anh có video nào hướng dẫn lịch và các bài tập cho người mới bước vào street workout như em không ạ? về dụng cụ em chỉ có xà đơn và 2 tạ 7 kg, dây nhảy loại bình thường, không gian tập thì khá ổn. mấy tháng gần đây em có tập nhảy dây, chạy bộ, 1 số bài tạ, hít đất, đạp xe để giảm cân và xuống được gần 15 kg. giờ muốn học theo môn này để tăng sức khỏe chút. mong được a giúp đỡ :D
anh sơn có thể chỉ em bài tập tập bụng khác được không? series tập bụng từ con số không, em tập và cảm thấy quá đau đầu mỗi khi tập, vì nằm nhiều. anh giúp e
Street Workout Làng Hoa. Em đề nghị anh cho biết anh làm việc zì trong cali Bắt buộc hải nói thật !!!!!! Nói xạo là nghỉ like share ngay và luôn !!! :))))))
Sau 2 tháng, em làm được Superman Push Up rồi, thank you anh SML!!
anh có video nào hướng dẫn lịch và các bài tập cho người mới bước vào
street workout như em không ạ? về dụng cụ em chỉ có xà đơn và 2 tạ 7 kg,
dây nhảy loại bình thường, không gian tập thì khá ổn. mấy tháng gần đây
em có tập nhảy dây, chạy bộ, 1 số bài tạ, hít đất, đạp xe để giảm cân
và xuống được gần 15 kg. giờ muốn học theo môn này để tăng sức khỏe
chút. mong được a giúp đỡ :D
6:25 nhớ mãi khúc này.Lâu lâu buồn lại lục ra coi.Anh Trắng lầy quá :33
Ngày xưa a Trắng mập ghê =))
Rất thú vị xem xong video này e 1 ngày hít 300/30p 2 tuần cơ bụng lên rõ hẳn mỡ giảm
7:53 đừng xem thường người lớn tuổi nhé
Trọng Minh ộ
Street Workout Làng Hoa a son cho e hoi mjh tap bung bang con lan no co hjeu qua k a? Mjh tap con lan no co tac dong co toi phan nao z a? Cam on a
Mấy anh chàng này vui tính và hồn nhiên quá.
a trắng và đức đã lên TV :V đã trở lại và đồi bại hơn xưa :D tks a Sơn đã cho 2 idol của e lên TV
em bị đau cổ tay hơn 1 tuần rồi chưa khỏi. như vậy có lâu không a hay cần thêm thời gian???/
A Trắng luôn là động lực để em không từ bỏ
e đợi clip này lâu lém lun r á 😘😘
Anh trắng h ngầu như trái bầu luôn á ! khác anh trắng ngày xưa rồi 😂
anh sơn có thể chỉ em bài tập tập bụng khác được không? series tập bụng từ con số không, em tập và cảm thấy quá đau đầu mỗi khi tập, vì nằm nhiều. anh giúp e
làm thêm mấy cái tutorial "từ con số không" đi anh (y)
chờ mãi clip này h mới cóa. mấy clip toturial xem k hiểu mấy anh đó nói j
hieu r !^^ a oi
2020 nhớ a tuấn mong 2 a lại như xưa
Mâu thuẫn giữa 2 a lớn quá chắc k hợp lại được :((
Yeah em có thể bắt đầu ngay từ tuần thứ 5 lun dc rùi vui quá. 😁
klq cơ mà hình như anh trắng nay ốm lại thì phải?
Street Workout Làng Hoa mập là chắc do cơ nổi lên chứ em thấy ảnh thôn bụng hơn lúc trc nhiều mà
Anh ơi tuần thứ 5 hít đất vỗ tay sau lưng 2 tay có cần chạm vào nhau ko anh
hú cúi cùng củng có cảm ơn a sơn và team nha
Chào a , clip rất hay và ý nghĩa
A có hướng dẫn Back Clap Push Up ko a?
Cảm ơn thần bé nó hỏi , không tui tưởng một lần 500
Street Workout Làng Hoa.
Em đề nghị anh cho biết anh làm việc zì trong cali
Bắt buộc hải nói thật !!!!!!
