産後うつに苦しむ全てのママへエール！HISAKOからの温かいアドバイス【お手紙シリーズ】
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- Опубликовано: 24 сен 2024
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#産後うつ #ワンオペ #鬱病
![6ix9ine - El Preso (feat. Lenier) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/RQvGgosdeO8/mqdefault.jpg)
お手紙を送らせていただいたそうママです！
動画を拝見して「これ私だー！！」と大喜びしています✨
HISAKOさん、素敵で温かい喝、ありがとうございます！
その後また救急車にお世話になりましたが、周りの助けもあり少しずつ良くなってきました☺️
現在息子は9ヶ月となりました。自我が出て、当時とはまた違う大変さが出てきて「あー疲れたな…」と思っていた時に動画にしていただけたので、このままの私で良いんだとなんだかホッとしました😊このままの私でいきます！
そしてコメントをくださった皆様、過去同じような経験をされていたり、まさに今そんな状況の中、温かいお言葉を本当にありがとうございます！
本当はおひとりずつコメントしたいのですがこちらで失礼します💧
皆様も頑張りすぎず、無理せずお過ごしください☺️
私はブラック企業で毎日12時間労働してもパワハラを3年受けてもめっちゃ元気いっぱいお気楽能天気ウーマンでしたが、産後は悲しく無いのに毎日泣いてしまって、
これが産後鬱か〜辛い！コントロールできない！
となったので、本当に本人の性格も何もかも関係無いと思いました!
お気楽で他人の手を借りることにためらいも罪悪感も無い私がわんわん泣いたので、真面目な方はさぞ辛かろうと思います。
この方が少しでも楽になりますように!悩んでる方は真面目で素敵なお母さんだとおもいます！
生後3ヶ月の新米ママです！先日助産師さんの訪問があり、産後うつの傾向があるからフォローしますと言われました。
そんな自覚はなかったけど、振り返ってみると確かに涙腺が弱くなっていてちょっとしたことで涙が止まらなくなったり、どうしようもなくなって消えてしまいたくなる瞬間があることに気付きました。
今日たまたまこの動画を見て、また今涙が止まりません。
知らず知らずのうちにいっぱいいっぱいになっていたようです。
実両親も義両親も協力的、旦那もたくさん頑張ってくれてるけど、どこか1人で頑張っているような孤独感があります。
元々人に頼ったり弱いところを見せたりするのが苦手です。
ですがこの動画を見て、どうにかなってしまう前にもっと人に頼ろう、もっと力を抜こう、と思いました。たぶん急には無理やけど、生きてるだけでおっけー！くらいにハードル下げようと思います😂
わたし自身看護師で自分のメンタルコントロールには自信がありましたが、産後ってこんなにどうしようもなくなるものなんですね😅
世界で一番大切な可愛い我が子のために、まずは自分を大事にして、周りにいっぱい甘えようと思います😂
関係ないけどひさこさんに手紙送る人たちめっちゃ文章力あってとても気持ちが伝わるのなんでなん
私も産後うつになりました🥲小児科の看護師で、育児技術はあるはずなのに…旦那が育休とってくれてたのに…「娘が可愛くない」って毎晩旦那に向かって泣いてました。本当に育児って、ホルモンって怖いですね😨ちゃこさんの動画で沢山救われて、いまは本当に娘が心からかわいいと思いながら、楽しく育児できてます。ありがとうございます😊
ひさこさんの言うことすごい分かります。幸せなのになんかソワソワする、なんかザワザワして落ち着かない、誰か大人が1人いてくれるだけで心強い。だからこそワンオペの夜が怖い。気が張って眠れません。私もこれ産後鬱なりかけなのか！と納得😅
