petugas water stationnya ga siap itu bang buat yg paling depan, yang pace 10k menengah baru siap semua. mungkin karna ga pakai jersey PIMCity Run nya 😄 btw Selamat buat juara 10k,
Kuncinya cuman Konsisten dan Continue! Pada dasarnya tergantung program latihan yg kita lakukan ya, tapi kalo tidak konsisten sama aja kita ga maksimal dgn program latihan kita
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Joss
Alhamdulillah
Congratulations semoga kedepannya menang lagi menang lagi
Aamiin allahumma aamiin
Semangat sahabat
Insyaallah selalu
petugas water stationnya ga siap itu bang buat yg paling depan,
yang pace 10k menengah baru siap semua. mungkin karna ga pakai jersey PIMCity Run nya 😄
btw Selamat buat juara 10k,
Iya betul, kemungkinan kurang arahan dan briefing..
Aku dulu pelari 400m bang, sekarang pensiun. Sekarang orang pada rame 10k dan 5k. Mau pindah nyoba juga cuma ga tau program
Halo, Insyaallah kalo ada waktu nanti saya buatkan video ttg program latihan dan tips2 ya
@@RezcanMass wahh terima kasih banyak bang. Jadi amal jariyah..aamiin
@@RezcanMassditunggu kak vt programnya thx
Mantul uncle
🙏
semangat bg
Terimakasih 🙏
bg apakah harus mengurangi minuman di botol biar lari tidak terasa capek?
mengurangi minuman di botol ? Maksudnya gimna ya ?
Bang tutuor atur napas pada saat pace kecil bang gimna ya biar ngak mudah ngos”an🙏🏼
Kuncinya di latihan easy run, coba biasakan dulu latihan dengan pace rendah, tapi continue setiap pagi
Tipsnya dong bang buat ningkatin dari pace 4 kecil ke pace 3 bang? 🙏
Kuncinya cuman Konsisten dan Continue! Pada dasarnya tergantung program latihan yg kita lakukan ya, tapi kalo tidak konsisten sama aja kita ga maksimal dgn program latihan kita
Saya Pelari dengan Latihan Mandiri, apakah bisa masuk Podium bang?
Insyaallah bisa, kalau sudah mengerti dengan metode latihan yg digunakan.... konsisten dan continue
@@RezcanMass amin Bang
10 k.. brp menit bg..
Alhamdulillah kmaren 30 menit 20an detik...tapi jarak yg ditempuh kurang dari 10km
Sangat kencang bang , dapat emas kalo ikut pon 2024 bang 💪👍