Jako ste simpatični i dobri i predivni..... Meni se brat zove Mare hhahahahahahaha zivi u 🇧🇻 hahahahahahhahaha🇷🇸 pozdrav od Jelene predivni ste, najjača braća hahaha.... Jer ti Mare brat hahahahaha kako je sladak kao med hahahahahahahahahaha ili drug
Imam pitanje, radim vezbe svaki dan i nekad imam snage da uradim sve vezbe a nekad radim iste te vezbe a ne mogu pola vezbi da uradim, dal da uzimam da pijem onu vodu sa ukusima i sto daje energiju ili sta da radim?
Moze da bude par opcija: 1) Pretreniran si. Ako treniras svaki dan moguce je da telo ne stize da se oporavi i samim tim performans ti opada dok se telo ne povrati. 2) Mozda si manje jeo taj dan, ili si promasio makronutriente. Ugljeni hidrati daju energiju (pirinac, krompir, rice cakes, voce kao banana...) mozda si pre treninga koji si bolje uradio imao obrok bogat ugljenim hidratima, dok si pre treninga koje si losije radio jeo vise masti ili nisi uopste jeo. 3) Ukoliko si spavao lose, ovo je velik faktor. Ako si pre dobrog treninga spavao 8h a pre loseg treninga 5h onda je to sigurno faktor. Ako hoces mozes pre treninga da popijes kafu, uzmes kofein kao suplement (100-200mg) ili energetsko pice. Ako pod obojenu vodu mislis BCAA nemoj bacati pare na to, bolje popij Monster, Red Bull, Guaranu ili nesto slicno.
iskr previse vodis racuna o ishrani znc trebao bi da jedes svu hranu a ne samo to sto trenitno jedes, ne kazem ja super je to ali imas vec masu i sve sad samo nastavibda treniras i pojacaj ishranu veruj mi
Deny i Gios menjaju ishrane na 24h ? OCEMO VIDEO? Btw poz za bracu Mareta i Gia, odlican video
Ocemo
Не.
Mozeeee, bice toppp ❤😀
Najlaganije
lagano
Kakva pozitiva , svaka cast momci.
Uh,nauzivao sam se.Jako lep video.
Drago mi je care 💪
Toliko dobar video gledao sam barem 4/5 puta
Dvije legende, samo tako nastavite odličan video!
too brutalan klip idemo. 💟❤🔥
🙌🙌
Prvi video koji mi je izbacilo o tebi ,super video i stroj si 💪👏👋🔥
Kako dobar intro, Toliko volim da vas gledam
Hvala legendo 🙏
super video, nastavite tako!!
Sve bolji klipovi ,samo jakoo 🔥
Najjaci si💪 Pratim te od 10k samo kidaj
Super video, samo nastavi!!! :)
Umro sam na Maretovom smehu na kraju hahahhahahaha, najjaci ste xD
I ja sam veruj mi XD
Ko Joker hahahaahah
Buraz najjaci si samo nastavi da snimas
Koliko dobar klip, pls snimaj cesce ovakve klipove
Bice ih naravno, tek smo poceli :D
Too brat gio najbolji klip do sad
💪🙌
Do jaja klip samo jako braćo
🙏💪
Ekstra video ❤️❤️❤️❤️ haha mare car kako razmislja
😂🙌
Super video imenjače 🤪🤪
14:05 mare entering god mode hahahaha 😂
Unistio me 😂
@@giosthenics3423 😂pozdrav Gio 💪🏻
Klip odličan ali početak puca samo tako nastavite ahahah
Hvala brattt ❤🙏
Koliko se mare promenio
Svaka cast
Najbolji video samo nastavi
🙌💪
Jako lep video :)
Uvod = masterpiece
Tyyy broski :D
prvi put vas gledam super ste onna ide subskribe
Pozdrav gioo koje proteine si kupio i gde. Hvalaa
Jako ste simpatični i dobri i predivni..... Meni se brat zove Mare hhahahahahahaha zivi u 🇧🇻 hahahahahahhahaha🇷🇸 pozdrav od Jelene predivni ste, najjača braća hahaha.... Jer ti Mare brat hahahahaha kako je sladak kao med hahahahahahahahahaha ili drug
2:22 nakon ovog pasulja se postaje tempirana bomba…provereno
Uradi na Maretom neki prenk odličan klip
5:31 moj brat kad mu pokazujem nesto sto mislim da ce da mu se svidi pa me odjebe
“Ja se obicno hranim zdravo.”
*smugnuli u Lidl
lollll
Ali mačka na kraju i gio svako malo govori kako mare ima 6 pack sa takvom ishranom😂😂
top video!
