Тайм-коды: 00:00 - Дисклеймер 00:05 - Колд опенинг 00:30 - Заставка 00:46 - Вступление 01:54 - Отношения Моли со спортом 03:41 - Отличия тренировок в зале и дома 06:03 - Тренировки Асселины в зале 08:33 - Какие основные виды тренировок бывают 11:36 - Как тренируется Моля 14:27 - Как пользоваться услугами тренера 16:22 - Для чего и кого заниматься спортом 21:30 - Нормально ли если тебе комфортно с лишним весом 23:48 - Что делать, если тебе недостаточно своего прогресса 25:57 - Как преодолеть себя, особенно в начале тренировки 33:21 - Важность критического мышления 34:47 - Что помогает настроится на тренировку
Блин, почему Асселина такая крутая? 😍🥰, такая поставленная речь, фигура супер,единственное, ваша панама отдавалась тенью и глаза чуть темнее вышли. А так просто обалденный выпуск вышел 💥
Моля, вперёёёд! Рада за твоё творчество, я твой фан еще со времен джакузис. Над графикой вначале видео прям постарались, нравится какие вы темы затрагиваете в видео с Асселиной и приглашенными гостьями и гостями. В общем сәттілік! Ждём с нетерпением подкасты "Мискузи Боул".🧠💅🏻💪🏻 ❤️🧡💛💚💙💜🤍
Классный подкаст. Очень понравились Моля и Аселина. Но Асему очень трудно слушать, имхо. Очень много воды, мало конкретики. Про плюсы и минусы занятий дома она говорила то, что и ребенку понятно. Хотелось больше профессионального взгляда. Спасибо Аселине, что своими вопросами, подводила Асему более к четкой формулировке ответов.
Инсайт из выпуска для меня: каждый раз будет тяжело заниматься. Но результат в виде красивого здорового тела, качественной жизни без болезней покрывает все усилия!
@@scarlettalem2221 отлично, да) по завершению остается столько крутых рецептов, но сейчас марафон стал еще круче в Топим жир, я участвовала до его появления, когда Асема сама вела
А ещё было бы осело круто, если бы вы делились ресурсами, о которых рассказываете/на которые ссылаетесь и возможно выделяли бы какие-то главные тезисы 💜
![FORTNITE CLASSICS IS BACK! Fortnite Item Shop [November 15th, 2024] (Fortnite Chapter 5)](http://i.ytimg.com/vi/RbQURbeFwqs/mqdefault.jpg)
![Самый богатый человек в Вавилоне. Джордж Самюэль Клейсон. [Аудиокнига]](/img/1.gif)
Тайм-коды:
00:00 - Дисклеймер
00:05 - Колд опенинг
00:30 - Заставка
00:46 - Вступление
01:54 - Отношения Моли со спортом
03:41 - Отличия тренировок в зале и дома
06:03 - Тренировки Асселины в зале
08:33 - Какие основные виды тренировок бывают
11:36 - Как тренируется Моля
14:27 - Как пользоваться услугами тренера
16:22 - Для чего и кого заниматься спортом
21:30 - Нормально ли если тебе комфортно с лишним весом
23:48 - Что делать, если тебе недостаточно своего прогресса
25:57 - Как преодолеть себя, особенно в начале тренировки
33:21 - Важность критического мышления
34:47 - Что помогает настроится на тренировку
Очень хочу опять начать тренить дома 😭 Спасибо за выпуск!
Блин, почему Асселина такая крутая? 😍🥰, такая поставленная речь, фигура супер,единственное, ваша панама отдавалась тенью и глаза чуть темнее вышли. А так просто обалденный выпуск вышел 💥
название выпуска : Asselina exposing herself for 40 minutes
Классное освещение в этом выпуске💜💜💜Фиолетово-сине-красный обожаю🤩
Моля, вперёёёд! Рада за твоё творчество, я твой фан еще со времен джакузис.
Над графикой вначале видео прям постарались, нравится какие вы темы затрагиваете в видео с Асселиной и приглашенными гостьями и гостями. В общем сәттілік! Ждём с нетерпением подкасты "Мискузи Боул".🧠💅🏻💪🏻
❤️🧡💛💚💙💜🤍
Ждуууу очень начало марафона с Асемой с понедельника ❤️❤️❤️ А вы все красотки и умнички, МЕГА мотиваторы!!!
