Танюша привет! Подсадила и маму на ваш канал ей 67 лет. Смотрит 3 дня подряд взахлеб. Ни дела ни работы ))) . Говорит что вы уникальная женщина и вас бы только слушать и слушать. Видео все от начала до конца такие интересные. Вы наш генерал))) с вами не расслабишься. Так держать!!!
Танечка ,милая ,доброе утро.У меня такая радость ,я вчера просто летала.-4кг за месяц ,я так рада ,влезла в джинсы ,что 2года лежали.Благодарю Танечка ,от всей души.!!!Мотивация ещё та.
@@TaniaRUclips-s9j Танечка ,Вы не представляете ,что Вы с нами стройнеющими делаете ,возвращаете к жизни,я не могла сама ,не знала как мне поступить ,как кушать ,что кушать ,этих "диетологов"наслушаешся ,голова кругом.Вы стала родная ,за этот месяц ,что я с Вами.Благодарю безмерно!🥰🥰🥰🥰💕💕💕💕💕🙏🙏🙏
Здравствуйте Татьяна! Пишу вам впервые, подписана около месяца назад. Я Дагестана мне 62 года. Давно искала канал в борьбе с лишним весом и со здоровьем и наконец-то нашла Слава Богу🙏этот метод мне подходит как раз. Татьяна, вы такой позитивный человек, от вас исходит такое добро 😘😘😘Спасибо вам огромное 🙏желаю вашему каналу процветания и здоровья вам. 🌹🌹🌹💕💕💕
Танюша.,.честное слова вы меня ворачиваете к жизни, считала сельдь жирной рыбкой и не кушала её, но вот смотрю ваш канал и можно сказать жить учусь.. Уже отказалась от водопоя , от круп а сейчас мужа отправила за селёдочкой.... Спасибо вам огромное... Я уверена, что я не одна такая далёкая...
Девочки, паштет вкусный! Мы живём в Германии и у нас продаётся хумус - стоит 200гр.от 1,80€.так что там есть???? А сама сделала, так на неделю семье из 4 человек хватает, а если его с овощами - морковь, перец, огурец соломкой и как перекус, если кто не может 2раза кушать, - так это бомба-ракета 👍🥰💓🙏
Татьяна,пересмотрела много ваших роликов.Я хоть и не нуждаюсь в похудении и на другом виде питания,решила подписаться! Вы мне по духу близки.Я тоже жаворонок,просыпаюсь в 4-5 утра.Тоже люблю и могу петь.Люблю свежий воздух и провожу по возможности больше времени со скандинавской ходьбой.Я очень быстрая по натуре,как и вы.Вы для меня интересны.Успехов в процветании канала! Буду с удовольствием смотреть. Мне 66 лет,на питании кето 1.5 года!
Здравствуйте. Татьяна. Как хорошо, что я Вас встретила. Вы-лучший мотиватор! Третий день живу с вами. Танечка, не обижайте мальчиков, они тоже смотрят)) Пора обращаться, девочки и мальчики)))
@@TaniaRUclips-s9j с 19.01.21 перешёл на двух разовое питание без перекусов, было 95 уже 88, интересуют доступные кето рецепты, подсел на Ваш канал:), мне 52
Как приятно слушать умную женщину, какая же Вы трудолюбивая и мудрая Танечка, Спасибо Вам, что Вы делитесь с нами своими знаниями,а эти Ваши рецепты,это шедевр,и то что Вы ходите на прогулку,это самое то,что необходимо для нашего сердца,для сосудов,для похудения, всё это так,но как же хочется избавиться от своей лени,не ждать пока подружка согласиться, выйти тоже на прогулку!Не буду больше ждать не каких подружек!Таня здоровья Вам и мира!
Доброе утро Танюша))))У меня тоже есть несколько таких судочков,от маленького до большого,достались от мамы в наследство))))Очень их люблю,делаю в них холодец)))
Добрый вечер!! Да, Татьяна спасибо Вам, я уже 3 дня пью кофе с молочком, завтрак на работе в 1100, так буду держать и все ваши рецепты применяю в готовке, учусь))(
Привет из Краснодара!у нас+5, снег растаял,но слякоть! Ходила два часа, пришла домой как танк без брызговиков,сразу все в стирку,зато довольная!!!у меня тоже такие формочки,мамино наследство,я в них холодец разливаю, удобно или ягодное желе.спасибо,Танечка за рецепт паштета,я тоже такой делаю и ещё люблю из куриной печени паштет,уж его блендер на раз перемалывает
Здравтвуйте Татьяна! Случайно попала на ваш канал. Рада очень, очень! Вы такой стимулятор к жизни! Смотрю Вас второй день подрят. Настроение ссупер! Аж похудела на 1 кг. Спасибо огромное!!! Зажигалочка Вы наша!!!👍🖐👏
@@ДенисАрхипов-е5х Здравствуйте! Как у Вас дела? 25 февраля начала кушать подругому. Вес был 106,100. Сегодня второе марта, вес 102, 800. Ура!!! Лёд тронулся!
Спасибо Вам, дорогая Танечка! Просто услышать Ваш голос уже улучшается настроение. Ваши рекомендации и рецепты записываю. Вы действительно мотивируете. Будьте здоровы! Мы с Вами.
Танечка,доброе утро. Рада Вас видеть очень. Танечка,хочу поделиться своими результатами. Сегодня ровно месяц,как я познакомилась с Вашим каналом. Сразу же подписалась. Пересмотрела все Ваши предыдущие видео. Сразу же перешла на новое питание. И вот результат. - 6кг. За месяц. Но даже это не самое главное. Очень много-много лет я страдала головными болями. Принимала обезболивающее сильное ежедневно. Через несколько дней после того как я стала питаться по-новому у меня прошли головные боди. Я сама себе не верю. Но это так. Я гипертоник со стажем. Дозу препаратов от гипертонии снизила в два раза. Вообще,Танечка,низкий Вам поклон за Ваш труд. Вы умеете людей направить на правильный путь. Огромное спасибо за Ваши видео,жду их с нетерпением каждый день. Удачи Вам,развития Вашему каналу. Всех благ!!!
