이 영상은 유료광고를 포함하지 않습니다. Instagram | instagram.com/fine_yh mail | goodkku@gmail.com This video has subtitles in many languages. subtitles can be selected in the settings. ✨타임라인✨ 00:23 프렌치토스트&블루베리요거트스무디 02:44 카페 with 밥풀 03:36 열무냉국수&목살구이 05:09 마켓컬리 언박싱 05:54 오리고기 샐러드 08:09 사랑니 발치 후 식은 죽 먹기 09:54 김치순두부찌개 12:05 황도복숭아 13:09 순두부신라면 14:53 오리고기채소찜
몇 주간 조은님 다이어트 브이로그를 정주행했어요 하나씩 따라해보는 재미도 느끼고 있는데요ㅎㅎ 애기 둘 있는 아줌마라 아가씨때만큼 살이 잘 빠지진 않지만 조급해하지 않고 맛있는 다이어트식 만들어 먹으며 다이어트 해 보려고 합니다 ㅎ 사실 간헐적단식하면서 점심 샐ㅇ러드 저녁 쉐이크로 절식?을 2달간 해봤는데 눈바디도 변화가 없고 몸무게도 2키로 빠진게 고작이더라구요 스트레스도 심하고 애기둘 보육하면서 힘도 부치고요 ㅎ 그때 조은님 영상을 접하게 됐는데 초조함을 내려놓게 되더라구요 ㅎ 한달에 1키로를 감량하더라도 천천히 꾸준히 지속할 수 있는 방향으로 가야겠다 싶었어요. 건강한 마인드도 늘 느껴져서 힘든 육아생활에 힐링되는 조은님 영상입니다 ㅎ 부디 오래오래 활동해주세요 감사합니다!
제겐 아마도 트라우마가 되어버린 바나나 블루베리 스무디 😂 저녁으로 먹은 뒤 심한 배고픔으로 고생한 뒤로 한 번 먹기 무서워졌어용 그리고 저는 아무래도 생양파랑은 잘 안 맞나? 아무리 큰 볼에 찬물 가득 넣고 몇 분을 담가놔도 계속 매운맛이 느껴지더라고요 그래서 전 그냥 물 넣고 전자레인지 돌려서 익혀버려요ㅋㅋㅋ 전 익힌 양파가 최고인 것 같아요!
이 영상은 유료광고를 포함하지 않습니다.
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✨타임라인✨
00:23 프렌치토스트&블루베리요거트스무디
02:44 카페 with 밥풀
03:36 열무냉국수&목살구이
05:09 마켓컬리 언박싱
05:54 오리고기 샐러드
08:09 사랑니 발치 후 식은 죽 먹기
09:54 김치순두부찌개
12:05 황도복숭아
13:09 순두부신라면
14:53 오리고기채소찜
평일에도 올라오는 조은님 영상!! 너무 힐링이예요 😍😍❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
조은님 브이로그가 힐링되네요
조은님 영상올라올때마다 보면서~! 너무 힐링하고 있어욤! 조은님 덕분에 책 읽는 습관도 생기고! 다이어트도 할 맛이나요❤화이팅하세욥🤟🏻
좋은 습관을 만드는건 다 본인 덕분,,🤍 좋은 영향 줄 수 있도록 노력할게요☀️
밥풀이 이번 영상에서 귀여움 폭발..미쳐써용..ㅎㅎ
오리고기채소찜 도전해보고 싶은 레시피네요 메모완료!!✍😍
히히 그쵸 밥풀이 요즘 구ㅏ여워서 미쳐요,,,,🥹
언방식 장면에 진선미 떡볶이가 😊😊
진선미 떡볶이 ❤ 맛있더라구여~
저도 오랜만에 먹었는데 정말 맛있게 먹었어요😳
밥풀이 오늘 분량 많네요 ㅎㅎ 너무 귀여워요!! 조은님 영상 잘보구 있습니다! 도움 많이 돼요 ㅎㅎ
