12 SEMANAS PARA O MR. OLYMPIA! MUDAMOS A ESTRATÉGIA!! | RAFAEL BRANDÃO

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  • Опубликовано: 29 дек 2024

Комментарии • 359

  • @tenentebreno
    @tenentebreno 5 месяцев назад +599

    Gratidão por me receberem senhores, farei valer cada segundo nos treinos com sangue no olho 🫡

  • @ands0123
    @ands0123 5 месяцев назад +37

    Execução do Brandão é impecável em todos os exercícios, e mesmo assim pega todo o peso do mundo, impressionante.

  • @K0rlan
    @K0rlan 5 месяцев назад +104

    Disparado melhor do que Netflix. Nada melhor que fazer a refeição assistindo esses caras

  • @dhiegogarcia
    @dhiegogarcia 5 месяцев назад +130

    3 pro’s e 3 treinadores juntos numa caverna rumo ao ⭕️…
    Isso vai dar muito bom….

  • @YuriFaray23
    @YuriFaray23 5 месяцев назад +30

    Mano o Tenente muito educado e posturado, colocando os alteres com todo cuidado no chão 😮

  • @diegoarthur3717
    @diegoarthur3717 5 месяцев назад +206

    Não sei que maluquice é essa de alguns caras falando que o peitoral do Brandão não é o mesmo. Sendo que o peitoral é um dos pontos fortes do físico dele. O que vocês estão vendo é uma melhora dos outros agrupamentos, tornando o físico ainda mais harmonioso.

    • @Youcksjjssjjss
      @Youcksjjssjjss 5 месяцев назад +32

      Nem adianta perder tempo com esse povo mano kkkkk. Gostam de falar demais e querem saber de tudo. Muitas das vezes nem um físico mais ou menos tem!

    • @hirakoshinji15
      @hirakoshinji15 5 месяцев назад +4

      Acho q o ombro tá enorme e os braços tbm kkkkkk

    • @paulovitoria1961
      @paulovitoria1961 5 месяцев назад +3

      Nada haver com "ponto fraco" fera. Vc simplesmente tá tão necessitado em comentar alguma coisa, criticar...que não enxergou o óbvio...é só dia de peito meu caro...nada mais. Assim como dia de costas...e os outros grupos musculares. E o aumento na intensidade esta relacionado a periodização do treino de acordo com o tempo ate a competição.

    • @TheMrOlympia09
      @TheMrOlympia09 5 месяцев назад +1

      Se ficar dando ideia pra maluc0 na internet, já era.

    • @johnwilliam5768
      @johnwilliam5768 5 месяцев назад +2

      *grupamentos

  • @testandomesas
    @testandomesas 5 месяцев назад +9

    eu acho incrivel essa simplicidade do breno quase pedir a permissao pra treinar com eles enquanto o mestre ta viajando . rafa e brenao voando demais

  • @igordeoliveira4828
    @igordeoliveira4828 5 месяцев назад +55

    53minutos aiii siim senhores 💪🏼💪🏼
    Tenente transmite uma energia dhora, mais vídeos com esse monstro 🫡

  • @dicoazevedo4190
    @dicoazevedo4190 5 месяцев назад +12

    A execução dos movimentos do Brandão e outro nível

  • @gabrieleverlest
    @gabrieleverlest 5 месяцев назад +11

    Na moral que energia foda pra treinar!!! E cara do mestre johann a cada repetição e foda pra caralhooo...

  • @franklincsantos
    @franklincsantos 5 месяцев назад +1

    Todos estão de parabéns, porém é surpreendente do Brandinho, cara nem a camisa EXXGG dá mais nele, ele tá fazendo os primeiros movimentos como se não existisse carga, é foda chegar neste nível, ele é muito dedicado e representa nosso Brasil muito bem !! pela trajetória ele vai chegar no primeiro lugar, seja este ano ou o próximo ou outro, a mente dele é de vitorioso e brindado ! show demais a qualidade dos movimentos, exemplo máximo!!

  • @josegarcia-of4bv
    @josegarcia-of4bv 5 месяцев назад +1

    Muito bom ver dois atletas de verdade com boa técnica e e execução além de físicos harmoniosos. Parabéns Rafael e Breno.

  • @FredinTiago
    @FredinTiago 5 месяцев назад +4

    Cara o Breno é classic, e não arrega mesmo em pre contest, dose muito mais baixa que open, impressionante

  • @raulfilho2814
    @raulfilho2814 5 месяцев назад +4

    Pinduca ta estiloso pra crl nesse vídeo, a barba é a maquiagem do homem mesmo. Treino foda demais, Rafa controlando muito os pesos mais pesados, rumo ao Mr O.