Nói xạo là nghỉ like share ngay và luôn !!!
:))))))
thần tượng anh Trắng rồi :)cố lên anh
anh ơi cho em hỏi lỡ may có mỡ trên ngực thì phải làm sao để giảm mỡ trên ngực anh
ad cho em hỏi có bài tập nào giảm mỡ cơ thể không ạ! e cảm ơn
Street Workout Làng Hoa e cảm ơn ad.
kính đen mũ trắng à anh trắng , haizz đại ca đây r, khỏe hơn cả e , e tập mãi k như a
A Sơn cho em hoi cách chia hiệp cua tung bai
làm clip hướng dẫn tập với bánh xe tải ạ
A ơi mình tập xong bao lâu thì mình giãn cơ được.
anh ơi dù k liên quan nhưng cho em hỏi đôi dày anh tuấn mang trong clip là tên gì v ạ . em đang muỗn mua 1 đôi như vậy để tập luyện mong ad trả lời
Anh Trắng tiến bộ ghê quá!
Anh Sơn fan bitis hunter :))
Lịch sinh hoạt của nhóm là ntn a ơi. Cho e thời gian và địa điểm để tham gia với
cái này ở công viên làng hoa gò vấp hả anh, em tham gia nữa đc ko a
Cho e cái lịch vs sdt a đi a ơi
e thấy người anh cơ tay khỏe mạnh
hít đất kiểu j để chia ngực ở dưới vậy
cái quần của anh mua bao nhiêu z?nhìn đẹp quá
moi phat hien a Tuan mang doi Hunter LITEKNIT 2 moi phai k ta
Em thích ăn cái món cuối clip lắm hehe :3.
anh hit dat kieu supergirl di anh hoac la supertrang hoac la supertuan
Mong ra clip mới hihi, mới mua Yến mạch muahahaha :))
cơ anh nét đẹp rồi.nhưng cơ ngực dày thêm chút nữa lm người mẫu luôn
Mìh hít đất pay kỉu này tkì mìh hít tkở ntn vậy a
anh son oi cho em hoi nau lam duoc hit dat bay bay roi thi co the hit dat vo tay sau lung duoc khong anh ?
Anh giỏi quá 😄
a ơi em tập mà cơ bên phải lớn hơn cơ bên trái thì sao anh
chỉ em cách khắc phục đi anh
cho em hỏi hít đất như vậy vào nhóm cơ nào của ngực hay là toàn bộ vậy ạ
a sơn ơi e có thắc mắc
nếu nhà ko có xà đơn thì thay thế bằng hít đất đc ko a
Anh ơi cho e hỏi bị bệnh tym có tập gym được k ạ ??
bắt đầu từ tuần 5 ner0sss00 đã trở lại
Anh ơi hít đất khi mệt có được đứng dậy không hay chỉ nghỉ ở tư thế thôi
a ơi cho e hỏi các bài khởi động nhẹ trc khi tập cho ít đau cổ tay trong t/g ngắn vì e ko có n` t/g để tập cho n sml dc
A ơi e hít đất vỗ tay đc r thì bắt đầu giống tuần thứ 6 đc k a
Đc em nghen
Anh ơi em hít 1 ngày 100 cái được ko
a ơi e mới quay lại thử cái hít đất vỗ ngực của mình nhưng mà hình như thấy hơi sai sai, e gửi clip qua a chỉnh cho e đc k
hỏi klq: làm sao để tự học tiếng anh hiệu quả hả anh ?
Anh ơi tuần thứ 4 kia là vỗ tay hay là tay chạm ngực vậy anh
lúc đầu mình tập mình có phải đội mũ bảo hiểm không anh
Anh ơi người mập có thể hít đất có được không?
Clip siêu hay
thấy khoái rồi nha 😂
cam on anh, em nhay dây qua dc 2 vòng rồi anh, hi hi
anh có bán cái áo ba lỗ "train to beat goku" ko anh?
