При стрессе кусок в горло не лезет,сутками не ем,пока проблема не решится. Худею стремительно,хоть и так вешу 55 кг. Не понимаю,как люди едят,когда нервничают?
Разные механизмы реакции на стресс. Чаще всего происходит именно переедание, но у некоторых людей наблюдается противоположная реакция. У кого-то стресс может проявляться даже в виде физических симптомов: тошноты, сильного напряжения, ощущения кома в горле или узла в области желудка и пр. Краткосрочное решение - все же постараться найти продукты, которые можете переносить, и рассмотреть возможность питания по графику. Долгосрочное решение - учиться управлению стрессом. У нас будет много выпусков, посвященных этой теме. Берегите себя!
Кто-то в стрессе не может спать. Меня во время ОЧЕНЬ СИЛЬНОГО стресса просто вырубает, иначе не могу сказать, я просто валюсь как подкошенная, и сплю много часов. Для моего организма это как рубильник, если не выключить, то перегорит и задымится. Я с юмором описала ситуацию, но реальность совсем не смешная. Так и в еде, кто-то объедается в стрессе, кто-то голодает.
Уверяем: вы не одиноки. Каждый раз на пути в кухню следует задавать себе вопрос: "Я иду есть, потому что голоден, или это реакция на что-то?" В последнем случае можно попробовать развернуться и отправиться снимать напряжение другим способом: непродолжительная прогулка, быстрая зарядка, медитация, посадка цветочков, вязание, собирание пазлов и пр. Этот видеоматериал - только вводная часть к полноценному выпуску о связи между питанием и эмоциональным состоянием, во время которого мы подробно обсудим все вопросы. Оставайтесь с нами!
Благодарим за обратную связь! Мы готовим большой выпуск о связи еды и эмоций, этот - лишь часть. Также пробуем разные форматы и глубину подачи информации. Для кого-то этот ролик будет отправной точкой , чтобы задуматься об этой теме и начать погружаться глубже.
![KSI - Dirty [Official Visualiser]](http://i.ytimg.com/vi/VoDh1h1dPUE/mqdefault.jpg)
При стрессе кусок в горло не лезет,сутками не ем,пока проблема не решится. Худею стремительно,хоть и так вешу 55 кг. Не понимаю,как люди едят,когда нервничают?
Разные механизмы реакции на стресс. Чаще всего происходит именно переедание, но у некоторых людей наблюдается противоположная реакция. У кого-то стресс может проявляться даже в виде физических симптомов: тошноты, сильного напряжения, ощущения кома в горле или узла в области желудка и пр. Краткосрочное решение - все же постараться найти продукты, которые можете переносить, и рассмотреть возможность питания по графику. Долгосрочное решение - учиться управлению стрессом. У нас будет много выпусков, посвященных этой теме. Берегите себя!
Кто-то в стрессе не может спать. Меня во время ОЧЕНЬ СИЛЬНОГО стресса просто вырубает, иначе не могу сказать, я просто валюсь как подкошенная, и сплю много часов. Для моего организма это как рубильник, если не выключить, то перегорит и задымится. Я с юмором описала ситуацию, но реальность совсем не смешная. Так и в еде, кто-то объедается в стрессе, кто-то голодает.
снимаю стресс едой
Уверяем: вы не одиноки. Каждый раз на пути в кухню следует задавать себе вопрос: "Я иду есть, потому что голоден, или это реакция на что-то?" В последнем случае можно попробовать развернуться и отправиться снимать напряжение другим способом: непродолжительная прогулка, быстрая зарядка, медитация, посадка цветочков, вязание, собирание пазлов и пр.
Этот видеоматериал - только вводная часть к полноценному выпуску о связи между питанием и эмоциональным состоянием, во время которого мы подробно обсудим все вопросы. Оставайтесь с нами!
Люблю УОМ очень сильно, но, друзья, в ролике - одна вода. Не надо заявлять такие сложные темы, если у вас есть 11 минут, чтобы их раскрыть. Спасибо.
Благодарим за обратную связь! Мы готовим большой выпуск о связи еды и эмоций, этот - лишь часть. Также пробуем разные форматы и глубину подачи информации. Для кого-то этот ролик будет отправной точкой , чтобы задуматься об этой теме и начать погружаться глубже.
Согласна, тема хорошая, но здесь много болтовни
Этот видеоматериал - только вводная часть к полноценному выпуску, посвященному связи между питанием и эмоциональным состоянием.