폴댄스 저녁에 가는 이유???

[@kse05143]

폴댄스 영상 1회차부터 홀린듯이 다 봤어요❤ 너무 잘하십니다👍👍

[@jen__ga]

댓글까지🤍 감사합니다 ୧( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )૭

[@아이닝-q4j]

젠가님 영상을 보고 다시 폴댄스를 하고싶네요... 다시 해보는게 맞을까요? 하... 고민 되네요 ㅠㅠ 조명이 젠가님과 잘어울려요!😊

[@jen__ga]

하고 싶은게 있고, 할 수 있는 상황이라면 언제든 다시 시작해도 좋지 않을까요? 게다가 체력관리에도 도움이 될 것 같구용 😚 매번 예쁜 댓글 감사해요❤️‍🔥

[@ddo_1223]

폴댄스 하다보면 성취감이 들어서 끊을 수가 없는데~~~ 폴댄스 평생 같이해오오!!

[@jen__ga]

맞아요 못하던 동작을 성공했을 때의 성취감!! 그거 못끊죠 ㅎㅎㅎ

[@lemona_0123]

젠가님 폴댄스 하시는 모습이 너무 멋있고 예쁘세요 ㅎㅎ 폴댄스는 잘 모른는데 운동,다이어트쪽으로도 효과가 있을까요? 되게 매력적으로 보이는데 팔에 힘도 없고 매달리는 힘도 적어서 일반 운동보다 더 어려워보이네요ㅠㅠ

[@jen__ga]

감사합니다🤍🤍 매수업 전에 웜업도 병행하는데 이것도 (저한테는 너무) 힘들었구요 !! 폴 위에서 몸을 지탱하면서 다양한 동작을 하다보면 전신 근육을 사용할 수 있어요. 저도 1일차 영상에서는 매달리지도 못했답니다😂
근데 폴댄스는 동작을 하나하나 클리어하는 성취감도 크고, 아무래도 영상으로 얼마나 발전했는지를 볼 수 있어서 조금 더 동기부여가 되는 것 같아요. 연습하면 분명 잘하실거에요! 🫶🏻

[@GB_U28]

저거 다리 걸 때 비스듬히 아래 팔을 폴에 붙이고 팔꿈치 살짝 안쪽으로 밀면서 걸면 쉬워요!

[@jen__ga]

감사합니다 참고해볼게요 🫢✨