MEU SENHOR, estou viciada nos seus vídeos sobre Low Carb. Eu já estava ouvindo muito falar dessa "dieta"(estilo de vida), então, eu comecei a pesquisar, mas pensa em uma pessoa que estava VIAJANDO NA MAIONESE: euzinha. Quando achei seu canal foi como uma luz no fim do túnel, não sabia como começar na Low Carb e você me ajudou MUITOOOO.
Malu, você fala de uma maneira muito simples e espontânea. Fico horas e horas vendo seus videos. Obrigada por compartilhar sua rotina, principalmente para pessoas como eu, que não sabem nada de nutrição e querem começar uma dieta Low Carb. Beijão.
estou feliz amor estou com comida de verdade... minha geladeira está assim também 👏👏👏👏👍😎 hj tenho alface tomate cereja Champion palmito cebola alho carne seca desfiada ovos água mandioquinha quiabo vagem abobrinha repolho com muito orgulho 👏👏👏👏 brigada por sempre me ajudar, sempre aprendo algo bom com vc MA mil bjs no coração
Não sigo low carb, mas meu modo de ver dieta/estratégia e alimentação no geral mudou MUITO depois que comecei acompanhar o canal! Parabéns pelo trabalho, Malu! Beijãoo
Adoro esse canal! Ja sou LOW CARB e sigo aqui porque tem dicas ótimas. Low carb é um estilo saudável. Contudo dependendo da quantidade ingerida a pessoa pode emagrecer, manter o peso ou até mesmo engordar. A atividade física também influencia.
namoral, é muuuuito bom saber que vc é um ser humano normal que come coisas normais e acessíveis ao bolso hahaha, muito obrigada por compartilhar sua vida conosco
Não estou brigando com você tá, só vou te dar um conselho sobre uma coisa , não deixa o queijo ou nada que você comprar nessas bandejas de isopor, ele isola a refrigeração e acaba estragando o produto. bjinhos.
Olá lindona ... adoro seus vídeos e suas dicas estão me ajudando muito , com essa dieta já eliminei 5kg e estou muito animada , eu sou vejetariana já um bom tempo , só que meu metabolismo estava meio que acostumado kkkk 😉 gostei muito de ver sua geladeira , confesso que as vezes pinta a dúvida é a gente se perde kkkk ...beijo grande 😘
Malu gostei da dica do papel toalha no alface sempre aprendemos coisas novas brigaduuuu... a e vc muito organizadinha parabens... E o Bruno so vai no ovo que mais facil kkkkk...
Eu pico os temperos, pimentão amarelo e vermelho, alho e cebola junto tudo coloco uma xícara de café de água filtrada, divido em forminhas de gelo, depois de congelado coloco em saquinhos ou pote dura até um mês congelado. Pode usar para temperar ensopados, feijão e molhos.
Malu parabéns pela determinação, quisera eu ser assim! Amiga eu topo quase tudo pra secar, mas comer coração, fígado, moela e vísceras em geral, não rola!
Malu, muito legal o vídeo! Super me identifico!... Se eu não fizer as verduras e legumes o marido não come! No máximo ele faz uma saladinha com as verduras que já deixo lavadas na geladeira 😂😂😂
Gostei do armazenamento do alface...vou te dar uma dica tbm essas carnes de frango ., coraçao que vc colocou em baixo vc põr no congelador pq conserva melhor e nao perde o sabor.
eu amei ... mas queria uma vídeo do que comer na rua ...Trabalho fora depois faculdade e as vezes carregar comida é muito difícil. queria saber o que comer nessas lojas de conveniência. ..sei lá algo do tipo pra dar uma luz de como agir na rua
Kelly Kuhl um mix de castanhas pode ser uma boa idéia. Você pode colocar em um saquinho desses de sacolé sabe? Se puder usar geladeira pode levar morangos ou tiras de coco também...
