J'ai subi la charge mentale et la pression au travail...
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- Опубликовано: 2 июл 2024
- Être slasheur, entrepreneur et faire du télétravail, est-ce la voie de la liberté ? Avoir plusieurs métiers et cumuler les activités professionnelles pour diversifier ses sources de revenus, être à son compte pour devenir son propre patron et gérer son temps comme on veut, ça a aussi des inconvénients. Gérer une entreprise, c'est aussi gérer les responsabilités, son planning et beaucoup de charge mentale. Le risque est de subir le stress et la pression, jusqu'à négliger sa santé, son équilibre de vie... Voici mon témoignage de ma dernière année de travail.
DOCUMENTS À TÉLÉCHARGER :
L’Agenda Mandala : drive.google.com/drive/folder...
Tableur de gestion de comptes : drive.google.com/drive/folder...
Manuel pour créer son design de vie : drive.google.com/file/d/1ahQh...
Texte de la vidéo : drive.google.com/file/d/1m3fb...
🌞 Abonnez-vous et partagez la vidéo, vous êtes mes rayons de soleil !
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ME SOUTENIR SUR TIPEEE : fr.tipeee.com/alexandre-leroux
Merci de tout 💛 à mes Tipeuses et Tipeurs !
MON LIVRE "En transition douce vers la décroissance"
• avec dédicace : fr.tipeee.com/alexandre-leroux
• en librairie : www.editions-ulmer.fr/edition...
MES CARTES ILLUSTRÉES : fr.tipeee.com/alexandre-leroux
ME CONTACTER POUR :
• Un projet de graphisme : alexandreleroux.fr/graphiste-...
• Un massage dans ma tiny : alexandreleroux.fr/massages/
• Mon site web : alexandreleroux.fr/
• Groupe de discussion Discord : / discord
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POIDS DE CETTE VIDÉO : 395 Mo
Réduire le poids des vidéos réduit l’énergie nécessaire pour les diffuser, donc les émissions de gaz à effet de serre qui y sont liées. C'est pour cela que je compresse mes vidéos en 720p.
Pour en savoir plus sur l'impact des vidéos en ligne : • L'impact des vidéos en...
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TEMPS DE TRAVAIL pour cette vidéo : 23 h 30 min
Écriture : 9 h
Tableur excel : 1 h
Tournage : 4 h 30 min
Montage : 5 h 15 min
Infographie : 2 h 15 min
Mise en ligne : 30 min
Gestion (commentaires et analytique) : 1 h
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MATÉRIEL UTILISÉ
Caméra : Panasonic Lumix G80
Micro : RODE VideoMicro
Éclairage : APUTURE Amaran AL M9
Montage : DAVINCI Resolve
Miniature : AFFINITY Photo
Compresseur vidéo : HandBrake
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00:00 INTRO
01:20 SLASHEUR : Pourquoi avoir plusieurs activités ?
04:55 EMPLOI DU TEMPS : Ma semaine type
07:59 SALAIRES : Mes sources de revenus
14:37 Les joies de l’administratif
18:04 Charge mentale. Stress. Maladie.
24:51 OUTILS pour moins courir après le temps
#entrepreneur #freelancing #multipotentiel 
Хобби
Sur le long terme, la qualité rapportera toujours plus que la quantité. Par rapport à RUclips, puisque c'est le domaine qui semble le plus te tracasser, sache que nous ne te devons rien, le contenu que tu nous proposes est gratuit, alors ne te sent pas obligé de publier à une cadence effrénée. Tes vidéos sont toujours aussi inspirantes et pleines de vie, merci infiniment.
Merci beaucoup pour tes encouragements Théo ☼
Je t'aime Alexandre merci tu es un ange que Dieu te bénisse toi et ta famille xxx
❤️🧡💛💚💙💜💋
Oui, je suis complètement d'accord. Le contenu est offert, donc je suis déjà reconnaissante des vidéos très intéressantes que tu publies. Je me suis déjà désabonnée de certaines chaînes qui publient presque chaque jour pour "faire des heures de visionnage" sans valeur ajoutée à chaque fois. C'est plus pénible qu'autre chose.
Tu es un homme à la fois spirituel, courageux et rationnel et organisé. Bref un homme équilibré. Un exemple inspirant, même si pour ma part j'ai beaucoup de progrès à faire pour me désencombrer et vaincre la peur de manquer...
Merci Alexandre ❤
@@marieranger8521 uuuu c'est pas un peu exagéré
Merci Alexandre pour ton témoignage. Comme tu n'es pas esclave des algorithmes de YTube, je pense que tes abonnés ne sont pas non plus des consommateurs de contenus. Prend le temps de faire ce pour quoi tu es fait😊. Et ça sera un rayon de soleil pour nous tous de t'écouter quand le moment d'une nouvelle vidéo arrivera. Bien à toi. ❤
marianne
Je trouve votre message très sympa🍀🍀🍀🍀
Alexandre a une belle Communauté je trouve.
