SOBRECARGA DE GEMELOS Y FASCITIS PLANTAR
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- Опубликовано: 2 май 2020
- Tras varias semanas de confinamiento al fin podemos salir a realizar actividad deportiva en el exterior. Entre las opcciones están, salir a correr o salir a caminar. Si has cogido peso y/o llevas varias semanas sin practicar deporte y estas dispuesto/a a darlo todo estos días, este vídeo te interesa.
A continuación, te vamos a explicar las principales motivos por los que puede empezar a doler tu planta del pie al retomar la actividad deportiva. Además, encontrarás un vídeo con técnicas de autotratamiento junto con ejercicios de estiramiento y automasaje de la musculatura del gemelo, uno de los principales músculos que producen producir dolor en la planta del pie.
www.tufisioencordoba.com/blog... 
Хобби
Gracias por todos vuestros consejos ,ayudais mucho !!
Muchas gracias por el comentario! 😊
Crack👌
Gracias!
Hola..tuve una pedrada hace tres meses en el gemelo de la pierna derecha ...pise mal en la escalera...una pedrada ..se me puso el tobillo con ematoma...pasado el tiempo note q se puso como una bola arriba detrás de la rodilla un poco más abajo por detrás..como q se ha encogido el músculo...me podrías mandar algún enlace con ejercicios para hacer en casa para q se quite el músculo ..y no sé me hinche al paso del día... muchas gracias
Hola Belén. Mi recomendación es que acudas a un fisioterapeuta cualificado y mire bien tu problema. Quizá con el tiempo se te pueda complicar y sea peor. En tu caso habría que hacer una exploración para poder asesorarte correctamente. Un saludo
Muchas gracias