Галя,вы сразу перешли на двухразовое питание?Без перекусов,даже фруктовых или употребляете их?У вас такие хорошие результаты...Меня тоже мучают частые головные боли :( ..Хотя стали горазд реже после урезания углеводов...Но все равно они присутствуют...и прилично ...в виде сложных,не получается совсем убрать :(
@@ОльгаРоманова-я3з Олечка,я сразу убрала сахар и хлеб,каши,картошка только в борще иногда,макароны. Но делаю творожную запеканку по Таниному рецепту ложу стол. Л. сахара. ,а так практически без сахара. Я никогда не пила кофе. Считала,что я гипертоник и мне нельзя. А сейчас пью две чашечки в день без сахара,но с молоком. Очень нравится. Перекусов нет,но пока кушаю три раза в день. Перейду на двух разовое обязательно. Вам удачи. И обязательно движение. Ходьба обязательно. Сколько можно. Всего Вам хорошего.
@@ОльгаРоманова-я3з я тоже гипертонии. Мой врач кардиолог всегда мне говорил, было бы очень хорошо если бы я скинула хотя-бы 2кг,но как это сделать никто не знает. Я нашла случайно танин канал и за месяц 5 кг, а в итоге 7кг и не бываю голодной! Кофе пила всегда и пъю сейчас без сахара только со сливками. Кушаю 2 раза в день, мой кардиолог был за меня очень сильно рад, что я смогла скинуть кг и моя доза таблетки вместо 5мг,стала 2,5🥰
@@ГалинаЗаец-е6ж Спасибо,что ответили...Я Танин канал смотрю давно.Похудела на 6 кг.Больше правда и не надо мне.Но для здоровья бы надо полностью перейти на палео-питание (у нее практически оно и есть),но не получается,убавила,но не исключила сложные углеводы :( Но стремлюсь
@@ОльгаРоманова-я3з Олечка,я с углеводами рассталась легко,а вот двухразовое питание получается пока ещё не всегда,но стараюсь перейти. Очень рада встрече с Таниным каналом. Это то что нужно. Вам здоровья и удачи!
Татьяна, доброе утро. Как раз готовлю кашу по вашему рецепту. Это ооочень вкусно. Кушаю её уже неделю. Наладилась работа кишечника. Сытость до вечера. Спасибо огромное за рецепт. Кушаю тоже с киви. Удачи вам и всего хорошего
Татьяна,доброе утро.погода и у нас тает снег,лужи,квашня.перешла на двух разовое питание.спасибо!!!вес уходит.УРА!!!.это радует.готовлю всё рекомендованные вами рецепты.не удивляйтесь девочки чувствуешь себя сытым.на десерт заливайте желе из ягод.обманывайте мозг,как советует Татьяна.здоровья вам,Татьяна,крепкого.
Доброе время! Татьяна, рекомендую приобрести в спортивном магазине ""кошки". Одеваются на любую обувь. Очень легко . Одели , походили и в сумочку их. Они не дадут вам возможности упасть. Они предназначены для похода в горы. Но я ими пользуюсь и утром при ходьбе по терренкуру.. Они современные, симпатичные. Смеюсь я : час " позора", а прогулка удалась! С уважением Ольга . Алматы-Краснодар
Доброе утро Танюша. Ну как вы описываете свои блюда прям слюньки текут. Мой организм скинул не много веса и остановился. Все таки не хватает я думаю движений или он думает, а что же происходит. Будем и дальше его удивлять. Нам всем удачи. 🚶🏃🕺🏋️
Добрый день, случайно зашла на ваш канал. Подписалась. 😉 Ой мамочки, Хлеб ржаной домашний с ЧЕРНОСЛИВОМ 🤤🤤🤤паштет из фасоли, селёдка,а какой салат, какая ВКУСНЯТИНА!!! 😍😍😍 Классссс👏👏👏 Приятного аппетита😍💓 привет из солнечной Испании.
Царь так не ел 😊 спасибо за целый эфир полезного питания адекватного , одна хлебная единица не знала что. Это 30 гр я слышала что диабетики. Рассчитывают в хлебных 🎉 теперь поняла 😊 развиваюсь и тут с вами 😊 в прием пищи на глаз знаю кусочек хлеба сколько весит и так машинально точно отрезаю или ломаю вот сейчас сухую лепешку из отрубей пошла сейчас взвесила 32 гр 😊 спасибо Танюша милая и дорогая ❤❤❤❤❤❤❤❤
Добрый вечер Татьяна ! Я из Беларуси я страдаю лишним весом .Живу в небольшой деревни мне 58 лет неделю назад попала на Ваш канал и хочу сказать Вам спасибо за Вашу информацию, что помагаете таким как мы.Вы ракета бомба я восхищаюмь Вами.Вы молодец красавица и умница.Очень эрудированная женщина.
Всем предвесенний привет! Я делала такой паштет только из гороха, очень вкусно. А ещё можно сало с чесноком смолоть и добавить специи. Очень вкусно намазывать на ржаной хлеб.
Привет из Германии. Вот пришла с работы, посмотрела новое видео, жду 11.30.мой завтрак. Вторую неделю блюду себя по твоим правилам и балдею. Каждый день минус 200,минус 150.Класс.Спасибо Танюша. Смотрю каждый день все видео которые были сняты раньше. Кайфую и заряжаюсь позитивом. Топтать не хочется. Люблю, целую. А без сала тоска во взоре. Здесь такого нет. Нашего, украинского.
Благодарю за вкусный завтрак, обед!!! Татьяна, а что на ужин? Простите, я недавно присоединилась, может Вы и делились , но я не видела. Татьяна, мне Елена, Ваша подписчица, ответила! Благодарю всех, как у Вас всё по доброму!!!
@@TaniaRUclips-s9j Спасибо, Таня.Я-бы долго искала.У тебя тоже очень аппетитно смотрится. И капусточку я люблю запеченную в духовке. Обычно у меня это смесь цветной,брокколи,перца, фасоли зелёной.Перец,баклажан буду кушать по-сезону. Китайцы у нас такие цены на овощи заламывают.
Танюша привет. Паштет тоже делаю очень здорово. Отдельно спасибо что научили делать йогурт. Раньше его не ела.а теперь на завтрак .а то и на ужин самое польза. Спасибо вес уходит. Таня вы моя.-победа. !!!!!!!!!!
А я ,когда гололедица,открываю форточку и в спортивной одежде шагаю,нашла на канале Надежды Пахирко ходьба для похудения,5000 шагов и шагаю,чтоб нагрузку получить хоть небольшую,девочки,особенно с лишним весом,пробуйте,там не очень трудно,я с этого начинала , потом,как схуднула ,уже на улице шагаю
Доброе утро дорогая Татяночка! Если иногда у вас бывает выходной день, я ищу вас не могу найти , место себе не нахожу ,когда не смотрю ваш ролик, ЛАЙК!!!💋
Смотрю Вас два дня всего.... как говорится, я в зАхвате..Подругам уши прожужжала ,"как хочется похудеть , слушаю нового блогера...так всё понятно говорит'. На этом всё. Лень бежать, готовить то , что нужно....Борща навернула и продолжаю смотреть..с удовольствием.