Coucou Alexandre.❤ Comme tu peux le constater on ne t'oublie pas. Tu as raison, surtout prends le temps de te soigner.👍👍👍
C'était un petit mot également pour t,envoyer un bisou.
Bon rétablissement Alexandre❤❤❤❤❤
Cher Alexandre, je pensais justement à toi depuis quelques jours. Quelle video ! Comme toujours, tu ne nous vends pas du rêve, c'est sincère, honnête, précis, complet, ça enrichit notre propre réflexion. Merci d'assumer ta vulnérabilité et d'en faire un moyen d'aide pour celles/ceux qui sont dans cette même problématique. F😡🤬k l'algorithme, fais ce qui te plaît et te nourrit car c'est bon pour nous aussi. Soyons un cercle vertueux et solidaire 💖🌸😘
Merci infiniment pour ton message plein d'encouragement Marie ☼ Ça fait chaud au coeur de te savoir parmi les abonnés fidèles ♥
J'ai décidé il y a peu de prendre du temps pour moi, je suis auto entrepreneur, je travaillais comme une dingue... Ca fait un bien fou de se "retrouver". Bonne continuation, prends soin de toi . Une tipeuse
Félicitations pour ta prise de conscience ! Prends soin de toi, et merci pour ton soutien qui fait chaud au coeur ☼
Relax Max...Heu! Alex ;) Non sérieusement, attention à vous. Décrocher d’un projet quelques heures ou quelques jours est toujours bénéfique. Cela permet souvent d’avoir un regard neuf sur le-dit projet. Un ralentissement du rythme de sortie des vidéos ne nous empêcheras pas de continuer de vous suivre, surtout si cela améliore votre mieux être! Alors pas à bientôt, mais au moins dans un mois!
Une papouille pour Abysse (ça au moins ça détend)🙏
❤ha cher Alexandre je viens de visionner ta vidéo 2 fois !
Combien je me retrouve dans ce que tu décrit : le stress, la planification...
J y rajoute la culpabilité d avoir perdue la joie et même l envie de réaliser toutes mes tâches !
Le stress chez moi est devenue chronique.
Mais depuis une petite année, ma mise au vert et mon aménagement dans ma tiny, je reprends doucement pied et équilibre.
C'est un chemin un peu long et je veille à ne pas "aracher" ma "liberté" en blaissant mon entourage, car une grand partie de mon stress est la charge de mon travail, difficile dans cette dernière ligne droite avant ma retraite et le temps consacré au soin d'une personne.
J'ai donc cherché de l'aide ce qui chez moi n est pas le premier reflex !😊
Des séances de kiné et ostéo m aident beaucoup à soulager mon corps.
Je m'étais coupé des autres par manque de temps et un trop de fatigue et de douleurs.
Je priorise de les rencontrer sans courir après le temps à leur consacrer !
C'est aussi un temps de vacance pour moi, et ce repos me fait le plus grand bien ! Et surtout j essaie (car la ce n est pas un petit chantier) de reprendre la main sur une alimentation compulsive !
J ai la grande chance, et la joie d avoir deux filles merveilleuses avec qui je peux ouvrir mon cœur sans jugement et qui m encourage.
Et des amies avec qui j échange, et nous cheminons ensemble vers la liberté !
Je pose ce commentaire ici car c est un moyen aussi de s encourager. Nous sommes beaucoup à être malmené par ce satané stress !😊
Merci pour tes vidéos et surtout pour la belle personne que tu es, encourageante et vraie.
A bientôt Alexandre
ANE LISE
Bon courage à vous🤨...🌻🌻🌻🌞🌞🌞
@@iriskientz5752 merci.
La mise au vert est un excellent point de départ pour retrouver un équilibre à tout point de vue.
Quelque soit l'objectif qu'on se donne, le plus difficile est le premier pas.
Après le reste suit son cours, même si ça prend du temps et qu'on trouve le chemin long, oui c'est long, mais c'est le chemin qui mène dans le bon sens !!!!
Si on a fait ce choix, c'est parce qu'il s'est imposé à nous.
Il est donc nécessaire, parfois même vital, de respecter ce choix et de se respecter pour avancer et tourner la page.
Courage 👍💪
Je suis super heureuse que tu sois rémunéré par les pub sur RUclips… personnellement même les partenariats, quand ils sont cohérents avec le contenu, ne me choque pas. L’argent ne fait pas tout, mais on en a besoin dans notre quotidien et aussi parfois pour faire grandir sa chaîne (matériel par exemple). Et c’est une forme de valorisation comme une autre pour le temps et l’énergie consacrés. Tes vidéos sont toujours un merveilleux moment pour nous, mais ta santé passe bien sûr avant tout! Merci pour ton honnêteté, ta transparence, cette vision un peu différente de la vie… 🌸🌸🌸
Et merci pour l’agenda mandala!! 😊
Merci de tout coeur Alexandre, je te suis toujours. A tres vite. Cécylia ❤🎉😊
C'est toi cher Alexandre notre rayon de soleil ,becs de Montréal xxx
Mon p,'tit chouchou 😊 Tes vidéos sont d'une grande qualité et très inspirantes. Ne te mets pas la pression pour nous nourrir en permanence. Nous les accueillons avec une grande joie, quand elles arrivent, que ce soit toutes les 2 semaines ou tous les mois... Prends soin de toi ! Je connais la souffrance de la charge mentale et, comme toi, j'ai mis des barrières, il y a 2 ans, avant de finir en burn out...
