Mám problém s růstem prsního svalu ve vrchní části prsou. Nevím jestli si špatně uvědomuji při cvicích prsa nebo jestli dělám správné cviky. Cvičím benč, tlaky na šikmé lavici hlavo nahoru, rozpažky na šikné lavici a rozpažování na stroji. I při tlacích mi přijde že zatínám spodní část prsou. Rozdíl mezi vrškem a spodkem prsou je viditelný
Zajímavý, velice zajímavý. 0 sacharidů a váhy jako každý druhý u nás v posilovně v objemu hmm, tak to se těším na tvůj objemový trénink :). Akorát jsem nějak nepostřehl délku přestávky mezi jednotlivými sériemi. Prostě PIM PAM! :-D
Parádní video, vnášíš do Posilování nový energický styl a to je opravdu super, málo kdo to dokáže. Měl bych dotaz kde se taková parádní posilovna nachází? Děkuji a at se daří. Pim Pam =)
Říkal jsem si, že to je na poměry ČR až moc dobře vybavená posilovna, z toho jsem tedy usoudil, že se opravdu nejedná o posilovnu v ČR což je škoda....Děkuji za odpověď :)
Když vidím tvoje videa, tak si říkám že by dieta mohla být strašná sranda, ale za cca 10-12 týdnů začínám s přípravou a vím, že to žádná sranda nebude :D. Každopádně inspirující !
Mám jeden takový technický dotaz. Neříkám, že znám nazpaměť všechny tvoje tréninková videa, ale tak nějak mi tam chybí tréninky trapézů.Tak jestli by si mohl kdyžtak napsat, jak to s těma trapezama máš. Jinak video paráda, jako vždy :)
Ja trapezy nejak necvim proto jsi je nevidel cvicit:)Dostanou zabrat dost kdyz se jedou ramena a zada a zbytecne velke trapezy opticky zmensuji ramena takze se jim proste nejak nevenuji:)
Supr video a chci se Martine zeptat, na facebooku jsem viděl fotku s tebou a Sergi Constancem v tomto fitness centru a proto se chci zeptat bude tréninkové video i s ním ? :)
Zdravím, chci se zeptat.. začínám cvičit jsem tlustý a ty prsa.. no pomalu jak baba... a proto se chci zeptat když začnu takhle cvičit zmizí to? Díky za přečtení :)
13:21 je sandstorm - darude. Jinak skvely trenink, taky sem jel dneska kozy :) . Jenom kdybys priste mohl zeslabit tu hudbu na zacatku a behem posilovani, at je to na stejne hlasitosti jako tvuj hlas. Dycky kdyz to zacalo hrat tak sem stahoval repraky ;)
Čo máš relax keď tak rýchlo odpisuješ :D páčilo sa mi to video tej 2 mesačnej premeny normálne sánka spadla že ako si vysekal to brucho to nechápem :D :D
Další super video :) Parádní i inspirativní, aby každý dojížděl stanovený počet opakování :)
Diky jsem rad ze se video libi:)
Pěknej trénink. Super!
Diky moc:)
pěkný trénink, oceňuji že si předvedl že to jde pořádně i bez sparinga když se chce:)
Vsechno jde kdyz se chce:)
Dobra praca super video drzim place.
Super video, jako všechny tvoje videa...
