Tam Kapanmada Ev Antrenmanı Bahaneye Yer Yok
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- POMEM BESYO PMYO Tam Kapanmada Ev Antrenmanı
KURS SAYFASI___
İNSTAGRAM→ ...
Kitaplarımızı internet sitemizden bulabilirsiniz. →
www.kitapkargo...
Mustafa Yiğiter
“Ne için varsan, O'nun için yaşa.”👇
...
----
Güliz Türkmen
“Eğer hayal edebiliyorsanız, yapabilirsiniz.”👇
...
![Eminem - Fuel (Shady Edition) feat. Westside Boogie & GRIP [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/k1OquBida9s/mqdefault.jpg)
1:08 omuzlarınız da baya geniş hocam maşallah :) elinize emeğinize sağlıkkk
😂😂
Abicim cansın ne zamandandir arayıp bulamadığım video yayınladığın için sana minnettarım evde yapabileceğim birşeyler çıktı sonunda
Rica ederim
Hocam alt komşuların kızmayacağı hareketler olsun 😂😂
😂😂
Çok faydalı bir antrenman oldu emeği geçen herkese sonsuz teşekkürler 💪❤️
Rica ederim
İyi ki varsın Mustafa Hoca Allah senden razı olsun
Teşekkür ederim
Çok faydalı antrenmandı
Bunu hergün yaparak kendimi dahada geliştiriyorum. Çok teşekkür ederim..
Ise yaradimi
@@mariinalhanim5867 evet yaradı yapmanı tavsiye ederim:)
@@pinarozazul9594 ya ben yeni başladım tabi kondisyon yok . Bugün bu videoyyu yaptım suan halim yok . Teşekkür ediyorum
@@mariinalhanim5867 rica ederim benimde seneye pomem pmyo parkur sınavlarım var onlara çalışıyorum
@@pinarozazul9594merhaba su an ne durumdasin hala yapiyor musun bunu
Duvarda ki detay gözümden kaçmadı sırf onun için abone olacağım bu arada emeğinize sağlık bilgileriniz için teşekkür ederim 😊
Allah razı olsun sayın hocam Cansınız 🌺
Rica ederiz
Teşekkür ederiz hocam 😊🇹🇷
Rica ederim
Devamı gelsin hocam 🙏🏼😊😊
Devamı bugün
Isınma hareketlerinden önce koşu yapmak gerekmiyor mu normalde sakatlık olmaz mı vücut soğukken ısınma hareketi yaparsak
Evet doğru söylüyorsunuz video süresi çok uzun olduğu için kırpmak zorunda kaldık
@@aslansporakademi dans da edilebilir bence örneğin zumba, herkesin koşu imkanı yok malesef
@@aslansporakademi ip atlanabilir mi koşu yerine?
Hocam antremanlari yaparken ertesi gün kollarım ağrımaya başladı halen bile ağrı var.Bu normal mi ? ( Devamıni bekliyoruz hocam👮👍)
Evet hamlık ağrıları normal
Hantal vücut
Liseye yeni gectim simdiden bu antremanlara kendimi hazirliyorum hersey kolay yapabiliyorum fakat nefes alma vermeyi yapamiyorum napmam lazim
Emeğinize sağlık hocam 🙏
Spora devam 💪👏
Rica ederim
Çok güzel devamı bekliyorum
Pes etmek yok💪💪
💪🏻💪🏻
Aşırı iyi ter içinde kaldım
Hocam aklıma takılan bir sorum var, PMYO fizik yeterlilik sınavında elendiğimiz zaman o sene içerisinde fizik y. sınavına daha iyi hazırlanıp tekrardan girebiliyor muyuz ? eğer fizik y. sınavını ilkte geçemezsek mecburen bir sonraki tyt sınavına mı hazırlanmamız gerekiyor ?
Bir sonraki tyt sınavını beklemelisin
@@aslansporakademi hocam peki geçen seneki puanı bu senede pmuo da geçerlimi
@@nova2073 yes
Hocam çok güzeldi elinize sağlık
hocam merhaaba bu ısıjnma hareketlerini her gün mü yapmalıyız
her koşu yapmak mı sağlıklı olur yoksa bir gün durup bir gü yapmak mı cevabınızı bekliyorum iyi günler
Hocam benim son harekette sırtım ağrıyor normal mi yani birkaç alıştırma sonra alışır mıyım(sayfanızın sıkı takipçisiyim gördüğüm en ilgili en faydalı sayfa mükemmelsiniz🙏🏻)
Isınma hareketlerini biraz daha dikkatli uygulayın iyi ısınırsanız daha ağrısız bir antrenman geçireceksiniz
Hocam kosu da yapsak olurmu ve kac gunde bir yapmali ve kac saat olmali
Koşuda yapabilirsiniz seviyenize göre antrenmanıysanız 30 dakika kadar koşabilirsiniz
Hocam her gün sabah akşam bu seriyi yapsam parkura gitmeden sınava hazırlanmış olur muyum (geçen seneki sınavda 1 aylık bir parkur deneyimim var geçen sene güncellenen pmyo uzatılmış parkurda 53 saniye yaptım bu videolar ile hazırlansam önümüzdeki sınava kadar parkura gitmesem yapabilir miyim sizce geçen sene de milimetre ile boydan elemişlerdi :/
Aaa bı santim bile olsa eliyorlar mi bende çok polis olmak istiyorum bu konu hakkında sizden bilgi almak isterim başka bir sosyal medya mecraniz varsa bana daha detaylı anlatabilir misiniz?