Adorei as dicas .Minha geladeira ta totalmente errada.Sou igualzinha ao Bruno,praticamente irmãos d preguicinha kk.Bruno TMJ.Sério to começando e ta dando super certo .bjos
Quero muito começar a alimentação low carb, mas não sei por onde começar e nem sei que atividade praticar. Adoro seus vídeos, suas receitas e todas suas dicas. Beijo.
Brenda Dias Eu comecei assim , fiz um belo sacolão, com folhas verduras, temperos , e as carnes que mais gosto e ovos pro café da manhã e atividade física, por enquanto tô fazendo caminhada,não tenho que como ir pra academia,quando tenho vontade de comer algo diferente dou uma procurada em alguma receita aqui ou em outros canais .Pra mim tem dado certo .
Verduras, carnes, ovos azeites naturais, manteigas, etc. Só tirar arroz e feijão do prato, o resto fica e acrescenta mais verduras. Compra aquilo que tem na sua região e que só tenha ele de ingrediente.
Oi Malu,tudo bem?! vejo que o segredo pra emagrecer e deixar a geladeira vazia,hahaha Comecei uma "low carb", meia boca, deve ter dois meses, eu troquei o leite por creme de leite fresco, troquei fruta por farinha de amendoim com sucralose em pó, kkk...GENTE NAO FACA ISSO!!!...e por aí...não aumentei de peso, perdi medidas me parece pelas roupas...POREM agora estou me encontrando nessa "low carb" na verdade estou fazendo aapenas duas refeiçoes sentadas a mesa, cafe e almoço/janta no meio algo gorduroso como queijo, ovo cozido, limonada, ou fruta mesmo, o segredo é comer menos e procurar o que dá mais saciedade, no meu caso. Uma pergunta: Esta gostando de morar em Boa Vista, por que a escolha? Se puder nos conte como é morar nessa parte do Brasil. A vida é barata, alimentação, tem variedade, tem Internet boa? hahaha a curiosa. Beijos.
Linda Malu! Minha geladeira ainda tem algumas porcarias, na maioria das vezes doces que eu não consigo desapegar, mas aos poucos eu estou conseguindo. Se não for uma pergunta inconveniente para você: qual seu peso e altura? Você parece alta. Beijos. ❤
Lindinha sei q minha pergunta não tem a ver com a dieta 😊😊😊 Mas uma curiosidade percebida! Sua geladeira é igual a minha, mas cadê as duas cestinhas que ficam na bandeja de legumes? Ou a sua não tem? Pq elas são de silicone e são tão fofinhas 😊😊😊 eu amoooooo e logo percebi que não vi na sua rsrsrs
Oi Malu, antes gostaria de agradecer por tantas informações bacanas e úteis. Estou querendo saber se essas lingüiças fininhas que tem no mercado podem ser feitas com banha de porco. Obrigada bj
Oi, Malu. Muito boas suas dicas! Comida de verdade... Tenho algumas dúvidas sobre consumo de: whey protein depois de exercícios por mais de 1 hora (corrida, pedal). Vi que vc usa farinha de côco. E a farinha de grão de bico ou de arroz? São low carb? Vi que vc não falou sobre peito de peru. Pode ser incluído com moderação? Vi tb que vc não falou nada sobre consumo de peixes e crustáceos, qual seria a porção adequada na dieta low carb?
Malu, vc é muito fofa... infelizmente não consigo seguir esta reeducação alimentar por questão de ânimo mesmo e determinação, sem contar que sou loucamente apaixonada por doces...
Jéssica Amorim Jéssica, assista os vídeos do Dr. Juliano que fala sobre o que açúcar faz no nosso organismo. Eu era assim que nem você, ou talvez pior. Extremamente viciada em doces! Mas aos poucos, a gente vai tirando e levando a vida e a low carb chega. Então, não desista! Seja forte! A recompensa é muito maior.
