حركة فعالة جدا للبروستات و الرحم ، التهاب المثانة البواسير الخ … ⚠️طبعا للمبتدئين الافضل وضع مخدة تحتكم كبداية افضل ⚠️ممكن نعيد الحركة مرتين بالاسبوع الى ٣ مرات و نتدرج ⚠️طبعا الي عندهم كسر في العصعص لا يسوونها ممنوعة كذلك على الحوامل و الي عاملين اي عمليات حديثة /فتق السرة / ديسك الظهر ⚠️راجع طبيبك اذا كنت تعاني اي مشاكل صحية لاني لست مسؤولة عنك🙏 و الان شاركني هل تعاني من البواسير ؟ و احبكم كوتش أنيسة💓 #ksa #kuwait #uae #qatar #oman #bahrain #iraq #egypt #palestine #morroco #algeria #libya #tunisia #sudan #breathing#healthylifestyle #motivation #personaltrainer #canada #vancouver #ontario #Coachanissa #Flexilility #naturalbirth #Hemorrhoids
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
لم افهم التمرين صوره من الجانب شكرالك على ما تقدمى❤
تمرين لعدم انتظام القلب بليز
ممتاز حسيت بعضلات الحوض تتمرن
ياريت لو صورتي الخركة من الامام . او الجانب
و الان شاركني هل تعاني من البواسير ؟ و احبكم كوتش أنيسة💓
اعطينا حركات لسقوط الرحم والتهاب المثانة
هل هاذ التمرين مفيد لسقوط المثانة وشكرا
نعم وانا جدا خائفة
واتقزز من منظرها
لكني خائفة اعمل عملية
نعم عندي بواسير و احيانا ينزل دم ... ايش الحل؟
حركة فعالة جدا للبروستات و الرحم ، التهاب المثانة البواسير الخ …
⚠️طبعا للمبتدئين الافضل وضع مخدة تحتكم كبداية افضل
⚠️ممكن نعيد الحركة مرتين بالاسبوع الى ٣ مرات و نتدرج
⚠️طبعا الي عندهم كسر في العصعص لا يسوونها ممنوعة كذلك على الحوامل و الي عاملين اي عمليات حديثة /فتق السرة / ديسك الظهر
⚠️راجع طبيبك اذا كنت تعاني اي مشاكل صحية لاني لست مسؤولة عنك🙏
و الان شاركني هل تعاني من البواسير ؟ و احبكم كوتش أنيسة💓
#ksa #kuwait #uae #qatar #oman #bahrain #iraq #egypt #palestine #morroco #algeria #libya #tunisia #sudan #breathing#healthylifestyle #motivation #personaltrainer #canada #vancouver #ontario #Coachanissa #Flexilility #naturalbirth #Hemorrhoids
بس بيصير وجع بمكان العظم من تحت ( العصعوص ) 😣
سلام كوتش .عندي مشاكل صحية ويصعب علي بداية الرياضة .انا من الجزائر .هل يمكنك مساعدتي .