닭갈비 Tip : 야채랑 고기 넣는 순서 한번 바꿔보세요. 그리고 양념을 미리 해서 양념에 고기 버무려서 먼저 익히다가 조금 익어갈 때 야채를 넣어 보시고, 야채 익으면 맛 한번 보시고 싱거우면 고추가루나 굴소스, 고추장 등으로 간 추가 하면 지금보다 훨씬 나은 맛이 날 겁니다^^ 수록님은 보통 덮밥으로 자주 드시니 김가루 추가는 좋은 선택인데 잘린 김가루를 조금 더 부셔서 넣어보시는 것도 추천합니다.
정수리하트 너무 신박해요~!! 웃었음 ㅎㅎ 아이폰 언박싱하면서 하트도 귀엽구! 배달 대신 요리 시작했다는거 응원하게 돼요! 샤브샤브 비슷한 거로 알배추찜 레시피 추천드리고, 소스는 참소스 하나 사서 먹으면 좋았어요 ㅎㅎ 레시피 하나 적고 가면.. 순두부 간장밥? 인데! 순두부 반모를 적당하게 으깨고, 밥을 넣은 다음에 (따뜻하게 먹고 싶으면 두부를 렌지에 살짝 돌립니다) 간장 두 큰술, 고춧가루 (간장, 고춧가루는 기호에 따라 적당히~) 참기름 한 큰술 넣어서 비비고 마지막에 김가루 올려주면 맛있어요! ㅎㅎ 비주얼은 어디 내놓을만한 비주얼을 아닌데 간단해서 ㅎㅎ 그리고 수록님 영상을 위해서 폰 바꿨다는 거 구독자로서 너무 감동.. 입니다 ㅠㅠ.. 근데 손에 상처가 많으신데 다치셨나요?ㅠㅠ 걱정이..ㅠㅠ 아프지말구 건강하게 남은 연말을 보냅시다!ㅎㅎ
혹시 사용하시는 편집 프로그램이 어떤 것인지 알 수 있을까요?? 그리고 영상들을보면 진짜 오랫동안 갓생을 살고 계시는 것 같은데, 이렇게 갓생을 '오랫동안' 유지하는 비결이 무엇인지 여쭤봐도 될까요? 정말 하기 싫고, 번아웃이 오거나, 운동이 정말 가기 싫을때 어떻게 마인드컨트롤 하시는 지 궁금합니다. 그리고 엔비티아이도 궁금해요
수록님, 저도 런닝하는데 날씨 때미 ㅜㅜ ㅋ 근데 상의는 이것저것 얇은거 두꺼운거 골고루 때에 따라 바꿀 수 있는데, 혹시 하의도 혹한기 때 뭐 챙겨 입으시는 지 알려주실수 있을까염? ㅋ 저는 요새 트레이닝 바지 안에 무릎까지 오는 레깅스(?) 같은 거 입는데, 달릴 떄 너무 불편해서 입기 싫은데, 또 안 입으면 추우니까 ㅜㅜ;;; 혹시 하의도 추천하실 만한 제품 있으시면 알려주세요 ㅋ
![[vlog] 생일 버프로 5kg 증량한 효톨씨;; | 눈바디 썩음 | 오마카세 더현대 석화찜 모에솔트 | 직장인 먹방 일상 브이로그](http://i.ytimg.com/vi/KDMvU1b1SRM/mqdefault.jpg)
![[vlog] 생일 버프로 5kg 증량한 효톨씨;; | 눈바디 썩음 | 오마카세 더현대 석화찜 모에솔트 | 직장인 먹방 일상 브이로그](/img/tr.png)
닭갈비 Tip : 야채랑 고기 넣는 순서 한번 바꿔보세요. 그리고 양념을 미리 해서 양념에 고기 버무려서 먼저 익히다가 조금 익어갈 때 야채를 넣어 보시고, 야채 익으면 맛 한번 보시고 싱거우면 고추가루나 굴소스, 고추장 등으로 간 추가 하면 지금보다 훨씬 나은 맛이 날 겁니다^^ 수록님은 보통 덮밥으로 자주 드시니 김가루 추가는 좋은 선택인데 잘린 김가루를 조금 더 부셔서 넣어보시는 것도 추천합니다.