Não espere uma diabetes ou outra doença surgir para se livrar do açúcar. Não precisa começar low carb, pode ir pra paleo comendo verduras, legumes e carnes. Assim seu corpo vai se acostumando
Gente,nao é tao facil se livrar dos doces!Nao é simplesmente escolher entre 'você e o açúcar'. Low Carb,exercícios,meditação,terapia(para casos mais difíceis) e floral ajudam!Sim..Nao é tao simples(como muitos pensam!),mas é totalmente possível!!!✨
Como moro sozinha, eu quase nunca deixo comida preparada; só deixo mandioca pronta mesmo. O resto faço na hora. Minha geladeira fica mais vazia que isso toda semana pq não como muito vegetal ainda
MEU SENHOR, estou viciada nos seus vídeos sobre Low Carb. Eu já estava ouvindo muito falar dessa "dieta"(estilo de vida), então, eu comecei a pesquisar, mas pensa em uma pessoa que estava VIAJANDO NA MAIONESE: euzinha. Quando achei seu canal foi como uma luz no fim do túnel, não sabia como começar na Low Carb e você me ajudou MUITOOOO.
gostei de como vc guarda o alface😍 vou copiar
Gostei muito! Obrigada por compartilhar
Aprender e ser estimulada sempre. obrigada! 😍
Amei esse vídeo, vou usar essas dicas !!! Obrigadaa
Adorei.
Oi Malu, amei a organização da sua geladeira tudo muito prático. bj
Esse casal é incrível! 😍
Conheci o canal ontem e como estou de férias, hoje fiz tipo maratona de vídeos do seu canal, amei as dicas e receitas!
Me inscrevi hoje e estou amando aprender!
amei as dicas
Hoje to começando a minha dieta low carb.....vc e muito simpática malu😍😘😙😗
Malu, você fala de uma maneira muito simples e espontânea. Fico horas e horas vendo seus videos. Obrigada por compartilhar sua rotina, principalmente para pessoas como eu, que não sabem nada de nutrição e querem começar uma dieta Low Carb. Beijão.
Estou amando o seu canal, explica td mto bem e da pra ver que é algo seu msm, vC é assim. Espero poder chegar nesse patamar rsrs #Parabéns ♡
Amei ver sua geladeira, vc esta sempre linda!!!! Adoro seu canal!
Gostei muito obgda
adoro este tipo de videos da sempre para tirar ideias♥
Que maravilha de vídeo Malu, estou aprendendo a deixar assim as coisas semi prontas. Meu marido é igual o Bruno rsrs e deixar assim ajudou muito!!!
estou feliz amor estou com comida de verdade... minha geladeira está assim também 👏👏👏👏👍😎 hj tenho alface tomate cereja Champion palmito cebola alho carne seca desfiada ovos água mandioquinha quiabo vagem abobrinha repolho com muito orgulho 👏👏👏👏 brigada por sempre me ajudar, sempre aprendo algo bom com vc MA mil bjs no coração
Parabens ! Gostei !
Boa ideia vou copiar! Deixar as coisas prontas, pq eu sou igual ao Bruno fico com preguiça e faço ovo q é mais rápido!!! Vou tentar fazer igual vc! :)
Não sigo low carb, mas meu modo de ver dieta/estratégia e alimentação no geral mudou MUITO depois que comecei acompanhar o canal!
Parabéns pelo trabalho, Malu!
Beijãoo
estou viciada no teu canal...parabéns e sucesso!!!
Gostei!!
amei!
muito bom
Amei
Adoro esse canal! Ja sou LOW CARB e sigo aqui porque tem dicas ótimas. Low carb é um estilo saudável. Contudo dependendo da quantidade ingerida a pessoa pode emagrecer, manter o peso ou até mesmo engordar. A atividade física também influencia.
Bom dia, estou no meu segundo dia da dieta , vc estame ajudando muito
muito bom😘
Gostei muito do seu canal, bem explicadinho, fácil! Você tira muito das minhas dúvidas👏 parabéns.
Fico feliz em saber!!!
