Azt nem krearinnak írják te kis butus, hanem crpt meg növi hormon liter számra... De lehet, hogy most már az is régi módi 😊de bármit ír tol, le a kalappal, mert iszonyúan néz ki. Tehát bármit csinál, kiemelkedően jó benne
Imádom mikor túladagolom és fosok tőle xD egyébként rengeteg erőt ad amikor be van töltve az ember sokkal jobban tudok teljesíteni tőle, viszont mivel nem tartok diétát és fogyasztok cukrot mire elérem a betöltöttséget vizesít nem durván de az erek láthatóan elhalványulnak.. Izomtömeg növelés szempontjából nagyon jó, annyi erőt ad hogy sokkal nagyobb súlyokat is meg tud vele mozgatni az ember.
Szia Azt szeretném kérdezni hogy van e hatással a cukor betegségre , szeretném a testsír százalékomat csökkenteni , nem szeretnék izomtömeget veszteni sajnos cukorbeteg vagyok.. nekem tudnál valami tanácsot adni
A szervezetem amúgy se bírja a creatint folyamatosan hányingerem van 5 mg Kreatin veszek be felvegyitem megfelelő mennyiségű vízzel és egyszerűen hányingerem van
Nekem is ugyanez a helyzet, de nem feltétlen magától a kreatontól hanem az állagától inkább, nem tud megfelelően eloldódni a víben. Próbáld meg vagy kevés kb 1 dl vízben elkeverni es "lehúzni" utána pedig fogyasztani vizet vagy enni és hamar elmúlik ez a hányinger. Ha ez sem jön be akkor monohidrát helyett próbálj kapszula készítményt.
@@norghram próbáltam egyszerűen annyira rosszul vagyok tőle hogy hanynom kell tőle sajnos amit megiszok ki hanyom ezért már nem is szedem hanem a vitaminokat mega. Többit amit szoktam
Alex ! Csak egy tipp ami neked is beválhat. Nekem ment a hasam tőle sokáig. Azt csinálom azóta, hogy 1-2 dl forró vízben keverem amíg fel nem szívódik teljesen. Aztán teszek hozzá hideg vizet kb 3-4 decit és már húzom is le. Nálam a forró vizes dolog hozta az áttörést. Ha úgy isszátok, hogy picit darabos akkor meghajt egyből. Ajánlott egyébként szénhidrátot “enni” mellè. Szőlőcukor pl.
Gyakorlatilag semmit sem tudtunk meg, csupán annyit, olvassuk el a termèk csomagolását......ezt eddig is tudtuk.
Mit akarsz ennél többet tudni? Ami lényeges azt elmondta
Nekem abból a "krearinból" hozzál amit te szedsz 😀
Azt nem krearinnak írják te kis butus, hanem crpt meg növi hormon liter számra... De lehet, hogy most már az is régi módi 😊de bármit ír tol, le a kalappal, mert iszonyúan néz ki. Tehát bármit csinál, kiemelkedően jó benne
minek 40 évesen megakarsz halni?
Szerény vállaid vannak!😯
Imádom mikor túladagolom és fosok tőle xD egyébként rengeteg erőt ad amikor be van töltve az ember sokkal jobban tudok teljesíteni tőle, viszont mivel nem tartok diétát és fogyasztok cukrot mire elérem a betöltöttséget vizesít nem durván de az erek láthatóan elhalványulnak.. Izomtömeg növelés szempontjából nagyon jó, annyi erőt ad hogy sokkal nagyobb súlyokat is meg tud vele mozgatni az ember.
Kedves Peti!
Sajnos nekem sem volt eléggé informatív ez a videó.
Meghallgattam volna a töltésről is pár mondatot tőled.