맞아요! 저도 자취하면서 요리 배울때, 핏기가 어느정도 빠질때까지 조리된 고기에 양념 하고 야채를 넣어야 피도 안베고 야채도 잘 익는다고 봤습니당
정성댓글추
언닝ㅜ 요리말고 배달시켜먹는건 어때요?? 나 언니가 요리하는모습 불안해서 못보겠어욯ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂❤ㅇ
저두요 넘 어색해ㅋ ㅋ
오늘 6시쯤 눈떠져서 언니 영상만 기다리게 되... 이거보고 하루 시작해야징 ㅎㅎ
유투브 채널중에 유지만 이분 따라하기 쉬운 요리 많이 올리시더라구요 ㅋㄷㅋㄷ
배달끊기 응원해욤
저도 그 달리기 후 느낌 너무 잘 압니다. 헬스장에서 운동하고 나올때
그 신선한 공기 넘 좋아요
그리고 하루가 깨운해요
몸무게는보상심리로 더 먹어서 그런지 똑같지밀 그 기분좋은 도파민 땜에 저도 힘들어도 달립니다
이번브이로그는 자막 센스가 더 재밌네욥 잘봤습니당~~!(맞춤법도 좀 더 안정된듯)
요리까지 잘해버리시면 너무 비인간적이실듯...! 자막센스에 끝까지 보고갑니다☺️
사랑고백은 그러려니했는데 정수리하트는 진짜 상상도못함ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜ잘봤어요~~~
수록님~나도 주말에 런닝뛰고 와서 밥먹으면서 보고 있어요~행복한 시간보내게 해줘서 항상 감사합니디~^^
밥먹는장면만으로도 꿀잼인 드립왕수록님❤ 올한해도 수고많으셨어오 ㅎㅎ
25년도듀 함께해용❤❤❤
알바가면서 보는 수록 귀하다...
덕분에 오늘 하루도 갓생사는 수록님 보면서 화이팅해봅니다👊👊 수록님 연말 잘 마무리하세욧 빠샤
빠샤빠쌰❄️
아니에요... 언니 닭갈비 먹는 거 보고 배고파서 물 올렸어여,,,ㅎ
정수리하트 너무 신박해요~!! 웃었음 ㅎㅎ 아이폰 언박싱하면서 하트도 귀엽구!
배달 대신 요리 시작했다는거 응원하게 돼요! 샤브샤브 비슷한 거로 알배추찜 레시피 추천드리고, 소스는 참소스 하나 사서 먹으면 좋았어요 ㅎㅎ
레시피 하나 적고 가면.. 순두부 간장밥? 인데! 순두부 반모를 적당하게 으깨고, 밥을 넣은 다음에 (따뜻하게 먹고 싶으면 두부를 렌지에 살짝 돌립니다) 간장 두 큰술, 고춧가루 (간장, 고춧가루는 기호에 따라 적당히~) 참기름 한 큰술 넣어서 비비고 마지막에 김가루 올려주면 맛있어요! ㅎㅎ 비주얼은 어디 내놓을만한 비주얼을 아닌데 간단해서 ㅎㅎ
그리고 수록님 영상을 위해서 폰 바꿨다는 거 구독자로서 너무 감동.. 입니다 ㅠㅠ.. 근데 손에 상처가 많으신데 다치셨나요?ㅠㅠ 걱정이..ㅠㅠ 아프지말구 건강하게 남은 연말을 보냅시다!ㅎㅎ
수록 언니 저 주말 기간근로 면접 보고 최종합격했어요~ 저도 언니처럼 갓생에 조금 가까워진 것 같아요! 요즘 저도 천국의 계단 시작했는데 죽을 것 같아요ㅠㅠ24:39 언니 심장 떨어지는 줄 알았어요..
4:42 하😂 나 진짜 요리 못해서 밀키트 사먹는데 ㅎ 기적의 레시피도 뭐든 해보는 도전정신👏👏👏 뭐든 일단 고 해봅시다 ❤
수록님 보통 요리는 고기 먼저 그다음이 야채예욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 한 때지만 운동에 빠져 산 적 있었는데 다이어트나 몸관리에 대한 집착과 강박없이 그냥 하루일과 중 하나처럼 하는게 너무 즐거웠어요~! 운동이 삶인 그 자체가 진짜 꾸준하게 하는 원동력? 뭐 그런게 되서 그냥 습관처럼 하게 되더라구요:)
주말도 수록님 영상 보면서 갓생 살아볼게요 ⚆_⚆ಣ
토요일 아침은 수록과 함께... 오늘 영상도 힐링하고 갑니다 ㅎㅎ
러블리 수록!! 언제나 포레버!!!