미용한 밥풀이,,,, 이건 못 참쥐,,,,,😂
저도 황도 봉숭아 사다가 먹었는데 진자
달고 맛있었어요 그린데 황동봉숭아는
금밥 상해서 삘리 억어아되요 그리고
황도 봉숭아는 냉장고 보다 실온에 보관
해야 더 앗있어요 차갑게 먹고 십으면 냉장고 잡시두었다가 먹으면되요
오! 참고할게요!!!! 일단 지금은 복숭아 다 먹었다는 슬픈이야기,,,,😂
오늘 닭가슴살로 조은님 식빵핫도그 해 먹었는데 맛있었어요~❤ 식빵 갈아서 빵가루로 해 먹었더니 좀 더 바삭한 것 같아서 좋더라고요 ㅎㅎ 덕분에 점심 잘 먹었습니다~
오 부셔서 먹는것도 너무 좋은데요! 빵가루!!!!😳
프렌치 토스트가 맛있겠어요
몇 주간 조은님 다이어트 브이로그를 정주행했어요 하나씩 따라해보는 재미도 느끼고 있는데요ㅎㅎ 애기 둘 있는 아줌마라 아가씨때만큼 살이 잘 빠지진 않지만 조급해하지 않고 맛있는 다이어트식 만들어 먹으며 다이어트 해 보려고 합니다 ㅎ 사실 간헐적단식하면서 점심 샐ㅇ러드 저녁 쉐이크로 절식?을 2달간 해봤는데 눈바디도 변화가 없고 몸무게도 2키로 빠진게 고작이더라구요 스트레스도 심하고 애기둘 보육하면서 힘도 부치고요 ㅎ 그때 조은님 영상을 접하게 됐는데 초조함을 내려놓게 되더라구요 ㅎ 한달에 1키로를 감량하더라도 천천히 꾸준히 지속할 수 있는 방향으로 가야겠다 싶었어요. 건강한 마인드도 늘 느껴져서 힘든 육아생활에 힐링되는 조은님 영상입니다 ㅎ 부디 오래오래 활동해주세요 감사합니다!
우아 진짜 멋진 마인드!!!!! 한달에 1kg 정석 다이어트 정말 응원해요!!!!!🫣☀️⭐️
제겐 아마도 트라우마가 되어버린 바나나 블루베리 스무디 😂 저녁으로 먹은 뒤 심한 배고픔으로 고생한 뒤로 한 번 먹기 무서워졌어용
그리고 저는 아무래도 생양파랑은 잘 안 맞나? 아무리 큰 볼에 찬물 가득 넣고 몇 분을 담가놔도 계속 매운맛이 느껴지더라고요 그래서 전 그냥 물 넣고 전자레인지 돌려서 익혀버려요ㅋㅋㅋ 전 익힌 양파가 최고인 것 같아요!
그쵸 ㅠㅠㅠㅠ 아침이면 몰라도 저녁은 무리!!!!!!!!! 생각보다 생양파 못 먹는 사람이 많더리고요…?! 구운양파도 짱☀️
두유면은 첨보네요! 두부면하고 맛이 많이 다른가용??
네!!! 두유면은 뭔가 소면 식감에 더 가까워요!
조은님 매일 콤부차 포함 물2리터 마시는건가여!
네! 커피는 포함하지 않고 콤부차는 1잔만 마시니까 포함해서요! 커피 마시면 물 더 마셔요😆
야채찜 센불에서 물이끓으면 그때부터 야채랑고기넣고5~10분인가요??
네네!! 맞아요! 물 끓으면 중불로 낮추고 끓이면 돼요! 들어가는 채소 양, 고기 양에 따라 달라질 수 있으니 뚜껑 열어서 확인해보시면 돼요🫡
오늘 채소찜 하려는데 숙주 대신 콩나물도 괜찮을까용??
네!!!! 근데 콩나물은 얇은걸로 만드셔야 될 것 같아요!
Very yummy
4년차 유지어터 답게 항상 비슷한 식단으로 이미 생활패턴이 되신거 같아요! 저는 2년차 인데 앞으로 조은님처럼 4년차 쭉쭉 유지해 보겠습니당! 항상 레시피 도움되요!
맞아요! 이젠 식단이 어렵거나 힘든게 아니라 습관이 되더라고요 ㅎ 가끔 자극적인걸 먹더라도 결국 식단으로 돌아오는…😆
언닝 ㅋㅋ어제 뉴스 나오던데 ㅋㅋ 바나나랑 블루베리 같이 갈면 안좋데용 바나나는 바나나 자체로만 먹으면 좋다고 하네용
헉쓰 바나나,,,😂
조은fime님 먹는모습이 아주예쁘군요.