Tu es sage d'avoir décidé de terminer tes journées, bien remplies, à 18 h et de profiter de la vie, tout simplement. Si tu veux un conseil de phytothérapie, les gélules de rhodiola et celles d'encens (boswelia), sont très efficaces pour les maladies du type de celle que tu as développée.
Je souffre de SFC (à cause de la charge mentale pendant plus de 15 ans) et avec ce traitement naturel, j'ai réussi à avoir beaucoup moins de douleurs, voire plus du tout, et à être à nouveau sereine en toute circonstance.
A bientôt 😉 je t'embrasse 🥰
Bravo pour cette nouvelle vidéo, quelle implication et quel investissement. Toutefois, on ne perd pas sa santé pour gagner sa vie, alors moins d'exigence envers toi-même. L'essentiel étant que tu sois en santé pour toi, les tiens, Abyss et .....notre plus grand plaisir
Oui tu as raison ! C'est ma résolution ☼
@@AlexandreLerouxYogafaut être utile à la société et non pas avoir l’impression
Je suis admirative d'une telle organisation ! Je rejoins quand même l'idée qu'il est essentiel de pouvoir se laisser porter par sa motivation, son envie du moment et son inspiration. On est parfois plus efficace quand on s'écoute un peu plus. Je souhaite que tu aies trouvé ce nouvel équilibre depuis que tu as tourné cette vidéo 😊
Bonjour Alexandre je m’appelle Sylvie et je suis une mamie du Québec, j’aime visionner tes vidéos et je voudrais te féliciter pour ton audace et ton courage en réalisant tes rêves et tes convictions, cela me fait espérer en un avenir plus intéressant pour mes petits enfants, j’aimerais qu’il y est plus de jeunes comme toi qui pense que nous avons besoin d’un bon coup de barre pour protéger notre belle planète et nos écosystèmes, un grand merci et continue à influencer positivement notre merveilleuse jeunesse et même vieillesse, bravo 🎉
Un immense merci pour votre précieux témoignage, Alexandre. J'adore vous suivre, vous et Miss Abyss ♥. Pour la 1ère fois de ma vie je suis en burn out et dans un état anxio-dépressif. Je n'aurais jamais cru que cela m'arriverait. Comme vous, c'est venu doucement sans prévenir et je ne m'en rendais pas compte. Jusqu'à ce que mon corps et mon cerveau me lâchent complètement : j'étais arrivée à la limite extrême de ce qu'ils pouvaient supporter. A présent je me repose et prends enfin soin de moi. Votre idée de faire de la méditation 5 minutes le soir avant d'aller au dodo me donne envie de m'y mettre moi aussi : je crois qu'il n'y a rien de mieux que de se vider la tête au moment de tomber danss les bras de Morphée. Surtout prenez soin de vous et de votre si jolie chatoune ♥
Je vous souhaite tout plein de courage pour reprendre pieds, sincèrement ☼
Merci beaucoup !
Coucou Alexandre
Eh bien, quel bilan !
Quand le corps sonne l'alerte, il faut réagir très vite. Je te souhaite de retrouver un équilibre et une meilleure gestion de vie afin de te sentir mieux.
Prends soin de toi
À très bientôt 😘
À l équilibre!!! Pas facile!! Surtout pour les gens debordants d enthousiasme et de passion. Prends soin de toi Alexandre. Les gros calins au minou c est excellent aussi ❤❤❤
Cette vidéo est une très belle découverte, merci pour tout et bonne continuation ❤️
Merci pour ces beaux moments partagés et prends bien soin de toi.💝
Merci Alexandre pour cette vidéo très intéressante, j'espère que tu vas vite aller mieux pour ton inflammation !
Pour ma part je suis enseignante en primaire, et je me reconnais dans la charge mentale ... Nous avons les heures en présentiel devant les élèves et sur le temps méridien des réunions, mais le temps de préparation de cours et de correction est sur notre temps personnel et c'est dur de trouver un équilibre. Mais c'est très important ! J'ai aussi des répercussions physiques dues au stress.
Encore merci pour tout le contenu que tu proposes, j'aime beaucoup ta chaîne et j'apprends plein de choses.
Bonne journée !
Merci pour l'agenda. T'es un amour 😊
Merci pour ton témoignage. J'adore tes vidéos et les attends toujours avec impatience mais le plus important est que tu prennes bien soin de toi.