Diky:)
Mám problém s růstem prsního svalu ve vrchní části prsou. Nevím jestli si špatně uvědomuji při cvicích prsa nebo jestli dělám správné cviky. Cvičím benč, tlaky na šikmé lavici hlavo nahoru, rozpažky na šikné lavici a rozpažování na stroji. I při tlacích mi přijde že zatínám spodní část prsou. Rozdíl mezi vrškem a spodkem prsou je viditelný
Opět super trénink :) a určitě vyzkouším :)
Dik moc:)
Martin,koľko meriaš ? Od kolkych rokov cvčiš? :)
Zajímavý, velice zajímavý. 0 sacharidů a váhy jako každý druhý u nás v posilovně v objemu hmm, tak to se těším na tvůj objemový trénink :). Akorát jsem nějak nepostřehl délku přestávky mezi jednotlivými sériemi. Prostě PIM PAM! :-D
Diky:)Jinak prestavky jsou kratke proste tak 45 sec a jedes dal:)
Parádní video, vnášíš do Posilování nový energický styl a to je opravdu super, málo kdo to dokáže. Měl bych dotaz kde se taková parádní posilovna nachází? Děkuji a at se daří. Pim Pam =)
Dik moc.Je to ve Spanelsku:)Pim pam:)
Říkal jsem si, že to je na poměry ČR až moc dobře vybavená posilovna, z toho jsem tedy usoudil, že se opravdu nejedná o posilovnu v ČR což je škoda....Děkuji za odpověď :)
Neni za:)
Když vidím tvoje videa, tak si říkám že by dieta mohla být strašná sranda, ale za cca 10-12 týdnů začínám s přípravou a vím, že to žádná sranda nebude :D. Každopádně inspirující !
Diky:)a hodne stesti do diety:)
Super video ! Takhle to vypadá hrozně lehce, když je u toho sranda a vtípky :)
Ono je to lehke i kdyz se clovek i spoti:)jsem rad ze se video libi:)
Mám jeden takový technický dotaz. Neříkám, že znám nazpaměť všechny tvoje tréninková videa, ale tak nějak mi tam chybí tréninky trapézů.Tak jestli by si mohl kdyžtak napsat, jak to s těma trapezama máš. Jinak video paráda, jako vždy :)
Ja trapezy nejak necvim proto jsi je nevidel cvicit:)Dostanou zabrat dost kdyz se jedou ramena a zada a zbytecne velke trapezy opticky zmensuji ramena takze se jim proste nejak nevenuji:)
Supr video a chci se Martine zeptat, na facebooku jsem viděl fotku s tebou a Sergi Constancem v tomto fitness centru a proto se chci zeptat bude tréninkové video i s ním ? :)
Zatim ne:)
Zdravím, chci se zeptat.. začínám cvičit jsem tlustý a ty prsa.. no pomalu jak baba...
a proto se chci zeptat když začnu takhle cvičit zmizí to? Díky za přečtení :)
Zacni cvicit zlehka a hlavne musis zacit s dietou a zmizi to neboj jen je treba vydrzet a mit trochu trpelivost:)
Pan Čučo no tak hlavne pokud začínáš a jsi tlustý, tak prsa jsou to poslední, co bys měl řešit...
13:21 je sandstorm - darude. Jinak skvely trenink, taky sem jel dneska kozy :) . Jenom kdybys priste mohl zeslabit tu hudbu na zacatku a behem posilovani, at je to na stejne hlasitosti jako tvuj hlas. Dycky kdyz to zacalo hrat tak sem stahoval repraky ;)
Ja s tou hudbou mam problemy montuji to sam a moc to proste neumim takze nekdy je to trosku na prd tak to se omlouvam:)
Si dobrej fak dobrej trénink
Čo máš relax keď tak rýchlo odpisuješ :D páčilo sa mi to video tej 2 mesačnej premeny normálne sánka spadla že ako si vysekal to brucho to nechápem :D :D
Kdyz delam neco na kompu tak stiham i odepisovat:)Kdyz je dieta a maka se jde to kazdemu a to myslim vazne:)
Martin ak môžem ešte jednu vecičku ako sa vola ta pesnička čo hra v 10 min dik :D
To vazne nemam tuseni:)
Martin si kapacita škoda že na slovensku sa nikto takémuto nevenuje videám a veciam okolo toho :D :D
Dekuju:)Neda se nic delat ale nekdy natocim ve slovenstine at je sranda:)
YouMoreTv Sports ;) tak to by bol masaker ak by si skusil v Slovencine :P a privolaj aj Slavka ;)
Pesnička v 13:21? :)
Pisnicku fakt nevim:)
sandstorm - darude
jestli mas chytrej telefon tak doporucuju aplikaci shazam, ta nasla snad vsechnu hudbu co jsem hledal :)
Presne:)
Tomas Charamza Telefón chytrý mám.....lenže nemám doma wi-fi......Ďakujem ;)