  • @WarlisonSousa-q6b
    @WarlisonSousa-q6b 5 месяцев назад +3

    Esse Tenente vai chegar numa qualidade absurda no Olympia. É só ele treinar pose.

  • @DougMV
    @DougMV 5 месяцев назад +4

    Treino top demais, sem brincadeiras tudo sério. Jorlan tá de parabéns

  • @Juninhotlj1
    @Juninhotlj1 5 месяцев назад +4

    Massa demais o mestre se contorcendo. Treino top, parabéns

  • @joaovictorcampos6279
    @joaovictorcampos6279 5 месяцев назад

    É muito louco ver três atletas de verdade treinando, com três treinadores e suas equipes de mídia! Nosso esporte está crescendo muito!

  • @zarro4435
    @zarro4435 5 месяцев назад

    Parabéns “TENENTE”pela evolução, quando vcs evoluem motivam nos!!!

  • @linocosta4465
    @linocosta4465 5 месяцев назад +1

    Tenente só vai somar tem MT humidade, mas também MT garra 💪

  • @jorgearnald21
    @jorgearnald21 5 месяцев назад +1

    Incrível como o Brandão tem uma técnica extremamente apurada mesmo com cargas absurdas!

  • @FuPaNdA100
    @FuPaNdA100 5 месяцев назад +55

    pode sair o treino em 5 canais diferentes, eu vou assistir nos 5 canais kkkkkkkkkkkk

    • @LIFTDETOXBLACK96
      @LIFTDETOXBLACK96 5 месяцев назад +2

      Tem carteira de trabalho nao ne ?

    • @saulocantanhede
      @saulocantanhede 5 месяцев назад

      Kkkk

    • @Mzn_1007
      @Mzn_1007 5 месяцев назад

      Na moral kkk

    • @FuPaNdA100
      @FuPaNdA100 5 месяцев назад

      @@LIFTDETOXBLACK96 trabalho, treino e estudo.
      mas enquanto estou comendo ou algo do tipo, assisto os video pq me motivam a continuar me esforçando nas 3 atividades em q me dedico.

    • @joaovictorcampos6279
      @joaovictorcampos6279 5 месяцев назад

      Somos dois kkkkk

  • @HenriqueJef26
    @HenriqueJef26 5 месяцев назад +2

    Rapaz melhor decisão do Breno foi ir pra Max, bicho dobrou de tamanho, foco do cara é a vida de atleta que infelizmente não demonstram na growth, e isso pq sou fã de todos lá kkkkk

  • @matheusruan6370
    @matheusruan6370 5 месяцев назад +3

    E daqui alguns anos eu vou ter a alegria de dizer que eu acompanhei todos os vídeos dessa jornada 👏👏👏👏👏👏🔥🔥

  • @canalfirewall
    @canalfirewall 5 месяцев назад +28

    "Se o ganhador for do cupom Brandão"..
    kkkkkk O bicho sabe jogar o jogo kkkk

  • @sinceridadereal
    @sinceridadereal 11 дней назад

    Jorlan é boca aberta demais, ta aí um cara que nunca tive interesse em assistir... Breno e Brandão são top demais

  • @rafakkjj
    @rafakkjj 5 месяцев назад

    Todos são muito brabos mas o Brandão treinando é impressionante, muito forte e execução perfeita 🔥

  • @douglassantana8277
    @douglassantana8277 5 месяцев назад +3

    Tá muito bom esses vídeos, não parem...

  • @yuribauer9452
    @yuribauer9452 5 месяцев назад

    Aí é treino poha … os 3 se junta o negócio pega.. aí dá gosto de assistir, baita treino. Brandão, Jorlan e Breno e toda galera que faz parte do vídeo, show demais parabéns. O único conteúdo que consumo da maromba.