Szervusz Pèter azt szeretnèm megtudni hogy jobb ha minden nap szedem vagy elèg ha csak edzèsnapokon bocsanat a helyesirasèrt vàlaszodat köszönöm
Szia szeretnélek megkérdezni hogy én a kreatin promasst szedem és napi 2 adag javasolt.Pihenő napokon nem elég 1 adag? Válaszod előre is köszönöm🙂
Szia Azt szeretném kérdezni hogy van e hatással a cukor betegségre , szeretném a testsír százalékomat csökkenteni , nem szeretnék izomtömeget veszteni sajnos cukorbeteg vagyok.. nekem tudnál valami tanácsot adni
2 és 10 gramm között kell szedni
Hát kössz
0:38 "általában napi 5g kreatin elég a szervezetnek, sportolóknak napi 2-10 g között"
Testsúlyodat szorozd be 0,04 el es annyit szedj naponta
Szia, a párom edzés mellé szedne kreatint de még a kisfiúnk anyatejes.
Szedhet így is kreatint?
Hello felbontás után mennyi idő a szavatosága ?
Köszi sokat segítettél 😁
Hogy tudtok kettő percig beszélni és nulla információt átadni közben?
A kreatin ugye vizet köt meg az izomban. Én arra lennél kiváncsi, hogy ez a szálkásítást mennyire befolyásolja?
Az erek megjelenését befolyásolja?
Fogyókúrához tudnál valamit ajánlani ? Port vagy valamit ? Így edzés mellé ami gyorsíti kicsit a fogyást ?
Nem igazán tudtam meg rolla valami sokat....
Ez tömegeléshez van? valaki irja mar le legyeszives
Szeretném kérdezni hogy tejjel vagy vízzel vegyük be a creatint vagy mindegy.
Mindenképpen vízzel érdemes :)
@@GymBeamhu nagyon szépen köszönöm a választ
A 2 gramm az pontosan mennyi ? Mokkas, vagy evokanal ? 😕
Mokkás inkább! Kb egy púposabb
A szervezetem amúgy se bírja a creatint folyamatosan hányingerem van 5 mg Kreatin veszek be felvegyitem megfelelő mennyiségű vízzel és egyszerűen hányingerem van
Nekem is ugyanez a helyzet, de nem feltétlen magától a kreatontól hanem az állagától inkább, nem tud megfelelően eloldódni a víben. Próbáld meg vagy kevés kb 1 dl vízben elkeverni es "lehúzni" utána pedig fogyasztani vizet vagy enni és hamar elmúlik ez a hányinger. Ha ez sem jön be akkor monohidrát helyett próbálj kapszula készítményt.
@@norghram próbáltam egyszerűen annyira rosszul vagyok tőle hogy hanynom kell tőle sajnos amit megiszok ki hanyom ezért már nem is szedem hanem a vitaminokat mega. Többit amit szoktam
Alex ! Csak egy tipp ami neked is beválhat. Nekem ment a hasam tőle sokáig. Azt csinálom azóta, hogy 1-2 dl forró vízben keverem amíg fel nem szívódik teljesen. Aztán teszek hozzá hideg vizet kb 3-4 decit és már húzom is le. Nálam a forró vizes dolog hozta az áttörést. Ha úgy isszátok, hogy picit darabos akkor meghajt egyből. Ajánlott egyébként szénhidrátot “enni” mellè. Szőlőcukor pl.
Málnaszörp sokat dob a fogyaszhatóságán
Sziasztok! Én creatin kapszulát szedek már egy ideje. Nem kell vele szarakodni, csak nem kicsi méretűek.
Ja rendszeresen kell szedni .300g 7000ft Egy lófaszt
Az angyalok gyönyörű almot hoznak, és a párnádon alszanak a szívükkel. szép almokat szednek ki. ❤️🤍💚🌹🌹🐕🦺🎀🦮🦮🐕🤔 ♥ ️❤️🩹💟💟💝😘😘💞🛌💘💋💙💯💖🤗💕💔❣️💌😮💨🐶😚👍🛌🌻💟😘
Es akor mivan ha en egx gxuros gxogxszerel szedem