💚💚Recetas con Calabacin Saludables y Ligeras ¡A Cual Mejor!
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- Recetas con calabacin super saludables, ligeras, fáciles, diferentes y rápidas . Si te gusta esta verdura, te encantarán estos 3 platos porque... ¡¡son a cual mejor!! ✌😁
INGREDIENTES ⬇⬇⬇
⏰𝐌𝐀𝐑𝐂𝐀𝐒 𝐃𝐄 𝐓𝐈𝐄𝐌𝐏𝐎⏰
0:15 𝗚𝗔𝗥𝗕𝗔𝗡𝗭𝗢𝗦 𝗖𝗢𝗡 𝗣𝗔𝗩𝗢 𝗬 𝗖𝗔𝗟𝗔𝗕𝗔𝗖𝗜𝗡 www.platosplis...
𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟮/𝟯 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦:
Garbanzos cocidos: 400g.
Pavo: 350g. (cortado en dados)
Cebolla mediana: 1 unidad
Dientes de ajo: 2 unid.
Calabacin mediano: 1 unid.
Tomates cherry: 12-15 unid.
Vino blanco: 1 vaso pequeño
Comino en polvo: 1 cuch. pequeña
Agua (o caldo de verduras o pollo): 200ml.
Sal: cantidad al gusto
Aceite de oliva: 3 cuch. soperas
3:58 𝗥𝗘𝗩𝗨𝗘𝗟𝗧𝗢 𝗗𝗘 𝗖𝗔𝗟𝗔𝗕𝗔𝗖𝗜𝗡 𝗬 𝗝𝗔𝗠Ó𝗡 www.platosplis...
𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟮 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦:
Calabacin: 1 mediano
Huevos L: 3 unidades
Cebolla: Media
Taquitos de jamón (serrano, ibérico, etc.): 75-80g.
Curry en polvo: 1 cucharadita pequeña
Sal: poca (en función del punto de sal que tenga tu jamón)
Pimienta negra molida: cantidad al gusto
Aceite de oliva: 2 cuch. soperas
5:59 𝗘𝗡𝗦𝗔𝗟𝗔𝗗𝗔 𝗗𝗘 𝗔𝗥𝗥𝗢𝗭 𝗬 𝗖𝗔𝗟𝗔𝗕𝗔𝗖𝗜𝗡 www.platosplis...
𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟮/𝟯 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦:
Arroz pre cocido congelado: 1 bolsa (aprox.165g. peso ya cocido)
Calabacin: 1 unidad (aprox.150g.)
Zanahoria: 1 unid. (aprox.100g.)
Atún en aceite de oliva: 2 latas (aprox.100g.)
Aceite de oliva: 1 cuch. sopera
𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙡 𝙖𝙡𝙞ñ𝙤:
Lima (o limón): Zumo de media
Perejil: Unas hojas
Sal: cantidad al gusto
Aceite de oliva: 2 cuch.soperas + el aceite de oliva de la conserva de atún
👍👍 𝗔𝗣𝗢𝗬𝗔 𝗠𝗜 𝗧𝗥𝗔𝗕𝗔𝗝𝗢 ¡𝗘𝗦 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦! 𝗬 𝗠𝗘 𝗔𝗬𝗨𝗗𝗔𝗦 𝗠𝗨𝗖𝗛𝗢
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