  • @inaciogabriel_
    @inaciogabriel_ 5 месяцев назад +1

    Quanta força rapaziada se tá doido…. Um dia quero ser igual esses caras

  • @vitinho7212
    @vitinho7212 5 месяцев назад

    33:20 o mestre johann orgulhoso 😊💪

  • @IvanAndre10
    @IvanAndre10 5 месяцев назад +1

    as caretas do mestre durante o vídeo todo mostram a paixão pelo bodybuilding

    • @vitinho7212
      @vitinho7212 5 месяцев назад

      Muito sentimento envolvido

  • @eddelucca
    @eddelucca 5 месяцев назад

    A resenha desses cara melhora o meu dia kkkk

  • @esportegames9526
    @esportegames9526 5 месяцев назад +1

    Muito top com esse 3 juntos o treino vai ser show

  • @hiltonreis6589
    @hiltonreis6589 5 месяцев назад

    Mano o breno ta muito monstro sai fora evoluiu demais 👏👏👏👏

  • @veniciolopes4745
    @veniciolopes4745 5 месяцев назад +19

    Jorlan tá gigante, perto do Rafa não fica nem um pouco pequeno

    • @alvaro1next
      @alvaro1next 5 месяцев назад +2

      Tô longe de ser hater, mas o Jorlan é grande porque é montado. O ombro ele já admitiu publicamente e o bíceps é nítido, basta ver ele em off e no palco, a anatomia não muda nada. Além disso, tem uns 20 cm a menos que o Brandão e o braço é maior, só aí você já vê que tem algo errado.

    • @adolescentebadass
      @adolescentebadass 5 месяцев назад

      @@alvaro1nexto que você quer dizer com “montado”?

    • @Noisqetah
      @Noisqetah 5 месяцев назад

      @@adolescentebadass synthol

    • @cristianopires351
      @cristianopires351 5 месяцев назад

      Exatamente

    • @danilobarros2036
      @danilobarros2036 5 месяцев назад

      ​@@alvaro1next A coisa mais feia é biceps montado. O ante braço fica fino e desproporcional.

  • @raphaeuiori
    @raphaeuiori 5 месяцев назад

    Que vídeo foda! 3 treinadores e 3 atletas pro, FODA! Rafa você é outro nível pqp olha esse cara treinando

  • @gutocalcanho
    @gutocalcanho 5 месяцев назад

    Parabéns senhores que energia esse treino

  • @gabrielvieira4759
    @gabrielvieira4759 5 месяцев назад

    Inspiração total pqp! Parabéns a todos pelo trabalho, outro nível de entrega!!!

  • @felipeadelino5439
    @felipeadelino5439 5 месяцев назад

    Eu treino assistindo esses caras. É melhor que playlist de música 🔥🔥🔥🔥💪🏾

  • @laurakenia9644
    @laurakenia9644 5 месяцев назад

    Top demais 👏👏👏👏

  • @gabrieldasilva2099
    @gabrieldasilva2099 5 месяцев назад

    É muito bom ver esses cara treinar 💪🏆🥇

  • @erivanaraujo_
    @erivanaraujo_ 2 месяца назад

    Johann e Tenente juntos fazendo caretas enquanto assistem, é muito bom! kkkkkkkkkkkkkk

  • @GustavoOliveira-qu9my
    @GustavoOliveira-qu9my 5 месяцев назад +1

    O Brandão querendo rir quando o pinduca estava falando com o tenente… kkkkk q cara doido

  • @LuisSantos-ty8kq
    @LuisSantos-ty8kq 5 месяцев назад +1

    Não tem como o Breno não sacar e o Big ficar olhando sem sacar 😂
    Abraço de 🇵🇹 monstros

  • @marcelocarvalho3299
    @marcelocarvalho3299 5 месяцев назад

    Que treino top! Pessoal realmente dando 100%. Sucesso!!

  • @joaofelipesoares4239
    @joaofelipesoares4239 5 месяцев назад

    Crlh que energia absurda é essa tmlc que video foda

  • @maiconmarques343
    @maiconmarques343 5 месяцев назад

    Muito sucesso guerreiros sou fã de vocês ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @BYSimonedecastro
    @BYSimonedecastro 5 месяцев назад

    Tenente é demais
    Amoooo seus vídeos ❤

  • @ChristianoFontes
    @ChristianoFontes 4 месяца назад

    A melhor parte dos vídeos é a.mexida do pré treino com as colheres/garfos 4:40 😂😂😂😂😂

  • @renatoaugusto9043
    @renatoaugusto9043 5 месяцев назад

    Se é louco, muito foda!

  • @angellafreire
    @angellafreire 5 месяцев назад

    Brabo inteligente demais em se juntar com os melhores, pra cima! 🔥

  • @troikakilla
    @troikakilla 5 месяцев назад +27

    Tony Stark da Shopee

  • @duelissonlopesgoncalves5035
    @duelissonlopesgoncalves5035 5 месяцев назад

    brandao da mudando bicho ta grande parabens

  • @weltonfarias2649
    @weltonfarias2649 4 месяца назад

    Q treino senhores!!! 🫶💪

  • @tiagonaum3113
    @tiagonaum3113 5 месяцев назад

    Imagina a energia com todos em volta, mais uma, mais uma , se é louco

  • @fabriciobrito4129
    @fabriciobrito4129 5 месяцев назад +3

    2:11 esse time acada dia está muito mais pesado parabéns 😂😂😂

  • @fabriciorios6597
    @fabriciorios6597 5 месяцев назад

    Isso aí pinduca, você tem sua personalidade de treino, não fica fazendo treino da internet sem saber o pq. 👏

  • @wesleykruger9870
    @wesleykruger9870 5 месяцев назад

    25:00 - qual a diferença do crucifixo no crossover normal em pé e esse com o tronco 90° ?? ele assim é melhor pra segurar o pico de contração será? é isso que eu pensei.. tem algum objetivo?

