Cómo Gestionar Casa y Trabajo Sin Estrés
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- Опубликовано: 11 июл 2024
- Hoy hablaremos de un tema crucial: "Cómo Gestionar Casa y Trabajo Sin Volverse Loca". Si eres madre trabajadora, sabes lo complicado que puede ser equilibrar las responsabilidades del hogar con las laborales. Pero no te preocupes, porque hoy compartiré contigo estrategias y consejos prácticos para que puedas hacerlo de manera eficiente y sin estrés.
Deja de Sentirte Culpable
Ser madre trabajadora puede generar sentimientos de culpa, especialmente cuando nos comparamos con otras madres que no trabajan. La clave está en centrarse en la calidad del tiempo que pasamos con nuestros hijos, no en la cantidad. La culpa es una emoción que vive en nuestra cabeza, creada por nuestras expectativas y comparaciones. Recuerda que trabajar también beneficia a tu familia y te ayuda a ser un modelo de trabajo y valores para tus hijos. Busca apoyo en comunidades de madres trabajadoras y acepta tus decisiones como parte de tu crecimiento personal y familiar.
Establece Metas Diarias Alcanzables
Utilizar un planner puede ser una herramienta muy efectiva para mantenerte organizada. Anota todas las tareas diarias y cíñete a ellas. Es fundamental que tus objetivos sean realistas y alcanzables. No te sobrecargues con expectativas poco realistas; es mejor completar pocas tareas bien hechas que muchas a medias. Esto te ayudará a reducir el estrés y aumentar tu productividad.
No Trabajes Duro, Trabaja Inteligente
La clave para gestionar eficientemente tu tiempo es priorizar las tareas más importantes y de mayor impacto. Configura recordatorios automáticos, planifica el menú semanal y establece rutinas matutinas y nocturnas. Estas pequeñas acciones pueden hacer una gran diferencia en tu día a día, liberándote tiempo y reduciendo el estrés.
Planea Tus Mañanas
Organiza tus mañanas la noche anterior: prepara las comidas, organiza la ropa, revisa el calendario y asegúrate de que todo esté listo. Una mañana bien planificada marca el tono para el resto del día, ayudándote a sentirte en control y positiva.
Desglosa Cada Tarea en Pasos
Divide las tareas del hogar en pequeñas acciones diarias. Por ejemplo, dedicar 10 a 15 minutos a la limpieza de una zona específica cada día puede mantener tu casa en orden sin sentirte abrumada. Implementa los "no negociables" diarios como lavar los platos, poner una lavadora y hacer 5 minutos de orden.
Limpia la Cocina Antes de Irte a la Cama
Dedicar unos minutos cada noche a dejar la cocina en orden es un acto de amor hacia ti misma. Te aseguro que te sentirás mucho mejor al despertar con una cocina limpia y lista para el desayuno. Esta pequeña rutina nocturna puede marcar una gran diferencia en tu día a día.
Deja que lo Hagan
Permite que los miembros de tu familia asuman responsabilidades y tomen decisiones. Esto no solo alivia tu carga, sino que también fomenta la independencia y la confianza en tus hijos. Recuerda, la perfección no existe, así que aprende a aceptar que está bien que algunas cosas no sean perfectas.
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00:00 Cómo Gestionar Casa y Trabajo Sin Estrés
00:56 Deja de Sentirte Culpable
03:14 Establece Metas Diarias Alcanzables
04:28 No Trabajes Duro, Trabaja Inteligente
05:57 Planea Tus Mañanas
07:10 Desglosa Cada Tarea en Pasos
08:35 Limpia la Cocina Antes de Irte a la Cama
09:54 Deja que lo hagan, "let them"
Toda la razon la casa no tiene q estar perfecta es buscar tiempo de calidad con tu familia y q tu casa no sea un caos ,desde q sigo tu canal lo hago todo sin estrés y tengo tiempo para todo, no hay q hacerlo todo todos los días, tengo mis no negociables y ahora je incorporado una hora diaria para hacer deporte.estoy encantada mil gracias por tus vídeos sara
Gracias Sara, me encanta saber que no soy la única ❤.
Gracias Sara por tus consejos! Mis hijos ya tienen 20 y 25 años, los crié dejándolos solitos en buscar su ropa, bañarse, preparar su leche fria en verano, lavar su fruta..preparar sus mochi, hacer los deberes.. etc.. siempre acompañándolos y guiandolos en el proceso! Asi fueron pasando los años, ....hoy los veo muy seguros de si mismos, a tal punto que están ahora los dos juntos en Nueva Zelanda en marzo partieron, por un año, y se desenvuelven perfectamente en todo sentido. Uno cree que si no lo hago todo yo, no está bien o no camina la cosa jajjaj...Cariños desde Argentina 🇦🇷
Me ha encantado tu mensaje María Cecilia. Gracias por compartir 💖
Yo creo que si se dispone de poco tiempo es difícil que este sea de calidad .....
Me encanta el minimalismo y también congelar los vegetales cortados para no desordenar la cocina.
También tener aspiradoras robots programadas para limpieza nocturna.
Otra cosa que hago es que le grabo videos con la materia de la escuela a mi hijo para ponérselos 100 veces sin desgastarme tanto y así repasar la materia el año siguiente.
Cuando uno planifica y busca métodos para hacer la vida más manejable todo se vuelve mejor❤
Hola Sara cada video me da una idea, lo que si me lleva tiempo es cocinar la cena somos una familia de 6.
Sara por hacerme la vida más fácil, te cuento yo tengo depresión y antes yo quería hacer mis labores todo en un día, pero me has incentivado a lograr mis metas de a poco y de verdad me esta cambiando mi vida, ver que la vida, la casa , nuestra familia no es perfecta pero si podemos unir fuerzas para mantener mejor nuestro hogar gracias por todo y a seguir aprendiendo cada día
Me hace feliz cuando me encuentro con un nuevo video tuyo ❤
🥰
Gracias Sara ,!!!
¡Muchas gracias!!!!❤
❤❤❤❤❤
Hola Sara, muchas gracias, siempre es de valor lo que compartes con nosotros ❤
💖
Sara, mi segundo bebé tiene 6 meses. Cada vez es más caótico combinar la maternidad con mi profesión. Mi esposo puede sostenernos económicamente, estoy confundida. Algunas mujeres cercanas me dicen que aproveche el privilegio de quedarme en casa a disfrutar a mis niños porque no necesito el dinero. Por otra me encanta mi trabajo pero no lo estoy haciendo con excelencia. No sé qué hacer. Ustedes qué harían?
Date un tiempo a solas contigo misma para valorar lo que TÚ quieres, no tu pareja, no tu madre, ni tus amigas. Socialmente si dejas tu trabajo eres una vaga mantenida y si trabajas una mala madre que no atiende a sus hijos, a las mujeres se nos juzga muy duramente. Valora una reducción de jornada, contratar ayuda externa para las tareas irrelevantes, o quedarte en casa. Yo pasé por eso hace años y me arrepiento de no haber pensado un poco más en mis necesidades.