@@TaniaRUclips-s9j Спасибо Вам! Думаю - получится. Хотя бы начать. После инсульта много лежала, ногу долго тянуло..потом менопауза - живот вырос буквально за полгода. Мозгами понимаю - надо резко что-то менять.
Таня сегодня сделала блинчики с пекинской капустой, по вашему рецепту, чуть-чуть изменила, добавила сыра 10 г. и 50г.творога домашнего. Ела с деревенской сметаной. Вкусно ммм. Спасибо за рецепт.
Добрый день. Да очеень скользко. Мне повезло до ближайшего магазина "Магнита" 2км хожу пешком,вчера ходила, полнейшее бездорожье не для тренировочной ходьбы. Всем привет с Кубани.
Татьяна,доброе утро.Начинаю свой день в Вашей компании.Сплошной позитив!Таня ,советую Вам--проращивайте микрозелень!Это очень вкусно о очень полезно(ну Вы наверняка знаете)Я проращивала семечки подсолнуха,маслянку на рынке покупала.Они так классно прорастают и очень вкусные,с ореховым привкусом.в салатики их добавляю.И совсем не грязно и не хлопотно.
Танюша, доброго времени суток! Я тоже уже почти не вашем питании, жаль кофе мне не подходит, зато пью цикорий, исли правильно его заварить, тоже оч вкусно. Обожаю, Тань, мативатор вы наш!
Добрый день.Вчера случайно попала на ваш канал и сразу подписалась.Вы очень позитивный человек. С вами чень легко.Очень хочу похудеть как вы на столько же.Как то худела по Дюкану скинулы 15 ,но это очень опасная диета ,забарахлили почки.Много лет питаюсь как и вы, но худеть сложно. Попробую придерживаться вашим советам,думаю получится.Кстати с сегодняшнего дня уже начала.
Татьяна, перешла на ваше питан ие, но.... Очень хочу есть с утра до 12 не дотягиваю тем более рабо аю на пирожках и пироженок сейчас не е, но все перед глазам , а запах! Он просто сбивае с правильного питания!
До 12 я могу дотерпеть спокойно,но в заморозке лежит дрожжевое тесто на пирожки собственного производства,и,когда и как мне испечь их,если я знаю по себе,что не удержусь,а мужу это требуется с постоянной периодичностью!Он у меня78-80 кг и худощавого телосложения.
Девочки и Таня, я вчера посмотрела фильм 2014 года "Сахар" Австралия. Советую всем, кто ещё в чем-то сомневается, что же надо кушать. Мой муж тоже стройный, но за сладкое - "убъет". Всегда что то должно быть к чаю, но не шоколад - печенье, блины, пироги сладкие и т. д. Я ему говорю, смотри наешь себе диабет, а он нееее её! Так смотрел со мной вместе фильм и глаза у него на лоб вылезти! Посмотрите, первые 10-15 мин. будет скучно, а потом - удивление! 😵🧐
Таня!!! Я живу на севере, у нас все время так и из своего опыта скажу нужна хорошая обувь, у нас есть спортмастер и там покупаю кроссовки для спортивной хлдьбы противоскользящие, не дёшево, но идёшь, как на ледорубах
Доброе утро!!!! Как рада новому видео 💞 У меня на подоконнике рассада и каланхоэ. У нас тоже совсем не стало, где ходить, сегодня +4, все сугробы поплыли и мы с ними. Лёд и вода. Ничего, скоро совсем наступит раздолье🏃
@@ЕленаПолякова-щ2м своя рассада , Вы знаете , что тыкнули в стаканчик.100% ,я из помидор семена не собирала, в отличии продавцов рассады.Урожайность на 30% меньше .Есть сорта из которых не нужно брать семена.💖💕🙋
Таня привет! Ну, что ты творишь?? У нас сейчас 3.56 утра, а я смотрю, и у меня слюни бегут. Селедочка и салатик из овощей, это же просто Бомба. У меня в холодильнике скумбрия копченая, лежу и мечтаю, когда уже будет обед
Селедку малосольную ( хотя у каждого свой вкус на количество соли) вечером лучше не употреблять. Утром будут отеки. Лучше запечь в духовке. Это совет для тех, кто страдает утренними отеками, особенно под глазами.
В одном из видео Татьяна говорила, что вечером можно ряженку с отрубями. Без фанатизма. Можно и яблоко печеное с творогом. Можно яйцо съесть. А еще чай с ложечкой протертых замороженных ягод. Можно сделать желе. Даже кусочек фруктового мороженого. Все это для обмана мозга.
Танюша привет! Подсадила и маму на ваш канал ей 67 лет. Смотрит 3 дня подряд взахлеб. Ни дела ни работы ))) . Говорит что вы уникальная женщина и вас бы только слушать и слушать. Видео все от начала до конца такие интересные. Вы наш генерал))) с вами не расслабишься. Так держать!!!
Женя, иногда себя боюсь.Вот села отвечаю на комменты...И сама себе, ,,чё ты сидишь?, хватит!!!!, делом займись" 🙄😄, а мне нужно уходить🏃🏃🏃🏃
Танечка ,милая ,доброе утро.У меня такая радость ,я вчера просто летала.-4кг за месяц ,я так рада ,влезла в джинсы ,что 2года лежали.Благодарю Танечка ,от всей души.!!!Мотивация ещё та.
Светуля, у меня мурашки по коже🙏.Класс👍👍👍💃💃💃💃💃🍒🍒🍒🍒🙋
@@TaniaRUclips-s9j Танечка ,Вы не представляете ,что Вы с нами стройнеющими делаете ,возвращаете к жизни,я не могла сама ,не знала как мне поступить ,как кушать ,что кушать ,этих "диетологов"наслушаешся ,голова кругом.Вы стала родная ,за этот месяц ,что я с Вами.Благодарю безмерно!🥰🥰🥰🥰💕💕💕💕💕🙏🙏🙏
@@СветланаСуханова-ж5т Светочка, умница, что написала 🙏🙏🙏Пусть люди читаю🤔🤔🤔🤔🤔 и думают😄🍒🍒🍒🍒🍒💃💃🙋
Светлана, вы молодец!!!! Рады за ваши результаты))))
@@Esenia7786 Спасибо!!Благодаря нашей волшебнице Танечке!🙏🙏
Здравствуйте Татьяна! Пишу вам впервые, подписана около месяца назад. Я Дагестана мне 62 года. Давно искала канал в борьбе с лишним весом и со здоровьем и наконец-то нашла Слава Богу🙏этот метод мне подходит как раз. Татьяна, вы такой позитивный человек, от вас исходит такое добро 😘😘😘Спасибо вам огромное 🙏желаю вашему каналу процветания и здоровья вам. 🌹🌹🌹💕💕💕
А мне 60...,и
я ,кажется ,тоже нашла,что мне подходит!
