Bonjour Coach et merci pour cette super FAQ!🤩👍🏼👏🏼 et pour tes réponses !🙏 Très fort sur ce que tu as dis de la visualisation pour le stress .Ainsi que tes mots très touchants et humains sur ton témoignage des enfants malades!🙏On le savait déjà, mais tu es un mec en or!🎖 un très grand merci pour ce témoignage qui m'a mis "les poils"! 🙏🙏
Salut les gars ! Que pensez vous du travail avec des kettlebells pour l'aspect renforcement musculaire et transfert de mouvement en lien avec la pratique du jjb ? Faut il privilégier des mouvements d'isolation en format reps / series ou polyarticulaire (arraché et épaulés jetés) sur des longues séquences de 10 à 15 mn ?
Salut Clément et Fred, après une rupture du tendon extenseur de l’auriculaire gauche au JJB (mallet finger) et 2 mois d’attelle, est-il pertinent de se supplémenter en peptides de collagène/glucosamine pour favoriser la régénération et la solidité de celui-ci avant la reprise ? Merci à vous.
Moi aussi je note des tips, sur ufc embbed , ou je fais des recherches sur les entraîneurs , et j ecoute des podcasts a longeurs de journée et même l apprentissage devient addictif c est fou le cerveau 😅
Salut Clément, merci pour ton partage c'est toujours enrichissant 🙏 Question sur la quantification des charges d'entraînement, on voit beaucoup de mecs faire des exo "complex training" où ils vont faire un tout un tas de mouvement dans une série, ou encore des parcours pliometriques avec divers sauts, diverses directions etc. Comment quantifier ce type de travail car on a une grande variété de muscles/mouvements mis en jeu ? Comment s'assurer de la qualité du travail car j'ai l'impression que ces exo demandent une grande qualité technique et le format d'entraînement entraine pas mal de fatigue ? Est-ce pertinent selon toi ? Merci encore pour votre partage a toi et Fred force à vous !
a propos de ce que tu dis vers la 13ieme minute..Un conseil pour trouver des sources d'informations fiables et completes pour se documenter correctement? Enorme respect et admiration a vous pour le travail et le partage d'opinion que vous faites!
Salut clément que penses tu de la transition des striker (en kickboxing principalement) vers le mma, penses tu qu’elle est intéressante et comment l’adapter. Par exemple est ce que tu penses qu’un chingiz Allazov (numéro 1 P4P) pourrait performer au haut niveau dans des grosses orga ?
Clément, essaie si chat GPT ne peux pas t’aider sur les lectures scientifiques. Notamment pour résumer de longs travaux et voir s’ils valent la peine de s’y plonger avec plus de temps ou pas. Ou bien pour trouver des sources nouvelles…
Salut Clément, j’espère que tu vas bien, j'ai une inflammation qui dure au niveau de l'articulation sterno costal (côté droit), peux tu nous parler de ces articulations et de manière général comment se débarrasser d'inflammation qui traine (type périostite) merci de ta réponse et des nombreuses connaissances que tu nous apporte.
Bonjour clément, question pour la faq: Pratiquant depuis une dizaine d’années en mma dominante jjb, j’ai les ménisques fissurés, et j’ai reçu une injection d’acide hyaluraunique qui ne m’a rien fait. Aurais tu des conseils pour soulager ses douleurs? Sachant que j’ai mal à genou, accroupi, en papillon.. est ce que la pratique du jjb est à proscrire? Merci d’avance! Et bravo pour ton travail!
