Ansia: la terapia che funziona!
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- Nel video di oggi ti mostro qual è la terapia che veramente funziona con l'ansia e perché.
Nel video andremo a scomporre quelli che sono i problemi principali che una persona che soffre d'ansia si trova a vivere e come affrontarli terapeuticamente nel modo corretto.
Ci sono tanti approcci psicoterapeutici, purtroppo però una buona percentuale di essi non ha forti evidenze scientifiche a sostegno della loro efficacia.
Nel video ti rivelo anche qual è l'approccio di psicoterapia che ha dimostrato funzionare di più per guarire definitivamente dall'ansia e riprendere il controllo della propria mente.
Buona visione!
Vuoi liberarti da ansia e panico ma non sai come fare? Clicca sul link per accedere al mio videocorso gratuito “Il Sentiero verso la Libertà dall’Ansia”👉 andreatomasset...
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Vuoi liberarti da ansia e panico ma non sai come fare? Clicca sul link per accedere al mio videocorso gratuito “Il Sentiero verso la Libertà dall’Ansia”👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Pensavo di averla sconfitta, sono stata benissimo fino poco fa,,poi mi ricrolla tutto,, la mente sempre occupata che non ti lascia agire,,,,,grazie grszie❤
Come aveva risolto in passato? Aveva fatto un percorso psicologico? Per risolvere per sempre un disturbo d'ansia è necessario fare psicoterapia, altrimenti è molto frequente stare meglio per un po' di tempo per poi tornare nel baratro
Grazie,le tue parole sono utilissime,e conosci così bene tutto quello che succede con l ansia Grazie
Grazie mille Alessandra per questo feedback. Purtroppo o per fortuna anche io ho sofferto d'ansia per 6 lunghi anni per cui so benissimo cosa si prova e come si vive con questa brutta bestia.
Grazie mille per il video e le sue parole
Dr, Andrea que opinas sobre los medicamentos naturales como la valeriana y la pasiflora? Pueden ayudar a una persona con ansiedad?
Hola, lamentablemente los remedios naturales no son la solución adecuada para salir de un trastorno de ansiedad. Seguramente pueden ayudar, pero tienen un impacto muy pequeño en este problema que es puramente psicológico. Para resolver la ansiedad, el problema de fondo debe resolverse a través de un viaje psicológico.
En lugar de remedios naturales, recomiendo técnicas mucho más efectivas como la meditación mindfulness, la respiración lenta y diafragmática y la relajación muscular progresiva. El primero es capaz de aliviar los pensamientos intrusivos, mientras que la respiración y la relajación sirven para mitigar las desagradables sensaciones físicas de la ansiedad.
He creado un vídeo curso llamado Adiós Ansiedad en el que enseño estas técnicas que, si se realizan de forma constante durante unas semanas, son capaces de reducir significativamente los síntomas físicos hasta que desaparecen.
Si quieres saber más, puedes encontrar más información aquí: andreatomassetti.com/corso-addio-ansia
Buongiorno dottore video molto esaustivo e interessante...la terapia cognitivo comportamentale è una terapia breve giusto? più o meno in quante sedute si ottengono i primi risultati?
Medio-breve direi. Dipende sempre dal caso specifico, però un minimo di 12 sedute assolutamente. Anche se poi per interiorizzare profondamente i processi ci vuole un po' di più.
Io faccio psicoterapia da 2 anni ma l ansia c è lo ssmpre perché ho sempre dei pensieri che mi ossessionano.Pero la consiglio perché mi ha fatto bene .
Salve, la psicoterapia che sta facendo le sta dando strumenti pratici e le sta permettendo di acquisire delle abilità come ho spiegato in questo video? Se fa psicoterapia da due anni e non ha risolto la sua difficoltà con l'ansia (se soffre solo d'ansia) forse il percorso che sta facendo non è molto efficace. I miei pazienti che soffrono d'ansia dopo massimo 6 mesi sono quasi tutti completamente usciti dal problema.
Dottore iniziaii il percorso di terapia per un altro problema adesso ne subentrato un altro molto grave e sto nella stessa situazione solo che oggi in psicoterapia vado ogni 15 giorni perché non posso economicamente mentre prima andavo 1 volta a settimana .Ma io credo oltre alla professionalità dei medici credo a Dio che mi aiuterà
Salve dottore lei di dove è dove fa studio
Salve Enzo, ho chiuso il mio studio a Pescara e non faccio più sedute in presenza. Ormai faccio solo psicoterapia online tramite la videochiamata. Se è interessato mi scriva un'email a info@andreatomassetti.com
A me l'ansia crea sudorazioni fredde, nausea, meteorismo, tremori, sbamdamenti e di conseguenza depressione. Non sono ipocondriaca, provo infinita vergogna di questi sintomi.