Огромное спасибо Хабизат💞🤗🤗Дружим💃💃🏃🏃👯👯
А мне 71 и я тоже с вами уже 2 недели,при весе 110 кг минус 1,6кг,я очень довольна!
Хабизат, мне 63 года. Я тоже с вами, девочки!
Танюша.,.честное слова вы меня ворачиваете к жизни, считала сельдь жирной рыбкой и не кушала её, но вот смотрю ваш канал и можно сказать жить учусь.. Уже отказалась от водопоя , от круп а сейчас мужа отправила за селёдочкой.... Спасибо вам огромное... Я уверена, что я не одна такая далёкая...
Мария, обязательно селёдка.Доктор Мясникова показывает и советует.Если соленая, вымочите немного.👍👍👍💞🌺💕🍒🙋
Танюша! Как приятно слушать твою речь, такая ласковая! Храни тебя Господь на Многая и Благая Лета! Удачи во всем!❤
Людочка, Аминь🙏💖💕 Спасибо💖💕🙋
Танюша, привет!!! Нас 15 тыс, как я рада, что люди подписываются на разумных блогеров!!!😍 Все красивенько, вкусненько и полезненько🙋😜🌞
Любаша, спасибо🤗🤗💞🌺💖🙋
Нас 25 тысяч!
Девочки, уже почти 100 тыс. 🎉❤
Я на многих каналах которые смотрю,предлагаю посмотреть канал Татьяны и многие мне пишут,что посмотрели и говорят спасибо!
Паштет великолепный! Салат обожаю. Тарелочки супер!
Всё, Танюша, пошла варить фасоль! Спасибо, ты наша бомба - ракета!!!
А у меня отварная фасоль всегда в заморозке,а вот про такой паштет я не знала!Достала кусок сала и пакет фасоли,буду готовить! Спасибо за рецепт!
Девочки, паштет вкусный! Мы живём в Германии и у нас продаётся хумус - стоит 200гр.от 1,80€.так что там есть???? А сама сделала, так на неделю семье из 4 человек хватает, а если его с овощами - морковь, перец, огурец соломкой и как перекус, если кто не может 2раза кушать, - так это бомба-ракета 👍🥰💓🙏
@@marinamarina-tz7zd как раз делаю .Перец вместе с салом жарить и огурец туда? Какой,? Свежий,? Маринованный?Уточните рецепт! Пожалуйста!
@@ЛарисаЛар-е8с ой, Лариса, вы не так поняли.... Когда вы паштет сделали, то его готовый со свежими овощами кушать 💓
@@marinamarina-tz7zd ну,теперь поняла!А правда,такое объедение! Сейчас муж придет с работы- угощу!
Доброе утро всем. Сегодня месяц на вашей мотивации Танюша. Сбросила 4 кг.ура ещё 4 ия стройная налегке
Всегда приятно слушать мудрую и интересную женщину, вы большой молодец, вам мои лайки
Я живу в Сибири, а моя бабушка была из ваших мест, вас всегда стала слушать и благодарна за то, что вы даёте нужную информацию
Весна за окном,весна в душе от того что худеем и здоровеем,спасибо Таня,что разбудили весну,всем красоти и здоровья
Татьяна,пересмотрела много ваших роликов.Я хоть и не нуждаюсь в похудении и на другом виде питания,решила подписаться! Вы мне по духу близки.Я тоже жаворонок,просыпаюсь в 4-5 утра.Тоже люблю и могу петь.Люблю свежий воздух и провожу по возможности больше времени со скандинавской ходьбой.Я очень быстрая по натуре,как и вы.Вы для меня интересны.Успехов в процветании канала!
Буду с удовольствием смотреть.
Мне 66 лет,на питании кето 1.5 года!
Валентина, рада Вам♥️🍒💞🙋
Танюша, молодец.Рада за нашу неуклонно растущую команду подписчиков
Света, спасибо🤗🤗💞🌺💖🙋
Хороший тренажёр, для ходьбы. У нас всегда снег, ждать лета полгода. Мурм. обл.
Здравствуйте. Татьяна. Как хорошо, что я Вас встретила. Вы-лучший мотиватор! Третий день живу с вами. Танечка, не обижайте мальчиков, они тоже смотрят)) Пора обращаться, девочки и мальчики)))
Какая прелесть ,мне это нравится💃💃💃💃💃💃🏃👯💪🌹💕💖🍒🙋
Блин девочки, я тоже с удовольствием смотрю и я не девочка:)!
Мальчиков мы тоже приветствуем!
о, у нас мальчик появился. приветствуем.
Игорь, Рада Вам💞🙋У нас есть Юра, похудел со мной на 26 кг. За год ,ему 39 лет ,вес был 135, двигается в перед🏃🏃🏃🏃🏃💪💪💪💪💪
@@TaniaRUclips-s9j с 19.01.21 перешёл на двух разовое питание без перекусов, было 95 уже 88, интересуют доступные кето рецепты, подсел на Ваш канал:), мне 52
@@ИгорьМаксименко-м5з Игорь ,РЕСПЕКТ👏👏👏👏🏃🏃👯👯💕❤️🙋
Таня.,доброе утро!Спасибо за видео,рецепты,тарелочки."наматываем на ус".Бананы не едим😀
Танечка 🏵️ вы как Аллан Чумак 😉 с утра увидеть вас, значит зарядить себя на здоровья и позитив😘🤗🤗🤗🏵️
Хорошо , что не Кашпировский😄🤭🤣😂🤣🤭🤭👍👍💞🙋
Дорогая Татьяна. Снимите пожалуйста меню на 3 дня. Благодарю за хорошее настроение и юмор
поддерживаю просьбу
Как приятно слушать умную женщину, какая же Вы трудолюбивая и мудрая Танечка, Спасибо Вам, что Вы делитесь с нами своими знаниями,а эти Ваши рецепты,это шедевр,и то что Вы ходите на прогулку,это самое то,что необходимо для нашего сердца,для сосудов,для похудения, всё это так,но как же хочется избавиться от своей лени,не ждать пока подружка согласиться, выйти тоже на прогулку!Не буду больше ждать не каких подружек!Таня здоровья Вам и мира!
