Super Podcast. Quelle qualité. Merci à vous et à Stéphane dont la connaissance semble sans fond. Ça nous change de la soupe habituelle. Longue vie à la chaîne.
pourtant on entend toujours les même poncifs de la préparation du marathon à la française. - On bourrine la vma même en prépa spécifique ? Allo ? - On limite le volume à son minimum nécessaire à l'endurance musculaire. C'est pas du tout comme ça dans les nations qui ont les meilleurs marathoniens même en excluant certains pays d'afrique où la suspicion dopage est énorme.
Je partage. Super intéressant, documenté. Le vélo en récup, fréquence, idéal pour la vascularisation. Ou encore, le vélo séance force type 1’/1’ le lendemain d’une séance cap longue, idéale pour refaire des fibres musculaires. Très utilisée en triathlon.
Super podcast ! Trop cool avec Stéphane. Il dégage une sérénité incroyable
Merci beaucoup :)
Grand messieurs ce Stéphane Diagana 🙏 des performances crédibles dans une époque pas facile à mon avis.👏👏👏
Merci, un personnage incroyable, une légende de l'athlétisme
Super Podcast.
Quelle qualité.
Merci à vous et à Stéphane dont la connaissance semble sans fond.
Ça nous change de la soupe habituelle.
Longue vie à la chaîne.
pourtant on entend toujours les même poncifs de la préparation du marathon à la française.
- On bourrine la vma même en prépa spécifique ? Allo ?
- On limite le volume à son minimum nécessaire à l'endurance musculaire.
C'est pas du tout comme ça dans les nations qui ont les meilleurs marathoniens même en excluant certains pays d'afrique où la suspicion dopage est énorme.
Tu as des exemples ? On est ouverts à la critique et à la contradiction :)
Je partage. Super intéressant, documenté. Le vélo en récup, fréquence, idéal pour la vascularisation. Ou encore, le vélo séance force type 1’/1’ le lendemain d’une séance cap longue, idéale pour refaire des fibres musculaires. Très utilisée en triathlon.
Un grand merci Pascal
Stéphane Diagana, l'encyclopédie du sport
Ahah c'est exactement ça
Super podcast ! D’autres a venir avec Stephane ?
L'avenir le dira :)