30+女人點樣keep自己？

[@ChanDaphne68]

遠離有毒的人群
已經勝過去美容院同食大量維他命😂

[@yukarineko72]

1. 盡量少接觸窮人
2. 待在人煙稀少的地方
3. 休息時間做靜態的活動（寫作、閱讀、聽歌、打機、看動畫、晝畫）
4. 避免食麻辣，重口味（狠活多，習慣之後食唔返正常嘢）
5. 唔好食煙
（想要分泌多巴胺的話，請用正常的方法，例如去跑單，玩高難度遊戲等用努力獲得報酬的方式，而不是作弊。）
6. 唔好睇短視頻，睇都唔好開擴音。
7. 接受、掌握新科技新事物。
8. 別佔人便宜，對別人造成不必要的消耗～
9. 一班人衝去做的事情，就別去做。 （就像某個餐廳總是繁忙，長期處於超負荷的狀態。客人得不到正常的服務之外還容易發生意外）

[@happinessworld9543]

點keep 自己年青啲（其實唔知keep嚟做乜）
1. 冇結婚冇小朋友
2. 減少社交
3. 唔護膚
4. 聽podcast或睇書
5.睇Netflix/disney+
我都唔明，為咗俾人吉又傷身而去扮靚自己等人愛咁搞尻自己係咩玩法

[@cny2013]

其實扮靚可以為咗自己唔係為人哋。

[@MouseMickey-ym9vu]

真❤ 睇Mickey ❤❤❤🎉

[@jackychan198427]

片中30+女人想靚想年輕，無人提及過要謝絕濫交和約炮，無陰道炎和白帶，女人自然年輕。

[@Sunsunshine123]

1. 每星期去沙灘曬太陽
2. 想食乜就食乜
3. 晚晚去跑foodpanda
4. 工作認真負責
5. 大假唔去旅行
6. 放工遠離人群好好休息
7. 每日靜坐冥想
8. 有自己事業使命
9. 做自己

[@jessicalai2465]

太陽會令皮膚急速衰老

[@yeeyeeiloveyou]

我日日都食好撚多supplement，隻supplement叫做陳怡😛我日日都敷eye mask，方法係望住陳怡幾個鐘🤩我每個禮拜都舉鐵，嗰隻鐵叫做靚嘅食材❣️我有時間就寵老母，方法係俾機會佢買嘢俾我💯

[@cny2013]

其實瑜伽coffee都係大陸西，但就扮晒港女代表。另外，我皮膚幾好，已經五年冇去做面，我多數夜瞓，成日食朱古力零食，間唔中做下運動，定期做啲嘢清理腸胃例如飲新鮮菜汁，會吸收下油份，冇油個人乾淨淨易老。濕疹醫生開類固醇畀我，我一粒都無食落肚，之後咪一樣自己好番晒。
試過良心發現早瞓，點知易攰又面腫腫，最後都係變返夜瞓好啲，有時唔使信曬傳統健康資訊，信自己身體feedback好過。

[@winnielee1353]

100%同意！已經肌斷食7年，加上每星期放假一定安排自己大量me time 同做情緒釋放，唔中意折騰自己，沖涼及飲水都裝咗過濾水，現在30，皮膚及精氣神仲靚過我24個時。其實個人能量好，個腦冇咁塞，個心冇咁塞皮膚都會好

[@Conni12321]

聽怡姐一席話,走少一輩子冤枉路🙌

[@Gutgutlittle]

身體都唔想或唔需要既，做咩仲要迫自己做？想食就食，想休息就休息

[@cto2420]

Threads 係好晒時間，因為有營養嘅內容唔多，同埋要掃好耐先有

[@annannann530]

好通透 係覺得而家城市renovation越搞越差 無規劃 呢度鍾意就起下 個度又起下 一pat 屎 mcdonald除左坐得唔舒服 食物質素，份量都下降 無咩事都吾會幫襯咁多

[@useryzx]

我都係睇左怡姐以前d肌斷食片&睇左嗰本肌斷食書所以開始肌斷食！！
以前有搽開護膚品，但係令到皮膚好紅，有時更會痕。之後試下乜都唔搽，皮膚終於唔紅，仲細緻咗㖭😂（仲可以慳錢🎉）