Abla ben 11 yasindayim hedefim polis olmak ben (kizim) babamın hesabından yazıyorum şu anda 25 kiloyum ailem sürekli kilo al fln diyo polis olman için lazım fln diyo hareketleri yaparken zorlanmadı ama sondaki hareketi yaparken son turda son saniyede pes etcektim ki süre bitti şükür nys abla Allah hepinize kolaylık versin banada kolay gelsin yemin ediyorum terledim ilk sporumdu bu artık hergün bu sporu yapicam evde yapicam dışarıda olmaz yakında tekvandoya gidicem inşallah
Benim için önerin varmi abla hoscakalin❤❤❤❤❤❤❤
Ulan hele bı liseye gel daha bebesin sen 15 16 olda sonra başlarsın
Bu video izleme sebebim kahrolası testesteron hormonun
hocam besyocularda bu antremanı yapabilir mi?
Abal ben 14 yaşındayım 15 gireceğim ben komser olacağım inşallah olurum amin ben ilk defa yapıyorum olmuyor açıyor neden
senin başlaman için daha erken 12. sınıfın sonlarına doğru bile başlayabilirsin kursa eğer kondisyonum iyi olsun diyorsan da başka alanda mesela dövüş sporu kursuna gitmen daha faydalı olur
1:20 omuz genişliğimi ?
hocam haftada kaç gün yapmayı tavsiye edersiniz bu antrenmanı ?
2 günde bir
Hocam merhaba antremana başlamadan önce koşşak daha iyi olur biliyorum fakat koşma imkanımız yok ne yapmalıyız ve bu antremanı kaç günde yapalım
Teşekkürler Hocam 🇹🇷👮🏻♀️💪🏾
Rica ederim
Hocam fizik yeterlilik sınavı için koşmakta fayda var mı ben her gün koşmaya çalışıyorum da
👏👏👏👏
🙏
14 yaşındayım ve çok zorlandım yapamadim normal mi
Size sormak istediğim başka konu var tek yıllarda polis alımı oluyor mi poem için soruyorum dört yıllık mezunuyum
hocam sağlık mülakatında sırtta bulunan doğum lekesi 5 metreden bakıldığında gözüküyor bu mülakat için bir engel mi?
Sırtınız da olduğu için engel olmaz.
Hazırlanmak için illa kursa gitmemiz gerekiyor mu ?
Evet
Öyle bir zorunluluk koymadılar zaten koyulmaz da ama parkur buradan göründüğü kadar kolay değil. Zaten kolay olsaydı her sene her başvuran girebilirdi :) Eğer bu mesleği gerçekten istiyorsanız kursa gidip hazırlanmanız şart aksi takdirde imkansıza yakın. Hele spor geçmişi olmayanlar icin tamamen hayal...
Merhabalar mit nasıl olunur gereken şartlar nelerdir ile ilgili video çekebilir misiniz başvurular hersene mi oluyor
Yastıgının altına bir kagıda mit yazıp bırak onlar seni bulur...
hocam bu hareketler zayıflatır mı?
no excuse
Hocam bu egzersizler kilo verdirirmi
Hocam ben bacak hareketlerini tam yapamıyorum bunun için ne yapmam lazım.
Esnek olman lazım
Yapmayın Antrenman
Hocam 14 .11.2003 doğumluyum bu sene hazırlanıyorum tyt sınavına başvuru yapmamda engel olurmu
Tyt sınavına başvurabilirsiniz ancak Pmyo sınavına başvurmazsın
@@aslansporakademi 😞😞😞
25.11.2005 doğumluyum 2023 sınavlara girebilir miyim pmyo için
Pmyo tyt puan nedir
Hocam bi sorum olacaktı polislikte aile siciline bakılıyormu
Artık bakılmıyor
Bende yapayım 😃
fb posteri olduğu için bastım dislike'ı
Hocam aklıma takılan bir sorum var, PMYO fizik yeterlilik sınavında elendiğimiz zaman o sene içerisinde fizik y. sınavına daha iyi hazırlanıp tekrardan girebiliyor muyuz ? eğer fizik y. sınavını ilkte geçemezsek mecburen bir sonraki tyt sınavına mı hazırlanmamız gerekiyor ?
Evett
Geçen seneki tyt puanını kullanabilirsin ama o sene tekrar fiziki yeterliliğe giremezsin bir sonraki alımı beklemen gerekli