=]
namoral, é muuuuito bom saber que vc é um ser humano normal que come coisas normais e acessíveis ao bolso hahaha, muito obrigada por compartilhar sua vida conosco
Que legal 💜💛💚💙❤
Não estou brigando com você tá, só vou te dar um conselho sobre uma coisa , não deixa o queijo ou nada que você comprar nessas bandejas de isopor, ele isola a refrigeração e acaba estragando o produto. bjinhos.
Olá lindona ... adoro seus vídeos e suas dicas estão me ajudando muito , com essa dieta já eliminei 5kg e estou muito animada , eu sou vejetariana já um bom tempo , só que meu metabolismo estava meio que acostumado kkkk 😉 gostei muito de ver sua geladeira , confesso que as vezes pinta a dúvida é a gente se perde kkkk ...beijo grande 😘
Muito bom seus videos👍estou gostando muito e aprendendo com vcs... Estou mudando meus abito alimentar e numa semana ja perdi 2kilos. Obrigado 😘💞💞💞💞
Malu gostei da dica do papel toalha no alface sempre aprendemos coisas novas brigaduuuu... a e vc muito organizadinha parabens... E o Bruno so vai no ovo que mais facil kkkkk...
Olá Malu, faz mais um vídeo de diário alimentar atual. Bjos
Por favor, o caldinho de chuchu!!! Adoro o seu canal, está sendo uma inspiração pra mim!!
Eu pico os temperos, pimentão amarelo e vermelho, alho e cebola junto tudo coloco uma xícara de café de água filtrada, divido em forminhas de gelo, depois de congelado coloco em saquinhos ou pote dura até um mês congelado. Pode usar para temperar ensopados, feijão e molhos.
Além de linda , é organizada
Nossaaaa! Tirando a Ghe...tudo igual aqui! Ameeei hahahaha
Gostei
Achei tão fofa ela admitir que deu uma arrumadinha na geladeira kkkk geralmente os vídeos assim são fake e ela bem verdadeira 😍💙
Malu parabéns pela determinação, quisera eu ser assim! Amiga eu topo quase tudo pra secar, mas comer coração, fígado, moela e vísceras em geral, não rola!
Malu, muito legal o vídeo! Super me identifico!... Se eu não fizer as verduras e legumes o marido não come! No máximo ele faz uma saladinha com as verduras que já deixo lavadas na geladeira 😂😂😂
oi Malu mostra tbm o seu armario
hehe acompanho seua videos mas nem sabia que vc era daqui hehe cabei de ver suas fotos no pátio 😘linda!
basicamente minha geladeira é isso tbm,fico feliz por saber disso kkk
nossa! super simples.
que lindo amei o vídeo minha linda vc mora em boa vista RR minha mãe mora aí eu moro no RN Parnamirim que bom seus vidros
que legal a sua organização,achei q era só eu e a doidinha dos potes ,amei o video
Gostei do armazenamento do alface...vou te dar uma dica tbm essas carnes de frango ., coraçao que vc colocou em baixo vc põr no congelador pq conserva melhor e nao perde o sabor.
show...adorei
Tbm faço o msm...Tenho medo de perder.
eu amei ... mas queria uma vídeo do que comer na rua ...Trabalho fora depois faculdade e as vezes carregar comida é muito difícil. queria saber o que comer nessas lojas de conveniência. ..sei lá algo do tipo pra dar uma luz de como agir na rua
O jeito é levar marmitas para todos os lugares...
Up
o subway vende uma salada!! (não sei se onde vc mora tem) Evite molhos com carb e é uma ótima pedida pro fast food low carb, ruim que é caro.
Kelly Kuhl um mix de castanhas pode ser uma boa idéia. Você pode colocar em um saquinho desses de sacolé sabe? Se puder usar geladeira pode levar morangos ou tiras de coco também...
