Заняття зі скандинавської ходьби - найкращий спосіб піклування про своє здоров'я

В багатьох скандинавська ходьба асоціюється з людьми старшого віку. Насправді ж цей вид спорту винайшли як літній варіант тренувань для лижників.
Понад 20 людей доєдналися до першого тренування зі скандинавської ходьби. І не дарма - адже в цьому щадливому виді спорту задіяні 90% м’язів. А головне - велика увага приділяється правильній поставі. Рухи і повороти тіла суворо контролюються, тож цей вид активностей максимально безпечний при суттєвих навантаженнях.
Учасники проєкту навчилися правильно і безпечно розпочинати тренування - розминкою - і правильно завершувати його - заминкою.
Ми поки що не гонимося за рекордами і медалями. Наша мета - гарне самопочуття. Ну і чудовий бонус - гарний настрій і бадьорість на кілька днів.
Цей захід став можливим у межах програми Єднання заради дії, що втілюється IREX за підтримки Державного департаменту США. Вміст є виключно відповідальністю БО "БФ "СОС ШТАБ ГРОМАДЯНСЬКОЇ ОБОРОНИ" та необов’язково відображає погляди IREX та Державного департаменту США.