Acertou até o meu peso. Vou tentar comprar, preciso muito. Tenho fibromialgia, faço Pilates no solo e agora já estou conseguindo fazer alguns exercícios em casa. Gratidão pelo esclarecimentos.❤
Não tem nenhum problema, mas acredito que você poderia esperar pelo alguns meses para engrenar bem nos treinos e aí aproveitar ao máximo a suplementação com creatina! 😁
Por isso, gosto dos seus vídeos, é sempre bem esclarecedor, parabéns 👏👏👏 eu amei... João me tira uma dúvida, tenho 57 quilos, tô tomando 3 g tá certo João? Ou é insuficiente a quantidade?
Comecei a treinar na academia tem cerca de duas semanas, preciso perder 20kg, nunca treinei, não entendo nd de suplementos, gostaria de uma indicação, vc me recomenda tomar algo? Creatina, ou algum outro?
Amei o vídeo! 🩷✨ Muito esclarecedor!
Uhuuuu! Fico muito feliz que gostou!! ❤️
Acertou até o meu peso. Vou tentar comprar, preciso muito. Tenho fibromialgia, faço Pilates no solo e agora já estou conseguindo fazer alguns exercícios em casa. Gratidão pelo esclarecimentos.❤
Eu comecei tomar depois de 3 meses de treino, e estou sentindo muito mais disposição pra treinar agora , achei excelente! 👏👏
Boa noite amei a explicação
Já consumo creatina a 2 anos, melhora muito a força e hipertrofia, principalmente após aplicação de durareston. Kkkkks
Show!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito obrigado pelo apoio!! 💪💪😁
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Cardiaco pode tomar creatina?
Comecei fazer exercícios físicos agora ao 52 anos tem algum problema fazer o uso da creatina
Não tem nenhum problema, mas acredito que você poderia esperar pelo alguns meses para engrenar bem nos treinos e aí aproveitar ao máximo a suplementação com creatina! 😁
Boa noite querido eu tomo todos os dias após o treino
Excelente Maria! Show demais!! 💪💪
Me mostra como fazer, panturrilha, trapézio e anti braço com elástico
essa ai deixa oc embaçado de grande
Deixa sinistro!!! 💪💪💪
@@treinoemfoco20😅😅 quero ficar sinistra kkkkkk
Boa noite o brigado pela receita
Boa noite! Eu que agradeço por acompanhar o canal! 💪
Por isso, gosto dos seus vídeos, é sempre bem esclarecedor, parabéns 👏👏👏 eu amei... João me tira uma dúvida, tenho 57 quilos, tô tomando 3 g tá certo João? Ou é insuficiente a quantidade?
Oii Ducarmo! Para o seu peso, o ideal seria 4g. 💪🏻😁
@@treinoemfoco20 valeuuuu👏
João eu vou começar mas não sei quantos gramas estou com 68,00 kg podes me ajudar?
Comecei a treinar na academia tem cerca de duas semanas, preciso perder 20kg, nunca treinei, não entendo nd de suplementos, gostaria de uma indicação, vc me recomenda tomar algo? Creatina, ou algum outro?
Boa noite,qual a melhor creatina na sua opinião e que vc indicaria, obrigado
Obgda pelas dicas