Merci pour cette vidéo ô combien importante. ❤
Prends soin de toi, c'est le principal !
Désolée de vous savoir en souffrance, je vous souhaite le meilleur, puisque vous en prenez conscience, vous êtes sur le bon chemin... je suis actuellement en arrêt de travail pour burnout suite à du harcèlement au travail, aussi je comprends tout à fait et votre vidéo est une fois encore très inspirante, merci , et prenez soin de vous 🧡💚
Merci Alexandre, pour tes partages inspirants et plein de sagesse 🌞
Je suis entrain de lire ton livre et j'adore, c'est passionnant. Merci pour le partage de ton expérience.
Bonjour, très joli témoignage. Merci pour votre sincérité. Bon courage pour la récupération de votre bonne santé.
Merci pour cette vidéo de qualité
Bonsoir Alexandre !
Hâte de te retrouver dans cette prochaine vidéo. Tes vidéo sont inspirantes et apaisantes.
Bravo pour tout ce que tu as accomplis 🙏
Que de bonnes résolutions ! Tiens bon ! Merci encore pour tout ce que tu fais pour nous avec tes vidéos ❤
T'es vidéos sont pleines de douceur et de paix. Continue ainsi. 🙏
Merci beaucoup pour tout ce partage précieux! bravo!
Merci Alexandre pour cette superbe vidéo.
Merci à ta sœur pour ce super travail de modération !
Tu est tellement inspirant 🎉 j'adore t'écouter.. prendre le temps de te reposer. Des bisou
Prend bien soin de toi ! La santé c’est le plus important !
Merci beaucoup pour cette vidéo, ton témoignage et ton honnêteté. Je me reconnais beaucoup même si je ne suis pas slasheuse... Super conseils 🙏🧡
Bonsoir Alexandre
Merci merci pour tes témoignages
Prends soins de toi
Tes vidéos sont de haute qualité
Belle soirée à toi
Lucien🙏
J'ai trouvé cette vidéo passionnante. Ça fait écho pour plein de choses, mes expériences, celles de proches etc... Merci beaucoup pour ce partage.
Prends soin de toi 🙏🙏🙏🙏
❤ Alexandre❤
Un petit mot juste pour te dire, que je pense bien à toi et t,envoie de la force pour aller mieux.🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀BISOUS❤❤❤
Merci beaucoup Iris, ça me touche !
Merci Alexandre pour tes vidéos, elles sont inspirantes et font du bien. Prends soin de toi, c'est ce qui compte. Pour les vidéos, je continuerai à te suivre même si elles deviennent plus espacées. Je les savourerai d'autant plus... Bravo et bonne continuation à toi !!! 😊😊😘😘
Merci Alexandre de partager les bons et les moins bon côté de tes activités. Bon courage, je suis de tout cœur avec toi😸
Merci Alexandre pour ce partage. Il faut prendre soin de toi avant tout. La santé n a pas de prix 😘
Ça c'est vraiment gentil de mettre ces supports à disposition des autres. Merci 😊
Trop bien, je ne savais même pas que j'étais moi-même une slasheuse ! Merci de m'apprendre ce terme ! C'est drôle parce que je suis exactement dans la même situation que toi (autrice, micro-ENT, et de temps à autres, salariée). Certains y voient de l'instabilité, moi je ressens une immense liberté à mener ma vie comme ça ! Après, il faut avoir de la rigueur (ce que je n'ai pas toujours...) et un train de vie modéré, c'est clair. Mais comme toi, je suis quelqu'un d'éco-responsable, de minimaliste et moi aussi, je me lasse très vite, donc je trouve ça hyper stimulant de jongler entre les activités, et surtout de pouvoir organiser son temps libre comme bon nous semble ! Merci beaucoup pour ton partage précis et intelligent.
Encore une très belle vidéo, très très documentée (on comprend les heures passées à la préparer). Je suis triste d'apprendre que tu as des douleurs persistantes. Heureusement tu as déjà ralenti et tu sembles avoir trouvé une parade. Prends bien soin de toi et, qu'importe le nombre de vidéos que tu fais car à chaque fois, elles sont très inspirantes. Merci pour çà Alexandre 😉
Quelle que soit ta fréquence de publication, je suis assurée de passer un excellent moment devant tes vidéos, qui allient toujours authenticité et pertinence. Merci et bravo !
Merci beaucoup, très bonne, intéressante et importante vidéo ! Prenez soin de votre santé, elle vous accompagne toute vôtre vie ...❤
Prends bien soin de toi mon cher Alex 💛💛💛
Prends soin de toi et la belle personne que tu es 🙏🏼🧚♀️😘 .
Merciii pour les détail de tes travail . De tres bon conseils en tout domaine 👏👍
Merci Alexandre pour ta vidéo, comme tu le dis c'est un sacré boulot 😅
Prends soin de toi des caresses à Abyss à bientôt 🤗
Merci beaucoup pour ce témoignage 😍 c'est extrêmement inspirant pour l'organisation et la discipline de vie (qui me manquent un peu en ce moment). Merci de faire ce que vous faites et prenez bien soin de vous, c'est le plus important !
