Tägliche Bewegung: Warum sie so wichtig ist - Philipp Jelinek im Gespräch mit Prim. Dr. Karl Mayr

Philipp Jelinek ist Triathlet und Moderator, der vor allem durch seine Fernsehsendung „Fit mit Philipp“ im ORF bekanntgeworden ist. In Österreich kennt jeder jemanden, der täglich sich mit den vorgestellten Übungen fit hält. 2015 erfüllte sich sein Wunschtraum, ein Startplatz beim Ironman Hawaii.
Doch der Weg dorthin war alles andere als geradlinig. Im Gespräch mit Dr. Karl Mayr spricht er über die Schwierigkeiten, sich immer wieder aufzuraffen und den inneren Schweinehund zu überwinden. Auch wünscht sich Philipp Jelinek, dass schon in der Schule angefangen wird, die Koordination und Beweglichkeit zu trainieren, da es dann später viel leichter fällt, regelmäßig zu trainieren.
Kapitel:
01:20 Vorstellung Philipp Jelinek
02:41 Ernährung, Bewegung und die Auswirkungen auf die Lebensqualität
08:00 Die tägliche Bewegungseinheit ist wichtig
11:37 Philipp Jelineks Weg vom Schwimmer zum Ironman
12:45 Leistungssport kostet Zeit
16:58 „Wir brauchen körperliche Grundausbildung bei Kindern und Jugendlichen.“
20:42 Prävention und Sportverletzungen
24:32 Muskulatur aufbauen und Knochen stärken
26:19 heartfish-Kurs: Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainieren
28:37 Philipp Jelineks 25 Minuten am Morgen
31:23 Gefährliche Elektrofahrräder
33:42 Trainingsherzfrequenz
36:00 „Diabetes ist eigentlich eine Muskelkrankheit.“
36:39 Selbstverantwortung & innerer Schweinehund
44:40 Übung: Handgelenk mobilisieren
45:48 Der eigene Körper ist das Gegengewicht
48:50 Schluss-Plädoyer

[@m.w.802]

Sehr motivierend, dankeschön 😊

[@robertjohannmoosbrugger2245]

Seit ich von Jelineks Umgang mit Strache weiß, ist er bei mir absolut unten durch!