خطوات علاج القلق الزائد و التفكير الزائد : 1-تدريب النفس على التجاهل. 2-لا تحاول قرأة عقول لاخرين. 3-التحلي بالصبر وانتظار حدوث لامور بهدوء. 4-الابتعاد عن لاشخاص السلبيين. 5-تنظيم الوقت. 6-تعلم لاستماع للاخرين بدون الحكم عليهم . 7-اشغال وقت الفراغ بالامور المفيده مثل القرأة. 🌿❤️صلو على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم❤️🌿
علي فكره سليمان بيفنط الظروف ويحطلك اللي هو عايزك تاكليه اول واحد عشان انتي بتختاري اول واحد علاطول بعد كده ابقي افردي الاظرف جنب بعض علي السفره عشان المصداقيه لان كده هو بيغش جامد😂😌
هههههه والله بطله يا مروة جمعتي برضو فلوس قريب من ابو ادم هو كسب لما خد فلوس الجلاش 😅😅 ،، وهو بيدقق اوي في الظرف وبيعرف، ، ابو ادم يا خمام 😅،، الف هناء على قلوبكم وتسلم ايديكي يا مروة 🥰
منورين ياااااحلى قناة في الدنيا بستناكم بفارغ الصبر وما شاء الله تبارك الله الطرحة السوداء حلوة عليكي اوووووي ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ملحوظة انا لحظت ان سليمان بيركز في الورق بتاع الوقت ابقي غمضي عنيه ياامروة بعد كدا 😂 😂 😂 😂 😂
ام ادم البطلة وكفو عليكي جبتي ملبغ زي ده اكلتي اكتر من ابو ادم بكتير وكان الفرق قليل بالفلوس .. بطلتنا الحلوة تعوضيها بالتحدي الثاني ❤ ومبروك يا ابو ادم رغم اني فانز لمروش بس برضو كفو عليك الفيديو مدته 28:56 دقيقة حسيتو ثواني قسما بالله وتسلم ايدك الاكل والترتيب بيجننن كالعادة 😘
انا كل دقيقة بشوف اذا اجاني اشعار منكن لان فيديوهاتكن رائعة جدا وانا بحبكن كتير وبستنا التحدي باالدقيقة ياريت لو سمحتو تعملو تحدي اللي تقدر تاكلو ادفعلك ثمنو شي مليون جزء لان شوفتكن بتفرحني يارب تفضلو منورين اليوتيوب والدنيا كلها احلى واروع عائلة شفتها بحياتي 😍😍😍
شلون سليمان بدور مروى بيعرف شو يلي بالظرف اكيد عم يغش بصراحه كل مره بتزبط معو وبحط الظرف يلي بدو يطلع لمروى اول واحد لانو مروى دائما بتاخد اول واحد وانتي يامروه اعملي متلو وقت تخربطي الظروف ع يمين خبي عنو لانو انتي بتخربطبون ادامو وهوه بيعرفون
حبايبنا الغاليين ده ربط التيك توك عليه 5 الف متابع ياريت حبايبنا يدعمونا هناك وتوصلونا 10 الف متابع ❤️😍🥰👇🏻👇🏻👇🏻vm.tiktok.com/ZM8sd4pu8/
جيش ام ادم بطلة 😍
جيش ام ادم بطلة ❤
جيش ام ادم بطلة 🥰
مشتركه في القناتين والتوك توك وفيس وانستجرام 👍
متابعتكم من سوريا بتمنالكم النجاح؟؟ عملو تحدي لون الطبق بس كل طرف ياخذ لون عشان محدا ينضلم بينكم بدون ضرف🌷🌷🌷🌷
بعد كده مدي المكان الفاضي من الظرف مش الجزء اللي فيه الورقه ويسحب وهوا مغمض عنيه .. واللي يلمس اول ظرف ياخده اجباري .. تحدى ممتع جدا 😂🖐🏻❤️🇸🇦
😂😂😂
اسعديني اسعدك الله بكل ماتتمنى
صح لان سليمان خمااام بيشوف الالوان 😂
ممكن تعملوا رز وبسلة بس تخلوا الرز والبسله في طبق واحد بدل ما تاكلوا رز لحالو والبسله لحالها وشربة لسان عصفور وطبق سلطه وفراخ او لحمه طبق لوحدوا والحلو بتاعك يا ام ادم بقا 😂❤هيكون تحدي حلوو والله ومريح ليكي يا ام ادم بدل ما تقفي كتير وتتعبي نفسك وانتي حامل تعلمي كذا اكله تعب عليكي ❤❤ بحبكوا كتير
حبيبه قلبي متحرمش منك
خطوات علاج القلق الزائد و التفكير الزائد :
1-تدريب النفس على التجاهل.