  • @micaelflegler6820
    @micaelflegler6820 5 месяцев назад +1

    Jorlan é forte sabe contrair muito bem

  • @pedronicolas9141
    @pedronicolas9141 5 месяцев назад +4

    Hora de jantar o brandao e assistir a comida

  • @rodrigosilva8460
    @rodrigosilva8460 5 месяцев назад

    A cada vídeo a informação de treinos importantes.

  • @zedusatinder5999
    @zedusatinder5999 5 месяцев назад

    O mestre olhando e admirando rindo atoa !

  • @lucasfreitas3435
    @lucasfreitas3435 5 месяцев назад

    Vocês são foda pra crlh

  • @andersonrodrigues7018
    @andersonrodrigues7018 5 месяцев назад

    Cara toda vez que passa vídeo falta 12 semanas pro evento mas em fim treino insano só monstro na caverna

  • @GabrielSantos-kt6gq
    @GabrielSantos-kt6gq 5 месяцев назад

    Bem amigos tenente não tá pra brincadeira não .

  • @nxthell420
    @nxthell420 5 месяцев назад

    caramba que video massa!

  • @italorocha2070
    @italorocha2070 5 месяцев назад

    Não sei se nessa fase da preparação se tem menos energia, mas Cbum da categoria a baixo fazia com 150 lbs = 68 kg e não sei tbm se era sua primeira serie. O máximo aí foi 60 kg nos alteres peito inclinado sei que teve series anteriormente. Ronnie a 6 semanas do Mr. fez com 90 kg já vindo do s. reto, mas estamos falando do 8 x champs. Não estou criticando são minhas curiosidades, na torcida por vc Brandão.

  • @Luiiiiiiiz2
    @Luiiiiiiiz2 5 месяцев назад +2

    Boaaaaa 🙏

  • @Eiflexa
    @Eiflexa 5 месяцев назад +1

    Essa camisa roxa do rafa, top pra crlh

  • @CarlosCesar-v8w
    @CarlosCesar-v8w 5 месяцев назад

    PINDUCA E MUITO BRABO 👏👏

  • @victorlucas2411
    @victorlucas2411 5 месяцев назад

    Pra cima!!

  • @eduardobuense2191
    @eduardobuense2191 5 месяцев назад +1

    Quando vai ter treino c o ganley???

  • @douglasclementesouza663
    @douglasclementesouza663 5 месяцев назад

    Td os dias eu espero sair os video do Brandão

  • @marcelocargnin01
    @marcelocargnin01 5 месяцев назад

    41:29 O CameraMen indo atrás do Jorlan 😂😂😂

  • @Ramon55-u1d
    @Ramon55-u1d 5 месяцев назад

    Boa!

  • @nelzoca
    @nelzoca 5 месяцев назад +2

    pq o jorlan n faz o movimento completo igual ao brandao e e o tenente ?

  • @fabriciokadinha653
    @fabriciokadinha653 5 месяцев назад

    Muito bom

  • @wallacefreitas6990
    @wallacefreitas6990 5 месяцев назад

    Boraaa Brandão

  • @elielsantosoficial
    @elielsantosoficial 5 месяцев назад

    Top demais

  • @luizferreira5408
    @luizferreira5408 5 месяцев назад +1

    Esse trem do cupom é engraçado demais

  • @Mateus-lj5fv
    @Mateus-lj5fv 5 месяцев назад +26

    53 minutos? Vou ter que preparar uma 🍿. 💪

    • @brunoluizluiz3327
      @brunoluizluiz3327 5 месяцев назад +1

      Put44 mn falou tudo. Vou fazer tbm 😅

    • @MarcosVinicius-nz8yd
      @MarcosVinicius-nz8yd 5 месяцев назад +3

      Pipoca com whey pra bater os Macros kk

    • @ls_7773
      @ls_7773 5 месяцев назад

      @@MarcosVinicius-nz8yd KKKKKKKKK...