Oltre al disagio questi sintomi mi causano molta sofferenza.
Per me ascoltare questo video è una sofferenza perchè non riesco a fare niente di tutto quello che dice nel video, soprattutto quando parla di accettazione, mi fa rabbia questa parola perchè io non riesco ad accettare di avere l'ansia.
A me l'ansia stessa mi ha portata alla depressione e se non fosse per i farmaci che prendo a quest'ora non stareste leggendo questo messaggio.
Salve Sara, comprendo e percepisco dalle sue parole tutta la sua sofferenza.
Fortunatamente dall'ansia è possibile uscirne, ma è necessario farsi aiutare e intraprendere un percorso psicologico.
Lei ha mai fatto psicoterapia?
Questi sintomi, ma anche l'ansia stessa, con la giusta soluzione possono essere superati in pochi mesi.
Se davvero vuole uscirne la invito a prenotare una chiamata gratuita di 30 minuti con uno dei miei consulenti.
Durante la chiamata potrà parlare della sua situazione, delle sue difficoltà, riceverà dei consigli e potrà capire qual è il percorso migliore per lei.
Può prenotare la chiamata da questa pagina 👉 andreatomassetti.com/richiesta-chiamata-gratuita
@@DottorAndreaTomassetti Si, ne ho provate tante, dalla psicodinamica, alla guestalt, alla sistemico-relazionale e adesso la cognitivo comportamentale, iniziata da poco.
Ok, ma c'è differenza tra l'ACT (che fa parte della terapia cognitivo comportamentale di terza generazione) e la terapia cognitivo comportamentale che quasi sicuramente sta facendo lei (che sono la prima e la seconda generazione).
In pratica in comune hanno solo il nome, ma sono molto differenti. Anche per quanto riguarda l'efficacia non c'è storia.
Non credo stia facendo un percorso di terza generazione perché i colleghi che utilizzano questa forma di psicoterapia in Italia sono poche centinaia e molti lavorano nel privato.
Molto interessante per un po' sto" bene poi ritornano i pensieri negativi ma senza farmaci la mia ansia precipita sempre di più
Salve Catia, i farmaci sono sicuramente utili in una fase iniziale perché alleviano i sintomi dell'ansia. Il problema però è che sono dei palliativi e non sono in grado di guarirla dall'ansia. Nessuno guarisce solo ed esclusivamente assumendo psicofarmaci perché non è questa la loro funzione. I farmaci agiscono solo sulla sintomatologia, ovvero sulle conseguenze del problema, ma non sulle cause. L'unico modo per liberarsi per sempre dall'ansia è la psicoterapia. Grazie ad un percorso psicologico e al supporto di un profossionista potrà acquisire le abilità necessarie per superare l'ansia e riprendere in mano la sua vita. Per cui la invito caldamente a intraprendere un percorso psicologico efficace. Se è interessata mi scriva un'email a info@andreatomassetti.com per fissare un appuntamento per una prima seduta conoscitiva online
Quindi il problema sostanzialmente è il nostro rapporto coi pensieri . Guardando i disagi senza commentarli è la soluzione
È mancata la mia mamma sono rimasta sola al mondo il mio compagno mi ha lasciata la cura per la mia ansia sarebbe trovare l'amore non essere più così sola sto molto male in questa solitudine
Salve Valentina, comprendo quanto quello che sta vivendo la faccia star male e la faccia sentire sola.
Sicuramente a causa di questi eventi è aumentata anche la sua ansia ad ogni modo quello che vorrei cercare di trasmetterle è che aspettare che l'ansia vada via da sola o aspettare un nuovo amore non è la strada giusta per poter lavorare realmente sulle sue problematiche.
Sarebbe un pò come mettere un cerotto su una ferita aperta, bisogna guarire in profondità.
Quello che le consiglio è quindi, ancor di più in questa situazione, di prendere in considerazione l'idea di superare le sue problematiche date dall'ansia attraverso un percorso psicoterapico mirato.
Se non lo ha ancora fatto la invito anche a richiedere accesso gratuito al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia" grazie al quale potrà consapevolizzare maggiormente quello che sta vivendo a causa dell'ansia, come poterne uscire e imparare degli esercizi che le permettono fin da subito di sentire i primi benefici.
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Dott. Andrea Tomassetti
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