12 ท่าบริหารร่างกายสไตล์ไทย ๆ (ฉบับครบสูตร) เพื่อความแข็งแรง กระปรี้กระเปร่า

[@SocialMarketingTH]

สามารถติดตามช่องทางการติดตามข้อมูลกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพได้ที่
📌Facebook : Social Marketing Thaihealth by สสส. : facebook.com/socialmarketingth
📌Tiktok: @thaihealth : www.tiktok.com/@thaihealth
📌LINE: @thaihealththailand : bit.ly/3eKgdJU
📌RUclips: SocialMarketingTH: ruclips.net/user/SocialMarketingTH
📌Website : Social Marketing การตลาดเพื่อสังคม: www.socialmarketing.thaihealth.or.th

[@boonruenphuangbusaba79]

มีประโยชน์มากค่ะ

[@boonruenphuangbusaba79]

มีประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุดีมาก

[@ธัญญสิริพรมเดื่อเะออะอ]

ช

[@jeeraboonbumpennorakit5474]

เป็นการออกกำลังกายที่ได้กล้ามเนื้อได้ครบเกือบทุกส่วน ดีมากๆ เลยค่ะ เมื่อวานได้นำไปเผยแพร่ที่งานเยี่ยมทหารผ่านศึก เพราะผู้ป่วย (ทหารผ่านศึก) ส่วนใหญ่ต้องนั่งวีลแชร์ค่ะ ปรับท่านิดหน่อย สนุกสนานกันมากมายค่ะ ...จากครูติ๊ก อิ่มบุญฟิตเนสค่ะ

[@judithmackay4433]

This is a wonderful, practical and catchy short video for all nations and all ages to help keep fit and flexible, especially from a sedentary office regime. Congratulations to ThaiHealth. Dr Judith Mackay

[@นรินทร์หวังสุวิโรจน์-ส8ฒ]

การออกกำลังให้ดีที่สุด คือเหงื่อต้องออกมากมากคับ ไม่งั้นไม่หายเครียดคับ

[@อรุณีแก่นจรรยา-ษ6ฦ]

ได้ทำตามแล้วค่ะ ดีมากเลยได้เหงื่อถ้าทำสัก 6 รอบ ขอบคุณ สสส.ที่ทำขึ้นเพื่อผู้สูงวัย

[@SocialMarketingTH]

ขอบคุณค่ะ

[@กาญจนารุ่งตรานนท์]

มีคำอธิบายสรุปเป็นตัวอักษรข้างล่างวิดีโอด้วย เพลงไพเราะ ผู้นำฝึกรูปร่างดี การตัดภาพไปยังกลุ่มคนอาชีพต่างๆ เป็นการนำเสนอดีมากๆ น่าชมเชย และในไปใช้จริงในสถานที่ทำงานของคนอาชีพต่างๆ

[@SocialMarketingTH]

ขอบคุณมากค่ะ

[@santisirigomon7403]

❤ออกกำลังสนุก ไม่หนัก ใช้เวลาน้อย

[@sukonpansasipattarakul7266]

คลิปนี้ดีและมีประโยชน์มาก จะนำไปปฏิบัติและเผยแพร่ในสังคมของ โรงเรียนผู้สูงอายุค่ะ

[@สิงหาวงศ์มาลา]

น่ารักไม่เบื่อชอบมากความคิดดีมากๆ

[@เกษรสุรรณฤทธิ์]

น่าจะนัดเวลาให้พร้อมกันทั้งปท. สัก10น. เปิดคลิปกายบริหาร12ท่าทำพร้อมๆกันทุกหน่วยงานทุกอาชีพไม่ว่าจะทำอะไรอยู่ควรถ่ายทอดทางโทรทัศน์เหมือนเปิดเพลงชาตินั่นแหละทุกช่อง

[@ToddTH]

คุณภาพเลยครับงานนี้มีประโยชน์ครับ

[@SocialMarketingTH]

ขอบคุณมากค่ะ

[@wiwansanasuttipun3701]

ยอดเยี่ยมมาก มีประโยชน์ สมบูรณ์แบบ ประทับใจทุกองค์ประกอบ ดนตรีประกอบฟังแล้วรู้สึกผ่อนคลาย สนุก เพลิดเพลิน

[@puusuppalerg3279]

ขอบคุณผู้จัดทำฯมากค่ะ ..ทำตามได้ง่าย และดูไม่เบื่อเลย จะเปิดชมเพื่อออกกำลังตามคลิปนี้

[@SocialMarketingTH]

ขอบคุณค่ะ

[@nareepornovatakanont9350]

ขอบคุณมากค่ะ

[@sdtha8685]

เยี่ยมและเป็นประโยชน์มาก ขอบคุณคณะผู้จัดทำครับ

[@opposhop3572]

โอ้โห ตัวใหญ่มาก!!

