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선생님넘감사합니다 열심히따라해보겟읍니다❤
네^^ 응원합니다!
너무감사합니다
도움이많이됍니다
네☺️ 행복한 하루 보내세요~
★ 위 영상이 도움이 되셨다면 아래 영상들도 참고해 보시기 바랍니다.
[무릎재활운동, 무릎안정화운동, 무릎강화운동, 무릎에 안전한 하체운동]
* 무릎관절에 무리가 안 가는 걷기 대신 이 운동! 40대, 50대, 60대이후 통증없이 할 수 있는 제일 좋은 하체 근력운동. [퇴행성관절염, 하체불균형, 무릎통증 없애는 스트레칭]
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@@3HealthyMento 허리 디스크와 발목 만성염좌도 있어요 ㅜㅜ 요즘 물리치료를 계속 받고 있지만! 유용한 정보 감사합니다
운동을계속하다가좀많이햇더니무릎이붙고물이찻어요운동넘많이하면아파요
@@김기선-w5s맞아요 나이가 드니 머든 적당히 해야 해요 무리 마시고 관리 잘 하세요
너무 감사합니다😊❤
네^^ 어제 오늘 눈이 많이 내리고 있네요. 행복한 하루 되시고 다니실 때 조심하세요!
늘 좋은정보 잘보고 무릎연골시술 해서 힘든데 도움이 됩니다.
네🤗 도움이 되셨다니 저도 감사합니다!!
열심히 배우겠습니다
감사합니다
네😊 응원합니다!
주변에 무릎이 아프신분들이 너무나도 많은데 좋은 정보 잘 보고 갑니다!!
네🤗 말씀 감사합니다. 응원합니다!
ㅎㅎㅎ 아드님 쌍따봉 귀여워요👍👍
네, 감사합니다😅
1~6번 운동 하루에 몇회 몇번 해주면 될까요?
네, 아침 저녁으로 1번씩 해주시면 좋습니다!