PT 45회차 - 케틀벨 윈드밀

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 6 фев 2025
  • 케틀벨 윈드밀 : 케틀벨을 수직으로 들어놓고 발은 팔을 든 쪽 방향으로 사선으로 향하게 해서 손 든 쪽 반대 다리를 굽히면서 엉덩이 뒤로 최대한 빼서 숙였다가 옆구리 힘으로 올라오기!

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
건강한 노후를 위해 준비해야할 것은 바로 운동습관 길들이기 입니다.12:19건강한 노후를 위해 준비해야할 것은 바로 운동습관 길들이기 입니다.
건강한 노후를 위해 준비해야할 것은 바로 운동습관 길들이기 입니다.이재술
Просмотров 83
"그날의 진짜 이야기 담긴 녹취록을!" "아니 잠깐, 채택 안 됐잖아요"...야심차게 꺼냈지만 재판관이 끊은 이유가 / SBS / 바로 이 뉴스4:23"그날의 진짜 이야기 담긴 녹취록을!" "아니 잠깐, 채택 안 됐잖아요"...야심차게 꺼냈지만 재판관이 끊은 이유가 / SBS / 바로 이 뉴스
"그날의 진짜 이야기 담긴 녹취록을!" "아니 잠깐, 채택 안 됐잖아요"...야심차게 꺼냈지만 재판관이 끊은 이유가 / SBS / 바로 이 뉴스SBS 뉴스
Просмотров 1,3 млн
Когда открывается ИСТИНА она вмещает в себя и АД23:21Когда открывается ИСТИНА она вмещает в себя и АД
Когда открывается ИСТИНА она вмещает в себя и АДМорской Котик
Просмотров 71 тыс.
Hollywood - Peso Pluma, Estevan Plazola (Video Oficial)04:49Hollywood - Peso Pluma, Estevan Plazola (Video Oficial)
Hollywood - Peso Pluma, Estevan Plazola (Video Oficial)Peso Pluma
Просмотров 4,1 млн
YELLOWSTONE Season 5 Episode 14 Ending Explained11:35YELLOWSTONE Season 5 Episode 14 Ending Explained
YELLOWSTONE Season 5 Episode 14 Ending ExplainedBrainPilot
Просмотров 311 тыс.
"It's time for him to leave" | Jamie Carragher says Marcus Rashford should leave Man Utd06:44"It's time for him to leave" | Jamie Carragher says Marcus Rashford should leave Man Utd
"It's time for him to leave" | Jamie Carragher says Marcus Rashford should leave Man UtdSky Sports News
Просмотров 694 тыс.
revealing the truth...14:09revealing the truth...
revealing the truth...TechJoyce
Просмотров 392 тыс.
СКРЫВАЕМ ЛЮБОВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ НА РАБОТЕ В ОФИСЕ В МАЙНКРАФТ!21:24СКРЫВАЕМ ЛЮБОВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ НА РАБОТЕ В ОФИСЕ В МАЙНКРАФТ!
СКРЫВАЕМ ЛЮБОВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ НА РАБОТЕ В ОФИСЕ В МАЙНКРАФТ!EdisonPts
Просмотров 115 тыс.
헬스장에서 전세내고 혼자 운동하기 | 헬스브이로그 | 운동유투버유망쥬 | 가슴운동 루틴 기초!!!!!!!!!!!!!!11:15헬스장에서 전세내고 혼자 운동하기 | 헬스브이로그 | 운동유투버유망쥬 | 가슴운동 루틴 기초!!!!!!!!!!!!!!
헬스장에서 전세내고 혼자 운동하기 | 헬스브이로그 | 운동유투버유망쥬 | 가슴운동 루틴 기초!!!!!!!!!!!!!!성장여캐
Просмотров 1,5 тыс.
"Третий всадник". Стоит ли бояться мирового голода?19:35"Третий всадник". Стоит ли бояться мирового голода?
"Третий всадник". Стоит ли бояться мирового голода?Владимир Лепехин. Видеоканал для умных. Антихайп
Просмотров 231 тыс.
Хотите густые и блестящие волосы? Ешьте ЭТИ продукты👍8:25Хотите густые и блестящие волосы? Ешьте ЭТИ продукты👍
Хотите густые и блестящие волосы? Ешьте ЭТИ продукты👍Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Просмотров 185 тыс.