母って守るものができると
めちゃくちゃ気が張るんですね！
現役保育士、新生児(1人目)の子育てをしています。
義母が極力泊まりで手伝いに来てくれており、恵まれている環境だとはわかっていますが保育士だから何でもできる知ってると思われている雰囲気があったり、義母が料理洗濯をしてくれているのに私が少しでも寝られるようにと子どものお世話までして下さったりと忙しくしている横で寝るのが申し訳なく感じたり、子どもが寝付けなくて泣く度に悲痛そうな表情をしながらかわいそうと言い続ける義母の姿にかえって気を常に張ってしまいストレスを感じる一方、一人で家にいる時に何かあったら私一人で対応しなければという不安感と矛盾だらけの感情です。
まだ１ヶ月検診が終わっていないのとめまいが酷く、迂闊に出歩いたり気心知れた人と会うこともできないため孤独感を感じます。
早く体調が良くなることと気軽に子どもと外出できる日が来るのを願うばかりです。
生後1ヶ月ベビの育児で、退院後義母に母乳栄養足りてないんじゃないの？と言われたり、実母と大喧嘩したりして、メンタルやられてしまいずっと胸がソワソワソワソワしていて娘が可愛くないと思ってしまい、旦那が居ない初ワンオペの日にパニックになり今実家に戻って助けてもらっています。この期間みんなどう乗り越えてるんだろう、、とばかり考えていて、わたしって育てられるのかなって思っています。来週精神科に行ってきます。今はしんどいですが、乗り越えられるように頑張ります
７ヶ月息子がいます。
そうママとほぼ同じ境遇ですごく自分のことのように聞き入ってしまいました。私も産後うつに片足突っ込んでたなぁ…と今になると思います。保育士で経験のある私がなるはずなんてないと自分を過信していたのです。
でも去年の大阪公演の時にちゃこさんに「誰にでも起こること、保育士として復帰した時にママの気持ちをもっと理解してあげられる」と声を掛けてもらい心が軽くなったのを覚えています。同じく毎日ワンオペで辛いけど、ちゃこさんの動画を毎日拝見して今も心を落ち着かせている日々です。本当にありがとうございます♪
私も息子が7か月のときに産後うつになりました。
酷い時は家事も運転も書類書きもできず、息子のお世話だけをやっとしているような感じでした。
今息子は2歳半を過ぎ、私は安定剤も卒業し職場も復帰、再発することなく楽しく暮らせています。
大丈夫です。少しずつ、産後うつは良くなります。
産後うつになるくらい、子どもを想えた自分を褒めてあげてください。
今次男が7ヶ月になりましたが、毎日毎日辛くてたまりません。家事は以前のようにできなくなり、長男次男のお世話がやっとです。またイライラしやすくなり産婦人科に行こうか精神科に行こうか悩んでいます。
@@やま-g1m 疲れたら風邪をひくのと同じように、心も風邪をひきます。調子が悪いなと感じたら、気軽に来てください。精神科はそういうところですよ、と心理士さんに言われました。早めに行ってみてくださいね。支援センターの相談窓口でもいいです。しんどくて電話もできないとき、支援センターの方が一番早く受診できる病院を電話であたってくれました。大丈夫です。なんとかしてくれます。
専業主婦ってすっごい大変だと思いました。すごいです。
体外受精をしてまで望んだ第一子、第二子
どちらもキラキラしてて大切な宝物のはずなのに、下の子の泣き声に堪えられずわたしの大癇癪
それが上の子にも感染してまさにカオス
毎日毎日消えたいです
何が悪いとかじゃないのはわかってますが、漠然と不安とプレッシャーで潰れそうです
自分の家族とは疎遠で義実家とは仲良くさせてもらってますが義母は自分の親の介護で頻繁には来れず
旦那は転職活動と今ある仕事で奔走中
1時保育や支援センターを利用してますが、夜2人が揃うと途端に不安になる
そんな感じで産後うつ
毎日毎日みんなに忘れられたいと思ってます