Блииин классный выпуск! Обожаю спорт! Обожаю Асселину, она классная !😎
Классный подкаст. Очень понравились Моля и Аселина. Но Асему очень трудно слушать, имхо. Очень много воды, мало конкретики. Про плюсы и минусы занятий дома она говорила то, что и ребенку понятно. Хотелось больше профессионального взгляда. Спасибо Аселине, что своими вопросами, подводила Асему более к четкой формулировке ответов.
Обожаю, Гелс) Моля, ты классная, тебя приятно слушать)
Очень круто выпуск! Не занималась уже почти неделю и посмотрев Вас замотивировалась - завтра иду страдать на треню, но с любовью конечно!😂❤️
Инсайт из выпуска для меня: каждый раз будет тяжело заниматься. Но результат в виде красивого здорового тела, качественной жизни без болезней покрывает все усилия!
очень интересно вас послушать, особенно с таким экспертом, как Асема😍😍😍 красивые, умные, супер!
Моля, спасибо за труд♥️каждый выпуск очень интересный и душевный
мое любимое шоу теперь! молодцы! дальше - больше❤️
Моля милашка 😻💔
благодаря тебе
начала заниматься спортом дома 🥳
Спасибо девочки за мотивацию и знания💕
Как раз Аселины и Моля были мотиваторами для меня тренить дома во время карантина😍 а сейчас записалась на марафон Асемы, вся в предвкушении😁😁
Здравствуйте! И как вам Марафон ? Вы участвовали в Топим жир?
@@scarlettalem2221 отлично, да) по завершению остается столько крутых рецептов, но сейчас марафон стал еще круче в Топим жир, я участвовала до его появления, когда Асема сама вела
Крутой и весьма полезный выпуск!Асема такая классная,грамотная!)))Очень актуальные темы для меня в вашем канале,благодарю!!!
Девочки, спасибо за выпуск!❤️смотивировали дальше тренить и не останавливаться даже,если сложно 💪🏼🙏🏻
Поздравляю тебя с каналом! Супер! Умница👍👏👏
Блин очень крутое шоу! Девочки молодцы в том же духе ❤️❤️❤️
Плиз, можно след выпуск о любимом деле, о творчестве, как люди пришли к этому. Можно сферу кино, актерства. Да и в принципе творческое что нибудь
спасибо за такой полезный выпуск❤️ Вы прекрасны!
А ещё было бы осело круто, если бы вы делились ресурсами, о которых рассказываете/на которые ссылаетесь и возможно выделяли бы какие-то главные тезисы 💜
Tanyatgym хороший канал на ютубе, в инсте на странице bulletfit много чего есть тоже
Обожаю вас😊 Асема, Асселина, Молдир, вы классные мотиваторы😍🤗
спасибо большое за такой полезный выпуск🥰 было интересно вас слушать , столько информации о которой я не знала ранее 🙄 в общем, начинаю тренить дома 😁
У вас такая своя атмосфера !
Начала заниматься в прошлом году благодаря Молдир🥰
Классный подкаст! Слушаю и готовлю ) самое то✨
пришла на минуточку мысль, что надо начать заниматься, быстро улетучилась, а тут мискузи бол со спорт темой, просто совпадение, а не знаки
Замечательный выпуск🦋
Любимки,благодарю за видео💘
Классный выпуск😍👍🏻
У меня главный вопрос:почему Моли Аселины не было на свадьбе Беки ?
@@Fanatbiskasa-mw6tm а Моли и Аселины не было )))
Вот вот 😆 тоже интересно
Они были в отношениях с Бекой. Возможно я ошибаюсь
Они были в Астане по работе, вроде бы
Отличный выпуск!
можете пригласить Ассию М.🙏🏻хотелось бы узнать ее поближе
супер выпуск
41 минута вас это так мааааааалоооо❤️❤️❤️
Лучшие! 🔥🔥💪🏼💪🏼
девчонки привет! напишите свои топ песни/музыку для тренировок)
обожаааааю 😭🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
привет,расскажите про то как вы похудели?😭нам это нужно
Удачи Вам 🥳...
Асселинаааа💋💋💋💋
Девочки, любови
Полночь. Смотрю выпуск Мискузи Боул и ем 🌚
❤️
любимки 🥰♥️
Клёвые!
200 приседов в день кажется про Маду😂
👍💋
👍🏻👍🏻👍🏻
Фоточку убрали🙃
♥♥♥♥♥♥♥
😭💥
Первый коммент!
аселина го встр
Без кроссовок нельзя заниматься, можно легко получить травму
Второй!
Я тоже люблю оценивать 🍑))
😏