Вера,какие подружки, только сбивать будут Вас.У Вас цель здоровье. !!!!!!!! Только сами🙏💓
Доброе утро Танюша))))У меня тоже есть несколько таких судочков,от маленького до большого,достались от мамы в наследство))))Очень их люблю,делаю в них холодец)))
Я тоже для холодца использую🤗🤗👍💞🙋
Добрый вечер!! Да, Татьяна спасибо Вам, я уже 3 дня пью кофе с молочком, завтрак на работе в 1100, так буду держать и все ваши рецепты применяю в готовке, учусь))(
Привет из Краснодара!у нас+5, снег растаял,но слякоть! Ходила два часа, пришла домой как танк без брызговиков,сразу все в стирку,зато довольная!!!у меня тоже такие формочки,мамино наследство,я в них холодец разливаю, удобно или ягодное желе.спасибо,Танечка за рецепт паштета,я тоже такой делаю и ещё люблю из куриной печени паштет,уж его блендер на раз перемалывает
Здравтвуйте Татьяна! Случайно попала на ваш канал. Рада очень, очень! Вы такой стимулятор к жизни! Смотрю Вас второй день подрят. Настроение ссупер! Аж похудела на 1 кг. Спасибо огромное!!! Зажигалочка Вы наша!!!👍🖐👏
Я тоже второй день😁и тоже минус килограмм, наверно вода ушла
@@ДенисАрхипов-е5х Так держать!
@@ДенисАрхипов-е5х Здравствуйте! Как у Вас дела? 25 февраля начала кушать подругому. Вес был 106,100. Сегодня второе марта, вес 102, 800. Ура!!! Лёд тронулся!
Отруби купила овсяные Нордик))) сегодня уже ела, завтра приготовлю паштет))
Танюша, доброе утро🤗. Только увидела твой ролик в ютубе, даже не просмотрев ещё, ставлю лайк👍. Удачного дня😘.
Я всегда так делаю)))
Девочки ,доброе утро🙏💖❤️ Всем спасибо Валюша, Галочка🤗🤗🌺🌹🍒🙋
Галочка, доброе утро🙏💖🌺🌹🍒🙋
@@TaniaRUclips-s9j Таня,ты собрала такую хорошую команду,читаешь комментарии и просто радует настрой людей.спасибо тебе,ты настоящий капитан
.команды
Лайк защитывается,когда его ставят в конце видео.❤
Спасибо Вам, дорогая Танечка! Просто услышать Ваш голос уже улучшается настроение. Ваши рекомендации и рецепты записываю. Вы действительно мотивируете. Будьте здоровы! Мы с Вами.
Лилия, спасибо🤗🤗🤗😄😄😄💃💃👯👯💖💕🙋
👍👍👍Танечка Вы прелесть !!!💐💐💐Спасибо , !!!Заряжаете,понимаете и все объясняете 👍👍👍🏃♀️🏃♀️🏃♀️Мы с Вами ,работаем 😂😂🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Танечка, огромное спасибо! У меня за неделю - 2,4! Следую строго Вашим рекомендациям. Большая Вам благодарность, Вы мой мотиватор.
Алла, у меня ЧИИИЗ😄😄😄😄😄 Класс, умница, продолжай, больше двигайся👍👍👍💃💃💃🏃👯👯🏃🏃💖💕🙋
У меня за неделю минус 2 кн
@@Домулеса-ц5н Рена, Вы меня просто радуете🙏😀.Читаю комменты.... Тут опаньки. -2 кг.УМНИЦА💃💃💃💃
Добрый день Таня, дай бог всем столько энергии и энтузиазма.Спасибо Вам за мотивацию, все очень интересно.
Юля, спасибо Вам💖💕🌹🙋
Танюша, рукодельница в кулинарии!🌟🌟🌟
Аппетитно и красиво!!!👍
Танечка,доброе утро. Рада Вас видеть очень. Танечка,хочу поделиться своими результатами. Сегодня ровно месяц,как я познакомилась с Вашим каналом. Сразу же подписалась. Пересмотрела все Ваши предыдущие видео. Сразу же перешла на новое питание. И вот результат. - 6кг. За месяц. Но даже это не самое главное. Очень много-много лет я страдала головными болями. Принимала обезболивающее сильное ежедневно. Через несколько дней после того как я стала питаться по-новому у меня прошли головные боди. Я сама себе не верю. Но это так. Я гипертоник со стажем. Дозу препаратов от гипертонии снизила в два раза. Вообще,Танечка,низкий Вам поклон за Ваш труд. Вы умеете людей направить на правильный путь. Огромное спасибо за Ваши видео,жду их с нетерпением каждый день. Удачи Вам,развития Вашему каналу. Всех благ!!!
Галя,вы сразу перешли на двухразовое питание?Без перекусов,даже фруктовых или употребляете их?У вас такие хорошие результаты...Меня тоже мучают частые головные боли :( ..Хотя стали горазд реже после урезания углеводов...Но все равно они присутствуют...и прилично ...в виде сложных,не получается совсем убрать :(
@@ОльгаРоманова-я3з Олечка,я сразу убрала сахар и хлеб,каши,картошка только в борще иногда,макароны. Но делаю творожную запеканку по Таниному рецепту ложу стол. Л. сахара. ,а так практически без сахара. Я никогда не пила кофе. Считала,что я гипертоник и мне нельзя. А сейчас пью две чашечки в день без сахара,но с молоком. Очень нравится. Перекусов нет,но пока кушаю три раза в день. Перейду на двух разовое обязательно. Вам удачи. И обязательно движение. Ходьба обязательно. Сколько можно. Всего Вам хорошего.
