Dis pas n’importe quoi tu peux prendre du muscle sans forcément mettre des poids, J’ai les jambes musclés j’ai jamais eu besoin de prendre de poids pareil pour les fesses
@@evrardflorine6263 elle parle de GROSSIR ces muscles, pour le grossir tu dois le choquer et le muscle fessier est le plus puissant de ton corps, alors informe toi mieux s'il te plaît car sans charge tu pourras au mieux le galber mais pas le faire prendre en volume.
Flm de parler avec des incompétents, si tu le dis 😪 c'est pas pour rien que le hipthrust doit se pratiquer à minimum 50kg pour avoir un réel impact sur le corps mais vas-y ta raison🙃
Je suis d'accord avec d'autres commentaires, dans chacune des vidéos de cette prof, à chaque fois que ça devient un peu difficile elle s'arrête de faire l’exercice pour aller corriger les autres....je trouve ça un peu facile. Il y a également de longs silences, elle ne guide pas assez, le tout n'est pas motivant. On dirait qu'elle n'a pas envie d'être là. Je préfère de loin les autres profs qui ont plus la pêche et sont plus souriants. Elle devrait laisser sa place.
La qualité des cours ce sont pas mal dégradés je trouve.. De plus, s'entendre dire "allez on y va" alors que la prof ne fait pas tous les exercices c'est assez décourageant
Cours dans les BEST OF des plus nuls : tout y est, pub (limitée dans cette vidéo, ok), pas de coache, dès que s’a deviens un peu physique, elle nous lâche, et nous encourage avec « on ne s’endort pas, hein, les « on ne fait pas semblant » ne suffisait pas à nous décourager complètement, je fais deux cours tous les jours mais des comme ça, je passe mon chemin, on perd son temps. Quel gâchis !
adorable Sandrine, merci pour ces exercices
Gracias desde 🇲🇽
Merci cours excellent
Demain je le ferai :). Aujourdh ui j ai fait abdo ( avec Sandrine of course) . J adore ses seances .
Merci Sandrine ❤️
Ouff suis fatiguée 😊
Merci Sandrine 😘
Les résultats en combien de temps.
C8 pourrait démonétiser sa chaîne qu'on puisse travailler sans pub !
On peut faire ses exercices avec début d arthrose au niveau lombaire ?
Combien de fois par jour il faut le faire
3h par semaine c'est suffisant pour voir les résultats, il faut bien s'y tenir.
La bouffe c'est le plus important. Limité au maximum gras sucre sel etc après c'est magique les résultats.
Sandrine cet exercice fait affinir ou grossir les muscles
À la maison et sans aucun poids tu ne pourras jamais prendre en volume musculaire surtout sur un muscle aussi puissants que ceux des fessiers.
Dis pas n’importe quoi tu peux prendre du muscle sans forcément mettre des poids, J’ai les jambes musclés j’ai jamais eu besoin de prendre de poids pareil pour les fesses
@@evrardflorine6263 elle parle de GROSSIR ces muscles, pour le grossir tu dois le choquer et le muscle fessier est le plus puissant de ton corps, alors informe toi mieux s'il te plaît car sans charge tu pourras au mieux le galber mais pas le faire prendre en volume.
Hélène Lecocq Et bien moi sans équipements j’ai du gains de muscles aux jambes et aux fesses 🙋🏻♀️
Flm de parler avec des incompétents, si tu le dis 😪 c'est pas pour rien que le hipthrust doit se pratiquer à minimum 50kg pour avoir un réel impact sur le corps mais vas-y ta raison🙃
Merci Sandrine pour ce super cours.
Moi je te conseil sandrinefitness elle est top aussi
Je suis d'accord avec d'autres commentaires, dans chacune des vidéos de cette prof, à chaque fois que ça devient un peu difficile elle s'arrête de faire l’exercice pour aller corriger les autres....je trouve ça un peu facile. Il y a également de longs silences, elle ne guide pas assez, le tout n'est pas motivant. On dirait qu'elle n'a pas envie d'être là. Je préfère de loin les autres profs qui ont plus la pêche et sont plus souriants. Elle devrait laisser sa place.
La qualité des cours ce sont pas mal dégradés je trouve..
De plus, s'entendre dire "allez on y va" alors que la prof ne fait pas tous les exercices c'est assez décourageant
Moi je te conseil sandrinefitness elle est top
Des 8 temps à rallonge et des "ne lâcher rien aller y " alors que la prof ne fait pas ...
Je ne referai pas
En effet, et elle dit tout le temps de faire mieux 😂 alors qu'elle ne fait tout court que le quart des exercices.
Je pense en plus qu’elle imagine que l’on connaît le circuit 😅
Perso je trouve que les cours sont beaucoup plus instances avec Sandrine qu'avec Emma. J ai plus de courbatures et on voit mieux les résultats
Super cool la vidéo j adore. J'ai 4 kg à perdre.
Cours dans les BEST OF des plus nuls : tout y est, pub (limitée dans cette vidéo, ok), pas de coache, dès que s’a deviens un peu physique, elle nous lâche, et nous encourage avec « on ne s’endort pas, hein, les « on ne fait pas semblant » ne suffisait pas à nous décourager complètement, je fais deux cours tous les jours mais des comme ça, je passe mon chemin, on perd son temps. Quel gâchis !
Faut avouer Mohamed est bien meilleur
👍👍👍