#697

[@EIzo-ok2ms]

スーパーお父さんの .お陰で、すっかり水泳に、ハマれてる63歳です。なんせ無知でしたから、伸びしろいっぱい。得意種目のBRで、今回も大変参考になり、今から実践してきます。まずは　二級合格のタイムが、目標で、合計で40秒オーバーしてます。1に楽しく、2に脱力、3に正確に、そして　前に! をテーマに泳ぎます。　ほぼ毎日、拝読してます。ありがとうございます。

[@chado-ma]

超おとーさんのおかげで「骨盤後傾」って言葉がすっかり定着したと思う。
水中家庭教師のるいさんも今はよく使ってますもんね。

[@swim-otoosanz]

それで多くの人に役立ったのなら嬉しいです!

[@chado-ma]

腹圧を入れるとかいろいろな人の話を聞きましたが、一番わかりやすくて的確な表現だと思いました(^^)

[@mehel4363]

骨盤後傾に戻してからキックする、なかなか難しいですが、先日ふとした瞬間にできているときがあって、自然に斜め下にキックが打て、足先が自然に上がってきました。またグッとくる瞬間が明日もくるといいなぁ！
平泳ぎ、難しいですねー

[@bunkajin77]

ずっと謎だったことが解けました😊

[@pankiti_san]

最近　姿勢をよくする体操を毎晩やってちょっと猫背が治ったかと思ったら　あれ？泳げない😭得意の平泳ぎが進まない　ちょっと反ってしまったみたいです
反ってると面白いくらい進みません😭
ちょっと落ち込むくらいですが　背泳ぎはいい感じにキック出来てる？背泳ぎは骨盤後傾とはちょっと違うのかな？
とりあえず骨盤後傾して　元に戻すよう頑張ります😭

[@ffegira1338]

前に倒れる体重移動で、キックをプラスする時、骨盤後継が必要で、頭の入れ方より、猫背になって、お尻プリッにならないよう頑張ります。

[@ffegira1338]

競泳選手の、胸を張ってガバッとかいている写真が印象的ですが、入水したら素早く、骨盤を使って前に体重移動をしておられるのですね。
まだ、骨盤を使うのが難しいです。
最近は、バタキックを続けてうって、腰をくねくねとクネおくんの練習をしています。時々、胸から動く時もありますが、まだまだ胸骨からの動きができません。練習してみます。

[@サミ-f7c]

えー！キックで下向きに蹴れないのは、骨盤のせいなのか〜。明日、試してみよう

[@saoringm86]

ここでも💦恐るべし骨盤後傾😆
コア抜けないように練習します(*˙︶˙*)ﾉﾞ

[@bunkajin77]

骨盤後傾、なってませんでした。。
キックだけなら進みます。
反ってました！

[@美津子熊谷-k4m]

フィットネス 4

[@竹ナポリン]

骨盤後傾を意識したらstrokesが少なくなるかな❓次のプールの火曜日が楽しみです(^^)

[@swim-otoosanz]

何回も何回も試してみてください！

[@竹ナポリン]

@@swim-otoosanz お腹に意識を持って明日何度もやってみます。ありがとうございます(^^)

[@竹ナポリン]

@@swim-otoosanz 今日初めて9strokesになりました。ビックリです✨ありがとうございました。これからは、まぐれにならないように骨盤後傾を意識して頑張ります。楽しくなりました。

[@美津子熊谷-k4m]

戻ってください

[@yuko6256]

自分のコーチよりわかりやすい。。。