Muito massa a proposta do vídeo. Minha geladeira tá bem dentro da de vocês. 😀
E ter carne moída pronta e armazenada é o pulo do gato mesmo. hahaha
minha geladeira esta igual a sua rsrs e bom que economiza rsrs
Que linda
Adorei as dicas .Minha geladeira ta totalmente errada.Sou igualzinha ao Bruno,praticamente irmãos d preguicinha kk.Bruno TMJ.Sério to começando e ta dando super certo .bjos
Muito bom. Gostei sim de suas dicas. Faltou couve flor também né KKK. bjinhos
Caldinho de Chuchu ensina please! Tenho essa semana
Malu compra Tupperware menina conserva alface ate 2 semanas fresquinha adoroooo😍😍😍😍
A cebola vc pode ralar e congelar,e quando for usar, é só tirar uns minutos e raspar com um garfo, fica perfeito, não perde o saber ok!
Quero muito começar a alimentação low carb, mas não sei por onde começar e nem sei que atividade praticar. Adoro seus vídeos, suas receitas e todas suas dicas. Beijo.
Brenda Dias Eu comecei assim , fiz um belo sacolão, com folhas verduras, temperos , e as carnes que mais gosto e ovos pro café da manhã e atividade física, por enquanto tô fazendo caminhada,não tenho que como ir pra academia,quando tenho vontade de comer algo diferente dou uma procurada em alguma receita aqui ou em outros canais .Pra mim tem dado certo .
Brenda Dias Google, só não ter preguiça de pesquisar
+Fernanda Moura 👏👏👏
Verduras, carnes, ovos azeites naturais, manteigas, etc. Só tirar arroz e feijão do prato, o resto fica e acrescenta mais verduras. Compra aquilo que tem na sua região e que só tenha ele de ingrediente.
eu morava aí em Bv 😍.. boas dicas você é linda
Gostei da dica do alface...no caso se eu cortar couve pq gosto dela cria como salada guardo assim tbm ou pode ser em saquinho?
olá Malu ensina fazer caldinho de chuchu pra gente.
Adriana Oliveira de matos
Adriana Oliveira de matos adorei as receitas..
adorei as receitas..
Nossas geladeiras são iguais,só temos comida de verdade ,pronta,semipronto e não passamos fome como muitos pensam 🙌🤦🏻♀️
Oi Malu,tudo bem?! vejo que o segredo pra emagrecer e deixar a geladeira vazia,hahaha Comecei uma "low carb", meia boca, deve ter dois meses, eu troquei o leite por creme de leite fresco, troquei fruta por farinha de amendoim com sucralose em pó, kkk...GENTE NAO FACA ISSO!!!...e por aí...não aumentei de peso, perdi medidas me parece pelas roupas...POREM agora estou me encontrando nessa "low carb" na verdade estou fazendo aapenas duas refeiçoes sentadas a mesa, cafe e almoço/janta no meio algo gorduroso como queijo, ovo cozido, limonada, ou fruta mesmo, o segredo é comer menos e procurar o que dá mais saciedade, no meu caso. Uma pergunta: Esta gostando de morar em Boa Vista, por que a escolha? Se puder nos conte como é morar nessa parte do Brasil. A vida é barata, alimentação, tem variedade, tem Internet boa? hahaha a curiosa. Beijos.
Como vc faz o coração de frango??
Linda Malu!
Minha geladeira ainda tem algumas porcarias, na maioria das vezes doces que eu não consigo desapegar, mas aos poucos eu estou conseguindo.
Se não for uma pergunta inconveniente para você: qual seu peso e altura?
Você parece alta.
Beijos. ❤
Fazendo parte aqui do seu canal 😍 tô mudando minha alimentação espero que consiga rsrs amando o canal ❤️ é vc mora aonde ?
Lindinha sei q minha pergunta não tem a ver com a dieta 😊😊😊
Mas uma curiosidade percebida! Sua geladeira é igual a minha, mas cadê as duas cestinhas que ficam na bandeja de legumes? Ou a sua não tem?
