Obrigado por assistir esse vídeo. Não se esqueça de deixar o like, um comentário e se inscrever. Abaixo estão alguns links importantes que podem ser do seu interesse! • Para Sessões de Terapia: eurekka.me/terapia-yt/ • Para conhecer tudo que a Eurekka pode lhe oferecer: eurekka.me/mais-yt/ Para mais conteúdos como o do vídeo, acesse: • Blog: blog.eurekka.me/yt • App Eurekka para Android e iOS: eurekka.me/aplicativo-yt/ • Grupo do Telegram: t.me/eurekka_me/ Nos acompanhe também nas redes sociais: • Instagram: instagram.com/eurekka/ • Facebook: facebook.com/eurekka.me/ • LinkedIn: linkedin.com/company/eurekka/ • Twitter: twitter.com/eurekka_me/
Tem 2 dias que eu acordo cedo devido a rotina do sono. Hoje eu consigo fazer e tomar café da manhã tranquilo. Tenho tempo pra tomar sol, arrumar a casa antes de sair. Tudo está se mantendo organizado. Sinto bom humor e satisfação pelo meu dia. Antes tudo era difícil demais de ser feito, sempre atrasado, sempre fora de ordem. Me sinto mais feliz agora.
Eu realmente dormi um pouco melhor que as últimas semanas. Eu preciso regular meu sono para dormir sempre às 22h, desde que fiz o programa já melhorei de dormir as 01h da manhã para 23h, agora é mirar no 22h
Uma das grandes diferença entre o vício em drogas e o vício em celular, por exemplo, é a aceitação social... O problemas é q existem vícios q ou não são visto socialmente como tal ou são considerados como mais aceitáveis..
Pra quem ainda não tem luz amarela/alaranjada, procurem por "luminária por do Sol" Da pra encontrar por um bom preço, paguei pouco mais de 15 reais na minha
Vim aqui comentar porque foi como uma mágica hahaha. Eu estou tendo muita dificuldade pra pegar no sono nas últimas semanas, ouvindo muito chiado e com o bruxismo super atacado. Resolvi fazer um teste ontem e consegui realizar só duas das quatro dicas, e mesmo assim tive uma noite muito boa, peguei no sono rápido, e hoje estou sem palavras pra agradecer, grata demais por vocês existirem e por eu ter encontrado esse canal. Hoje a noite vou fazer todas, porque tenho certeza que me ajudarão ainda mais a relaxar e descansar de verdade. Vocês são demais!!!!
Sobre a casa nao ter.luzes amarelas fica a minha sugestão de.usar velas, nem q seja so pra fazer o teste por uma semana, vai gastar 5 reais de vela, nao muito mais q isso...
Obrigado por assistir esse vídeo. Não se esqueça de deixar o like, um comentário e se inscrever.
Abaixo estão alguns links importantes que podem ser do seu interesse!
• Para Sessões de Terapia: eurekka.me/terapia-yt/
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Tem 2 dias que eu acordo cedo devido a rotina do sono. Hoje eu consigo fazer e tomar café da manhã tranquilo. Tenho tempo pra tomar sol, arrumar a casa antes de sair. Tudo está se mantendo organizado. Sinto bom humor e satisfação pelo meu dia. Antes tudo era difícil demais de ser feito, sempre atrasado, sempre fora de ordem. Me sinto mais feliz agora.
Meu sonho conseguir isso 🙏
Eu realmente dormi um pouco melhor que as últimas semanas. Eu preciso regular meu sono para dormir sempre às 22h, desde que fiz o programa já melhorei de dormir as 01h da manhã para 23h, agora é mirar no 22h
Estou indo dormir por volta das 4 da manhã e já vim correndo atrás do vídeo em busca de uma mudança imediata, se continuar desse jeito, burnout vem ai
Uma das grandes diferença entre o vício em drogas e o vício em celular, por exemplo, é a aceitação social... O problemas é q existem vícios q ou não são visto socialmente como tal ou são considerados como mais aceitáveis..
Pra quem ainda não tem luz amarela/alaranjada, procurem por "luminária por do Sol"
Da pra encontrar por um bom preço, paguei pouco mais de 15 reais na minha
Vim aqui comentar porque foi como uma mágica hahaha. Eu estou tendo muita dificuldade pra pegar no sono nas últimas semanas, ouvindo muito chiado e com o bruxismo super atacado. Resolvi fazer um teste ontem e consegui realizar só duas das quatro dicas, e mesmo assim tive uma noite muito boa, peguei no sono rápido, e hoje estou sem palavras pra agradecer, grata demais por vocês existirem e por eu ter encontrado esse canal. Hoje a noite vou fazer todas, porque tenho certeza que me ajudarão ainda mais a relaxar e descansar de verdade. Vocês são demais!!!!
Oi Carol tudo bem
Parei de paraquedas nesse canal e já me inscrevi Eric parabéns você explica as coisas tão calmamente que realmente dá pra entender
Perfeitooo
Fiz ontem e desde 7h40 q eu tô acordada. BOM DEMAIS 👏🏽👏🏽👏🏽💯💯💯💯
Eu também 😂😂 que bom que funcionou pra vc tbm
Akakakakakak, como eu não conheci você antes? Aaaaa
Obrigada por esse vídeo ❤️
Eu vendo isso 00:30🤡. Irei começar a fazer isso
Esse assunto me toca! 🙋🏾♀️
Conteúdos simplismente necessário!
Esse vídeo é utilidade pública!
Sobre a casa nao ter.luzes amarelas fica a minha sugestão de.usar velas, nem q seja so pra fazer o teste por uma semana, vai gastar 5 reais de vela, nao muito mais q isso...
Esse canal é incrível ❤
Vou fazer isso e depois vou postar aqui
Terminarei esse vídeo, tomarei um banho e irei dormir. Agora são 19:17, estou há mais de 30 horas sem dormir
Menas impacto doeu
Tô vendo esse vídeo as 01:05 e preciso mt melhorar eu tô indo dormir 9hors da manhã
11:07 Discordo mexendo em RUclips antes de dormir e a luz azul??
Pois é! Não entendi. Desligar a internet e meia hora depois ir para o celular e no RUclips
１DA MANHA
Mano eu viro a noite e durmo so 7 h td dia 😮😮oq eu faço
Sol de manhã, exercício físico e não usar o celular uma hora antes de dormir
22:00
Quem não tem luz amarela pode usar uma vela!
2 da manhã 😂😢
❤
Vou dormir 02:00
Vou dormir 21h