ママさんは頑張りすぎなのよ〜赤ちゃん生かしてるだけで偉いのよ。立派立派☺️
もっと辛い人が、辛い、助けてください。って言いやすい世の中になるといいなぁ。もう令和なのになぁ。
私も去年出産後、産後うつになりました。
涙ポロポロ出るし、自分が自分でないようで生きるのが辛かったです。
産後ケアや周りに頼ったりもしましたが、私を救ったのは心療内科の薬でした。
産後うつは気の持ちようなんかじゃない、時間が解決するものでもない、病気なんだからもっと早く心療内科に行っていれば良かったと思いました。
ひさこさんの動画も産後うつで辛いとき何度も見返して励まされました😊
コメントを失礼いたします。どのくらいの期間お薬をのまれましたでしょうかなく😢
お返事遅くなってすみません。
飲み始めて少しずつメンタルが安定してきて１ヶ月後にはだいぶよくなっていました。今は飲み始めて半年ほどになりますが、以前の生活を取り戻せています。
わたしも産後うつで通院中です。本当に死にたくなるほど辛い日々を過ごしましたが、今では子どもが本当に可愛くて、育児も家事も元気にできている毎日があります。抵抗あるかもしれませんが、私は抗うつ薬でかなり楽になったので、お薬に頼るのもひとつの手です。とにかく、頑張らないことを頑張る！周りに甘えまくって、しっかり体休めてくださいね。
コメント失礼いたします。どのくらいの期間お薬をのまれましたでしょうか…
コメントありがとうございます。私はまだ通院&服薬中ですよ！産後1ヶ月半から、母乳は諦めて抗うつ薬を飲み始めています。同じ抗うつ薬でも合う合わないありますが、今は自分に合うお薬に出会えて、飲みながらでも、毎日元気に育児家事や外出、買い物などできていますよ。ちなみにいま産後1年半です。
聴きながら涙が止まりませんでした。
夫の帰りが毎日遅くてワンオペなのは仕方ないって理解してたつもりなのですが、生後4カ月目にして特に困っている事は無いはずなのに「何か助けて」の状態…。
週明けに市の保健師さんに助けを貰いに相談しに行こうと思いました。
ありがとうございます😭
コロナ禍に妊娠出産しました。立ち会いも面会もなく、ひとりで出産して、個室で母子同室。孤独な入院生活、はじめての赤ちゃんを目の前に、あっという間に鬱になりました。あの時はなにが怖いのか、不安なのか本当にわからなくて、思考力もなくなり、存在価値がわからなくて、こんな迷惑な人間死んだほうがいいと思いました。初めて死ぬ方法を検索した夜が今でも忘れられません。
確かにママは私だけだけど、子供を育てるのはママだけじゃない、社会のみんなと育てていいんだって、家族、病院、保育園、保健師さん、みんなに教えてもらいました。こんど第二子出産予定でまた鬱になっても、死ぬのだけはダメと心に誓っています。がんばる！
私も昨年後半出産し、産後三日目にメンタル崩壊からの産後鬱でした。
赤ちゃんが怖い、一緒に居れないそんな感じで辛すぎて身体も思うようにいかずでしたがすぐに出産した産院に保護していただき、精神科からお薬を処方してもらい徐々に良くなりました。
産後数週間は赤ちゃんを抱くのも一緒の部屋にいるのも怖くてできなかったのですが、今やとにかく可愛くてしょうがないとまでに復活しました！
私も主人も両家の親もかなり協力的ですがそれでも鬱になりました。
お薬本当に効きます。最初抵抗ありましたが、復活できたのは早めにお薬を飲み始めたからだと思います。
産後鬱は誰だってなり得るんだなと。だからご自分を決して責めないで欲しいです。
ほんと頑張らんでええ、適当でええ！ですね。ひさこさんの言葉が産後は特に身に染みました！
ママさん心が弱いんじゃないですよ〜♬
人間なんて元々男の人が狩りをしに行って、沢山の女の人で子育てしてたんですからね😊
こんなに1人で育てる方が不自然です😂
1人で子育て出来ていると、こちらからは見えている人も、皆100%ハッピーなわけでもないと思います💦
