжить эту легендарную рубрику на основном канале
согласен
Личинки закончились
Согласен.
Личинок мало. Жаль.
Двойное сало спереди ))))))) мне кажется надо на олимпию эту позу срочно )))
Как же я люблю эту рубрику)
Обожаю личинок
Сомнительный рацион. Одни белки?
😂😂😂 Поза: двойное сало спереди...
😂
Наконец-то лучший выпуск про напряхалыча , перебивка со свиньей - шедеврв
Творожные великолепные базуки...😂
Больше Напрягалыча!
😂Надо просушиться. А что там сушить? Руки по 30 см,воду он слил 😂 . Таким качкам надо было на трусах засохнуть.
Расскажу свою историю. Может, кому будет интересно. Пришел впервые в спортзал лет в 14 худым дрищем. Примерно, в 19 жал 125, приседал 170 и тянул 190. Весил 90. Химию никогда не пробовал. Но вот дальше не пошло - повредил дельту и обе ноги во время приседа. Потом армия, заниматься бросил. Вернулся к этому лет через пять только. Жал 135 максимум. Ноги так и не восстановились. Сейчас вешу 107, просто плотный мужик 43 года. Мой совет: не бросайте кач и штангу, тем более, если есть толк. Но качайте не только мышцы, но и мозги. Потом будете жалеть, что потеряли форму. А герой видео не здоров психически, как и многие такие пациенты. Смысл выставлять такое на всеобщее обозрение? Только позориться
Также могу сказать, брат. В 2019 году пришёл в пауэрлифтинг. Мне было 16. На первой проходке пожал 80, при весе 72. Приседал 75. Ноги худые были. Тренировался и набирал массу. Через год весил 81 после 4 приёмов пищи. Мускулатура и т.д были. Жал я уже 125. Приседал 140 на 2. Тянул 160 с запасом. Выступил один раз на соревновании, под правила ipf. Это был сущий кошмар. Жим лёжа. Это был сущий кошмар. Собственный вес был 82,2. Каким-то образом оказался в 93. Это при том что я перед взвешиванием съел половину упаковки пряников 500 грамовых, и запил минеральной водой. От газировки желудок болит всегда и вздутие. Хрен с этим думал я. Сказали через час начнётся. Мой то круг был точно не первым. Там от 45 вроде начинали, не помню. Им было похер на возрастное ограничение. Хоть 25, хоть 40. Я рассчитал подход на целый час. Суставы разминал, мышцы и т.д. И тут бах. 10 минут и начинают. Я рассчитал подход на целый час. Суставы разминал, мышцы и т.д. И тут бах. 10 минут и начинают. Я рассчитал подход на целый час. Суставы разминал, мышцы и т.д. И тут бах. 10 минут и начинают. В итоге первый подход 115 пожал очень легко. Второй подход, решил идти на 125. Запорол. Они забыли поставить 2,5 кг. Перекосило. Плечо болело уже. Да и настрой исчез. Хрен с этим. Третий подход. Те же 125. Пожал то нормально. Но пауза прям долгая. 3 секунды и команда жим. Это я коснулся груди, не двигал ногами, и жопу от скамьи не отрывал. В итоге в 93 я занял 3 место. С мужиками которые на 10 кг больше меня. Прошли, проехали. Тренера там не было. Он не видел в живую, но видео с 3 подхода я показал. Он сказал что это пиздец. И что надо пробовать на ЧМ Казахстана. Готовился. К соревнованию на май. Каким-то образом вес не то что поднялся, а наоборот. Я потерял 5 кг, и весил 78. Думаю ничего страшного. И за месяц до соревновании, я приседал 150 на 3 в 3 подходах. 90% от максимального результата. В наколенниках. Второй подход и меня уносит на землю и я слышу хруст. Меня сложило, страхующие еле успели. Было прям очень больно, проходил МРТ и рентген. Порвал крестообразную и латеральную связку. Как я порвал 2 связки, я всё ещё не понял. Пол года без тренировки, карантин дал о себе знать. Боль была тоже сильной. Особенно когда ходил и сидел на диване и на стульчике. Залило аж до 90 кг. Я никогда столько не весил. Максимум 88 в 14 лет. И то похудел тогда за 4 месяца на 19 кг благодаря хождению в зал. Потратил весь год на полное восстановление. Вернулся. Перешёл чисто на жим. Удивился что жму только 105. За месяц вернул результат. Пахал дальше, и бам. Грудную порвал спустя пару месяцев. Охренел, та же невыносимая боль. Крепление между плечом и грудным мышцой порвалась. И давай опять год терять. В итоге забросил это дело. Набрал уже до 115. Сам я ростом 180. Уже 21. Жму одни и те же 95-100 без тренировок. Могу сказать ну его нахер эти соревнования. Благодаря пауэрлифтингу всё ещё болит колено, иногда ноет, плечо не часто, но когда что-то таскаю болит. Сейчас хожу в зал, худею. Кардио, бокс, иногда футбол на улице. Сбросил уже до 104 кг за месяц. Слишком много воды в организме. И вижу таких ребят как в свои, и в ваши 14 лет. Сидят и смотрят на телефон, занимают одну скамью для жима лежа, и болтают, и играются. У нас ещё музыку они включают такие прям… Унылые. Про депрессию про любовь. Рамштайна не хватает как обычно.