Pratiquant depuis des années aussi, le JJB et les genoux ne font pas forcément bon ménage selon moi (encore plus quand tu es grand) ou alors faut limiter les amenées au sol ou les accepter lorsqu’on s’en prend
Salut Clément super les réponses ! Clément pour toi quelle est la meilleure manière de perdre du poids sachant que je n’aime pas la muscu et que je me contente de poids de corps (pompe abdo gainage…) merci d’avance :)
Au top comme toujours, serait il possible d avoir ton avis sur une supposition, je ne suis qu un gros fan du mma sans être expert mais je m y connais plus question business, le PFL rachète le bellator ce qui est quand même un gros coup pour pouvoir proposer une vrai concurrence à l ufc dans un avenir, la venue d un nganou, d un doumbe et peut être d autre nom venant d autres coins du globe pourrait être conjoint au rachat du bellator ce qu'on appelle un posage de couille sur la table, s il réussissent à faire venir ces gros noms ils risque d ici quelques années de vraiment monter dans la hiérarchie des organisation en tout cas le pfl aux vues des mouvements qu'ils font comptent reelement prendre de l ampleur
Siiiiilvousplait il faut mettre vos video en mode posdcast sur deezer ou quelque chose pour quand je bosse ou je conduit Pas le temps pour youtube avec le boulot mais je rate trop de chose
Спорт
pour la chevelure,Fred n'a qu'à bien se tenir,et surtout,bravo et merci à vous 🙂💌
Super travail Clement à la recherche de l'excellence de la vérité Martial
Bonjour Coach et merci pour cette super FAQ!🤩👍🏼👏🏼 et pour tes réponses !🙏
Très fort sur ce que tu as dis de la visualisation pour le stress .Ainsi que tes mots très touchants et humains sur ton témoignage des enfants malades!🙏On le savait déjà, mais tu es un mec en or!🎖 un très grand merci pour ce témoignage qui m'a mis "les poils"! 🙏🙏
Salut les gars ! Que pensez vous du travail avec des kettlebells pour l'aspect renforcement musculaire et transfert de mouvement en lien avec la pratique du jjb ? Faut il privilégier des mouvements d'isolation en format reps / series ou polyarticulaire (arraché et épaulés jetés) sur des longues séquences de 10 à 15 mn ?
Au top,je rate le live souvent fait chier.
Honnêtement super job pour les cheveux.
Hâte Dimanche que Fred Ryan rentre du Bresil🙂
Toujours aussi cool à écouter les FAQ et les lives 👍
Tu as raison, Ngannou au PFL c'est n'importe quoi !!
Merci beaucoup pour ta réponse Clément 👍
Je sais même pas tous les compléments que je prend tellement il y en a !!!
Mais je te rejoins parfois c’est chiant un tout en 1 ça serait KDOOO
Le soucis avec les compléments " plusieurs en un " c'est les ratio qui sont pas bon... Comme les bca par exemple
Salut Clément et Fred, après une rupture du tendon extenseur de l’auriculaire gauche au JJB (mallet finger) et 2 mois d’attelle, est-il pertinent de se supplémenter en peptides de collagène/glucosamine pour favoriser la régénération et la solidité de celui-ci avant la reprise ? Merci à vous.
Moi aussi je note des tips, sur ufc embbed , ou je fais des recherches sur les entraîneurs , et j ecoute des podcasts a longeurs de journée et même l apprentissage devient addictif c est fou le cerveau 😅
Au top le dégradé ça faisait longtemps qu'on t'avais pas vu avec des cheveux
Salut Clément, merci pour ton partage c'est toujours enrichissant 🙏
Question sur la quantification des charges d'entraînement, on voit beaucoup de mecs faire des exo "complex training" où ils vont faire un tout un tas de mouvement dans une série, ou encore des parcours pliometriques avec divers sauts, diverses directions etc.
Comment quantifier ce type de travail car on a une grande variété de muscles/mouvements mis en jeu ? Comment s'assurer de la qualité du travail car j'ai l'impression que ces exo demandent une grande qualité technique et le format d'entraînement entraine pas mal de fatigue ? Est-ce pertinent selon toi ?
Merci encore pour votre partage a toi et Fred force à vous !