2-لا تحاول قرأة عقول لاخرين.
3-التحلي بالصبر وانتظار حدوث لامور بهدوء.
4-الابتعاد عن لاشخاص السلبيين.
5-تنظيم الوقت.
6-تعلم لاستماع للاخرين بدون الحكم عليهم .
7-اشغال وقت الفراغ بالامور المفيده مثل القرأة.
🌿❤️صلو على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم❤️🌿
خلو التحدي الجاي الوقت ولون الطبق والفلوس كلهم مع بعض في الظرف 😍👍🏻
اسعديني اسعدك الله بكل ماتتمنى
ياريت
ماشاءالله اللون الأزرق يجنن عليييييييييييج.. ومنوور لج وجهك كثير.. حبييييييت
خلو المبلغ مع اللون في الظرف ويكون مبلغ كبير علشان يحفزكم تخلصو الطبق بسرعة وتكسبو اكتر ايه رايكم في الاقتراح ❤️❤️بحبكم
واحنا بنحبكم
اسعديني اسعدك الله بكل ماتتمنى
صراحه اكتر ناس بلعبو صح وبخلوني استنى التحديات صراحه طبيعيتكم الي محببانا فيكم الله يحفظكم واسلوبكم بجننن احلى اتنين ربي يحميكم
مروة وسليمان لسه متابعه قناتكم من 3ايام متابعاكم من فاقوس وبصراحه يامروة بتديني طاقة ايجابيه مع تعبي تحياتي ليكم وربنا يديم الصحه عليكي ويقومك بالسلامه و يوفقكم اللهم امين يارب العالمين معاكم د شيماء
علي فكره سليمان بيفنط الظروف ويحطلك اللي هو عايزك تاكليه اول واحد عشان انتي بتختاري اول واحد علاطول بعد كده ابقي افردي الاظرف جنب بعض علي السفره عشان المصداقيه لان كده هو بيغش جامد😂😌
اسعديني اسعدك الله بكل ماتتمنى يا رب
مبرووووك يبو ادم👏👏👏
الله اكبر عليكم ماشاء الله تبارك الله تسلم ايدك ي قمر وبالف هنا وشفا علي قلوبكم
حبيبه قلبي ربنا يسعدك
ده انا افرح اني من اسماعيليه لانك اشتغلت فيها بس بجد انا بحب اتفرج عليكو بتخلوني عندي طاقه ايجابيه انا بعشقك يا مروه ♥♥♥♥
يا مروه عندي فكره وش رايك تحطين في كل صحن من نفس اللون اكلتين مختلفتين مثلاً يعني صحنين باللون الاحمر واحد فيه بشميل و الثاني فيه رز مثلاً
اعملو نفس التحدي بس اعملو فيها احكام مع الاكل مثلا يطلعلك الطبق والوقت ومثلا حكم ياكل بيد وحده وعايزين احكام صعبه بقى😂
22:00 مرووتي اعمل نفسه لما تلخبطي الاورق ماتخليه يشوفوه او اللي يختار يكون مغمض عيونه 🙂❤️❤️
ماشاء الله الفيديو حلو كثير بس عشان سليمان يخم في الظرف اعكسوه خلي الوقت بالظرف واللون اكتبوه مكان الوقت احلى
ربنا يسعدك
ممتع التحدي كثرو منها و الف مبروك لابو ادم و هاردلك ام ادم بس انا متاكده انك راح تعوضيها المره الجايه
بصراحة والله القناه بتعمل تحديات جديدة على طول مشاءالله تبارك الرحمن وافكار حلوه وتجديد على طول غير عن باقي القنوات الأفكار هنا
تكفين مروة سوي هالتحدي بنفس مكونات السفرة، مره ماشاءالله راهيه وتبهج العين🥹😍♥️♥️♥️
والله كفو عليكي ياأم ادم تستاهلي الفلوس كلها واكتر من كده كمان ربنا يديك الصحه والعافيه يارب 🤲❤️ التحدي الجاي أنشأ لله كونوا مغمضين في احسن واللي يمسك ظرف ياخذوا على طول علشان بصراحه بحس اني ابو ادم بيكون عارف والله اعلم بس كده هيكون احسن ربنا يوفقكم ويسعدكم يارب ❤️🥰🥰
أجمل وارق وأطيب مروة وسليمان❤️❤️❤️