Video d’excellence qualité, comme toujours 👌 Merci de nous faire partager ton expérience de slasheur.
La charge mentale inhérente à l’entreprenariat n’est pas toujours évidente à réguler (et c’est peu de le dire!). Trouver des clés individuelles pour y parvenir est important pour ne pas se gâcher l’existence. Autant que faire se peut…
Bonjour Alexandre
Merci beaucoup pour cette belle vidéo qui est très inspirante
Hello l'ami ! Super vidéo, super utile. Merci pour ton partage d'expérience ! A la prochaine !! :)
Hey ! =) Ça fait plaisir de te lire ici, et content que mo partage te sois utile ! A bientôt oui !
Bonjour Alexandre,
Merci beaucoup pour tout ce que tu nous apportes avec tes vidéos. Ce témoignage nous touche ! Nous espérons de tout cœur que tu retrouveras prochainement un bon équilibre de vie. Prends bien soin de toi
Manon et Corinne
Merci Alex pour ton partage !
J'adore l'immense rigueur que tu as dans tout ce que tu fais, c'est incroyable ! Tu es le seul RUclipsur que j'aie vu qui partage autant de données sur son processus de réalisation ! En effet, rien que de voir ton script de vidéo et constater qu'il fait 8 pages permet de mieux s'imaginer tout le temps que ça peut prendre ! Bravo encore :)
Merci Alexandre pour cette vidéo toute en transparence. J’aime beaucoup ton sens du détail et l’investissement que tu nous partage à travers tes vidéos. Il est bon d’écouter son corps selon ses envies et de prendre du recul ☀️
Prends bien soin de toi 🙏🏻
Merci pour ton partage Alexandre comme d'habitude toujours très riche 🙏😊. Je me retrouve dans ce que tu dis pour avoir vécu qqch de similaire. Jai aussi lu les commentaires et je me sens moins seule face à ce prob de CM. Soyons bienveillant envers nous même 🙏🙂.
Merci beaucoup pour cette vidéo ✨
Tu fais bien d'en parler, c'est aussi nous faire prendre conscience pleinement de ton travail et du soin que tu apportes à tout ce que tu entreprends. (On n'en doutait pas) Je suis toujours sûre de trouver du contenu positif et intéressant dans tes vidéos ! Bravo pour ton esprit et ton engagement !
ALXEXANDRE😉😘😍🥰
Tu connais la Ronronthérapie?...la vertue apaisante sur l'homme prouvé ..🐈⬛🐈⬛🐈⬛.C'est le moment ou jamais de t,y ateler. Expérience comme une autre, pourquoi pas👍❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ça me fait plaisir de te lire Gina, je suis content que ma chaîne soit un gage de positivité pour toi ! J'y prends soin =) A bientôt ☼
Oui je connais la ronronthérapie, en tout cas dans le concept ! J'ai ma petite Abyss qui me gâte avec ça ! =D
Force à toi. ❤
Merci pour ton partage d'expérience
👍👏🙏🏼 bravo et gratitude a toi. 🧚♀️
Ta vidéo est super intéressante.
J’ai le même problème de charge mentale, je vais consulter les ressources que tu proposes. Merci beaucoup.
Merci Alexandre de ce partage en toute honnêteté. Merci de votre enthousiasme et intégrité/vos objectifs de décroissance.
Être capable d'une telle relecture et du partage d'outils 👌. Bravo et Merci. Bon vent pour la suite 🕯🙏🌈🌟🎶💞
Bonjour. Juste un petit message pour te soutenir. Merci beaucoup pour la vidéo. Très belle journée 😊
Merci pour cette vidéo et ton témoignage. J'ai connu moi aussi des périodes très speed, organisation de planning serré, pression mentale. Quand j'étudierai à Paris notamment. Mais je m'obligeais z nd pas travailler après 19h et le repas du soir. Du coup même à l'approche des concours je dormais bien. Au boulot (je suis prof) j'ai arrêté depuis une dizaine d'années de me mettre la pression. Je me fais davantage confiance et du coup j'improvise davantage à partir d'un schéma que je prépare. Chaque année le programme change mais je prépare les grandes lignes de mes cours fin de l'été et je brodé en direct une fois devant les élèves. J'ai la chance de ne bosser que 3 jours par semaine mais à 80 km de chez moi et comme j'essaie d'être ecolo j'y vais en enchaînant 4 km de marche à pieds puis car, puis train. En tout 3h aj lieu de 1h30 si j'y allais en voiture. Mais dans le car ou le train je décompresse, je lis où j'écoute des vidéos comme les tiennes 😉. Et puis arrivée chez moi c'est la pleine campagne, coupure totale avec le boulot. Je jardine, je m'occupe de mes animaux (chats, chiens, mouton, chèvre, lapins, cochon d'Inde, chevaux, tous issus de sauvetages). Je lis, j'écris et publie, je me balade et j'essaie de garder une vie sociale. Mais surtout j'ai appris depuis peu à lâcher prise 😉
Prends soin de toi.
