【血糖値200→98】食前に炭酸水+○○○○!!血糖値・HbA1c・コレステロール・血圧を劇的に下げてダイエット効果もある最強の食べ物【12選】

[@healthylifenavi]

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[@如月翼端]

こんばんは😊
私は以前より炭酸水のレモン風味を飲んでいました。
今はHba1cの値も6,3と落ち着いているので、医師から2ヶ月に１回の診察でも大丈夫と言われました。
便秘も解消して、看護師さんからも炭酸水は便秘にいいのか聞かれることもあります。
しかし、今年の夏に低ナトリウム血症になってしまい、高血圧なのにナトリウム低すぎて入院寸前まで言われました。
たまたまですが、おぼろ豆腐の水分取ってポン酢をかけて食べたら、ナトリウム値がよくなって医師にびっくりされたこともあります。
冷凍ブルーベリーは、最近売ってないです……
しかし、炭酸水だけは毎日摂取しています。
ストレス発散にもなって、便秘も解消しています。
あとは、高血圧を何とかしたいですけど、低ナトリウム血症があってどうしたらいいのか迷い中です。