Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Tùy từng bệnh thoát vị đĩa đệm mình cũng bị thoát vị đĩa đệm nhưng tập thì khỏi và không bị đau trong một ngày phải tập ít nhất là 1 tiếng không được ngồi lâu bác sĩ bảo thế, còn có bệnh thoát vị đĩa đệm không được tập bạn ạ.
Bai tap cua ban dung the duc khoe rat dep ban ghep nhac do nhac cach mang hay tuyet voi hoac nhung bai ca ngoi dat nuoc viet nam chu nhac nuoc ngoai di dien o dau bi mat diem day ban a
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
Tuyệt vời cô tập bài tập của cháu mà đỡ đâu mỏi vãi gáy cám ơn cháu chúc cháu mạnh khỏe sáng tác nhiều bài tập mới
p😊pp
Cảm ơn bích luyện nhé về bài tập
❤❤❤❤❤❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Wow ! What it is
Bài tập hay nhưng màn hình hơi tối khó nhìn bạn a
Tuyệt vời quá tiết tấu vừa phải nhạc hay tôi rất thích bài này
Em xin chân thành cảm ơn tất cả các chị em, đã ủng hộ kênh của em, em xin chúc tất cả các chị em mạnh khỏe trẻ đẹp, lúc nào cũng tràn đầy năng lượng.
Cảm ơn em có 1bài tập tốt cho xương khớp
Cảm ơn cô Bích Luyện nhiều và nhiều lắm nha, tập bài của cô khỏe ra nhiều lắm và xương khớp cũng bớt đi dau nhức
Bai nay nha tau hay nhung khong hieu duoc bai hat nhu nao la y nhac bai hat cua viet nam cho dung nghia hon
Chào buổi sáng bạn nhảy rất đẹp ❤❤❤😊😊😊😊
chị ơi tập lúc nào trong ngày cũng được ạ
Tập lúc nào cũng được, nhưng trước khi tập đừng ăn no quá bạn ạ.
Tập đep quá mà bây giờ mới lập kênh thế
❤❤❤khoẻ đẹp quá bạn
Bài tập khỏe người dẻo dai cơ thể
Bài tập rất hay mình rất thích
Bài tập rất hay
Tập đẹp quá cho hỏi bệnh hở van tim có tập được bài này không
Bài tập rất tuyệt vời ngày nào mình cũng tập rất tốt cho sức khỏe
Xem mãi ko chán
Cảm ơn Em nhiều ❤ tập đông tác này người khỏe ra nhiều lắm
Kami orang Indonesia sangat menyukai Karena gerakannya sangat bagus dan tidak membingungkan❤️👍
Bài tập hay bổ ích nhưng em để màn hình ko rò , loá lắm ko nhịn đc
Chị vào link bài tập rõ hơn ở đây nhé ruclips.net/video/LJeOn6Dq0sI/видео.html
Ô kê ❤
Ba0 ngọc e rô bịch
Màn hình ko rõ
❤❤❤❤❤❤
Mình rất thích bài tập này, cảm ơn bạn đã chia sẻ.
Cảm ơn bạn bản dân vũ hay ứng dụng giảm dau Xương khơ📉 lưng cucj kỳ bổ ích.
Cảm ơn thầy cô dạy thể dục bài này rất lâ tốt
Tuyệt vời tôi rất thích bài này nhạc hay động tác tiết tấu vừa phải các bài tập của em rất hay xin cảm ơn
❤bộ trang phục đẹp quá giá BN bạn ơi
cám ơn kênh rất nhiều nhé
Tập đẹp quácô cám ơn cô đã cho chị em một bài t d rất hay
Thoát vị đĩa đệm tập dc ko ạ
Tùy từng bệnh thoát vị đĩa đệm mình cũng bị thoát vị đĩa đệm nhưng tập thì khỏi và không bị đau trong một ngày phải tập ít nhất là 1 tiếng không được ngồi lâu bác sĩ bảo thế, còn có bệnh thoát vị đĩa đệm không được tập bạn ạ.
Bai tap cua ban dung the duc khoe rat dep ban ghep nhac do nhac cach mang hay tuyet voi hoac nhung bai ca ngoi dat nuoc viet nam chu nhac nuoc ngoai di dien o dau bi mat diem day ban a
Bạn ý bận tập để lên kênh
Bài tập.có thân hính săn.chắc khóe đep a cắm ơn cô