요리까지 하시면... 사사사사....랑.....해요 ㅎㅎ
지코바와는 다시 거리두기^^;;;;ㅋㅋ
오늘도😊영상잘봤어요~! 퇴근하고 집에오면 파김치되서 손도까딱하기 시른데.. 몇천원으로 시간사는거 대공감이에요!ㅋㅋ죽은음식 살리는애들 밥이나 찌개류는 참치액 쪼끔 추천해요. 덮밥은 마지막에 참기름이나 들기름 뿌리면 그나마 더 먹을만해지더라고요😂 그러다가 질리면 다시 배달….그렇게 되더라고요. 자취러 화이팅!😂
수록님이당❤ 오늘도 영상 업로드 해쥬셔서 감사해영😊
매주 토요일 챙겨보는 듕.. 조금 망한 사랑도 읽으려고 샀지용ㅋㅋ
마지막 영상이라는 자막 보고 순간 놀랐습니다.
수록님도 '그거 사전'이라는 책 읽으셨나봐요. 귤락이라는 단어는 저도 그책 보고 처음 알았거든요^^
마지막 진짜 심장 철렁했네옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ햅삐한 주말 보내여
앗!! 연말 어그로 갑자기 훅 들어와서 진짠줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ🏃🏻♀️➡️🏃🏻♀️➡️🏃🏻♀️➡️
내년엔 룩북 컨텐츠도 기대할게요🙂↔️🙂↔️
감기야 수록 조심해!!!
마지막에 어그로끌때 순간 헉함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내가 유일하게보는 브이로그라구요 ㅋㅋ은근매력있음ㅋㅋ
이 언니 매력터진다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
넘나 소중한 수록 언니의 정수리 하트 .. 💜
갓생인데 몸매도 비현실적임 말투만 나랑 똒같음;;; ㅠㅠㅠ 수록님 키 맻이신가여
171이에요오
매주 보는데 매번 반가워요 수록쓰🫶🏻
매주 토요일 수록님 기다리는중~~ 드뎌 왔다!
오운완❤ 샤브샤브는 마트에서 참소스 사서 찍어드셔도 충분히 맛있어요 ㅋㅋㅋ
참소스 구비완......
오늘도 잘 봤습니다😊 항상 재밌어요!
오..저도 보통 점심 저녘 야식 이렇게 먹눈뎈ㅋㅋㅋㅋ 근데 전 통통이이긴해여 수록님은 열심히 운동도 하셔서그런지 몸라인 넘 이뿌십니다 식단화이팅이에요
Bgm중 중간중간 맥아리 없는게 너무 웃겨요 😂😂
오전에 알바 다녀오느라 이제 보지만서도~
2:46 완전 공감이요ㅎ 살빼려고 헬스다니는거 아니고ㅠ 어제보다 조금만이라도 더 건강해져보자는 마음으로 다녀욯ㅎㅎ 아주 조금이라도 건강해졌겟지란 마음ㅎㅎ
마지막에 수록님 고관절 유연성에 감탄하며 보다가, 브이로그 마지막이라는 말에 입이 떡! 벌어졌어요 😅😅 올 한해 너무 고마웠어요! 진~짜루! ❤️❤️
제가 더 고맙습니다 진~짜루!❤️❤️
수록님, 메리크리스마스~ 🎉🎉
3:06 매장에 가서 먹으면 배달음식이 아니잖아?를 기대했던 1인
좋아요 누르고 가염
손톱 타라락 하는거 갑자기 빵터졌음 ㅋㅋ 나두 츄라임 잘보는뎅😊
정말 대단하세요 전
뉴가 시켜야지 겨우겨우하는데
혼자거 스트레칭도 하시고 리스펙
1:55 정수리하트 너무 귀엽다....수록님 연말잘보내시고 미리메리크리스마스입니당!!!🎄🎅🏻
전기 장판 없으세요?! 어케 이불 밖으로 나오는 용기를 내는지... 이불 밖도 막 25도 이런건지 ㅎㅎ 우리집은 추워서 도통 침대 밖으로 발도 내리기 싫은데... 그리고 마지막 브이로그 자막, 진심 육성으로 '아, 왜?' 튀어나옴 ㅋㅋㅋ 해피 홀리데이~ 내년에도 새벽같이 만나요! :)
메리 크리스마수록 해요🎄
저도 10km 언저리 깔짝대다 하프 대회 등록하고 완주했어요.