Pq elas são de silicone e são tão fofinhas 😊😊😊 eu amoooooo e logo percebi que não vi na sua rsrsrs
Oi Malu, antes gostaria de agradecer por tantas informações bacanas e úteis. Estou querendo saber se essas lingüiças fininhas que tem no mercado podem ser feitas com banha de porco. Obrigada bj
Kiwi e pepino também sempre tem na minha geladeira
oie
Malu, a carne pronta não precisa ir para o congelador ? bjs vc é 10
Malu, você costuma fazer compras quantas vezes por mês? Tem mt coisa que acaba estragando rápido...
malu estou começando a low carb posso comer uma banana por dia ou devo cortar da minha alimentação. eu amo banana.
Só consumo galinha feliz ou seja orgânica!!! essas carnes industrializadas é um perigo vale a dica! bjuss malu adoro seus vídeos sou sua fã!!!
A minha tá desse jeito kkk
Oi
Achei que tua geladeira teria mais vegetais..... mas legal o qie vc mostrou
Oi, Malu. Muito boas suas dicas! Comida de verdade... Tenho algumas dúvidas sobre consumo de: whey protein depois de exercícios por mais de 1 hora (corrida, pedal). Vi que vc usa farinha de côco. E a farinha de grão de bico ou de arroz? São low carb? Vi que vc não falou sobre peito de peru. Pode ser incluído com moderação? Vi tb que vc não falou nada sobre consumo de peixes e crustáceos, qual seria a porção adequada na dieta low carb?
qual a receita dos caldos? bj
Oi bom dia!!! Essa dietas grávida e tentantes podem fazer essa dieta???
Oi Manu vc é da onde? Vi que vc falou Boa Vista é Roraima?
estou na low. carb a 2 semanas e perdi 6 kilos. mas estou sentindo uma leve dor na barriga como uma pontada constante isso é normal?
feijão entra?
não faço questão de arroz, mas amo feijão. Como posso incluí-lo?
faz um video no mercado...
Tem alguns no canal... playlist " A verdade sobre"
Malu, vc é muito fofa... infelizmente não consigo seguir esta reeducação alimentar por questão de ânimo mesmo e determinação, sem contar que sou loucamente apaixonada por doces...
Jéssica Amorim Jéssica, assista os vídeos do Dr. Juliano que fala sobre o que açúcar faz no nosso organismo. Eu era assim que nem você, ou talvez pior. Extremamente viciada em doces! Mas aos poucos, a gente vai tirando e levando a vida e a low carb chega. Então, não desista! Seja forte! A recompensa é muito maior.
Jéssica Amorim aí vc vai ter que decidir o que é mais importante os doces ou você
Não espere uma diabetes ou outra doença surgir para se livrar do açúcar. Não precisa começar low carb, pode ir pra paleo comendo verduras, legumes e carnes. Assim seu corpo vai se acostumando
Gente,nao é tao facil se livrar dos doces!Nao é simplesmente escolher entre 'você e o açúcar'.
Low Carb,exercícios,meditação,terapia(para casos mais difíceis) e floral ajudam!Sim..Nao é tao simples(como muitos pensam!),mas é totalmente possível!!!✨
O bruno não comer kkkkkkkkkkkkk❤😚
Malu, qual lanche que se faz na dieta low carb?????E quais frutas podemos.comer?
Priscila De Souza Cordeiro tem vídeo de frutas no canal
quero saber se os shakes da herbalife ornam com essa dieta
o que é "bpa free"?
posso usar linhaça? no lugar da farinha de caju
Como moro sozinha, eu quase nunca deixo comida preparada; só deixo mandioca pronta mesmo. O resto faço na hora. Minha geladeira fica mais vazia que isso toda semana pq não como muito vegetal ainda
Amo seus vídeos!
tento me inspirar em você rsrs más às vezes dou uma jacada😭
Maria Natalia jacada é super normal, todo ser humano que cresceu formiga 🐜 como eu , de vez em quando jaca sim!!! Só não pode é chutar o balde 😘
Quanto tempo dura aquelas comidas na geladeira ??? Ex carne moida o frango a abobrinha
Homem e assim. Mesmo. Espera só. Pela gente😁