🔴 СРОЧНО Кандалы-самолёт-родина: как депортируют нелегалов из США #новости #трамп #сша #мигранты20:07🔴 СРОЧНО Кандалы-самолёт-родина: как депортируют нелегалов из США #новости #трамп #сша #мигранты
🔴 СРОЧНО Кандалы-самолёт-родина: как депортируют нелегалов из США #новости #трамп #сша #мигрантыОдин день
Просмотров 92 тыс.
How to Make a leather card holder and business card | new style wallet ver.2 | Free Pattern10:11How to Make a leather card holder and business card | new style wallet ver.2 | Free Pattern
How to Make a leather card holder and business card | new style wallet ver.2 | Free PatternShooka Leather
Просмотров 3,4 тыс.
2025 Year of the Snake ✨Wealth Luck✨ Ep. 3 | Check Your Saju for 2025 Wealth!21:002025 Year of the Snake ✨Wealth Luck✨ Ep. 3 | Check Your Saju for 2025 Wealth!
2025 Year of the Snake ✨Wealth Luck✨ Ep. 3 | Check Your Saju for 2025 Wealth!도화도르- 사주팔자 쉽게 풀어주는 남자
Просмотров 144 тыс.
“Biggest RICO Case EVER!” - The View’s Sunny Hostin’s Husband INDICTED In MASSIVE Fraud Case9:59“Biggest RICO Case EVER!” - The View’s Sunny Hostin’s Husband INDICTED In MASSIVE Fraud Case
“Biggest RICO Case EVER!” - The View’s Sunny Hostin’s Husband INDICTED In MASSIVE Fraud CaseValuetainment
Просмотров 826 тыс.
박수가 절로나온 우원식 의장의 20분 명연설23:10박수가 절로나온 우원식 의장의 20분 명연설
박수가 절로나온 우원식 의장의 20분 명연설엠키타카 MKTK
Просмотров 498 тыс.
I Got Diabetes…💔 (Giant Chocolates ASMR)00:42I Got Diabetes…💔 (Giant Chocolates ASMR)
I Got Diabetes…💔 (Giant Chocolates ASMR)Spizee
Просмотров 14 млн
НАСТОЯЩИЙ ЯПОНЕЦ* НА ГАРАНТИИ* SUZUKI S-CROSS25:58НАСТОЯЩИЙ ЯПОНЕЦ* НА ГАРАНТИИ* SUZUKI S-CROSS
НАСТОЯЩИЙ ЯПОНЕЦ* НА ГАРАНТИИ* SUZUKI S-CROSSAcademeG DailyStream
Просмотров 90 тыс.
Who is that baby | CHANG DORY | ometv00:24Who is that baby | CHANG DORY | ometv
Who is that baby | CHANG DORY | ometvChang Dory
Просмотров 25 млн
Drink Matching Game #игры #games #funnygames #умныеигры #matching #игрыдлякомпании #challenge00:26Drink Matching Game #игры #games #funnygames #умныеигры #matching #игрыдлякомпании #challenge
Drink Matching Game #игры #games #funnygames #умныеигры #matching #игрыдлякомпании #challengeДвое играют | Наташа и Вова
Просмотров 5 млн
РЫБАЛКА ХИЩНИКА НА ЖЕРЛИЦЫ. ТАЕЖНАЯ ИЗБА СТАЛА УЮТНЕЕ ПОСЛЕ ЭТОГО.30:08РЫБАЛКА ХИЩНИКА НА ЖЕРЛИЦЫ. ТАЕЖНАЯ ИЗБА СТАЛА УЮТНЕЕ ПОСЛЕ ЭТОГО.
РЫБАЛКА ХИЩНИКА НА ЖЕРЛИЦЫ. ТАЕЖНАЯ ИЗБА СТАЛА УЮТНЕЕ ПОСЛЕ ЭТОГО.-ТАЁЖНЫЙ-
Просмотров 450 тыс.
МАЛОЙ ОТОМСТИЛ00:32МАЛОЙ ОТОМСТИЛ
МАЛОЙ ОТОМСТИЛstunning max
Просмотров 161 тыс.
Виселица Hangman #boardgames #настольныеигры #games #игры #настолки #настольные_игры00:38Виселица Hangman #boardgames #настольныеигры #games #игры #настолки #настольные_игры
Виселица Hangman #boardgames #настольныеигры #games #игры #настолки #настольные_игрыДвое играют | Наташа и Вова
Просмотров 2,7 млн
DID YOU EXPECT THOSE DANCE MOVES? 🤣 #shorts00:14DID YOU EXPECT THOSE DANCE MOVES? 🤣 #shorts
DID YOU EXPECT THOSE DANCE MOVES? 🤣 #shortsJoe Albanese
Просмотров 12 млн