수록님도 조만간 하프 뛰시겠군요.
런런 화이팅해요 😊
하프...언젠가는...!!!!🏃🏻♀️➡️🏃🏻♀️
수록님 퇴근 런닝하실때 출근복이나 다른 짐들은 어떻게 하시나요?? 저도 수록 손민수하고싶어서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 출근길에 런닝하려고 하는데 옷가지 메고 뛰어야 하는건가…??해서 여쭤봐용 😂ㅋㅋㅋ
짐보관함에 맡겨둬용~~
혹시 사용하시는 편집 프로그램이 어떤 것인지 알 수 있을까요?? 그리고 영상들을보면 진짜 오랫동안 갓생을 살고 계시는 것 같은데, 이렇게 갓생을 '오랫동안' 유지하는 비결이 무엇인지 여쭤봐도 될까요? 정말 하기 싫고, 번아웃이 오거나, 운동이 정말 가기 싫을때 어떻게 마인드컨트롤 하시는 지 궁금합니다. 그리고 엔비티아이도 궁금해요
어플 vllo 사용합니다~~!! 어엄 저는 그냥 루틴으로 잡혀서 그냥 꾸준히? 이 대로 사는 거 같습니다..!!
늘 잘보고있숨다 ㅎㅎ 월급관리는 어떻게 투자는 어떻게하시는지 궁금해요 재테크 관련 영상찍어주심 좋을거같아요ㅎㅎ
아 수록님 요리영상 보니까 지코바 먹고 싶어요. 죄송해여(하트)
수록님 브이로그 보고 태어나서 처음으로 지코바를 먹었습니다
수록님 데이터 분석 업무 하신다고하셨는데 혹시 무슨과 나오셨을까요? 저두 그쪽으로 취업하고싶어서 여쭈어봅니당😂
1:50 와 다리가 어떻게 그렇게 일자로 펴지시지. 무릎이 3시, 9시 방향이시면 전 지금 해보니까 1시, 11시 방향밖에 안 내려가고 엄청 아프네요..
오아아ㅏ마지막어그로 진심깜놀😂 보는내내 자막읽으면서 웃다가 갑자기 깜딱놀랐좌나요... ㅎㅎㅎㅎ
오 10km 런닝~ 인정! 댄단하시네용
궁금한 게 잇는데 아침 안 먹고 바로 뛰면 어지럽거나 하진 않으세여?!
공복에 뛰어야 속이 편?하드라구요...
수록언니 주로 출근 몇 시까지 하시나여? 7시 넘어도 안 가시고 헬스장을...
9-6 입니당
헬스장 런닝머신은 이상하게 맛이 안나서 잘 안타게되던데.. 잘타시네요 ㅎ 미리 메리 해피크리스마스에요~
닭갈비? 보고 바로 다이어트 성공했슴다..ㅎ
아니 수록님,,,,, 저 지코바 시켰는데 배달음식 금지 선언이라뇨,,,,,
주말아침 마법걸린거처럼 달려왔습니다
수록님 필라테스는 끝나셨나요..?(사실 제가 필라테스 맞는 곳 찾는 중이라 급궁금)
헬스장은 1년씩 끊으시는지 별게 다 궁금하고 난리입니다...☞☜
늘 그랬지만 오늘도 혼자 큭큭 거리면서 재미나게 보고 가요♥ merry christmas ♥
회원권 끝났는데 아마 내년에 재등록할지도...??!!
토욜 하루 시작은 수록님 영상
수록님 런닝화 어떤거 신으시는지 궁금합니당… (헬스장 런닝화 찾고 있어요)
호카 본디8 신어효~~!!
수록님 메리 크리스마스^^
멜크멜크🍀🩷
닭하고 야채하고 넣는 순서가 바뀐거 아닌가요 ㅋㅋㅋ 깜짝 놀랬는데요.
