Heupgewricht - articulatio coxae

Het heupgewricht, ook wel articulatio coxae genoemd, heeft een femurkop (caput femoris) en een heupkom (acetabulum). De kop zit vast aan het bovenbeen (os femur) en de kom wordt gevormd door het bekken. Het heupgewricht wordt dan ook gevormd door het bovenbeen en het bekken. De kop van het heupgewricht past precies in de kom zodat de heup soepel kan bewegen. Daarnaast is het heupgewricht een kogelgewricht wat betekent dat het bovenbeen ten opzichte van het bekken in bijna iedere richting kan bewegen.
Bewegingen die het heupgewricht kan maken zijn: buigen (flexie), strekken (extensie), been naar buiten bewegen (abductie), been naar binnen bewegen (adductie), bovenbeen naar buiten draaien (exorotatie) en het bovenbeen naar binnen draaien (endorotatie).
Lees hier meer over het heupgewricht:
www.fysiothera...
#heupgewricht #heupklachten #fysiotherapie #Pijninheup

[@basvandekruijs9686]

Welke app gebruiken jullie hiervoor?

[@ernawagensveld]

Heel interessant. Vraag: hoe kan ik deze spieren allemaal tegelijk oefenen?

[@Fysiotherapie4all]

ernawagensveld via deze link zie je de belangrijkste bilspieroefeningen. www.fysiotherapie4all.nl/klachten/houding-oefeningen/category/bilspieroefeningen

[@fabienneschuurman5969]

Hi, welk programma gebruiken jullie voor de filmpjes?

[@Fysiotherapie4all]

Fabiënne Schuurman anatomy 3d medical!

[@ninjaskilzz1305]

@@Fysiotherapie4all Leuke video! Kost dat programma geld?

[@schoonheidssalonjolie5626]

Top

[@Fysiotherapie4all]

👍

[@Fysiotherapie4all]

Beste Erna, er zijn hier vele oefeningen voor maar de belangrijkste zijn de squat en de lunge(+side lunge). Bekijk hieronder even de squat oefening:
www.fysiotherapie4all.nl/klachten/houding-oefeningen/item/squat-oefening