@@ОльгаРоманова-я3з я тоже гипертонии. Мой врач кардиолог всегда мне говорил, было бы очень хорошо если бы я скинула хотя-бы 2кг,но как это сделать никто не знает. Я нашла случайно танин канал и за месяц 5 кг, а в итоге 7кг и не бываю голодной! Кофе пила всегда и пъю сейчас без сахара только со сливками. Кушаю 2 раза в день, мой кардиолог был за меня очень сильно рад, что я смогла скинуть кг и моя доза таблетки вместо 5мг,стала 2,5🥰
@@ГалинаЗаец-е6ж Спасибо,что ответили...Я Танин канал смотрю давно.Похудела на 6 кг.Больше правда и не надо мне.Но для здоровья бы надо полностью перейти на палео-питание (у нее практически оно и есть),но не получается,убавила,но не исключила сложные углеводы :( Но стремлюсь
@@ОльгаРоманова-я3з Олечка,я с углеводами рассталась легко,а вот двухразовое питание получается пока ещё не всегда,но стараюсь перейти. Очень рада встрече с Таниным каналом. Это то что нужно. Вам здоровья и удачи!
Татьяна, доброе утро. Как раз готовлю кашу по вашему рецепту. Это ооочень вкусно. Кушаю её уже неделю. Наладилась работа кишечника. Сытость до вечера. Спасибо огромное за рецепт. Кушаю тоже с киви. Удачи вам и всего хорошего
А если я молочку не ем как её готовить!? Что посоветуете мне?))) ☺🌹
@@ИринаИванова-ю4щ4ь я тоже думала, чем заменить молоко, скоро пост, решила попробовать купить немолоко овсяное...
Ещё один рецепт в копилку мне подходит я люблю фасоль спасибо Танечка.Жду тебя каждый день!
Доброе утро))) сразу лайк!!!
Спасибо огромное
Танюша!У нас в Днепре сегодня +14!!!Живу за лесом,сегодня были в лесу(на Северном массиве) почти весь снег сошёл.
Татьяна,доброе утро.погода и у нас тает снег,лужи,квашня.перешла на двух разовое питание.спасибо!!!вес уходит.УРА!!!.это радует.готовлю всё рекомендованные вами рецепты.не удивляйтесь девочки чувствуешь себя сытым.на десерт заливайте желе из ягод.обманывайте мозг,как советует Татьяна.здоровья вам,Татьяна,крепкого.
Желе делаем, халва домашняя...,шоколад кушаем,печенье ИНОГДА печем, яблоки запекаем, ложечку джема позволяем.....🤗🤗💞🍒💕🙋
ТАТЬЯНА - СУПЕР ЖЕНЩИНА!!! СПАСИБО ВАМ ЗА ВСЁ!
Доброе время!
Татьяна, рекомендую приобрести в спортивном магазине ""кошки".
Одеваются на любую обувь. Очень легко . Одели , походили и в сумочку их.
Они не дадут вам возможности упасть.
Они предназначены для похода в горы. Но я ими пользуюсь и утром при ходьбе по терренкуру..
Они современные, симпатичные. Смеюсь я : час " позора", а прогулка удалась!
С уважением Ольга . Алматы-Краснодар
Оля, да я знаю ,обязательно куплю.Спасибо🤗❤️
Доброе утро Танюша. Ну как вы описываете свои блюда прям слюньки текут. Мой организм скинул не много веса и остановился. Все таки не хватает я думаю движений или он думает, а что же происходит. Будем и дальше его удивлять. Нам всем удачи. 🚶🏃🕺🏋️
Движение обязательно, я уже на пробежке, завтра посмотрим🏃🏃💪🏃💪👯👯💪🏃😄👍💞🙋
Добрый день, случайно зашла на ваш канал. Подписалась. 😉 Ой мамочки, Хлеб ржаной домашний с ЧЕРНОСЛИВОМ 🤤🤤🤤паштет из фасоли, селёдка,а какой салат, какая ВКУСНЯТИНА!!! 😍😍😍 Классссс👏👏👏 Приятного аппетита😍💓 привет из солнечной Испании.
Испании ,привет.У нас все вкусно😄😄🤭🤭🍒💞❤️🤗🙋
Царь так не ел 😊 спасибо за целый эфир полезного питания адекватного , одна хлебная единица не знала что. Это 30 гр я слышала что диабетики. Рассчитывают в хлебных 🎉 теперь поняла 😊 развиваюсь и тут с вами 😊 в прием пищи на глаз знаю кусочек хлеба сколько весит и так машинально точно отрезаю или ломаю вот сейчас сухую лепешку из отрубей пошла сейчас взвесила 32 гр 😊 спасибо Танюша милая и дорогая ❤❤❤❤❤❤❤❤
Доброе утро,Татьяна! Я с вами! Пошла делать паштет. Спасибо за позитив! И отличного настроения!
😄😄😄😄👍👍🍒🍒🍒🍒🙋
У меня фасоль с Украины с города Умань . Ездила в гости и меня там угостили. Крупная ,белая очень вкусная. Обязательно сегодня.сделаю.
Добрый вечер Татьяна ! Я из Беларуси я страдаю лишним весом .Живу в небольшой деревни мне 58 лет неделю назад попала на Ваш канал и хочу сказать Вам спасибо за Вашу информацию, что помагаете таким как мы.Вы ракета бомба я восхищаюмь Вами.Вы молодец красавица и умница.Очень эрудированная женщина.
Аллочка, а где именно Вы живёте, в какой области, была во многих местах Беларуссии💕💖💞♥️🙋
Я живу в Минской областисть есть такой город Вилейка в деревне Журихи это в сторону озера Нарочь
Спасибо Танюша за очередное видео) Я тоже на окне вместе с цветами лук и микрозелень выращиваю. Спасибо за позитив)))
Всем предвесенний привет! Я делала такой паштет только из гороха, очень вкусно. А ещё можно сало с чесноком смолоть и добавить специи. Очень вкусно намазывать на ржаной хлеб.
Привет из Германии. Вот пришла с работы, посмотрела новое видео, жду 11.30.мой завтрак. Вторую неделю блюду себя по твоим правилам и балдею. Каждый день минус 200,минус 150.Класс.Спасибо Танюша. Смотрю каждый день все видео которые были сняты раньше. Кайфую и заряжаюсь позитивом. Топтать не хочется. Люблю, целую. А без сала тоска во взоре. Здесь такого нет. Нашего, украинского.
Аллуся, привет, моя киевляночка😄🤗🤗🤗💃💃❤️💞🙋
Благодарю за вкусный завтрак, обед!!! Татьяна, а что на ужин? Простите, я недавно присоединилась, может Вы и делились , но я не видела. Татьяна, мне Елена, Ваша подписчица, ответила! Благодарю всех, как у Вас всё по доброму!!!
2 раза Татьяна ест, в 12 и в 17ч.
@@lanalana5820 Благодарю за ответ!