いっぱい手を借りましょう！お惣菜買いましょう！
私も3人目が6月に生まれました✨
後追い大変な時期ですよね…お互い頼ることを頑張りましょうね💕
現在生後4ヶ月の子を育ててます。子育てが上手くいかない時、寝かしつけが上手くいかない時、何しても泣き止まない時。この子は本当にこんな私に育てられて幸せなんだろうかとふと思う時があります。ひさこさんの一言一言が身にしみて涙が出ます。産後、ひさこさんのような助産師さんが周りにいたらいいのになぁ。
私も今産後うつ手前と言われて悩んでます。将来悩んでいる子どもの気持ちを分かってあげられる優しいママになら、自分もなれる気がしてすごく励まされました。
ちゃこちゃん！動画投稿ありがとうございます😊
私もそうちゃんママと似たような境遇で、涙が止まらなくて
家事をしたくても動けない日がありました😢
そのままでいけ！！と言うちゃこちゃんに今日も救われました❤
産後は疲労が癒えることがないですよね。私の場合はあらゆるサポートサービスや一時預かり、産後ケアなど活用しつつ、「ヘム鉄」「DHA」「ビタミンD」のサプリメントを飲んだら１ヶ月くらいで体調が悪い日が激減しました。栄養と心身の休養も大切だと実感しました。
4人目の産後1ヶ月目です。今までの3人とも全てメンタル崩壊してましたが、今回は過去一で涙が止まりません😢子供たちは可愛いのに上の子に当たりまくったり、旦那には明らかに無表情になってる自分がいて、実家も近くてサポートもあり恵まれてるのに急に涙が止まらなくなり子供たちの前でボロボロ泣いたりです。今回は初めて薬が出て飲んでるけど、これが永遠なのかとふと思うとなることがあり頭真っ白になったりします。頑張りが足りへん、と思う日々です。
ひさこさんこんばんは😊
現在5人目を妊娠中の私ですが、
産後はとくにひさこさんにパワーをもらって、本当に助けてもらっています✨️
産後うつは他人事じゃないですよね。何かわからないけど心がザワザワしちゃう事あります。
また無事に出産が終わったらこの動画に戻ってこようと思いました🕊
ひさこさん、いつもありがとうございます。
私も産後里帰りしてたのに気分の落ち込みがひどくて…。涙が止まらない時期がありました😭わかるなぁ。。
聞きながら泣いています。産後2ヶ月のママです。涙が止まりません。赤ちゃんが泣き止んでくれない、心配な事がある、やらなきゃならない事ができない、お風呂にも入れない。毎日ずっとパニックで、気付くと涙が出ています。どうしたらいいのかわかりません。また、私が泣いていると夫から嫌な顔をされ、理解してくれない事に当たってしまい、更に自分はダメなんだ、と落ち込みます。
はじめまして。私は産後3ヶ月です。産後うつで治療中です。
病院に行かれましたか？
ぜひ行って欲しいです。辛いのを我慢しないでほしいです。
私はまずは地域の保健師さんに相談しました。
あなたはまっったくダメではないです！！！
第二子妊娠中ですが安定期なはずなのに夜になると涙がとまらなくなります。
妊娠中から不安定で産後が心配です😢
羨ましくて泣けて来ました…
私は産後鬱になりましたが義母からは「産後鬱！？笑笑」と大笑いされて実母からは「しっかりね。」と言われて辛かったです。
2人とも口元が口裂け女に見えるくらい怖かった。
心療内科に行ったけど、薬を飲むのは甘えのように感じて飲めなかったし飲めない事も誰にも言えなかった。
思い出すと息が詰まります。
同じです。耐えに耐えました。悪阻に出産、本当に辛かった。もう一人ほしいけど、勇気出ない。
二人目が５ヶ月のママです。ついこないだめまいと嘔吐、同じ症状でした。そのあと疲労感と無力感で、これ産後うつのレール乗ってる？？って思いました。でも頼れるのは疲れた夫だけ。来週遠方から母が来ます。一人目のとき、自分はそんなに強くないことはわかっていたのですが…みなさんなるべくぐうたらぐらいでやりましょうね。