Bonjour Alexandre j'ai écouté ta vidéo dans ma voiture en allant au travail ( je ne peux malheureusement pas aller au boulot à vélo 🚲 ) quel bonheur encore une fois et je n'avais qu'une seule envie de faire demi- tour et de rentrer chez moi...grâce à toi je vais passer une excellente journée. Merci. 🎉
Oh ! hihi c'est une drôle d'anecdote ! Même si je comprends que ton travail ne te motive peut-être pas assez... Je te souhaite tout le meilleur Nathalie ☼
Super cette vidéo ❤ je me retrouve dans beaucoup de tes mots sur la pression qu'on s'auto inflige. Comme toi mon entourage ne s'en aperçoit pas parce que je suis la "nana cool qui ne se prend pas la tête". Cest faux ! Je me mets une pression de dingue étant slasheuse également. Merci beaucoup pour ton travail Alexandre ainsi que pour tes conseils ❤
Merci beaucoup pour ton témoignage !
Bravo Alexandre pour ton courage merci pour ton partage ♥️
Je me reconnais beaucoup dans cette hyperactivité Mentale et, tout comme Toi, mon dos en souffre...
Prends le temps pour Toi, Tu es un exemple pour Nous tous 🙏💖🌷
Beaucoup d’énergie et d’ordre dans ta vie ! Ça peut être assez stressant jour après jour sur la longue des années ! 😊
Pour ses comptes je l'admire je suis incapable d'une telle rigueur !
Merci je comprends grâce à toi mon problème de dos mais j'adore ma vie et mon emploie du temps super chargé je vais travailler dessus pour essayer de changer pleins de bonnes choses à toi et ta petite minette
Merci pour ce partage
Bonjour Alexandre, bien heureuse de te revoir. Belle vidéo dans laquelle tu décortiques ta vie au travail, tes finances et le reste. Je vais m'en inspirer. Moi aussi j'ai un mal de dos récurant et je n'arrive pas à m'en défaire. Je comprends maintenant. L'installation de mon gîte m'a beaucoup stressée surtout ces 3 derniers mois. Il est prêt à présent mais pas moi 😢. J'aurai carrément besoin de 3 jours pleins de repos à la mer où je me ressource bien. Ce n'est pas encore le moment même si je n'ai pas encore de clients. Je vais donc me détendre autrement. A bientôt et merci pour ton témoignage.
Bravo pour ta décision de t'accorder tes soirées et week-end ! Il faudra bien t'y tenir le temps de te ressourcer.
Je te confirme que j'ai énormément apprécié de lire ton livre :)
Oh chouette ça me fait super plaisir Jenn ! =D A bientôt ☼
Merci beaucoup Alexandre pour votre sincérité et votre générosité. La qualité prévaut sur la quantité. On s'en fout de l'algorithme, c'est votre bien-être qui compte. Prenez soin de vous et de la belle Abyss. 😘🐈🌞
Bonjour Alexandre,
J’aurais adoré vivre comme toi mais c’est vrai que la charge mentale est très présente pour beaucoup de monde et nous crée beaucoup de perturbations dans le corps, merci pour tes vidéos, elles sont toujours très agréable à regarder et me font des petits moments de bonheur.
Prends soin de toi
Merci beaucoup Alexandre, tu es un être inspirant pour moi et sans doute pour plein d’autres gens- juste une proposition pr YT qui nécessite un gros investissement énergétique !!! Et si tu optais pour un format plus court mais hebdomadaire - l’algorithme te référencerait encore plus souvent- je ne suis pas compétente mais certains YTubeurs préparent +sieurs vidéos en même temps et les programment sur deux semaines à venir… Encore merci bcp pour ce que tu nous offre.🍀🙏🌈
J'aime beaucoup tes vidéos et ta chaîne. Je te souhaite de continuer à mener à bien tous tes projets. Prends soin de toi! Je suis très heureuse de pouvoir te voir sur RUclips. Merci 😊
Ton message me touche beaucoup ☼
@@AlexandreLerouxYogase parler à soi-même c’est très enrichissant
Bonjour Alexandre,
Je suis aussi SLACHEUSE depuis 8 ans. Évidemment, je me reconnais dans ton témoignage. Merci pour ce partage. Ton public te ressemble, nous sommes sûrement pour la plupart d’entre nous sur le même rythme de vie. Quand nous décidons de regarder des vidéos, nous préférons en regarder peu, mais de qualité car nous estimons que notre temps est précieux ! Personnellement, de regarder une seule vidéo de ta part par moi, ça ne me choquera pas, je préfère la qualité à la quantité ! Bravo et tout mon soutient pour ce passage délicat 😀
C'est vrai que dès fois notre pauvre système nerveux est mis à rude épreuve. Merci pour ton témoignage. On devrait prendre plus de temps pour soi. Bon courage à toi.😚
Merci Alexandre , mais préserve -toi et Abysse ! Fais des choix dans le timing pour tes passions !