  • @tbossgta
    @tbossgta 5 месяцев назад

    mestre buldogue legend 🚀

  • @guilhermestefano4094
    @guilhermestefano4094 5 месяцев назад +4

    Cara, eu sei que o Jorlan tenta acompanhar os meninos, mas a execução dos movimentos dele chegam a ser bizarras se comparadas com as do Brandão e até do Breno, completamente encurtada...tudo bem ele fazer isso, mas aí na hora que é os outros, ele quer ficar corrigindo, aí não dá kkkkkkk

    • @ricardo.bratti5034
      @ricardo.bratti5034 5 месяцев назад

      O gigantesco Guilhermestefano, ele treina com o modo de execução q é bom para ele… agora cala-boca e vai treinar o mimizento, sabe de porra nenhuma e quer julgar os outros, primeiro se põem um mínimo shape comparado ao dele pra querer fala merda

  • @inaciogabriel_
    @inaciogabriel_ 5 месяцев назад

    SLK MANO ESSE JORLAN É MONSTRO CARALHO QUE Q ISSO

  • @teuscesar1
    @teuscesar1 5 месяцев назад

    A experiência do Jorlan soma demais, se loko..

  • @diogorosolem3220
    @diogorosolem3220 5 месяцев назад +2

    N entendi o Jorlan fazendo o movimento encurtado e falando sobre a exec do Brandão. Não é crítica, só tentando entender msm

  • @Playlist.doAndre
    @Playlist.doAndre 4 месяца назад

    Brandão tem que ganhar mais volume nas pernas, então vai ficar imbatível no Mr Olímpia

  • @OgBigSan
    @OgBigSan 5 месяцев назад

    que time é esse em só os brabo

  • @Mzn_1007
    @Mzn_1007 5 месяцев назад +1

    39:38 que time foda da prr, dá uma foto sinistra

  • @cesartonoli19
    @cesartonoli19 5 месяцев назад

    Qual a vantagem de fazer o peitoral no cross paralelo ao chão?

  • @zeon1966
    @zeon1966 5 месяцев назад

    Breno: 🫡
    Brandão: OOOOU
    Jorlan: OUKEY.

  • @Pensandonodireito
    @Pensandonodireito 5 месяцев назад +12

    Rafa fazendo supino o cotovelo chega fica estralando a stano tá batendo kkkk

    • @caetanoborges9935
      @caetanoborges9935 5 месяцев назад

      Rapaz, pensei que ninguém tinha reparado hahaha, espero que não seja nada de mais para o nosso campeão da open.

    • @lucasaita9889
      @lucasaita9889 5 месяцев назад

      Tenente tá na mesma situação mkkkkkk

  • @Diogo-wp4qz
    @Diogo-wp4qz 5 месяцев назад +6

    Tô assistindo esse vídeo pesando150kg obeso com planos pra voltar a treinar mês que vem .. e comendo bolacha com doce de goiaba

    • @Luiiiiiiiz2
      @Luiiiiiiiz2 5 месяцев назад +3

      Mês que vem pq? Começa agora, para de criar desculpa

    • @diegooliveira6359
      @diegooliveira6359 5 месяцев назад +1

      Start that shit right now, big boy💪🏻👃🏻

    • @igorleonardo6768
      @igorleonardo6768 5 месяцев назад

      Vc tem q se fud
      Tem rua pra vc andar
      Tem chão pra fazer flexão nem q seja de joelho agr se vc quer dar desculpas parabéns

    • @veniciolopes4745
      @veniciolopes4745 5 месяцев назад

      Começa essa porra hoje, já faz um cardio e demonstra a essência 👃

    • @veniciolopes4745
      @veniciolopes4745 5 месяцев назад

      Acabei de fazer 300 repetições de panturrilhas na força do ódio, mas está feito 👊

  • @ResolveShop
    @ResolveShop 5 месяцев назад

    Posta com mais frequência galera 😢

  • @raphaeuiori
    @raphaeuiori 5 месяцев назад

    Rafa, se o johan treinar você por 1 ano você é top 1 olympia, eu não tenho dúvidas!

  • @brunorobert451
    @brunorobert451 5 месяцев назад +1

    Pronto, agora sempre q eu for fazer a séria pesada vou falar OUKEI!

  • @WarlisonSousa-q6b
    @WarlisonSousa-q6b 5 месяцев назад +1

    O Rafa Brandão arrumou uns cara mais forte do que ele para treinar.

  • @carmodsforgta4371
    @carmodsforgta4371 5 месяцев назад

    essa mexida no pre treino no inicio do video em sitonia virou rotina sem cortes kkk

  • @cxrlokomaromba
    @cxrlokomaromba 5 месяцев назад

    13:00 minutos
    O cotovelo do Brandão estalando igual o meu kkk