8kg 쪘어요.. 충격받고 다이어트 시작하는 브이로그💦 | 10kg 감량했던 방법! | 오이비빔밥 레시피 JMT🥒
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- Опубликовано: 22 фев 2024
- 얼마만에 올리는 브이로그인가.. ~~🥹
늘 특별할 것 없는 평범한 일상이지만
좋아해줘서 고마워요!
다들 기분 좋은 일 하나씩 생기는 주말 보내길 바라며:-)
다음주에 또 만나자구 ❤️
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⌛️ Timeline
00:00 💗
00:30 다이어트 시작 선언!!! 💪
02:27 인생 첫 미역국 요리 도전 (feat.남자칭구 생일)
04:28 알라딘 중고서점에서 반값으로 책 득템 📚
04:57 요즘 푹 빠진 오이비빔밥 레시피! 🥒
06:26 냥이들 츄르 먹방.. 츄르쟁탈전
06:47 요즘 열심히 하고 있는 홈케어!
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![[#줄여주는비서들] 보정한 모습에 익숙해져 현실을 외면하는 91kg SNS 인기녀! | 줄여주는 비서들 4 회](/img/1.gif)
맛있고 간단한 다이어트 레시피가 있다면 댓글에 추천해주세요!🫶🫶
두부면 두부쌈
오이비빔밥 꼭 따라해먹어볼게요 맛있어보여요!😊
저도 영상 본 김에 같이 다이어트 시작해야겠어요☺️
옌마드님 브이로그 너무 좋아요 ㅠㅠ 잔잔함과 편안함이 동시적으로 느껴져서 좋아요! 앞으로도 많이 올려주세요🫶
이쁘고 여성스럽고 멋지십니다😻😻산타, 미래 넘 귀여워요😻
귀엽게 봐주셔서 감사해요💗💗
동기부여 왕창 받는 영상👍🏻👍🏻
안녕하세용 요가매트랑 폼롤러 정보 알수 있을까요?!
답변이 늦었어요 ㅜㅜㅜ 링크 첨부해둘게요💗
폼롤러: link.coupang.com/a/btqA2z
매트: link.coupang.com/a/btqBf2
혹시 양배추참치덮밥 드셔보셨나요?? 이것도 맛있더라구요!
오오 양배추참치덮밥!! 안 먹어봤는데 도전해볼게요 감사해요💗💗
심적으로 힘들다할때 옌마드님 맑눈광! 됏어요
옌마드님~! 혹시 노트북 거치대는 제작 예정 더이상 없으신가요?ㅜㅜ 저번에 주문 취소되어서 엄청 안타까웠습니다..ㅜㅜ 혹시 예정 있으시면 바로 주문하려구요..!
공급받는데에 이슈가 있어서 당분간은 어려울 것 같아요 너무 죄송해요 ㅠㅠ😭 언능 더 좋은 상품 준비해서 안내 드릴게요!!💗
저도 헬스하다가 회원권 끝나서 홈트로 하는 중인데 식욕 억제가 제일 힘들더라구요
근데 54면은 평균 아닌가요 ㅠㅠ 제 입장에선 54키로도 그리 살찐것 같지가 않네요 크흠
맞아요 정상체중이긴 한데!!!ㅜㅜ 앞자리 4를 오래 유지해왔어서 그런지 엄청 찐것처럼 느껴져요ㅠㅠㅠ 🥹 저는 간식 참는게 젤 힘들더라구여🥲
맨앞에 폼롤러랑 매트 정보 주실수 잇나영?
답변이 늦었어요 ㅜㅜㅜ 링크 첨부해둘게요💗
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매트: link.coupang.com/a/btqBf2
옌마드님! 노트북 거치대 재입고는 언제 되나요? 링크가 사라졌네요ㅜ
공급받는데에 이슈가 있어서 당분간은 어려울 것 같아요 ㅜㅜㅜ 얼른 더 좋은 상품 준비해서 연락 드릴게요! 죄송해요😭💗💗
넘 예쁘신데 뭐가 살쪘다는거죠...?!
옌마드님 파이팅!! 우리 오늘도 힘내서 살아봐용 ~
읏챠읏챠 화이팅!!💪
에헤이 뺄곳이 어딨다고 그러십니까 연애하면 원래 찌긴하죠
수영은 음.. 식단을 안해서 그런지 잘 안빠지고 근육이 찌더라고요..