Avec le yoga , tu dois savoir organiser ton rythme. C’est urgent , je te sens lasse et fatigué. Tu dois lâcher quelque chose….. c’est un choix que tu dois faire , c’est vital , courage pour ton recadrage personnel, sinon tu rentres dans le système que tu fuis ! Courage , tu es jeune , avec toute mon affection ❤️
Merci Alexandre pour ton authenticité et le partage des espaces vulnérables de ta vie. Les débuts de la transformation,... voir guérison,...
La guérison est en chemin ☺ Prendre soin de moi est ma priorité, en particulier par la sphère émotionnelle.
Coucou, vidéo très intéressante car effectivement on a pas toujours en visuel le revers de la médaille par rapport à tout ce que tu fais. Tu as bien fait de freiner le rythme sur tous les plans. Ta santé mentale et sociale sont des choses primordiales, car plus tu es heureux, plus tu nous partages du bonheur dans tes vidéos clairement !
On te sera toujours fidèles je pense, alors merci, profite de la vie, du calme, et de toi même ❤
Merci infiniment pour ton message plein d'encouragement ☼ Ça fait chaud au coeur de te savoir parmi les abonnés fidèles ♥
Bonsoir Alexandre, ce que tu viens de nous confier ressemble fort à un pas vers ce que l'on appelle un burnout.
Il est vrai que je n'imaginais absolument pas toutes ces heures de travail, derrière tes vidéos qui sont (je l'avoue) un véritable régal, et que je visionné régulièrement.
Tes recettes sont des cadeaux très précieux, tout comme les conseils que tu nous donnes.
Ne tombe surtout pas dans le cercle de "mes obligations" mais restes dans celui de "mes préférences".
C'est un peu pour cela que tu avais quitté IKEA, si je me souviens bien.
Ceci n'est que mon conseil vu de mes 72ans, en tant que "ex cadre" d'un
ANNIE
Très bien dit👍
Merci beaucoup Annie ! Oui, je veux que mes vidéos continuent de partir d'une impulsion de mes ENVIES et pas de mes DEVOIRS. C'est une image que je vais garder précieusement, merci ☼
Cette vidéo est extrêmement intéressante, et tombe à pic (je suis multi potentiel aussi) ! Merci 😊😊😊
Merci pour ce témoignage de slasheur, qui arrive au moment où je me découvre moi-même multipotentielle et où j'essaie d'organiser mon travail autour de ça. Comme j'ai aussi 3 jeunes enfants, c'est bien sportif à gérer ! Je garde en tête les pièges dans lesquels ne pas tomber.
Une question au passage : ne serais-tu pas Manifesteur en Human Design? Ton fonctionnement créatif m'y fait penser. Si tu ne connais pas, je t'invite à regarder de plus près parce que les manifesteurs ont une façon bien à eux de récupérer leur énergie. Ça peut jouer sur ton organisation 😊
Encore merci et bonne continuation ❤
😻😘👍 Merci pour votre vidéo Bonne soirée caresse à Abyss
Oups, pas fini mon message .... je voulais te dire, prends bien soin de toi, et surtout de ta santé. Prends du bonheur chaque jour, et merci pour tes vidéos, des caresses à Abysse.
Bonsoir Alexandre, merci pour cette vidéo et merci pour ton témoignage.
Désolé d'apprendre tes soucis de santé, j'espère que tu vas te rétablir rapidement pour pas que cela traine.
En même temps, nos problèmes physiques nous montrent aussi ce qui ne nous correspond plus ou ce qu'il faut que l'on change pour prendre une nouvelle direction, c'est un mal pour un bien même si ce n'est pas agréable lorsque nous souffrons.
Continue tes vidéos même si ce n'est pas 2 vidéo par mois, laisse l'algorithme youtube.....et fait comme tu souhaites.
Encore merci pour tout ce que tu nous proposes 🙏
A bientôt 😊
Merci Romain pour ton super gentil message et tes encouragements, ça fait chaud au coeur ! A bientôt et prends soin de toi également ☼
Merci pour ce témoignage, quand on travaille pour soi on est forcément plus exigeant. J'ai un commerce indépendant, mais tellement de casquettes , c'est plusieurs métiers en un seul, je vous assure on ne s'ennuie pas. Par contre oui c'est vrai le surmenage n'est jamais bien loin! Prenez soin de vous.
C'est vrai ça ! Je n'avais pas réalisé ce paramètre : on est plus exigeants envers soi-même. Ça en rajoute une couche, il faut d'autant plus y être vigilent =) Merci ☼
Merci Alexandre pour ton partage! Prends soin de toi, on t apprecie beaucoup! Des cataplasme d argile sur ton bas de dos te ferais un grand bien. Comme l enseigne la fille de Raymond Dextreit,. Personnellement, j ai guerit et soulage plusieurs articulations et autres problemes. Bonne chance et bon courage!
