1 HAFTADA HAYATIMI DEĞİŞTİREN 5 ALIŞKANLIK | (BU DERSLER HAYATINIZI DEĞİŞTİRECEK) | STOACI FELSEFE
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- 1 HAFTADA HAYATIMI DEĞİŞTİREN 5 ALIŞKANLIK | (BU DERSLER HAYATINIZI DEĞİŞTİRECEK) | STOACI FELSEFE
🧘♂️ Stoacı Rol kanalına hoş geldiniz! 🧘♀️
Bu videoda, hayatımı sadece bir hafta içinde dönüştüren 5 güçlü alışkanlığı paylaşıyorum. Her biri, fiziksel ve zihinsel sağlığımı önemli ölçüde iyileştirdi ve Stoacı Felsefe ile harmanlanmış bu alışkanlıkların sizin de hayatınızı değiştireceğine inanıyorum.
✨ Alışkanlık 1: Günlük Egzersiz
Her gün 20 dakikalık egzersizle nasıl daha enerjik ve pozitif hale geldim? 🏋️♂️
📝 Alışkanlık 2: Günlük Yazma
Günlük yazmanın zihinsel sağlığıma ve hedeflerime nasıl katkı sağladığını keşfedin. 📖
🍽️ Alışkanlık 3: Bilinçli Beslenme
Bilinçli yeme alışkanlığıyla nasıl daha sağlıklı ve tatmin edici bir beslenme düzenine sahip oldum? 🍎
📱 Alışkanlık 4: Ekran Süresini Sınırlama
Ekran süresini sınırlayarak nasıl daha huzurlu ve verimli bir yaşam sürdüm? ⏳
🧘♀️ Alışkanlık 5: Meditasyon
Meditasyonun zihinsel berraklık ve iç huzur üzerindeki etkilerini keşfedin. 🧘♂️
Bu alışkanlıkları hayatınıza nasıl entegre edebileceğinizi ve kendinizde büyük değişiklikler yaratabileceğinizi öğreneceksiniz. Başlamak için asla geç değil, küçük adımlarla büyük değişimlere ulaşabilirsiniz.
👉 Yorumlarınızı ve deneyimlerinizi bizimle paylaşmayı unutmayın! 💬
🔔 Kanalımıza abone olmayı, videoyu beğenmeyi ve bildirimleri açmayı unutmayın! Yeni içeriklerden haberdar olmak için takipte kalın. 📲
#StoacıFelsefe #HayatDeğiştirenAlışkanlıklar #StoacıRol
![Baby Kia - GLOVES & DRACS (BLACK AF1s) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/ajm8LeB0qQk/mqdefault.jpg)
Erken kalk
Egzersiz yap
Şükret, hayatını kutsa, nefesinin farkına var ( bunlar benden )
Günlük tut ( hayatında minnettar olduğun şeyleri özellikle yaz )
Farkındalıkla yemek ye ( şekerden, rafine gıdalardan uzak dur )
Ekran süresini sınırlamak ( mavi ışık kırıcı gözlük kullanmak da işe yarıyor)
Nefes egzersizi, meditasyon, odaklanma, doğada vakit geçirme de işe yarayabilir. Video için teşekkürler, hepsini de hayatıma alacağım en kısa zamanda..👏👏👏💙💙
Dizilerim azdır.Telefonda da etkili yazılar okurum.Son 3 ay kitap da okuyorum.Doğa müthiş enerji veriyor zaten.Uykumda düzelmeler var.Üretkenliğe hayranım.Ben mecbur sinirliyorum.Cocuklar,ev işleri,yemek,yürüyüs,spor,alişverisler, kuaför....Evet çoğu var şükür.Sabah erken bazen kalkar bazen kalkamam,uyku da sıkıntılar vardı.Bu ikisini daha da artırıp düzenleyim.Digerleri tamam ve devam zaten.Çok teşekkürler.İyi ki varsınız.❤
Sonsuz teşekkürler.
Yaklaşık iki yıldır Stoa felsefesine çok yoğun ilgim var... Gelişmeme , kendimi tanımama, daha mutlu ve anlamlı yaşamama, daha sessiz sakin, farkındalıkla yaşamama, kısacası yaşamımın kalitesini kendimi daha çok sevmemi sağlıyorsunuz..
Her gün yeni şeyler öğrenmek, mutluluk verici..
Biliyorum hiç bitmeyecek..