Hvalaaa :D
Napravi video kako pravis dorucak(recept)
@N3m0 daj recept
💪🏼🙌🏼
Mozes li sa napravis ovsene kao ove za dorucak?
brate odakle škola u sred ljeta
Ali Maretov smeh na kraju🤣🤣😂😂
3:02 sta stavlja u kašu?
Gde da trazim da kupum male trake za vezbanje front lever-a
Gio samo trazi izgovore za cheat day xD
Btw da ofc da senf ide u salatu.
Hahahaha provalio si me 😂
Koliko košta plan ishrane
Kakav ti je split treninga je li radis push pull ili neki drugi?
Statika samo
mozes da snimis recept za ovsene
Imam pitanje, radim vezbe svaki dan i nekad imam snage da uradim sve vezbe a nekad radim iste te vezbe a ne mogu pola vezbi da uradim, dal da uzimam da pijem onu vodu sa ukusima i sto daje energiju ili sta da radim?
Moze da bude par opcija:
1) Pretreniran si. Ako treniras svaki dan moguce je da telo ne stize da se oporavi i samim tim performans ti opada dok se telo ne povrati.
2) Mozda si manje jeo taj dan, ili si promasio makronutriente. Ugljeni hidrati daju energiju (pirinac, krompir, rice cakes, voce kao banana...) mozda si pre treninga koji si bolje uradio imao obrok bogat ugljenim hidratima, dok si pre treninga koje si losije radio jeo vise masti ili nisi uopste jeo.
3) Ukoliko si spavao lose, ovo je velik faktor. Ako si pre dobrog treninga spavao 8h a pre loseg treninga 5h onda je to sigurno faktor.
Ako hoces mozes pre treninga da popijes kafu, uzmes kofein kao suplement (100-200mg) ili energetsko pice. Ako pod obojenu vodu mislis BCAA nemoj bacati pare na to, bolje popij Monster, Red Bull, Guaranu ili nesto slicno.
Brat na početku više lagao nego u životu
Bukvalno 😂
jel ti ides u skolu
Koliko Mare moze da podigne na bencu?
Zdravo
u koji razred ide nemkela
???
kako ste preslatkiii🤍
Koje je Rema godiste?
HAHAHAH gios koji na silu jede doritos😂
:,(
To braco
Majstore koje vjezbe da radim za six pack i ruke
Gio brateee jel to remica onaj dobar Brawl stars igrac? Pls odgovori?
Koliko mare ima godina
mare najjaci
Sledeci put menjate isrhanu na 7 dana?
Koliko se ovo na kraju pretvorilo u pravim ono sto moj brat ne voli da jede XD
Hahahaha bukvalno 😂
Mare izlgeda Po izgledu kao neka pticica xd
Koliko godina ima Mare?
Meni vas dvojica jako licite ste vi neki rod
Nismooo nista 😂
Braća rođena.
Koje pitanje.. 😂 Pa braća su. 😂🤣
Kolko ima godina brat
🔥💪
8:10 ne seri HAHAHAH🤣
Super
Mare ZVER
Dali je dobro 14god 165cm i 65kg za pocetak
Sta se brines mali, ima da rastes jos 4-5 godina
Tvoja
Koliko Mare ima godina?
Koje je godiste mare
08
3 yess
💪💪💪
Jel Mare stvarno jede ovako ili je samo fora
Stvarno
Me zajebavas
Rekao si da ti treba cheat day a sad prigovaras
Hahhaa alii tak smeh maretov na kraju
Sta ti je marko
Tata
8:10 ne seri HAHAHAHAHA
😂
Six pack ima jer je malo mršaviji i vjezba troši dosta kalorija a da se hrani kao ti bio bi mašina
Slazem se, moracu da ga navucem na zdravu ishranu :D
Jebote ovi sta se tolko drze te prehrane prvo sta idu napravit kad jedu kolko kalorija nedo Bog ima preko 200 odma ga srcani strefi
cili cepam svaki dan hahahha
Gloso
Eh,salata.
Gigos
Giov dorucak bi pre pojeo nego Maretov
Realno da
Maretov dorucak jaci
Прејакии стее...
🙏💪
iskr previse vodis racuna o ishrani znc trebao bi da jedes svu hranu a ne samo to sto trenitno jedes, ne kazem ja super je to ali imas vec masu i sve sad samo nastavibda treniras i pojacaj ishranu veruj mi
sve okej al malo previse fejk kadrova kao spontano treba ispast a ocigledno je dogovreno pa je to krindz
lubenica nije voce
Kako lubenica nije voće 🤣
Javi se kada naučiš šta je voće
Mare isto ko I ja I trenira I jede gluposti
Maretovo mi se vise svidja
No hate ali greh je jesti bez majce
No hate al ne seri
monohidrat bolji ovo ti je nasminkano samo😉