ما شاء الله على ذوقك في ترتيب الاكل ربنا يديكي الصحة والعافية يا مروة يابت حوة وادم مبروك الفوز يابو آدم
حبيبه قلبي ربنا يسعدك
اسعديني اسعدك الله بكل ماتتمنى
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين اجمعين ❤
المره الجايه نفس التحدي بس الي يجيب فلوس اكتر ياخد فلوس التاني
بحبكووو اوووي طولوا مده الفيديو اكتر من ككدا ي ياريت وياريت تنزلوا فيديوهين تلاته ف اليوم
والله جنت ضايجةواكول بلكت ينزلون مروةوسليمان عاشت ايدج مراوي كالعادةومنورةباللون الازرق ربي يحفظج
حبيبه قلبي منتحرمش منك
20:05😂😂😂احلى شي كيف مروى عصبت
كل شي تقدموه حلو واحنه انحبكم هوايه هوايه / تحياتي الكم سعاد من العراق 🙋🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶♥️♥️♥️♥️♥️
بعلق قبل لااشوف الفيديو واثقة بيجنن❤
منتحرمش منك ياعمرى
اللهم صل على محمد و ال محمد
يامروة سليمااان خمااام وبيعلم الظرف🤣🤣
بسم الله ماشاء الله بالهنا والشفا + بحبكوا اوييي وبحب طريقة كلام مروه اوي بحبك😍😍😍
ابوا ادام خمام علشان بيبقا عارف الورقه الي بيخوادها 😂😂
ولا يهمك حبيبتي انتي ملكة التحديات المرة الثانية إنشاءالله تفوزي
متحرمش منك
تبارك الله قمر بالازرق يامروه 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
منورين يا حبايب تسلم ايدك ويكرمك علي خير
ربنا يسعد قلبك
ممكن الجيلي تضيفي عليه معلقتين سكر حسب الرغبه بيطلع احلي بالنسبالي
منورة اليوم يامروة ويارب تفوزي دوماً
بطله يا ام ادم والله لأنك بتاكلي اكتر من ابو ادم برافوا عليكي ربنا يسعدكم ويفرح قلوبكم يارب
حبيبه قلبي متحرمش منك
@@Marwa.W.Suleiman ولا منك يا مروه الغاليه ربنا يسعدك حبيبتي
اسعديني اسعدك الله بكل ماتتمنى
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد 🌺
أول لايك واول مشاهده واول كومنت
ام غيث العراق
منتحرمش منك
تحديات كلها جميله بصراحه بستمتع وايد معكم الله يوفقكم كمان وكمان
ع فكره سليمان بيدقق عنيه جامد والله 😂😂
تحدي جميل اوي وفكرة جميله اوي
مبروك ابو آدم متتبعة جزائرية
متزعليش يامروة والله انت بطلة
،وابو ٱدم خم في التحدي في الدور الأخير لما عمل الظرف فوق علشان تختاريه ،بس معلش خيرها في غيرها 🥰🥰🥰🥰
ام محمد عبد العزيز صحه وهنا على قلوبكم يارب زوقك جميل ياأم ادم جدا ربنا يخليكو لبعض يارب
اسعديني اسعدك الله بكل ماتتمنى
غيري الظروف يضحك عليك ابو ادم يشوف ور وراهم ههههههههه
مروة أبو آدم بركز مع الظروف كتير عم يشوف الألوان يلي جوا هو عم يغش 😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂
اسعديني اسعدك الله بكل ماتتمنى يا رب
احلي قناه علي اليتيوب والله بالتوفيق بنحبڪم ڪتير 😍😍😍😍😘
منتحرمش منك
حبيبتي يا مروة منورين اليوتيوب ان شاء الله توصلون للمليون واكثر احب مروه من تكول ينهر استك
احلا لايك قبل مااشوف الفيديو متابعتكم من العراق 🇮🇶 واحلى مروه وسليمان
منتحرمش منك
اخيرا نزلتو الفيديو انا قاعده من العصر مستني الفيديو والله كنت بسمع فيديو ليكم قديم
منتحرمش منك ياعمرى