Moi j'ai un 18h de contrat CDI. Je vend en tant que particulier à côté, je vis en ville pour les transports en communs et mes loisirs
ALEXANDRE ❤
Tu Perçois ton problème de façon très courageuse .😘😘😘
Je comprends très bien ayant également un problème articulaire depuis des anneés .Mais comme dit précédemment, Toujours garder le moral malgrés des moments difficiles. Je m'aperçois que des changements vont s'opérer dans ta vie👍👍👍👍👍😉
La méditation👍👍👍 TRÈS bonne initiative.
Je te conseille de faire quelques recherches. LIVRE. auteurs Dr Roland Sananès .
Je suis avec toi ❤. Mais faut être raisonnable et ça je pense, pas de problèmes tu as bien compris.😊
De toutes façons on est TOUS avec toi 🥰 je t'envoie des ondes positives😘😘😘.
❤❤BISOUS BISOUS ALEXANDRE❤❤❤❤
Pour ta petite Abyss,une caresse 🐾🐈⬛
J'ai plusieurs conseils a te donner, parce que moi aussi je me reconnais dans pas mal de choses que tu as dit ici, et je fais part de ce qui a marché pour moi (et si ca peut servir à d'autres, tant mieux).
1. Arreter d'etre aussi exigeant avec soi-meme, tu fais de ton mieux à ce moment là, donc ca donne ce que ca donne. Comme tu l'as montré pour tes revenus, ils fluctuent et donc, pareil pour ta personne, en fonction des périodes, tu as plus ou moins d'energie, de motivation et de force pour tes activités (tu en parles par rapport à la journée, si j'ai bien compris) mais tes bonnes comme mauvaises phases peuvent durer des jours voire des mois.
Si dans ton travail salarié, tu soulevais 12 cagettes de pommes de terres par demi journée, avec tes soucis physiques d'aujourd'hui tu ne pourras peut-être qu'en soulever 6, c'est le mieux que tu pourras faire dans ces conditions, jusqu'a ce que ton mal soit soigné et puis c'est tout.
2. A ce stade là, c'est plus juste écouter ton corps (arreter ou ralentir quand tu as mal) mais le connaitre par coeur. tu dois savoir ce que tu es en capacité de faire et en combien de temps tu peux le faire, peut etre même les moments ou tu es le plus efficace pour faire (selon l'activité, si tu le peux), puis prévoir plus large (plus ou moins ce que tu fais avec tes temps flexible) mais surtout aussi savoir ce qui donne du repos à ta personne, la détend et la regénere (et d'après ce que j'ai vu, ca n'a pas encore été trouvé)
Fais attention, si tu es déjà surmené avec des activités dont tu as l'habitude, quand tu sera en formation, que tu apprends de nouvelles choses ou tout autre activité inhabituelle qui te demandera plus de temps et d'énergie, cela risque d'etre critique et tu n'aura pas le temps de t'en rendre compte. C'est comme ca que le Burn out arrive
3. Mon dernier conseil c'est que pour arreter de trop réfléchir/d'optimiser/ d'organiser : se discipliner à choisir un chemin ou une solution et y rester. ca te permettra de lacher prise ! Sinon retour vers mon premier conseil !
Prenez ce que vous avez à prendre, j'espère que ca pourra aider certains d'entre vous.
Merci pour cette vidéo Alexandre et bonne continuation
merci beaucoup Valérie
Merci pour ton témoignage. 🙏🌹 C'est vrai que la multiplication des tâches augmente la charge mentale et travailler chez soi est psychologiquement perturbant, je m'en suis rendue compte durant mes trois mois de télétravail.
oh que ça me parle ce que tu partages, Merci, Merci, Merci
CHÈR ALEXANDRE❤
Ah... Je me suis posée des questions, plus de nouvelles.!...
Je suis également touchée par ces problèmes, mais je suis très positive et j'ai décidé malgré tout de vivre,, Normalement,,
Pas question de s'avouer vaincu.Alexandre je pense que le moral est très important et.... la méditation. De toute façon, je te fais confiance tu es au courant de tout ça.👍
Je suis avec toi de tout cœur. Et hâte d'avoir des nouvelles.😍😍
En attendant , je t'envoie un schmutz.💛🧡💜❤
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 À très bientôt😋😮
Tes encouragements me touchent Iris. Oui je prends soin de moi, je ne lâche rien ! Merci pour ton schmutz ;) A tout bientôt ☼
@@AlexandreLerouxYoga🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Référence qui pourrait être très utile pour information par rapport à tes problèmes.
LIVRE .de Dr Roland Sananes. Son cabinet était à Paris.a l,époque.
Médecin réputé qui m'a soigné a un moment donné 👍👍👍🍀🍀🍀
BISOUS