私も去年産後鬱になりました。ある日大勢の人の中で子育てしよう！と思い、使えるものは全て使い、とにかく人の中に入るようになって心が軽くなってきました。
去年の私にこのビデオ見せてあげたかった・・😢
コメント失礼します。
私も産後2ヶ月頃から6ヶ月頃まで産後鬱で悩んでました。
とても苦しかったです。
今となれば過去の話ですが、息子も今は10ヶ月で元気に育ってます。
私も産後ケア利用しましたが、同じく恵まれてる環境で利用をすることとても悩みました。
周りの助けだけじゃ難しいところもあるのでなるべく私は外に出るようにして気分を変えてました。
無理ぜず、誰かに頼るのは大事だと感じました。
毎日不安なことがあれば、この動画みて助けられてます。ありがとうございます。
チャコさんが手紙を読んでるのを聞いてるだけで涙涙です😭
私もワンオペで２歳半の息子を育ててるんですが共感ばかりで😂
頑張っても頑張っても思う様にいかん💧頑張れば頑張るほど空回り💦
違うのは旦那さんが優しくて周りに恵まれていて羨ましい✨笑
けど、それが余計に自分を締め付けて頑張らな‼️に、なってはるんやろうと思いました💦
私はどっかで自分を守れる様になったものの、そうなれるまで時間かかりましたもん🤣
大丈夫‼️頑張るのを辞める事を頑張ってみて下さい☺️❤
産後うつになってから、我が娘は1歳7ヶ月☺️未だに、鬱症状が治らず😂そんな中、第2子を授かってます…！鬱々になりながら、自分なりに頑張ってます！ADHD＆知的障害の軽度なので、他の方よりもできない、鬱もあるで何度も死にたくなる時がありますが、ダンナが負担に掛けすぎてますが、何とか頑張ってます🤟
1年半前の私と同じでびっくりしました。
「産後うつ」と検索したら出てきたのでコメントさせていただきました。
とはいえ私は今疲れが出ているだけなんだろう、自分よりもっと頑張ってる人はたくさんいるのにと思ってはいます。
ただママ友はいないし自治体のイベントなどに参加してみても他のママさん達と比べて落ち込むだけ。
心はいつも孤独でした。
今の時代はこんな風に自分の気持ちを誰でもいいから聞いてほしい時にツールが沢山あって救われますね。
たとえ誰にも届かなくても、１人じゃないと思っていいですか？
そう少しだけワガママを書きました。
3歳のママです。私も昔同じ状況でした。だんだんと霧は晴れるはず。自分を信じて耐えてきました。
貴女は一人じゃないです。
二人目産後4ヵ月経ちましたが、産後うつです。薬を飲んで1ヵ月ですがまだ治っていません。毎日下の子と消えてしまいたいという気持ちです。上の子のことは可愛いと思いますが、下の子のことは可愛いと思えません。毎日不眠症で2時間くらいの睡眠しかとれていません。
毎日地獄のようです。助けてほしいです。産むんじゃなかったと毎日思ってしまいます。上の子と3人の生活に戻りたいと毎日思ってしまいます。辛いです。
全く同じ状況です。病院行きましたが3ヶ月まだ安定剤なしでは生活できません、？
@@ゆいときどきぷく 抗うつ薬を1ヵ月飲み、睡眠薬を頓服で飲み少しずつ体調がましになってきました😭わたしもまだまだ不安定です…😭生活に慣れるのを待ちましょう😭
@@ぽろぴろ
同じくです😢
飲んでも数時間しか寝れず｡
お互い頑張りましょう。
ひさこさ〜ん、年子が欲しくて夜間授乳(22時〜5時)をミルクに変えたんですけど、変えてどのくらいで生理は戻るものなんでしょうか？😂
排卵されて上手く妊娠出来れば母乳で育てたいんです、、、！
生理が来るかは個人差があるのは分かるのですが、教えていただいきたいです😢
はたから見ると6人子供を生活させてあげてるだけでもすごいと思うけど、さらに病気がちな自分を追い込んで喝を下さい！！とはがんばりすぎなのでは⁉️
まさにこのチャンネルのテーマのがんばりすぎ。合間を見ながら休憩しながらいってほしいです。
私は妊娠中の方がメンタルいいんだよな、、現在37wもうすぐ終わる😭生理始まったらまたあの起伏が来るのか、、