맞아요.. 연애 시작하자마자 너무 행복했는지 살이 계속 찌더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🥹
혹시 간식이 먹고싶지는 않으셨나용..? 어떻게 간식 참으셨나요ㅠㅠㅠㅠ
참지 않아요!! ㅎㅎ 저는 다이어트 하면서 꼭 배고플 때 먹을 대체간식을 미리 정해둬요! 요즘은 성분 좋고 맛있게 나오는 다이어트 간식들이 많으니까요~~ 요즘은 주로 스테비아 방울토마토나, 마이노멀 초코볼&젤리를 즐겨 먹습니다!!💗
옌마드님 살전혀 안쪄보이는데요?
너무이뻐요❤
아침부터 스트레칭!!!
이렇게 예쁘신데 살뺄곳이어딨다구
음식들이 잘못했네ㅋㅋㅋ
산타 미래 너무 귀엽자나~~ㅎㅎ
산타는 엄마바라기인가봐용ㅋㅋ😊
이런브이로그 자주찍어주세용
자주보고싶옹❤
좋은하루보내시구요
다음영상기다릴게요
3월부터 다시 일하기로했어요😂
브이로그 자주 찍어볼게요!!! 넘 감사합니다 🙆♀️🙆♀️ 3월부터 다시 화이팅 !! 같이 열심히 달려봅시다💪🔥
화이팅 하십시요! 저도 다이어트 하려고하는데 자꾸 뭘 먹게되는?ㅋㅋ
맞아요 저는 군것질 참는게 너무 힘들어요!!ㅜㅜㅜ 같이 화이팅합시다아💪💪
@@yenmad 화이팅 합시다! 오히려 건전한 취미나 일로 시선을 돌리는게 도움이 되고 시작하고 처음만 좀 힘들지 다 적응 되더라고요ㅎㅎ
혹시 폼롤러 어디 제품인가용!
답변이 늦었어요ㅜㅜ 링크 첨부해둘게요💗
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처음에 미모 무슨 일 .. 너무 예뻐요 ㅜ
예쁘게 봐주셔서 감사합니다아 🫶🫶💗
옌마드님 다이어트 브이로그를 잘 볼게요
감사해요!!💕💕
그녀의 브이로그가 왔다!!!🥹🥹🥹❤️❤️❤️
기다려줘서 고마워요..🥹💗💗
살안빼셔도 될것 같은데요. 지금도 너무 예뻐요 ^^ 몸무게도 공개하고 넘 솔직하시네요 ㅎㅎ
엥?? 살 전혀 빼실 필요 없이 충분히 예쁘신데요❤️ 옌마드님 1g도 옌젤이들한테 소중하다고욧!!! 빠지는거 용서 못해😤
이젠 진짜 빼실거 없으니까 맛있는거 많이많이 먹으면서 좀만 찌웁시당?!😙
브이로그로 찾아와주시고 비법 공유해줘서 고마워요 옌마드님😇
심쿵..고마워요 ㅠㅠ💗
미래 보라색츄르맛이좋다냥
역시ㅈ멋있는 예나찌
에???? 지금도 엄청 이쁘신데... 뺄 살이 어디있나요?? ㅋㅋㅋㅋㅋ
살 안 빼셔도 되실거 같은데..😢
요즘 100살 시대잖아요 이제 20대면 아직 남은 시간이 굉장히 많으신데 어후 너무 자기 관리가 철저하시네요
20대부터 해야 중년됐을때 유지가능
綺麗な髪です(*˘︶˘*).｡*♡
잉? 옌마드님 키가 커요?😂 키가 크면 50kg 초반이 딱 좋을 것 같아요!ㅎㅎ
냥이들 츄르땜에 눈 똥글똥글ㅋㅋ 요리까지 잘하면 반칙인거 아시죠^^
저 163이에요!! ㅎㅎ 요리는 잘 못합니당 ..🥹💗
지금 너무 보기 좋은데...^^
턱선 실종중이여요 ..ㅎㅎㅎ 그렇게 말씀해주셔서 감사합니다🥹🫶
키가 어떻게 되세요?
163이에요!!🥰
뭐가살쪄
아이유 전설의 짤 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 어디선가 그 음성이 들려와요.. 뭐가살쪄어!!!
스트레칭하실땐 양말은 벗고 해도 될듯. 그게 더 혈액순환에 좋대요.
오오 몰랐는데!!! 꿀팁 넘 감사합니다🌟🌟
8키로만 더 찌시면 아주 아름다우시겠습니다