@@lonely_hermit8326 ну ты уже всё понял сам. Не рвись. А заниматься спортом надо в меру.
Инвалидом быть невесело
Бля, лучше уж так, чем пить пиво каждыц день))
Жестокие подмечания и смешные .😅
Воздержание не вызывает простатит. Простатит вызывает нереализованное возбуждение.
Воздержание как он написал реально "топ тема"
Ну, да! Дмитрий видимо не разобрался в этом вопросе!! 👍🏽
Простатит вызывает застой простатического секрета и крови в простате. Возбуждение тут ни к чему, т.к эти вещи в любом случае там циркулируют.
@@romanm1ller При половом возбуждении кровь приливает к чему? Происходит стимуляция чего? Про застой это сказки. По такой логике все монахи, йоги и все кто практикуют целибат должны страдать простатой, но они ей не страдают. Сколько спермотегенез длится? 72 дня ? А теперь представь что ты из бочки выливаешь ведро, а обратно вливаешь только каплю. Сперма из чего состоит - кальций, цинк, белок и прочие элементы. Соответственно, раз полное естественное восстановление не происходит то организм будет брать эти элементы из костей, кожи, волос и т.д. Все онанисты завсегдатаи стоматологов. Воздержание простатит не вызывает! При возбуждении происходит стимуляция предстательной железы в холостую, а разрядки не наступает. Но это и не воздержание, а подавление. Про простатит и прочие сказки рассказывают люди, которые сами к воздержанию неспособны поэтому им проще обосрать тех кто способен и вот вроде уже как сам молодец получаешься. Мужской организм обладает функцией саморегуляции и лишнее сексуальное напряжение он сбрасывает через поллюции в том объёме и в той частоте, которая необходима именно ему. Так что эти байки не имеют оснований.
Оп !! Навалил !! 😂❤
Оп, навалил😂
Что может быть лучше одного перса ? Только два перса !
5:11 обувь прямо-таки для "безопасных" приседаний
Не соглашусь с Дмитрием: начинать нужно с базовых упражнений, потому как именно они укрепляют суставы и лучше прорабатывают связь мозг-мышцы. Просто делать их нужно с идеальной техникой и не повышать вес, если есть хоть один недочёт в выполнении. Если не можешь поднять вес с правильной техникой - значит ты не можешь поднять этот вес!!!
Димон давай про бицепс носа
Та пригласи ты уже этого напригалыча снять совместное видео)
Лицевой напригалыч или как там 😂😂 ахаха))
оп навалил!
ТЫ ТАК И НЕ РАССКАЗАЛ ПРО МАЙ ПРОТЕИН.
Диман.. Давай🎉
Все навалили? Я тоже оп навалил😂
ого колбаса на перекладине
Ну сейчас он выглядит хорошо, подкачался
Оп навалил
У меня брат спокойно за 2 недели просушился
Оп, навалил.
Vargunin zajabal lahof razvadyt
Варгулис вернулся, наконец то!
2:50без деки я бы не стал тренироваться, сил нет вообще, тест уже не особо держит силу, с деки веса как игрушечные )))жалко щас финансов мало пока на тесте сижу, да и чет в долги залез и жопа жопная вокруг, а так думаю все наладится
Двойное сало )))
😂
Самое удивительное, что по форме не изменился, за такой то срок😂
Кто то скажет, что это от неграмотных треировок, генетический предел, отвечу я, ибо не каждый сможет так выглядить, не то что бы каждый мало кто может, точнее не каждый может, (Кличко типо, ну парень то с Украины, он поймёт побратима).
жду напрягалича )
12:01😂😂😂😂
12:07 😂😂😂😂
Легенда
оп навалил и набомбил
Порхай как 🦋 😂
Упражнение на пресс которое вы показали хорошо растягивает и сокращает пресс, но я слышал что подобное движение слишком сильно трет поясницу.
Ура-а-а это снова на ютубе
Но личинок Войтенко уже нет по сути, он не популярен
Есть, блоггер Егор Лаяр
@@selfdevelopmentmachine я про блоггеров, а не чуваков с 1к подписок
Оп навалял
1:42 Напрягалыч то поднялся, правда на гору его мусорных роликов.
Оооп, навалил
У меня худого турникмена за год тренировок рука 36 см а это тело за 2 года достигло 35 см
Жиробилдинг такое как у меня
Оп навалил 💩🐷 , ждёмс перенапрягалыча
Оп, навалил
Ого наволил
Я не пойму это старые видео перезалитые или новые?
Зачем Ихарь делает навалил прям в автомобиле ?
Вот этот напригалыч по моему себе масло в руки колит.Не пропорционально выглядят руки у него, да и плечи тоже
Хорошо что бороду сбрил
Оп навалили
А ведутся ещё люди на твое разводилово по заработку?
Это перезливы на этом канале? Иди новые ролики?
Перезаливы
Хочешь ещё новые страйки?, если нет то по хорошему прошу удали обзор
Перезалив
Саловый показ
1
Да это точно уже было
Что за понос?
Второй🥈
Лучшая рубрика
Да люди про ПКТ то не в курсе) Расшифруй послекурсовую....
Большие мышечные группы у новичков маленькие? 😂 то есть размер важнее количественных пропорций заложенных природой 😂?
1:57 так тонюсенькая или толстая ручка?
Это перезалив?
Оп навалил