とても良い動画をありがとうございます。心に響きました。でもこの動画にマシュマロのCMが入っていたのには強い違和感を感じました↓
私は今、来月から6ヶ月になる娘を保育所に行かせたくなくて、母乳も軌道にのって育てているのに辞めたくなくて…毎日しんどくなっています。
でも、私が働かなきゃ生活出来ない。旦那の親と同居ですが、旦那は家業の農家手伝いだけど義父が給与くれない。無収入。こんなんじゃ、生活が成り立たないので保育所に入れる事になりました。
毎日授乳しながら母乳育児やめたくなくて、泣いてます。ごめんね、ごめんねって娘に話しかけてます。
これも、鬱なんでしょうかね…。
死にたい死にたい〜大変大変なのに三人目も授かりたい〜いや無理！いやいける！グラグラしてる毎日です！は〜夕飯作るの面倒だなぁ😂w
え、ひさこさん、離婚→自殺未遂されてたんですね😢😢😢
産後うつは栄養不足が原因です😮💨どんな栄養が不足してるか、ミネラルです。出産って結構体力エネルギーを使うし、その後の育児疲れ、睡眠不足、食事も簡単なものを選んだり、そりゃ体力戻らないなって。とりあえず無農薬/無添加をライフスタイルに出来ると鬱にならないかなと思います❤これでもマシな方です。
偉そうに言ってますけど、産後うつ経験者です🙋🏻♀️
(追記：この話はまだまだ理解できない人の方が多いです。なので批判するのも当然です。本当に気持ちわかります。でも申し分ないほどの事実です。どんな不調にも当てはまる唯一の答えです。本当に少数派だけどわかる人にはわかる話です。それぞれのタイミングがあると思いますが、皆さんが本当の意味での健康を手に入れられますように。誰も心なんか弱くないんです。何かしらのキッカケになったら嬉しいです。)
無農薬無添加だけで鬱なんて治らないよ。そしたら鬱の人いなくなるって。
@@はちぶんぶん-c1x そうですよ。だからこれはまだマシな方って言ったんです。いくら無農薬無肥料の食材を取り入れたところで、化学肥料や農薬を乱用され続けた土壌は今ほとんどミネラルがありません。鬱とかだけじゃないです。100年前はほとんどなかった病、全てに当てはまります。
ミネラルってどの人間にも必要なんです。なんで必要か。ミネラルがあってやっと身体が栄養を吸収できるからです。ないと吸収出来ないんです。結果食べてても栄養不足。
ここまでは学ぶ必要がどの人にもあるので、これ以上言いませんが、とりあえず無農薬無肥料/無添加はまだマシな選択で、苦しんでいるなら尚更必須ということです✨
本当かどうかは行動に移せたら人のみわかります👍🏽
@@はちぶんぶん-c1x治りましたよ！
@@はちぶんぶん-c1x そうですよ。だから無農薬無肥料/無添加はマシな選択だと言ったんです。でも苦しんでるなら尚更必須の選択です。
学んだ人でないとこれがどれだけ必須なことか伝わらないのでこれ以上言いません😮💨
これを理解できる人ほとんどいないので、だから簡単に選択肢のみ記載しました。
本当かどうかは行動に移せた人のみわかります。
いつか言ってることの意味がわかる日が来ますように🙏🏽
「栄養不足も要因の一つです」
「鬱になりにくいかなと思います」
くらいの言い回しならまだモヤっとならないのに断定的だと…😅
ご自身の体験談を語るのは自由ですが、その必要性を伝えたいならば尚更、言葉は選んだ方が良いように思います。
産後うつって、どうしようもないことなのは分かっているけど、正直当たられる方はたまったもんじゃないよ。
逆の立場で考えてみて。
自分（旦那や実家族）は普通に日常を生きてるだけなのに、急に攻撃的な態度を取られたり。
時間が経ち、状態がマシになると、ホルモンのせいだからしょーがなかったでしょ、と開き直る人と、あの時の私はおかしかった…と反省する人と、２通りいます。
私の姉は前者でしたが、友人は後者でした。
正直、ここに人間力が出ると思います。
何でもかんでも正当化されると思わないでくださいね。
経験者にしかわからないのね