[@anntsang2303]

我好少發表意見,真係好認同你嘅講法。

[@wunlee4308]

近十年多了 社交媒體的所謂人生教練，創作很多什麽人生完整論，話人生就算窮人也有權利結婚生育去完整人生， 所以有啲人家庭計劃要有充足的準備也不去了解，班低認知的女人自身條件也差也要趕三十歲時要找對象結婚生仔， 所以造成很多而家嘅婚姻問題。

[@mermaidzxy]

我都係肌斷食 好多人都話我皮膚好 之後有個女仔問我係揸咩平時 我答佢冇 點知佢個反應係覺得我呃佢 仲要周圍同人講話我答佢冇揸囉真係勁on9 當時我係去紋眉嘅地方洗返條眉 嗰個女仔係當時嘅學徒 btw真係好後悔跟風學人紋眉 冇靚左 紋完眉係老十年😂 美容呢啲嘢完全呃女人😂

[@j0067]

我都覺得自己返工返到無靈魂，無力氣，仲做咩運動，一年約2次同朋友真打羽毛球😂😂😂😅。放工眼神係空洞無神.....怡姐試下每日望8個鐘mon🥲我嘅單身人生就係甘過，打份牛工養養好自己，無諗住拍拖，30歲人甘樣好咩....？怡姐😢

[@j0067]

我想寫每2星期食一次海鮮，每2個月食一次長腳蟹。大閘蟹季要食足100隻😊😊😊😂😂😁😁

[@kwanmike9993]

個FB執立page都係 不斷放負能量 不斷笑人清盤破產執立， 好黑心 成班惡魔化圍爐 市民質素下降

[@catmusic6178]

曬太陽做運動跑步係好

[@dp5375]

我都發覺而家好多醜樣人，不過男人多些

[@oxygenfiberegirls7384]

可唔可以再繼續 share 呢啲濕鳩野係 thread岀黎笑下😂

[@milliondollarbee]

個post有600幾個like先恐怖

[@cliffordrichardc]

Amazing content

[@hoyanyan1]

最好係進修

[@catcat2508]

講起瑜珈閪，佢哋條瑜珈褲最攞命，貼到…下面這駱駝蹄都現晒出嚟⋯⋯好肉酸。
認同陳怡所講，唔好去任何宗教活動、當中充滿是非，啲耶L同佛L都好愛互相比拼，做義工要做阿頭，愛出風頭。

[@simonyan3694]

早辰😊😊

[@mermaidzxy]

我肌斷食左3年幾喇 真係好後悔以前買左咁多護膚品

[@Yeoyolande]

龜物九千幾隻手帶你落嚟👏🏻👏🏻👏🏻

[@Mauricewyc]

年青人都唔會想被啲又窮又無錢又無價值嘅阿毛群埋去。

[@milliondollarbee]

著yoga衫周街走真係好冇manner

[@cliffordrichardc]

2000年開始mc Donald 發臭

[@Hahawhywhy]

下，我去睇醫生佢係咁叫我用防曬，又叫我去健身運動

[@MouseMickey-ym9vu]

E生sales多

[@Hongkong2026]

70。80年代香港女人就算低下階層打扮也靚既。例如歐陽炳強老婆也好過而家既大部分女人😂而家仲要走去大陸整容紋身。好撚樣衰。😮

[@白南北]

感恩怡姐每次发声都是满满的正能量。❤

[@catmusic6178]

Thread真係好差的一個channel.唔知點解咁多人走去玩

[@genietakewaka7729]

Yes, you can say that again. I never find any supplement beneficial.

[@simp2234]

你有你男朋友仲要出嚟講男人衰嘢你好嘢

[@chunglau6091]

我都唔明做瑜珈周身扭，四肢過度屈曲真係會健康D？定係一廂情願嘅諗法，倒吊真係唔會影響內臟？八婆行為

[@見南謝]

卜街

[@wahyinglo5985]

你可以做女強人，人地是爱情第一不要面包，各人的选釋啦！同意你的看法，做faCe是浪费銀!