Татьяна случайна зашла на Ваш канал и столько много и полезного я узнала..привет из Казахстана город Павлодар
Алия, рада Вам.🤗💃🍒🍒🍒🙋
Как все здорово!!! Молодец!!!
Думаю, что это вкусно.Я тоже отвариваю сейчас фасоль.)) А скумбрию я запекаю в духовке в горчичном соусе. Не дорого,вкусно и полезно.
Оля, у меня есть видео, найдите .Очень красиво делаю👍🙋
ruclips.net/video/zPFZ9oXTR2g/видео.html скумбрия👍
@@TaniaRUclips-s9j Спасибо, Таня.Я-бы долго искала.У тебя тоже очень аппетитно смотрится. И капусточку я люблю запеченную в духовке. Обычно у меня это смесь цветной,брокколи,перца, фасоли зелёной.Перец,баклажан буду кушать по-сезону. Китайцы у нас такие цены на овощи заламывают.
Тут подумала,мы как на разных планетах живём разница между нами 8 часов. Вот у меня почти 18-00 вечера сейчас,а у тебя утро.
Я делаю паштет из сала фасоли и чеснока- очень вкусно
Танюша привет. Паштет тоже делаю очень здорово. Отдельно спасибо что научили делать йогурт. Раньше его не ела.а теперь на завтрак .а то и на ужин самое польза. Спасибо вес уходит. Таня вы моя.-победа. !!!!!!!!!!
Марина ,Респект🙏🤗💃💃💃💃🍒🍒🍒🍒🍒🙋
А я ,когда гололедица,открываю форточку и в спортивной одежде шагаю,нашла на канале Надежды Пахирко ходьба для похудения,5000 шагов и шагаю,чтоб нагрузку получить хоть небольшую,девочки,особенно с лишним весом,пробуйте,там не очень трудно,я с этого начинала , потом,как схуднула ,уже на улице шагаю
Тоже шагаю с Пахирко в непогоду,здорово выручает.
Молодцы,девочки🤗👍,главное желание,а не отговорки,типа погода плохая и т.д.Только тогда всё получится✌🚶♀️
Доброе утро дорогая Татяночка!
Если иногда у вас бывает выходной день, я ищу вас не могу найти , место себе не нахожу ,когда не смотрю ваш ролик, ЛАЙК!!!💋
Анжелика, ты подписалась? На колокольчик нажала??? Видео каждый день 🙏
Спасибо на все 💯👋👋👋👋,я с Вами...👋👋👋👋
Танюша я новенькая на вашем канале .Очарована вами . Буду збрасывать вес с вами по вашим рекомендациям . Вы мой человек.
Лариса, Дружим💞🤗🤗💃💃🏃🏃💪👯🍒💞🙋
Дорогая Татяночка, после ваших роликов,я начала пешком ходить ,спасибо моя девочка, ЛАЙК!!!
Сейчас завтракала кашей по-вашему рецепту. Вкусно. Вчера в Форе купила отруби Nordlk. Стоят 88 грн
Смотрю Вас два дня всего.... как говорится, я в зАхвате..Подругам уши прожужжала ,"как хочется похудеть , слушаю нового блогера...так всё понятно говорит'. На этом всё. Лень бежать, готовить то , что нужно....Борща навернула и продолжаю смотреть..с удовольствием.
Надя, настраивайтесь😀💃💃💃💃💕💖🏃🏃👯💪💪🌹🍒🍒🍒🍒🙋
@@TaniaRUclips-s9j Спасибо Вам! Думаю - получится. Хотя бы начать. После инсульта много лежала, ногу долго тянуло..потом менопауза - живот вырос буквально за полгода. Мозгами понимаю - надо резко что-то менять.
Танечка! Все с тобой! Я тебя обожаю!
Танюша, привет👯💃💃❤️💞🍒🍒🍒🙋
Танюша, слушаю и кушаю паштетик печеночный с салатиком. Спасибо
за рецептики. Счастья тебе большого и здоровья крепкого 👍😀😘
Доброе утро харошего дня здоровья прекрасная погода
Вы супер молодец 💐❤
Красивый зимний сад и огород приятного отдыха 👍👍👍☕☕
Я с Вами. !!! С сегодняшнего утра...
Светочка, рада Вам💕💖🌹🍒😄🙋
Большая просьба,Танюша покажите как засолить селедку самой.
ОК
Доброе 🌄🙋утро!!! 👍👏😆,
Танюша, я Вас обожаю!!!
А мы смальцем пользуемся.А подсолнечное я покупаю на маслобойне,холодного прессования.
Круто👍👍👍👍👍👍
Спасибо!
Совершенно с вами согласна ходить быстрым шагом негде
Таня сегодня сделала блинчики с пекинской капустой, по вашему рецепту, чуть-чуть изменила, добавила сыра 10 г. и 50г.творога домашнего. Ела с деревенской сметаной. Вкусно ммм. Спасибо за рецепт.
Натали, шикарные у Вас блинчики👌👍♥️💞🙋
Спасибо 🥞🥞🌹🌹🌹
Buongiorno Tania,bellissimi fiori complimenti, come sempre brava, tanta salute e felicità 👍🌹🌹
🤗🤗😍💃💃💃🍒🍒🍒🙋
Спасибо Танюша 👍
Добрый день.
Да очеень скользко. Мне повезло до ближайшего магазина "Магнита" 2км хожу пешком,вчера ходила, полнейшее бездорожье не для тренировочной ходьбы.
Всем привет с Кубани.
Добрый день Танечка. У нас в Херсоне +10. Красота. Начала ходить. Спасибо вам большое за мотивацию🤗😊
Натали,я тоже двигалась сегодня ,видосик сняла.🤗🤗😀💕💖🏃🏃👯👯💃🙋
У меня за 10 дней ушло 2кг.
Танюша приготовить что-нибудь из чечевицы
Татьяна,доброе утро.Начинаю свой день в Вашей компании.Сплошной позитив!Таня ,советую Вам--проращивайте микрозелень!Это очень вкусно о очень полезно(ну Вы наверняка знаете)Я проращивала семечки подсолнуха,маслянку на рынке покупала.Они так классно прорастают и очень вкусные,с ореховым привкусом.в салатики их добавляю.И совсем не грязно и не хлопотно.
Ещё не дошла до этого😀🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Здравствуйте Татьяночка Ивановна 🌹💞🌹
Все, как всегда! ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ! Всегда с вами!
Танюша, доброго времени суток! Я тоже уже почти не вашем питании, жаль кофе мне не подходит, зато пью цикорий, исли правильно его заварить, тоже оч вкусно. Обожаю, Тань, мативатор вы наш!