Em inbox fanpage hỏi a mua dây 50 sắc thái mà hông thấy anh rep :'(
Em hít đất hay bị té SML lúc đi xuống rồi lên thì không nổi thì khắc phục sao anh
cho em hỏi là dips bị đau vai thì làm khắc phục
Trong Phan ngưng dips và tập cơ vai bạn ơi, thêm bài shoulder dislocation nữa, sau 1 tg dips lại sẽ hết đau
cho e hỏi?trước khi tập hít đất,hoặc các bài khác có cần ăn.Trước khi tập không a?
dạ thank you ad sơn đã tư vấn thắc mắc.
Vãi cả kịch bản
em hok có người làm kịch bản zạy có hít đc hok anh 😂😂😂
Anh ơi tập nguyên tuần luôn có nghĩ 1 bứ để cơ nghĩ ngơi k anh hay hít hết nguyên tuần luôn
a ơi tập kiểu gì cho 2 tay đều vậy a..
Vâng.thank you a nha
ủa ad cho e hỏi ngày nào hít cũng đc ạ ?? e tưởng phải có ngày nghĩ chứ ?
nhiều dân chơi quá dậy anh
moi phat hien a Tuan mang doi Hunter LITEKNIT 2 moi phai k ta :D
dạy hít đất 1 tay đi anh
ok ah
Street Workout Làng Hoa em tìm ko có thấy ah gửi linh qua đây cho e đi
2 năm rồi làm được mấy chục hít đất 1 tay rồi
muốn có cơ nhanh có nên ăn tương ớt VB không anh
Anh cho e hỏi,cơ thể e rất ít ra mồ hôi,vậy có ảnh hưởng tới tập luyện ko ạ?
Cảm ơn anh ^^
mình tập hít đất một tuần 500 cái. Vậy mấy bài tập khác có tập không anh. Hay là khỏi tập mấy bài kia.
thế còn từ con số âm thì tập như thế nào đây 😂😂👌👌👌👌😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
làm cách nào để nhận biết khi 6 múi sắp lên ạ
a ơi e hít được kiểu như tuần 9 có nên tập lại các bài từ tuần 8 trở lại nữa ko a
anh có fan page ko anh
Anh Trắng là động lực của e để tập handstand push up :)))
#nevergiveup
Anh ơi 500 cái là hoàn thành hay 500 cái phải tập anh
Intro chất vờ lờ :))
Em sắp làm được rồi đó
hay quá kết rồi
anh siêu nhân trắng ngầu vãi
Cho em xin link nhạc ở phút đầu tiên với
0:05 vô lý hư cấu
mấy tuần đầu mình hít trên ghế đá hay dưới đất đều được hả anh ?
Street Workout Làng Hoa bạn có chơi tạ k... hay chống đẩy thôi
em tập như zậy mà bị sái tay hoài lun anh không hiểu vì sao anh giải thích giùm em với
A ơi cho e hỏi .hàng ngày e đi tập gym từ 5 đến 7h về .sau đến 9h e hít đất .v có tốt cho cơ k a .cơ ngực có phát triển k a
Anh Gao trắng ghê thật:)
cộng dồn 500cái 1tuần hả Sơn
e mới 16tuổi hút 500cái phê un😂😂😂
phía sau a sml có anh gào gập bụng kìa(=-=)
anh sơn cho em hỏi?. bắt đầu từ tuần thứ 8 trong tuần hít đất mấy cái ?
cám ơn anh....và ad
1 ngày hít đất đc 200 dồn lại 1 tuần mik cộng lại là đc 1400 đc hk anh sơn
a trắng hài quá hihi
May ngu the
Street Workout Làng Hoa a sơn ơi a cho e bài tập tăng thể lực với sức bền cho e với . thank a nhiều
Dạ a
Ms tập thì hít bn cái 1 ngay là đạt ah
Nên đội mũ bảo hiểm như a trắng phòng bất chắc
:))) a ơi e đang tập hít đất mà e muốn lên cơ "vếu lớn" nữa đó a thì nên để tay như thế nào nhỉ
:))) e tập 3 ngày nay ở mức khởi đầu thấy đau rát ở cánh tay sau nhưng không thấy phần ngực ảnh hưởng có phải sai tư thế ko a