اول تعليق منورين الدنيا احبكم من العراق ❤️❤️❤️❤️
منتحرمش منك
ما شاء الله عليكم بألف هنا
المرة الجاي اعملو هجلة الحظ ع الجوال بالالوان اسهل من الظروف
ربي يسعد هالطله مااعرف ايش بنسوي اذا ولدتي راح نفتقد هالطله ماننحرم منگ ☹️❤️❤️❤️
انتو حلات هالتحدي والقناه ربي يخليكم لبعض 🤍🤍
ياعمرى انتى متحرمش منك ياغاليه
@@Marwa.W.Suleiman ولامنگ يا قلبي 💗💗💗
والله ابو ادم بيدقق عنيه ف الظرف😅 المفروض وانتو مغمضين بحبكو 💓
اسعديني اسعدك الله بكل ماتتمنى يا رب
مشاء الله عليكم الله يوفقكم يارب
منورين ياحلي اتنين والله وانا بتفرج عليكم بستمتع الله الله الله عليكم
بحبك يامروه واللون الازرق بيجنن عليك ربي يسعدكم
الغاليين كدا اليوم يختم بالفيديو القمر دا ♥️♥️♥️♥️
منتحرمش منك ياعمرى
والله منورين ومشاهده كامله علشان خاطر عيونكم لأنكم فعلا تستاهلو كل خير 👍🇪🇬🇪🇬❤❤
يامروه ابو ادم حفظك انك بتاخدي اول ظرف
اللهم صل على محمد وال محمد
عليه وافضل الصلاة والسلام
احلى مروه وسليمان واحلى عيلة واحلى فديوات واحلى لايك 👍😘👍👍👍👍👍👍👍😘👍👍👍
احلى تحدي
ربنايديكم الصحة ويصلح حالكك يارب 🙏 💐💛
منتحرمش منكم يارب 🙏 🥰
هههههه والله بطله يا مروة جمعتي برضو فلوس قريب من ابو ادم هو كسب لما خد فلوس الجلاش 😅😅 ،، وهو بيدقق اوي في الظرف وبيعرف، ، ابو ادم يا خمام 😅،، الف هناء على قلوبكم وتسلم ايديكي يا مروة 🥰
اول احلى اشعار بدنيااااا 💜💜💜💜💜💜
منتحرمش منك
اللهم صل على محمد وال محمد خايفه احك وجهي تطلع وحمه بطفل 😂😂😂😂ماشاء الله على هذا الاكل يا مروه يعطيك الف عافيه ☺️☺️😘للأسف ماعندي تيك توك 😓
حبيبه قلبي متحرمش منك
اسعديني اسعدك الله بكل ماتتمنى يا رب
مبروك ابو ادم 😅😂
حبيبي 😂
مبروك يا ابو ادم والبلوزه حلوي عليكي يا مروه مبروكه عليكي
اجمل اثنين باليوتيوب افضل منتظرة الفيديو متى ينزل
ربنا يسعدك يارب
بسم الله ماشاء الله احلى ام آدم وأبو آدم البطل ربنا يحفظكم ويسعدكم يارب وألف هنا وعافية عليكم 💛💛💗👍👍👍
ربنا يسعد قلبك
اسعديني اسعدك الله بكل ماتتمنى
احلا فديو ب اليوتيوب ع الاطلاااق
ربنا يسعدك
الله علي الجمال معلشي مقدرتش اسمع الفيديو امس لاني كنت تعبان جداا قفلت التليفون انتم ناس جمال وبتسعدونا يا عسل انتم تحياتي لكم يا سكر انتم
منورين ياااااحلى قناة في الدنيا بستناكم بفارغ الصبر وما شاء الله تبارك الله الطرحة السوداء حلوة عليكي اوووووي ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
ملحوظة انا لحظت ان سليمان بيركز في الورق بتاع الوقت ابقي غمضي عنيه ياامروة بعد كدا 😂 😂 😂 😂 😂
حبيبه قلبي ربنا يسعدك يارب
@@Marwa.W.Suleiman حبيبتي من نجاح لنجاح ان شاء الله 🌼 وتوصلوا للمليون 🌺😘😍
مروة التحدي الجاي خلي ظرف واحد بس يحتوي لونين يعني ياكل طبقين نشوف منو الي راح يطلعله 😂
😂😂
اسعديني اسعدك الله بكل ماتتمنى
الف الف عافية ماشاء الله تبارك الله الرحمن
بموت فيكي يا بنتي والله أنا مبزهقش من الفيديوهات لازم تعزميني لما تنزلي مصر انا جمبك 😂❤️❤️
حبيبه قلبي متحرمش منك
أحلي ميرووو ❤️❤️❤️