Salut l'equipe, certains complements alimentaires peuvent ils donner des gaz noctures?
hayyyy les cheveux ! 🎉🎉
a propos de ce que tu dis vers la 13ieme minute..Un conseil pour trouver des sources d'informations fiables et completes pour se documenter correctement?
Enorme respect et admiration a vous pour le travail et le partage d'opinion que vous faites!
Salut, idée de vidéo : ton avis sur les compléments , utiles ou gros fake ? Protéine, collagène, turksterone etc etc .
Pour la densité musculaire, n'y a-t-il pas une histoire de ratio entre le synthèse des proteines et la synthèse des glycogène?
Salut clément que penses tu de la transition des striker (en kickboxing principalement) vers le mma, penses tu qu’elle est intéressante et comment l’adapter. Par exemple est ce que tu penses qu’un chingiz Allazov (numéro 1 P4P) pourrait performer au haut niveau dans des grosses orga ?
Clément Marcou a fusionné avec Fred 😁😁🤣 Fred sors de ce corps 😂😂
Si on a pas la possibilité de faire du sparring, quel est le meilleur format de travail en HIIT ? 10-10, 30-30, Tabata ou autres ?
Clément, essaie si chat GPT ne peux pas t’aider sur les lectures scientifiques. Notamment pour résumer de longs travaux et voir s’ils valent la peine de s’y plonger avec plus de temps ou pas. Ou bien pour trouver des sources nouvelles…
Salut Clément, j’espère que tu vas bien, j'ai une inflammation qui dure au niveau de l'articulation sterno costal (côté droit), peux tu nous parler de ces articulations et de manière général comment se débarrasser d'inflammation qui traine (type périostite) merci de ta réponse et des nombreuses connaissances que tu nous apporte.
✅
Bonjour clément, question pour la faq:
Pratiquant depuis une dizaine d’années en mma dominante jjb, j’ai les ménisques fissurés, et j’ai reçu une injection d’acide hyaluraunique qui ne m’a rien fait. Aurais tu des conseils pour soulager ses douleurs? Sachant que j’ai mal à genou, accroupi, en papillon.. est ce que la pratique du jjb est à proscrire? Merci d’avance! Et bravo pour ton travail!
Pratiquant depuis des années aussi, le JJB et les genoux ne font pas forcément bon ménage selon moi (encore plus quand tu es grand) ou alors faut limiter les amenées au sol ou les accepter lorsqu’on s’en prend
🥊 Référencement 🥊
Salut Clément super les réponses ! Clément pour toi quelle est la meilleure manière de perdre du poids sachant que je n’aime pas la muscu et que je me contente de poids de corps (pompe abdo gainage…) merci d’avance :)
Au top comme toujours, serait il possible d avoir ton avis sur une supposition, je ne suis qu un gros fan du mma sans être expert mais je m y connais plus question business, le PFL rachète le bellator ce qui est quand même un gros coup pour pouvoir proposer une vrai concurrence à l ufc dans un avenir, la venue d un nganou, d un doumbe et peut être d autre nom venant d autres coins du globe pourrait être conjoint au rachat du bellator ce qu'on appelle un posage de couille sur la table, s il réussissent à faire venir ces gros noms ils risque d ici quelques années de vraiment monter dans la hiérarchie des organisation en tout cas le pfl aux vues des mouvements qu'ils font comptent reelement prendre de l ampleur
Salut Clément, tu as des podcast sur la nutrition, complement alimentaire etc .. a nous conseiller ?
Siiiiilvousplait il faut mettre vos video en mode posdcast sur deezer ou quelque chose pour quand je bosse ou je conduit
Pas le temps pour youtube avec le boulot mais je rate trop de chose
pas mal la coupe 🙂🙂
C'est empirique
Salut les gars, vous êtes au top. Que pensez vous des bains dérivatifs par rapport aux fascias?
Bien à vous les balezes
11:00
Les poids lourd du pfl il doivent être en stress mdr