다음 영상부터는 아이폰16프로 화질로 볼수 있겠군요?
미리 메리 크리스마스
🎅🏻🎅🏻❄️
저는 12pro 에서 16pro 넘어왓어요ㅠㅠ 데저트!! 넘 이뿌요ㅠㅠ
수록님!✊✊애플워치 충전기 어디꺼 사용하시는지 궁금합니다
벨킨 제품입니다~~!~!
진자몸매는 타고난게아닌거야,,매일10키로런닝에.
햐..헬스장갑니ㅡㅏ다
아 자막 거를타선 없이 풀로 다봤네요😮
수록님 털모자 어디꺼에여 ㅋㅋㅋㅋ 저두 따라살래요
노스페이스 제품이요오
😂너무 재밌어여!!!!!(아직 다 안봄)
마저 봐줘..
수록님, 저도 런닝하는데 날씨 때미 ㅜㅜ ㅋ 근데 상의는 이것저것 얇은거 두꺼운거 골고루 때에 따라 바꿀 수 있는데, 혹시 하의도 혹한기 때 뭐 챙겨 입으시는 지 알려주실수 있을까염? ㅋ 저는 요새 트레이닝 바지 안에 무릎까지 오는 레깅스(?) 같은 거 입는데, 달릴 떄 너무 불편해서 입기 싫은데, 또 안 입으면 추우니까 ㅜㅜ;;; 혹시 하의도 추천하실 만한 제품 있으시면 알려주세요 ㅋ
저 하의는 포기..하고 구냥 뛰면 더워지겠지 하고 나가요.. ㅋㅋㅋ 나이키 바지 하나 입고 뜁니다
@@soolog2 대박 ㅜㅜ ㅋㅋ 오늘 영상 보니까 위에는 기모 집업이랑 후드까지 입으셔서, 하의도 안에 레깅스 입고 달리시는 줄 알았는데 ㅜㅜ 요즘 진짜 다리 시려워서 얼른 뛰고 집에 들어가고 싶을 정도에요 ㅜㅜ ㅋㅋ 알려주셔서 감사해요!!
다음주에 지코바 먹는걸로 시작하겠네ㅎㅎ
언니 허벅지 안쪽살 빼버리는 방법은 뭘까여..... 언니처럼 헬스2년동안 하면서 죽어도 안 빠지는ㄴ데😢😢😢
허벅지는 스트레칭이 엄청 중요하다고...한 쇼츠를 보았어요...?!
@ 쇼츠 설마 그 분홍색 쫄쫄이 필라테스 언니???
구여워~ 브금도 구엽고~
수록님..양파볶는거말구..지코바랑 요아정먹는거..보고싶어요...
조만간일지도...(?)
운동할때 그모자 공유될까요,
넘기여워용
노스페이스 제품이에용!!
왼손잡이신가요 좌우반전인가.. ?
편집어플 궁금해요 !!!!!!!!!
vllo 입니다~~!
구독자들 게릴라 송년회핑 기달,,
어떻게 하면 아침운동을 할 수 있을까요? 눈뜨고 밍기적 거리고 있어요
잘보고갑니다 😊😊
배달어플 지운거 한달안에 다시 깐다vs안깐다에 배팅할수있으면 전재산 깐다에 배팅할게요..
수록님 예쁘세용😊
3:34 유툽각 낼려고 컵을 깨네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스트레칭 리스트 추천해주세요
강하나쌤 영상이요오
500 부러워요🫠
혹시 애플워치 어떤 거 쓰시는지 알 수 있을까요?
se2 사용합니다~~!
안돼!! 내일 헬스장 문 닫는날!!!
25분이 후다닥 지나갔어요!!
21:54 배경알수있을까요 아님 저 포차코 모형출처좀....
14:32 간장 치우기 전 손목 스냅이 웃기네요. 음악회 지휘자급
오늘도 갓생추구하는 내가 싫다 ㅜ
어그로 낚였네요🔥
수록님 여적지 저 말투 어디서 배우신거예요. 나만알고있는 울 할매 단어인데!!!!!!!!
그거슨 내가 할매여서...
수록님 브이로그를 볼게요
뭐야 지코바 먹방 영상 돌려줘요😢
자막학원 다니시나여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