Расскажите, пожалуйста, как?
Ты ж наша умняшечка, посадила и меня на низкоуглеводку, и жора по вечерам не приходит, после 18 00 даже не хочется есть, спасибо учитель
Оля, комментарий прочитала всем
Супер завтрак , полезный и вкусный
Спасибо за вкусняшки и полезные советы...💞👍🌹
Добрый день.Вчера случайно попала на ваш канал и сразу подписалась.Вы очень позитивный человек. С вами чень легко.Очень хочу похудеть как вы на столько же.Как то худела по Дюкану скинулы 15 ,но это очень опасная диета ,забарахлили почки.Много лет питаюсь как и вы, но худеть сложно. Попробую придерживаться вашим советам,думаю получится.Кстати с сегодняшнего дня уже начала.
Ирен, правильно .Время не теряем👯💃💃💕🌹🙋
@@TaniaRUclips-s9j прошу прощения, у вас есть диабет.
@@irenrafaevich3815 нет ,сахар 4,3-4,9, нету щитовидной железы ,левой доли.
Таня я тоже не умею медленно ходить поэтому на ходьбе всегда одна. А у нас ещё холодно,я с Ульяновска.
Лариса, первый день вышла сегодня,Видосик сняла👯🏃🏃🏃💃💃♥️💞🙋
Уже 15 тысяч! Ура! 💜💚💜💚💜
Татьяна, перешла на ваше питан ие, но.... Очень хочу есть с утра до 12 не дотягиваю тем более рабо аю на пирожках и пироженок сейчас не е, но все перед глазам , а запах! Он просто сбивае с правильного питания!
Я не сразу есть начала в 12 потихоньку отодвигайте завтрак....Кофе, чай пейте с молоком , сбивает аппетит👍
До 12 я могу дотерпеть спокойно,но в заморозке лежит дрожжевое тесто на пирожки собственного производства,и,когда и как мне испечь их,если я знаю по себе,что не удержусь,а мужу это требуется с постоянной периодичностью!Он у меня78-80 кг и худощавого телосложения.
Девочки и Таня, я вчера посмотрела фильм 2014 года "Сахар" Австралия. Советую всем, кто ещё в чем-то сомневается, что же надо кушать. Мой муж тоже стройный, но за сладкое - "убъет". Всегда что то должно быть к чаю, но не шоколад - печенье, блины, пироги сладкие и т. д. Я ему говорю, смотри наешь себе диабет, а он нееее её! Так смотрел со мной вместе фильм и глаза у него на лоб вылезти! Посмотрите, первые 10-15 мин. будет скучно, а потом - удивление! 😵🧐
@@marinamarina-tz7zd Спасибо
@@TaniaRUclips-s9j Спасибо, Таня, так и делаю, за месяц первый минус 5 кг дальше по немногу
Танечка вы умничка спасибо за рецепт 👍👍👍👍👍🌹
Говорила и буду благодарна за эти рецепты
Это не ваши блюда а Вы Сами бомба - ракета!
Таня!!! Я живу на севере, у нас все время так и из своего опыта скажу нужна хорошая обувь, у нас есть спортмастер и там покупаю кроссовки для спортивной хлдьбы противоскользящие, не дёшево, но идёшь, как на ледорубах
Галочка, это вещь, я бы себе тоже приобрела такие👍🌹🙋
Таня!! Посмотри у себя в спортмсгазинах, для спортивной ходьбы, противоскользящие называються
Так хочется увидеться с вами, такой позитивище от вас идёт..
Спасибо, и я хочу позитива😃😃😃💃💃💃💃💃💃
Доброе утро!!!! Как рада новому видео 💞 У меня на подоконнике рассада и каланхоэ. У нас тоже совсем не стало, где ходить, сегодня +4, все сугробы поплыли и мы с ними. Лёд и вода. Ничего, скоро совсем наступит раздолье🏃
Леночка ,рассада🤗🤗🤗🤗🤗 ,я перец высаживала в январе, семечки.👍🍒🍒🍒🙋
@@TaniaRUclips-s9j Да, я тоже в январе, сейчас стоит по стаканчикам перец. Не могу не сажать, хоть и говорят, что сейчас все есть, но это же свое 😍
@@ЕленаПолякова-щ2м своя рассада , Вы знаете , что тыкнули в стаканчик.100% ,я из помидор семена не собирала, в отличии продавцов рассады.Урожайность на 30% меньше .Есть сорта из которых не нужно брать семена.💖💕🙋
@@TaniaRUclips-s9j А у Вас и дача есть? Вот как летом интересно то будет?)))
@@TaniaRUclips-s9j Это точно! Все приходит с опытом,я раньше собирала семена, действительно, хуже урожай
Таня привет! Ну, что ты творишь?? У нас сейчас 3.56 утра, а я смотрю, и у меня слюни бегут. Селедочка и салатик из овощей, это же просто Бомба. У меня в холодильнике скумбрия копченая, лежу и мечтаю, когда уже будет обед
Светочка, я тоже ночная ,,барышня" ты у меня ночью вылетаеш👍😄Хочу Малинки ,ягод ,как у тебя, но тут только морозилка, или цена ,нереальная.....🙋
Ого....14 тысяч подписчиков!!!! Танюша это Ваши труды!!!! Умничка!!!!
Так у меня никаких групп нигде нету, я себя не пиарю , ничего в этом не понимаю, да и незачем мне это.🙏💕💖❤️🍒🌹🙋
Селедку малосольную ( хотя у каждого свой вкус на количество соли) вечером лучше не употреблять. Утром будут отеки. Лучше запечь в духовке. Это совет для тех, кто страдает утренними отеками, особенно под глазами.
От воды у людей тоже отеки ывают, чай пьют на ночь.Ночь бегают..... Не спят, а утром отечные.Моя знакомая...
Таня я тоже сейчас кушаю такую кашу только без кунжута. А на ужин можно ее кушать иногда вечером прямо хочется.
В одном из видео Татьяна говорила, что вечером можно ряженку с отрубями. Без фанатизма. Можно и яблоко печеное с творогом. Можно яйцо съесть. А еще чай с ложечкой протертых замороженных ягод. Можно сделать желе. Даже кусочек фруктового мороженого. Все это для обмана мозга.
Спасибо
ruclips.net/video/TbQFJs40Iqs/видео.html ужин ,посмотрите
@@TaniaRUclips-s9j Таня спасибо ,что то я прошляпила это видео.