FTP Tests im Vergleich

Zwift Rampentest, 20min-Test, 2x8min Test - mittlerweile gibt es verschiedene Testformate, um die eigene Funktionsleistungsschwelle (FTP) zu ermitteln.
Welche Berechnungsmethode wird verwendet? Wie sind die Testergebnisse einzuschätzen? Kann man die Werte miteinander vergleichen? Welcher ist der beste Test? Und was kann man mit dem FTP-Wert anstellen?
Sebastian Weber, der Trainer von Tony Martin, hat mit uns die Testergebnisse von Matthias besprochen und gibt seine Einschätzung. Außerdem erklärt er euch, wo die Schwächen eines FTP-Tests liegen und was man nicht am FTP-Wert erkennen kann.
Zum Hintergrund: Coach Matthias hat die verschiedenen Test für eich ausprobiert und wir haben in einer kleinen Video-Serie gezeigt, wie die einzelnen Test funktionieren und wie du damit deine Leistungsschwelle bestimmen kannst:
Zwift-Rampentest: • Wie funktioniert der F...
20min FTP-Test: • So funktioniert der 20...
2x8min FTP-Test: • 2x8min FTP Test
Im Video:
Sportwissenschaftler und Diagnostik-Experte Sebastian Weber (INSCYD)
Sportwissenschaftler und Triathlon Coach Jörg Birkel (JORGE SPORTS)
Über Jörg Birkel
Triathlon ist seine Leidenschaft.
Seit 2013 wohnt Jörg Birkel auf Mallorca,
organisiert weltweit Triathlon Camps und
bietet Coaching an. Vor seinem Umzug auf
die Insel hat der gebürtige Rheinländer an
der Deutschen Sporthochschule in Köln
studiert. Nach seinem Abschluss als
Diplom-Sportwissenschaftler hatte er dort
von 2003 bis 2009 einen Lehrauftrag inne.

Über 15 Jahre lang war „Jorge“ als Sportjournalist
für verschiedene Fachmagazine tätig und hat Beiträge für u.a.
das Triathlon-Magazin, FHM, Men’s Fitness, ilovecycling.de
oder netzathleten.de geschrieben. Außerdem hat er
verschiedene Fachbücher über Laufen und Triathlon verfasst.
Die Zeit als Journalist war für seine Entwicklung sehr wichtig.
Über Dinge zu schreiben, die man liebt, bedeutet auch, dass
man nie aufhört, zu lernen. Auf der Jagd nach neuen Themen
und spannenden Geschichten hat er täglich recherchiert,
Studien ausgegraben und Pressemeldungen durchforstet.
Entsprechend konnte Jorge sein ein Wissen aus dem Studium
weiter ausbauen und ist heute mehr denn je mit aktuellen
Entwicklungen im Ausdauersport vertraut.
Triathlon Coaching by Jorge: jorge-sports.com/triathlon-co...