اسعديني اسعدك الله بكل ماتتمنى يا رب
اللهم صل على محمد وآل محمد الله عليكم او على ابداعكم منورين متابعتكم من العراق
ربنا يسعدك
قمر اوووي لما تقوله يلا يا حبيبي 😂😂😂😂
متحرمش منك
@@Marwa.W.Suleiman بحبك اوووووي والله 😍😍😍😍
مبروك ابو ادم اخيرا ضحك لك الحظ
منورين الله يحفظكم ابو آدم ام ادم 🌹🌹🌹
ربنا يسعدك
😂😂😂😂😂😂 ونبى سكر
بعد كده خطى الورقه فى الظرف مع اللون
ام ادم البطلة وكفو عليكي جبتي ملبغ زي ده اكلتي اكتر من ابو ادم بكتير وكان الفرق قليل بالفلوس .. بطلتنا الحلوة تعوضيها بالتحدي الثاني ❤ ومبروك يا ابو ادم رغم اني فانز لمروش بس برضو كفو عليك
الفيديو مدته 28:56 دقيقة حسيتو ثواني قسما بالله وتسلم ايدك الاكل والترتيب بيجننن كالعادة 😘
حبيبه قلبي متحرمش منك ياغاليه ربنا يسعدك
منورين ياأحلى عائلة قبل ماشوف الفيديوا لايك وتعليق ليكم
ربنا يسعدك
انا كل دقيقة بشوف اذا اجاني اشعار منكن لان فيديوهاتكن رائعة جدا وانا بحبكن كتير وبستنا التحدي باالدقيقة ياريت لو سمحتو تعملو تحدي اللي تقدر تاكلو ادفعلك ثمنو شي مليون جزء لان شوفتكن بتفرحني يارب تفضلو منورين اليوتيوب والدنيا كلها احلى واروع عائلة شفتها بحياتي 😍😍😍
منتحرمش منك يارب ربنا يسعدك
اللهم صلي على محمد وآل محمد تسلم ايدك ياام ادم والله كل الاشياء الحلوى انتو اسوه ام خلدون من العراق اذكرو اسمي انا امتابعه كل فديوهات حتى التكتك اتابع
ربنا يسعدك
مروه اعملوا تحدى الوان ومش شرط على أكل ممكن على عصير و كيكه و مولتو نوعوا مش لازم غدا على مشروبات وحاجات مسليه كده يعنى
حاضر ياحبيبتي
والله مروة دى حتت سكرة وكلامك سكر بحبك اوي 😂😂😂
جدول امتحاني نزل اسكت
لا
افتح اليوتيوب واتفرج ع الحلقة 😂❤️❤️❤️
بحبكم جدا والله و بحب ضحكة ام ادم جدا ❤️❤️ ربنا يديم سعادتكم يارب ❤️
حبيبه قلبي منتحرمش منك ربنا يوفقك وينجحك يارب
@@Marwa.W.Suleiman
اللهم أمين يارب ❤️
اسعديني اسعدك الله بكل ماتتمنى
كفووو عليكي يامروه فعلا بطلة👏😘🥰♥️
متحرمش منك
اسعديني اسعدك الله بكل ماتتمنى
اول لايك لاحلى عيلة في اليوتيوب منورين الله يحفضكم
ربنا يسعدك
وربي ولاد حلال قاعده بقلب باليوتيوب اشوف منزلين حاجه وجالي شاعر التحدي دا عسلات اليوتيوب
ربنا يسعدك
والله العظيم انا مقداره اوصفلكو انا بحبكو قد ايه انتو عيله تستهلو مليون لايك ربنا يوفقو احلى لايك ابو ادم البطل
اعملو تحدي ضرغك في طبقك واليفوز يحمع فلوس اكثر ياخذ فلوس لثاني
24:55 في الدقيقه كانك يامروه في معسكر هههههه موتيني ضحك 😂
😂😂
اللهم صلِّ على محمد وآل مُحَمَّد
شلون سليمان بدور مروى بيعرف شو يلي بالظرف اكيد عم يغش بصراحه كل مره بتزبط معو وبحط الظرف يلي بدو يطلع لمروى اول واحد لانو مروى دائما بتاخد اول واحد
وانتي يامروه اعملي متلو وقت تخربطي الظروف ع يمين خبي عنو لانو انتي بتخربطبون ادامو وهوه بيعرفون
منورين الدنيا كلها يا احلى عيلة بلعافية تحدي شيك اوي اوي وعاشت ايدك يا احلى ام ادم وردة 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤❤❤
ربنا يسعدك