Ne güzel... Varlığınıza saygılar.. 🌳
Çok çok teşekkür ediyorum canım hocam Allah korusun koldasin hepimizi inşallah
Mükemmel bir video müthişsin Stoacı.Dinlediğim en iyi video olmuş.Spor vücuda her iyiliği yapıyor,erken kalkınca her iş bitiyor ve düzen oluyor,kendimize de alan kalıyor.
Yemek deneyimlemeniz ve samimi videonuz mükemmel ötesi.Evet ya duygusal açlik yediriyor.Madde 4 e kadar sizi takdir ettim.Bravo siz üst versiyonumuzda çıkmışsiniz.Tabii bunda süreklilik önemli.
Herşey hayrıma oluyor çok mutluyum minnettarım teşekkürler 🙏
Evet erken saatlerde uyanmak gökyüzünden çıkan işınlar hormonları dengeledigi için sağlıklı diye duymuştum.Bir de Tan vakti güneş doğmadan önceki saatlerde havada bol oksijen bulunuyormuş.Bunu derin olarak nefes aldığımızda zihin açikliği verdiğini deneyimlerdim hep önceden.
Üst kat komşularım erken yatmama izin verse sabah erken kalkmak isterdim.
Sabah erken kalkarim ✅️
Eqzersizlerime ara vermisdim ama basliycam
Sukranlarimi her gun yasarim✅️
Farkindalikla yemeli oldugumu biliyordum ama mutlaka yapicam.hatirlatdiginiz ucun tesekkurler.
KISACASI OZUNUZE DONUN INSAN OGLU gayet guzel motive eden bir video olmus Ama zaman olayi kisiye gore degisir bazilari bir haftada bazilari bir ayda veya bir senede sonuca kesinlikle ulasir spor spor spor asla zarar gelmez ne yaptiginizin onemi yok faydasini saymak ile bitiremezsiniz Oz guven beladan uzak iyi guzel dostluklar hepsi var bu yolda simdiden basarilar hepinize.😊
bana göre bu videoyeni iş yerim 5de kalkmayı sağlayacak alışkanlık haline gelecek benim için iyi olacak sağolun
Nekadar farkındalığımız olursa okadar hıssederek yaşamak super bılgıler Tesekkurler ❤
çok iyi bir paylaşım faydalandırdığın için təşəkkür edirəm bən çalışdığım zaman yapaya dəvam ediyorum
Bu güzel video için teşekkür ederim.
Parayı doğru yönetme alışkanlığının da önemli olduğunu düşünüyorum.
Günlük psiko terapi yerine geçiyor.Kendi kendine tedavi resmen.Her şey mükemmel olmayabilir hayatımızi bunlar daha iyi yapıyor gerçekten.Yazmak kendimimizi tanimamizi sağlıyor.Evet normalde ben yavaş yerim ama bunu ne tevafuk ki ben de yemeği aynı sizin anlattığımız gibi deneyimleyip lezzet ve doyuma ulastiğimi gördüm.❤
Guze soyluyorsunz sizin videoları da dinliyor izliyoruz 😅😅😅
Çok yararlı bilgiler Çok teşekkür ederiz mükemmelsiniz
Cok teşekkürler ederim kıymetli bilgileriniz için. 😊
Ben de bu güzel alışkanlıkları yaparım genelde.❤😊
Təşəkkürlər
Güçlü kal ❤
Teşekkürler hocam
Teşekkür ederim sağolun
Bende deneyib deyişib buraya yazmayi niyyet ediyorum😊
🙏🙏
Anne olarak küçük çocuklarım oldugu icin yoruluyorum evlilikte sorumluluk çok alıyor insan her zaman erkenden kalkamıya bilirsin ister istemez
Günde 7000 adım atıyorum
Evet 1 hafta da hayatları değişenlerin yorumlarını alıyım.
Çok teşekkürler Ben çok yararlandım Psikologla görüşüyorum sizin önerilerinizi söylüyor O da demek ki boşuna para veriyorum psikoloğa
💫
❤🙏
Izzet gullu hocama baxın duyguların dılı ols bıler vıdıoları
❤❤❤
5 madde oldu
Meditasiyamı telefonda dinliyorum onu ne yapıcaz?
🤲🤲❤❤
Şükran defterine başlayacağım
🪷🍀
Sizlere s8kin diye deistirmemmm benim hayatım bsna yasakladım bsna yeterrrr