[@รัชนีแซ่เจีย-ท7ง]

ดีมากค่ะทำตามค่ะ

[@aranyapoonpermaranyapoonpe947]

ไอเดีย นี้ เรา ชอบ อ่ะ

[@นายมาไวใจดนตรี]

ออกกําลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงครับ เยี่ยมครับ : )

[@เขมิกาจันทร์เรืองฉาย-ผ2ร]

ดีค่ะ

[@2244namfon]

น่ารักจังค่ะ ไว้ไปทำในห้องน้ำเวลา เมื่อยๆหน้าคอม สักสี่ห้าท่า คงช่วยได้เยอะ 555

[@sirinapafunk4032]

ขอบคุณค่ะ

[@mightykop59]

-ขอบคุณที่เอามาเผยแพร่นะคะ ที่ทำงานทุำทุกวันวันละ 2 ครั้ง เช้า เย็น อยากได้แบบ 10 นาที ตามที่กรมอนามัยแนะนำค่ะ

[@kimchunkongprasat8728]

111

[@kimchunkongprasat8728]

11

[@puckypraisakundecha1250]

น่ารักดีนะคะ...

[@kunnikataephanit6462]

สวยมากมากเลย

[@นางสาวธิดารัตน์เพชรหนู]

อนุญาตค่ะหนูนางสาว​ธิดารัตน์​ เพชร​หนู​ มาจากมหาวิทยาลัย​ราชภัฏ​สงขลา​ พอดีว่าหนูกำลังทำวิจัยเรื่องการสร้างสรรค์​ชุดการเเสดงเพื่อผู้สูงอายุชุดระบำฤาษีดัดตนเพื่อคนสูงวัยคะเพื่อใช้ในการศึกษา​หนูเลยจะขออนุญาต​นำเพลงมาใช้ในงานวิจัย​สร้างสรรค์​ได้ไหมค่ะ🙏🥰

[@บุญญาพรอิ่มสมบัติ]

ออกพร้อมเพียงกันแล้วมีความสุขดูน่ารักดีค่ะ ได้กล้ามเนื้อทุกส่วน

[@sweetymami7504]

ดีมากเลยคะ

[@gosiah19]

บริหารกายใจ

[@sunthondonbankheaw5956]

สนุกมากมาก

[@nantawanb.7909]

ขอนำท่าไปสอนชาวบ้านนะคะ

[@SocialMarketingTH]

ยินดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@ณรินทร์ธิรารังษีไสวแสง]

วันนี้ที่โรงเรียนหนูก็ทำค่ะ

[@สิงหาวงศ์มาลา]

❤

[@salidpongluglam9812]

ซัวออกที่ราชานุกูลวันนี้ครับ

[@เจลิชาไกรสรพงศ์]

กายภาพบำบัด เหมือนอะเพื่อนหนูบอก

[@soodlorr]

งบประมาณวีดีโอนี้เท่าไหร่ ครับ

[@ณรินทร์ธิรารังษีไสวแสง]

ท่าสิบสองท่าที่โรงเรียนหนูวัดสุวรรณทำเหมือนกันเลยค่ะทุกวันผุธ

[@นรินทร์พรวัชระกุล]

หมอกระดูก : หมุนหัวเข่า อยาทำบ่อย ลูกสะบ้า หมด รองอก นาน

[@seaspaze9273]

โฆณามากเกินไป ต้องเริ่มต้นใหม่ทุกครั้งหลังโฆษณา เลยดูไม่จบเรื่องสักที เสียความรู้สึกมาก ไม่อยากซื้อของที่โฆษณา

[@opposhop3572]

กับคนยักษ์

[@กชพรศรอไรด์]

😂😂❤ น้องจ๋า สาวตีน

[@กชพรศรอไรด์]

น้องจ๋า จขาทง้าสาว เด็

[@Tiger_roblox.]

😁😁😁

[@Yoommiko]

ไม่เข้าใจอ่ะ ว่าทำไมเวลาครูเปิดกายบริการอันนี้ให้ดูแล้วทำตามตอนติว O-Net คือโครตขำเลยเว้ยยย กลั้นขำไม่ไหว น้ำตาเล็ดตลอดด ขำตรงซาวด์แทร็กประกอบการเต้นอ่ะ5555

[@tgfonepranburi-du3dj]

ประเทษไทย

[@Fakebanana_XD]

ปวดเเขนมากเลยครับ

[@sajeeno7706]

Nacl

[@opposhop3572]

มีคนจิ๋วอยู่ในคลิป

[@somporn96]

ื

[@อรรถพลเลยัน]

:(

[@LikeToSayE]

:(

[@สมสิริสธนพาณิชย์]

บวบบบบลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลววล

[@ปทิดาไกรยสินธุ์-ช4ล]

ขอบคุณค่ะ